Здоровый сон матрасы

Здоровый сон матрасыКак выбрать матрас для здорового сна

Примерно одну треть часть личной жизни мы проводим во сне. Здоровый и качественный сон позволяет организму вернуть силы, мышцы расслабляются, а мозг восстанавливает свои возможности после нагрузок и стрессов, которыми так наполнена наша социальная жизнь. Однако для того, чтобы хорошо высыпаться, необходимо не только уделять сну необходимое время, но и еще обращать внимание на то, на чем именно вы спите.

Правильно подобранный качественный матрас даст возможность вашему телу занять максимально удобное положение, при этом современные матрасы способны поддерживать позвоночник в прямом горизонтальном положении, что особенно важно при таких проблемах как остеохондроз, сколиоз, а также боли в шее и пояснице.

Выбор ортопедических матрасов в специализированных магазинах довольно широкий, поэтому важно знать какие есть виды матрасов, из чего их делают, и какой из них подойдет вам лично.


В целом матрасы делятся на пружинные и беспружинные. Те и другие имеют свои преимущества и сложно сказать, какие лучше. В данном случае стоит пробовать и ориентироваться на свои ощущения.

Пружинные матрасы бывают двух видов конструкций: на зависимых пружинах, они называются “боннель”, и на независимых. Матрасы на зависимых пружинах относятся к бюджетному классу, они недорогие, но имеют существенный недостаток: все пружины жестко скреплены друг с другом, поэтому такой матрас не может приспосабливаться к форме тела.

А вот матрасы на независимых пружинах умеют это делать. В них каждая пружина находится в отдельном чехле, за счет чего нагрузка равномерно распределяется по всему матрасу, то есть он прогибается только там где нужно. Количество пружин на кв.м. составляет около 250 шт. Но есть также матрасы с блоками независимых пружин “Miltipocket”. Они содержат до 1000 пружин на кв.м. и более упругие, но стоят естественно, дороже.

Поверх пружин находятся прослойки, которые придают поверхностную жесткость или наоборот, мягкость. В относительно недорогих матрасах в Краснодаре это искусственные материалы, такие как пенополиуретан или поролон. В более дорогих моделях используют прослойку из натурального латекса или кокосового волокна.

Беспружинные матрасы. Они представляют собой моноблок из какого-либо одного наполнителя или же сочетание нескольких слоев разных материалов. Кстати, здесь вы сможете купить качественные беспружинные тонкие матрасы недорого.


Наполнители в беспружинных матрасах.

Латекс. Натуральный латекс – природный материал, получаемый путем вспенивания сока тропического дерева гевея. Есть также искусственный латекс – пенополиуретан, он менее мягкий и конечно не столь экологичный, но существенно дешевле.

Кокосовая койра – это переработанные кокосовые волокна. Обычно матрасы из моноблока кокосовой койры предназначены для новорожденных. Также их иногда покупают люди с очень большим весом. Зачастую прослойку кокосовых волокон добавляют в сочетании с другими наполнителями, чтобы добавить жесткости матрасу.

Memory foаm. Этот уникальный материал способен подстраиваться под контуры тела лучше всех других благодаря своей вязкости. Также этот материал теплочувствителен – получая тепло от тела, он становится еще более эластичным в местах контакта и тем самым снижает давление на бедра, плечи и ступни, что позволяет во время сна отдыхать
более эффективно.

Кому какой матрас?

Если вы здоровый человек средней весовой категории, то в принципе подойдет любой матрас, на котором вам будет удобно. Полным людям лучше приобрести пружинный матрас на основе блока “multipocket”, или беспружинный матрас повышенной жесткости. Худощавым можно покупать более мягкие модели, например моноблок из натурального латекса.


Также нужно учитывать то, в какой позе вы привыкли спать. Если вы спите на боку, то матрас должен хорошо прогибаться под давлением плеч и бедер, но при этом обеспечивать достаточную поддержку остальных частей тела. Значит нужен умеренно мягкий матрас, поделенный на зоны. Спите на спине – подойдет матрас средней жесткости.

