Здоровый сон кровати

Треть жизни человек проводит на кровати. Хороший сон нужен каждому для полноценной работы и бодрого самочувствия. Так что выбор новой кровати — не пустяковое дело. Ночь хорошего сна — это день отличного самоощущения.

В статье собраны самые важные факты о кроватях и матрасах, советы, которые помогут сделать взвешенный и верный выбор. Важно купить хорошую кровать, которая не будет неоправданно дорогой и при этом долговечной.

11.jpg

Модели и размеры кроватей

При определении размера кровати нужно учитывать внутренние и внешние требования. То есть кровать должна быть такой, чтобы на ней было удобно помещаться спящему и одновременно чтобы сама кровать удачно располагалась в комнате.


Прежде всего нужно ориентироваться на свой рост. Прибавьте к нему 15-20 см., вот и получится нужная длина спального места.

Что касается ширины, это тоже выясняется опытным путем. Нужно лечь и закинуть руки за голову. Локти не должны никуда свисать, вы должны чувствовать себя удобно. Так вы поймете, какая ширина вам нужна.

Традиционная прямоугольная форма оптимальна для кровати, ведь и интерьер в квартирах чаще всего традиционный.

Любители оригинальности тоже могут найти себе что-то по вкусу. Производители предлагают все больше круглых, эллиптических кроватей и даже в форме ракушки. Конечно, для таких кроватей труднее найти удачное место в спальне. На то, чтобы ее установить, понадобится задействовать больше площади.

Каркас для кровати

Мы не думаем о каркасе, когда используем кровать, однако это важная составляющая. Каркас — это основа, на которой держится все. От его прочности зависит и срок службы кровати. Так что при выборе кровати нужно смотреть на каркас и придерживаться некоторых рекомендаций.

Советы о выбору каркаса:

  • материал;

  • соответствие габаритам матраса;

  • дизайн


Еще при выборе кровати обратите внимание на то, чтобы количество и качество крепежных элементов соответствовало размеру и весу кровати. Хороший крепкий каркас стоит того, чтобы заплатить за кровать чуть больше. Породы дерева, которые обеспечивают долгие годы службы кровати, это ясень, бук и дуб. Не доверяйте только впечатлению, сейчас есть много материалов, которые удачно имитируют внешний вид дерева, но не его качества.

0000000.jpg

Высота каркаса бывает разной. Кровати в японском стиле стоят очень низко, а европейские и отечественные обычно имеют высоту хотя бы 50 см. Ест и особенные высокие кровати, они распространены в Америке, высота каркас в них достигает 90 см. Такие кровати очень неудобны для пожилых.

Матрас обязательно подберите к каркасу в точном соответствии с размером. В противном случае он будет съезжать, сбиваться, а спать станет неудобно. И каркас, и матрас в такой ситуации изнашиваются быстрее.


Теряетесь среди огромного выбора кроватей в каталогах мебели? Сначала думайте о долговечности, выбирайте кровати из массива дерева или металла. Кованые изделия невероятно красивы. Плетеная мебель, казалось бы, не внушает доверия. Однако они как раз отличаются большой прочностью, при этом такой материал очень экологичный. Хрупкие, но зато самые дешевые кровати делаются из плит МДФ или ДВП. А ДСП — и вовсе ненадежный материал, от таки кроватей нельзя ждать срока службы больше 5 лет.

Как выбрать основание для кровати

Опорой матрасу служит основание. Это самая важная составляющая каркаса. Оно представляет собой решетку из планок, которые обычно делают из дерева, иногда из пластика. Эти планки называют ламели.

Поддержка для матраса так же важна, как и поддержка позвоночника. Есть три типа решеток.

Деревянные реечные основания

Такое основание строится из последовательности реек, слегка изогнутых или прямых. Чаще всего они из дерева, но бывают и из металла. Лучше всего использовать для реек дерево березы или бука.


Благодаря промежуткам между планками к матрасу есть доступ воздуха, там не застаивается пыль и сырость.

При этом себестоимость и конечная стоимость таких оснований невысока.

Есть и недостатки. В свободные места между рейками проваливается матрас, и постепенно он с этой нижней стороны теряет равномерность и становится волнистым. Эластичность основания, которая есть у него вначале, быстро теряется, первичная форма реек не восстанавливается.

Основания из металла

На нынешний момент металлические основания для матрасов устарели. Когда-то простые металлические сетки были знакомы всем. Они хороши тем, что служат очень долго, около 20-25 лет, и не подвержены износу. Сетки из металла обладают неплохими ортопедическими свойствами, однако они слишком жестки. Металлические решетки дешевле, чем из дерева или даже пластмассы.

Для многих металлические основания чересчур жестки, им не хватает эластичности и способности возвращаться в свою изначальную форму. Чтобы выбрать металлическое основание правильно, нужно разбираться в из нюансах и особенностях, это доступно разве что профессионалу.


Пластмассовые

Наиболее современный и необычный материал для кроватных оснований — пластмасса. Пружинные элементы зачастую управляются дистанционно с помощью пульта, поскольку им доступны несколько разных положений.

Среди преимущества таких оснований  отличные ортопедические качества. Также они способны прослужить долго, до 15 лет. Искусственный материал не экологичен, но очень прочен и удобен в эксплуатации.

Однако низ матраса недостаточно хорошо проветривается, его приходится чаще переворачивать и просушивать. При этом стоят такие управляемые основания довольно дорого.

Деревянные основания из реек, или ламелей, обладают самыми высокими ортопедическими свойствами. Они обладают естественной эластичностью натурального материала. Для максимального эффекта нужно не менее 15 ламелей на стандартную односпальную кровать.

Пружинные пластмассовые или металлические сетки не могут сравниться в деревянными реечными системами.

Кроме основной функции основания — поддержки матраса, бывают и дополнительные. Основание может быть снабжено ящиком с выдвижным или подъемным механизмом. Это мешает вентиляции матраса, однако в условиях малогабаритных квартир добавочная полезная площадь обязательна.


00000100.jpg

Как правильно выбрать матрас

Заблуждение, что жесткий матрас оптимален для здорового сна, давно разрушено. Главное при выборе матраса — учесть индивидуальные потребности. Идеал матраса у всех разный. Нельзя привыкать спать на мягком матрасе, похожем на пуховую перину, это правда. Однако и излишняя жесткость — не вариант. Главное в матрасе — хорошая поддержка позвоночника. Разные части тела человека имеют разную тяжесть, значит в районе бедер нужна более серьезная поддержка, а в районе шеи и головы нужно больше податливости. Ни абсолютно мягкий, ни твердый матрас не могут этого дать. В среднем стоит ориентироваться на нейтральный уровень жесткости, полагаясь на собственные ощущения. Матрас нужно «примерять». Настоящие ортопедические модели обладают разной жесткостью в разных места матраса и способны приспособиться к потребностям тела.

Главное в матрасе — наполнитель.


  1. Пружинные матрасы. Лучше служат те матрасы, где пружин больше и они мельче. Это дает им возможность учитывать особенности изгибов тела. Но нужно учитывать и типы креплений и материал, и которого сделаны пружины.

  2. Матрасы без пружин. Самые лучшие из них — из натурального латекса. Натуральный латекс — лидер по ортопедическим качествам. Они гипоаллергенны, невероятно прочны, экологически чисты. Такие матрасы имеют естественную вентиляцию, так как по сути это пена. Что касается эргономичности, латексным матрасам нет равных. Они послушно прогибаются под тяжелыми частями тела но не позволяют позвоночнику изгибаться в неестественном положении, он остается прямым и на утро вы чувствуете себя отлично.

Но даже самый хороший матрас нуждается в уходе. Переворачивайте его почаще, особенно сразу после покупки. А затем — хотя бы раз в полгода. Сохранение изначальной формы матраса — залог вашего хорошего сна.