При сне на животе во избежание неправильного изгиба позвоночника следует пользоваться жестким матрасом. Бывает, что муж и жена ввиду очень разной комплекции испытывают неудобства, лежа на одном матрасе. Эту проблему можно решить покупкой двух разных по характеристикам односпальных матрасов. Правда может быть разница в высоте матрасов, в таком случае придется приобрести специальный ортопедический наматрасник.



Получайте самые на свой email:

Укажите свой email:

www.kokh.ru

Ортопедические матрасы — залог здорового сна

Если верить древним мудрецам, то 1/3 всей нашей жизни проводится во сне. Так как сон есть неотъемлемая часть нашего здорового существования.


Например без еды человек может прожить несколько месяцев, а без сна несколько суток. Еще древние египтяне знали, что через сон можно повлиять на человека, так как долговременное лишение сна приводит к психозам, нарушениям психики, человек становился более уязвим к моральному давлению, разговорах, которые проводились в строгом порядке и так далее. До того, как человечество открыло электричество, спать ложились тогда, когда солнце садилось и не было ничего видно, а просыпались незадолго до рассвета.

По этому и были люди здоровее. Одно из основных условий нормального существования было удовлетворено. Спали от 7 до 12 часов. В эпоху существования интернета каждый среднестатистический человек и так чувствует себя тем самым наказанным во времена древних египтян.

Не мало важно то, что в современном ритме жизни не возможно прожить не подвергнув себя стрессу, то есть каждый человек чаще просыпается перед рассветом, плохо засыпает, не крепко спит. Обычно человеку достаточно 6-8 часов сна что бы вернуть силы, ушедшие на протяжении дня. Но
каждый человек — индивид.


Кто-то может по 12 часов спать и после все равно говорить, что не выспался, а кто-то за 4 часа полностью возобновляется.

Недостаток сна может привести к серьезным нарушениям нервной системы.

Сон помогает восстановить не только физические силы но и моральную а так же и интеллектуальную активность человека, так называемое психологическое равновесие.

Во время сна наш организм производит необходимые для нашей жизни гормоны (роста, активности). Именно из-за этого очень важно что бы человек находился в удобном и комфортном положении. От этого на 70% напрямую зависит его настроение и душевный расклад на весь предстоящий день. Из-за этого, наверное каждый согласится с тем фактом, что подходить к выбору матраса нужно серьезно. Все ортопедические матрасы имеют одно общее свойство — профилактический эффект для человека, облегчают (снимают) боли в спине.

Сегодня нет ни одного человека, которого бы не беспокоили боли в спине. Ортопедический матрас так же помогает бороться с бессонницей и наслаждаться крепким хорошим сном. Проснувшись, прекрасно чувствуется ощущения бодрости, свежих сил, отличного настроения.

Ортопедические матрасы делятся на два типа по своей конструкции: беспружинные и пружинные. Судить какой из них лучше, а какой лучше не стоит брать — сложно.


Ведь каждый человек — индивид, и должен подбираться в зависимости от его личных предпочтений возраста, веса, роста и так далее

Сейчас очень трудно определить, что нужно клиенту так как есть довольно большой выбор матрасов на все типы конструкций. Например для детей нужно особенный матрас с 10- сантиметровой высотой пружин, или беспружинный.

Человек, возраст которого менее 25 лет должен отдавать предпочтение матрасам более жесткого типа, потому что до того как станет 25 лет позвоночник успевает полностью сформироваться и ему не страшные жесткие плоскости.

От 25 до 45 лет можно выбирать любые типы матрасов. Люди старше 45 лет должны спать на
матрасах, конструкция которых состоит из независимых пружинных блоков и наполнителей.

Наполнитель может быть мягкой или средней жесткости.

Столько времени выбору матраса нужно уделять, потому что в этом возрасте условием хорошего сна есть поддержка всех частей тела во сне.

То есть он должен обладать отличным анатомическим эффектом.

Большим спросом сегодня пользуются ортопедические матрасы, которые «умеют» запоминать изгибы тела человека. Весь секрет в том, что подложка матраса изготовляется из специального материала, которому свойственно сохранять формы анатомических изгибов.Хороший ортопедический матрас должен поддерживать все тело, а самое главное спину в правильном положении.


Это позволяет полностью расслабить мышцы, кровеносной системе легче доносить полезные вещества ко всем клеткам тела, тело полностью отдыхает, сон действительно приносит радость и чувство бодрости.

Больше информации по теме: http://mjusli.ru

mymylife.ru

Отличные матрасы: рейтинг лучших производителей в мире

Не высыпаясь ночью многие люди обращаются с жалобами к врачам, а бывает, даже и самостоятельно ставят себе диагнозы и выписывают снотворное. Они даже не догадываются, что лучшие матрасы для сна, рейтинг которых вы обязательно отыщите чуть ниже, могут обеспечить здоровый сон и без всяких медикаментов, что вполне могут оказаться чрезвычайно вредными для здоровья, тем более, когда мы занимаемся самолечением. В первую очередь, нужно разобраться с производителями, которые и предоставляют нам практически безграничные возможности по выбору матрасов, а современный рынок буквально перенасыщен разнообразными вариантами. Давайте ограничимся пятью позициями, для простоты понимания и упрощения выбора.

Если вы решаете, как выбрать матрас для кровати, отзывы почитать вовсе не помешает. Проведя социологическое исследование, мы пришли к выводу, что можно уверенно распределить приоритеты следующим образом:


  1. Большинство из опрошенных в один голос рекомендует отечественного производителя Askona и зарубежного DreamLine.
  2. Второе место можно уверенно отдать матрасам «Консул» и «Орматек».
  3. Если же говорить о зарубежных компаниях, тот рекомендуют приобретать французские матрасы Sleepeezee.
  4. Четвертое место также получает зарубежная фирма Serta, которая, кстати уверенно сотрудничает с «Асконой» и даже имеет собственные линии на ее производстве.
  5. Еще один известный бренд Sealy также отличается весьма качественной продукцией.

Таким образом получается, что не стоит долго мучиться и переживать, какой матрас лучше выбрать, отзывы тех, кто уже пользовался разнообразными моделями точно помогут понять, что же вам, собственно, подойдет более всего.

Самые лучшие матрасы: отзывы определяют место в рейтинге

Если очень сложно решить, какой лучше купить матрас для кровати, отзывам нужно уделить достаточно много внимания. Ведь пишут их обычные люди, которые сами имеют опыт сна на них. Причем моделей действительно чрезвычайно много, потому стоит выделить только основные позиции, однако матрасы тут будут представлены самые лучшие. Однако не стоит думать, что даже самая лучшая инновационная вещь будет служить вам более десяти лет, но тем не менее, стоит прислушаться к людям, а также и к специалистам, так как, и их мнение было учтено.

1.      Идеальный DreamLine Soft: как выбрать хороший матрас для кровати и не разориться


На самом деле, это матрас является беспружинной конструкцией, который необычайно мягок и легко принимает форму вашего тела. В качестве наполнителя в этом действительно качественном матрасе служит натуральный латекс, материал совершенно безопасный, гипоаллергенный, а также био-инертный. Данный материал перфорирован, потому попавшая на него влага тут же испаряется, не давая появится плесневым грибкам и прочим малоприятным «соседям».

Несмотря на то, что он необычайно мягок, но опору для позвоночника он дает весьма качественную. Кроме всего прочего, жаккардовый наматрасник чрезвычайно легко чистится и не скользит, что также важно. Единственным недостатком этой модели можно назвать ее действительно высокую стоимость, около пятнадцати тысяч рублей, но оно того, вне всяческих сомнений, стоит.

2.      Заслуженное второе место для пружинной модели DreamLine Eco Strong Bonnel

В народе бытует мнение, что пружинные матрасы, это прошлый век и сегодня можно подобрать нечто более инновационное и прогрессивное, однако данная модель уверенно опровергает это мнение. Конечно же, беспружинные конструкции хороши, но и стоимость их довольно высока. Eco Strong Bonnel имеет совершенно независимые пружинные блоки, в которых каждая пружинка также аккуратно и заботливо обернута искусственным латексом, что полностью исключает лишние шумы и скрипы.