Как соблюсти дизайнерскую гармонию

Матрасы обычно предлагают в комплекте с кроватью. Однако это не повод не изучить внимательно его качество. Именно матрас, а не внешний вид кровати, отвечают за ваш сон. В дорогих кроватях обычно и матрас ортопедический.

Складная кровать или кровать, прячущаяся в нишу, — хороший вариант для маленькой спальни. У таких кроватей больше слабых мест, где они могут ломаться, но зато и удобств несравнимо больше.


Кровати с низким спальным местом отлично смотрятся в минималистичных или футуристичных интерьерах.

Покупка кровати — последнее, а чем можно экономить. От качества кровати и матраса зависит ваше здоровье и бодрое самочувствие.

Здоровый сон — одна из базовых потребностей человека. Дизайн и внешний вид кровати, безусловно, важны. Но прочность основания, правильное положение матраса, его ортопедические свойства — вот что должно стоять на первом месте. Позвоночник без боли — вот что может дать хорошая кровать.

cofe.ru

Компания Торис – история

ТорисИзначально компания занималась только импортом мебели. Открыта она была в далеком 1992 году. Но уже спустя четыре года запускается собственное производство кроватей Торис. А ещё через два года фабрика начинает изготавливать и анатомические матрасы для сна.


Изначально мебель Торис производилась из массива сосны или бука, на сегодняшний день используются самые разные материалы, пользующиеся высоким спросом.

Несмотря на уже имеющиеся награды и заметные заслуги, на широкий рынок в России компания Торис выходит только в 2005 году. Именно тогда был открыт производственный цех в Муроме.

Сегодня на счету фабрики – серьезные достижения и победы во многих конкурсах, сотрудничество с программой «Квартирный вопрос» на канале НТВ, Олимпийским комитетом и сетью отелей Azimut.

Компания Торис постоянно осваивает новейшие способы и технологии для производства самой удобной и надежной мебели для сна. Уникальным научным разработкам помогло вступление фабрики в Национальное общество по медицине сна. Благодаря исследовательской деятельности производятся кровати, способствующие максимальному расслаблению во время отдыха.

Производство кроватей Торис

При изготовлении этих экологически чистых предметов мебели традиционно используется массив дерева – приоритетом в выпуске кроватей марки Торис является их натуральность. Для корпуса используются:

  • массив сосны, дуба, бука;
  • дубовый или буковый шпон;
  • многослойная древесина.

Некоторые модели имеют обивку – для этого применяют:

  • натуральную кожу;
  • экокожу;
  • ткань;
  • экозамшу.

Обработка древесины при изготовлении кроватей Торис минимальна – производитель стремится сохранить максимальную естественность и натуральность материалов.


Широчайший ассортимент кроватей Торис

За двадцать лет производства кроватей компания выпустила около 150 различных моделей этого вида мебели. В ассортименте фабрики любой покупатель найдет оптимальный вариант, отвечающий всем его требованиям. Итак, как выбрать кровать Торис?

Кровать Ита Торис

Коллекции кроватей Торис

Компания Торис выпускает следующие линейки деревянных кроватей:

  • Эвита – кровати из массива дерева с обивкой боковых частей. На выбор покупателя обивка может быть выполнена из ткани, экозамши или экокожи. Также имеется четыре варианта изголовий;
  • Ита – кровати обтекаемой формы, с отсутствием острых углов и резких линий. Необычно выглядят углубленные внутрь ножки, благодаря этому создается эффект «парения» кровати в воздухе;
  • Эва – стильные кровати из массива с ящиком для белья. Имеют плавные, закругленные очертания и подъемный механизм;
  • Атриа – роскошные кровати из массива дерева с кожаной обивкой. В серии имеются модели с бельевым ящиком и подъемным механизмом;

    Кровать Атриа Торис
  • Мати – кровати из натурального дерева с минималистичным дизайном, спокойными линиями, отсутствием броских деталей декора;
  • Юма – удобные и эргономичные кровати с ящиком для хранения белья и механизмом подъема;
  • Тау 1 – кровати в классическом стиле с выдвижным ящиком;
  • Тау 2 – классические, стильные кровати с двумя выдвижными ящиками – по одному с каждой стороны;