Менеджеры по продажам известных брендовых магазинов даже придумали шутку по поводу данной модели, будто она специально разрабатывалась для молодых супругов, которые недавно вступили в брак, то есть в период наиболее активной эксплуатации продукта. Такой матрас с легкостью способен выдержать около трех сотен килограммов нагрузки, то есть по сто пятьдесят килограммов на одно спальное место. Стоимость такого матраса уже более доступная и реальная, всего шесть с половиной тысяч рублей.


3.      Жесткий беспружинный матрас Орматек Флекс Стандарт: какой матрас считается лучшим из ортопедических

Третье место рейтинга уверенно занимает отечественный матрас, который имеет довольно жесткую поверхность, но идеально подходит для сна, как для здорового человека, так и для тех, кто имеет проблемы с позвоночником, да и не только. Искусственный латексный наполнитель, под названием Orto-foam обеспечивает надежную опору, он также не вызывает аллергии, и в нем не разводятся бактерии и микробы.

Максимальная нагрузка тут несколько пониже, чем у предыдущего, всего-то сто двадцать килограммов на одно спальное место. Стоимость такого продукта достаточно приемлема, всего от четырех с половиной, до пяти тысяч, в зависимости от магазина, в котором его приобретать.

4.      Хороший выбор – Askona Compact Effect Low: монолитный матрас плавающей плотности

Это очень хорошее приобретение для совершенно любого человека, так как он состоит из единого, монолитного латексного блока, который имеет собственное имя MULTIZONE. Уникальность конструкции заключается в том, что этот блок имеет различную плотность в разных местах, за счет чего и обеспечивается его просто невероятная эргономичнсоть. Этот матрас очень долговечен, он не боится перепадов температур, да и повышенная влажность ему нипочем.

В качестве обшивки для этого матраса была выбрана специальная, достаточно плотная ткань Buona, правда, высококачественной ее назвать не получится, так как срок ее гарантийной службы ограничивается всего-то пятью годами. Нагрузку он может выдержать не более девяноста килограммов на одно спальное место, так что людям более тяжеловесной комплекции придется поискать нечто иное. Что же касается цены, то она довольно доступная, в пределах четырех или же четырех с половиной тысяч.

5.      Лидер продаж Аскона Balance Smart: какие матрасы самые лучшие по соотношению цены и качества

Согласно данным, которые предоставляют реализаторы подобной продукции, именно данная модель матраса стала безусловным лидером за последние несколько лет. Все дело в том, что если выбирать нечто доступное о цене, то обычно оказывается, что качество оставляет желать гораздо лучшего. Тут все по-другому, а пружинные блоки «Боннели» отлично выполняют функцию качественной поддержки позвоночника. Все пружины имеют особую, биконусную форму, которая позволяет им не соприкасаться, то ест шумы и скрипы полностью исключаются.

Наполнитель из пенополиуретана мягкий и приятный, а обшивка отлично пропускает воздух, не препятствуя его циркуляции. Есть, конечно же, и небольшой недостаток, так как обшивка довольно скользкая и простыни без резинок заметно «ездят» во время сна. Стоимость такого действительно хорошего матраса составляет всего две с половиной тысячи рублей, и это уже сможет позволить себе практически каждый потребитель.

Простые советы и рекомендации от настоящих профессионалов: как правильно выбрать матрас для кровати

Однако, как показывает практика, знать наиболее востребованные модели, а также понимать, почему они оказались на верхних позициях в рейтингах вовсе не достаточно, чтобы подобрать идеальный матрас для себя. Конечно же, какие матрасы лучше, отзывы живых людей покажут более четко, однако стоит учесть целый ряд факторов, начиная от материалов и сырья, примененных в производстве, вплоть до размеров и жесткости. Так какой матрас самый лучший именно для вас и как это выяснить? Давайте разбираться вместе.

В самую первую очередь нужно уяснить, что все матрасы на свете можно разделить на две основные категории:

  • Беспружинные конструкции, которые представляют собой монолитный или же разделенный на участки блок из разнообразных наполнителей. К примеру, это может быть латекс, кокосовая стружка, и даже гречневая шелуха.
  • Пружинные конструкции, что могут быть как независимыми, так и зависимыми. Первый вариант, конечно же, лучше, но и стоимость их повыше.

Стоит понимать, что инновационные беспружинные конструкции, естественно, считаются наиболее продвинутыми. Причем в качестве наполнителя в них может использоваться множество самых разнообразных материалов, к примеру, уже озвученный выше латекс и кокосовая стружка, а еще конский волос и морские водоросли, и так далее. Если послушаться настоящих профессионалов и следовать их советам, то вопросов не возникнет, какой хороший матрас и отзывы о нем вам потом не придется оставлять гневные.

  • Многих интересует такой показатель, как жесткость матраса, как выбрать и как не наделать досадных ошибок, о которых потом придется пожалеть. В идеале, матрас должен быть средним, не слишком уж мягким, но и не доской, после которой ноют и болят все кости. Оптимально будет улечься самому на матрас прямиком в магазине, причем никто не будет вам препятствовать, так как это обычная процедура выбора.
  • В магазине, а более нигде покупать для себя матрас не стоит, лучше всего сразу же потребовать документацию на матрас. У каждого качественного продукта обязательно имеется сертификат соответствия, и вам просто обязаны его предъявить.
  • Разбираясь, какой матрас выбрать для кровати, обратите внимание на максимальную нагрузку. Именно от этого будет зависеть, насколько большой вес спящих он может выдержать.
  • Также нужно сразу же проверить гарантийный срок эксплуатации определенной модели. Чем больше времени на верную службу отмерял собственному «детищу» производитель, тем выше его номинальное качество.

Перед покупкой матраса, нужно очень тщательно произвести все замеры своей кровати. Матрас должен точно соответствовать им, если он у вас не стандартного размера, тогда лучше заказать изготовление матраса по индивидуальным замерам. Не стоит расстегивать, а также снимать чехол матраса самостоятельно, а тем более, стирать его. Надеть его обратно точно не получится без посторонней профессиональной помощи.

sowetu.ru

Бодрое настроение любого человека по утрам зависит, в первую очередь, от хорошего сна. Когда вы просыпаетесь, то первое, что вы ощущаете, это ваше самочувствие после сна. А зависит оно от того в правильной ли позе вы спали, удобно ли было вам, не затекла ли нога или рука во время сна, не сводит ли шею.
1
Если вы проснулись бодрым, отдохнувшим, и готовым к новому дню, то можете не сомневаться, что он пройдет плодотворно и с пользой для вас. Совершенно иначе вы будете чувствовать себя после недосыпания, вы проснетесь с ощущением, что «всю ночь разгружали вагоны с мебелью». И важным фактором, способствующим глубокому здоровому сну, является качество матраса, на котором вы спите. Чтобы ваша спина, шея, голова и конечности во время сна находились в естественном расслабленном положении, матрас должен иметь ортопедические свойства, повторяя контуры тела лежащего человека. Ортопедические матрасы пользуются повышенным спросом у покупателей, и магазины, откликаясь на него, предлагают широкий ассортимент этих изделий. Например, легко и просто можно купить матрасы в Киеве в интернет-магазине namatrase.kiev.ua.
4
При выборе ортопедического матраса надо учитывать следующее:
-жесткость матраса выбирается, исходя из предпочтений и веса человека, собирающегося на нем спать;
-самыми мягкими являются матрасы на основе латекса, а самыми жесткими изделия, имеющие в своем составе слои из кокосовой койры;
-ортопедические свойства в большей мере присущи пружинным матрасам с независимыми блоками пружин;
-в беспружинных матрасах уровень жесткости и упругости зависит от толщины слоев, а также материалов, из которых они изготовлены;
-материалы, входящие в состав ортопедического матраса, должны быть гипоаллергенными и безвредными для человека;
-чехол матраса должен быть изготовлен из прочной, но «дышащей» ткани.
2
Есть много рекомендаций от врачей, изучавших сон. Так вот, одни из них рекомендуют спать в тепле, особенно, если на сон отводится мало времени. По их мнению, ощущение тепла быстрее приведет к засыпанию, сон будет глубже и впечатление того, что вы хорошо выспались, после пробуждения будет сильнее. Другие считают, что наилучшими условиями для здорового сна является холодный свежий воздух и теплое одеяло. Подушку советуют брать маленькую и не слишком мягкую. А самой полезнойй позой для сна специалисты считают позицию на ровной спине. Но мало кто озадачивается такими рекомендациями. У всех свои любимые привычки, свои любимые позы для сна и температурные режимы.
6
Растущая в последнее время популярность ортопедических матрасов говорит о высокой оценке их свойств со стороны как здоровых людей, так и людей с хроническими заболеваниями позвоночника. Нравятся они и пожилым людям, страдающим беспокойным сном и бессонницей. Дети спят тоже хорошо на ортопедических матрасах, особенно после насыщенного событиями дня, но они должны спать правильно, в правильном положении, потому что их организм и кости еще формируются.
5

arhimedtoday.com

Почему стоит задуматься о покупке ортопедического матраса?

Ортопедический матрас – гарантия комфортного и здорового сна

Оптимальное положение позвоночника во время сна, выглядит как «S». Когда данное положение позвоночника не поддерживается, возникают проблемные боли в спине и пояснице. Ортопедические матрасы устроены таким образом, чтобы поддерживать оптимально правильное положение позвоночника, костной и мышечной систем. Это основное преимущество и главная задача таких матрасов.

Основные преимущества ортопедического матраса

Правильное положение позвоночника во время сна, которое поддерживает ортопедический матрас

Ортопедический матрас — это гарантия спокойного, здорового ночного сна. Люди, которые используют подобные матрасы, лучше спят, чувствуют себя отдохнувшими после сна, и реже просыпаются среди ночи.

На сегодняшний день представлено несколько конструкций ортопедических матрасов, все они имеют жесткий контур и форму. Это позволяет матрасу заполнять пространство в нижней части спины, и в тоже время сохранять упругость, поддерживая позвоночник в правильном положении.

Старые матрасы не поддерживают тело должным образом, вызывая ряд проблем со здоровьем. Основные проблемы: боль в спине, дискомфорт. Ортопедический матрас обеспечивает профилактические меры во избежание подобных проблем.

Виды ортопедических матрасов

Состав ортопедического матраса: латексный слой, слой кокосовой коры, хлопковое волокно, пружины

Ортопедические матрасы представлены в широком спектре. В производстве матрасов используют материалы со специальной структурой, которая подстраивается под форму тела, латексная пена и многочисленные системы пружин.

Некоторые кровати, которые оснащены ортопедическими матрасами имеют дистанционное управление. Это позволяет задать матрасу нужный угол наклона или использовать массажные функции.

При покупке матраса стоит учитывать, что ноги и голова не должны упираться в самый край матраса. Длина матраса — ваш рост + 20 см, по ширине — односпальный 80 см, двуспальный не менее 140 см. Каждый лишний сантиметр в ширину добавляет место для движения тела, а следовательно дополнительный комфорт.

Выбор ортопедического матраса

Производители представляют пружинные и беспружинные матрасы. Каждый из видов матраса отлично поддерживает ваше тело во время сна. Единственное различие матрасов это их стоимость.

Также не стоит забывать, что любой матрас имеет разную степень жесткости

Мягкие матрасы — обладают высокими ортопедическими свойствами и обеспечивают необходимую поддержку во время сна. Мягкость матраса достигается за счет упругих наполнителей, например латекса. Такой матрас подойдет для тех, кто спит на боку, а также для людей с заболевания поясничного отдела позвоночника (грыжа, воспаление межпозвоночного диска), для пожилых людей и людей, страдающих заболеванием суставов и сосудов.

Матрас средней жесткости — имеет в своем составе латекс и тонкий слой кокосовой коры, которая придает матрасу дополнительной эластичности. Отлично подойдет для любителей сна на спине. При хорошей эластичности матрас подойдет людям с проблемами грудного отдела позвоночника.

Жесткие матрасы обеспечивают хорошую поддержку тазобедренного отдела и позвоночника. В таких матрасах используются жесткие наполнители, в сочетании с кокосовой корой. Матрас подходит для поклонников сна на животе, детей, подростков.

womenspeaks.ru