    Кровать Тау 2 Торис
  • Тау классик – лаконичные деревянные кровати с ящиком и подъемным механизмом;
  • Иона – кровати в классическом стиле, имеют плавные и обтекаемые формы, основание расположено на широких ножках. Имеются варианты с обивкой из натуральной или экокожи;
  • Миа – детские двухъярусные кровати из натурального дерева. Имеются варианты с фиксированной или приставной лестницей, а также варианты с бельевым ящиком;

    Кровать Миа Торис
  • Амата – необычные круглые кровати из натурального дерева, в комплекте имеется ортопедическое основание;
  • кровати из массива сосны – недорогие, экологически чистые модели, выполненные в классическом стиле.

Изголовья кроватей Торис

В каждой коллекции кроватей можно выбрать модель с разным дизайном изголовья. Их дизайн очень разнообразен — разные формы, резные узоры, рельефные рисунки обивки или декоративные прорези на изголовье.

Кровать Эва с изголовьем А

Для каждого варианта предусмотрена маркировка буквами английского алфавита. Таким образом, если вам понравилось изголовье одной модели и конструкция другой, вы сможете подобрать вариант, сочетающий и то, и другое. Получается, в каталоге Торис можно самостоятельно «собрать» идеальный вариант кровати, который долгие годы будет дарить вам негу и наслаждение во время отдыха, сделав сон по-настоящему комфортным!

Виды изголовий кроватей Торис:

  • А — эти изголовья отличаются особой практичностью, в их конструкции есть небольшие полочки и подсветка;
  • B — плавные линии и изогнутые формы;
  • C — изголовья с рейками, прорезями, украшенные резным узором;
  • D — цельные модели прямой формы, отличающиеся силуэтом;
  • E — имеют обивку из экокожи, есть варианты с красивой узорной отстрочкой;
  • L — изголовья, отделанные натуральной кожей;
  • M — жесткие, обтянутые кожей или экокожей;
  • R — мягкие кожаные изголовья;
  • S — мягкая обивка экокожей, есть вариант с возможностью регулировки угла наклона изголовья;
  • T — пышная мягкая обивка с кожей или экокожей.

Найдите свою идеальную кровать в каталоге Торис!

Купить кровать Торис

spim.ru

Возможно, она стоит на сквозняке или в таком месте комнаты, где Вы инстинктивно чувствуете себя незащищенным. Или спальня оформлена не по фэн-шуй, отчего неправильная циркуляция энергии ци не дает Вам полностью восстановить силы во время сна.

Как бы там ни было, сегодня мы постараемся разобраться с этим и определить наиболее оптимальное расположения для Вашей кровати.

1. Контролируйте ситуацию

Неважно, сидя или лежа, но, находясь на кровати, Вы должны иметь в поле зрения входную дверь в спальню. Это чисто психологический ход, который позволит Вам увидеть входящих в комнату людей, а это – несомненное чувство контроля над ситуацией, что является залогом крепкого и спокойного сна.

Причем оптимальным вариантом будет расположение кровати диагонально к двери, когда достигается максимальный угол обзора.

2. Подальше от окна!

Ставить кровать изголовьем к окну не рекомендуют как профессиональные психологи, так и практика фен-шуй, ведь во время сна мы полностью расслабляемся, а значит, остаемся беззащитными и уязвимыми.

При этом окно очень хрупко по своей структуре и не является надежной опорой вроде стены, что опять же сказывается на нашем подсознании, отчего возникает чувство тревоги.

Но если просто развернуть спальное место и приставить его изголовьем к ближайшей стене, появится еще одна, но уже более банальная проблема. Все дело в том, что от окна исходит холодный воздух, следовательно, находясь где-то поблизости, можно запросто заболеть.

Поэтому Ваша главная задача при такой расстановке – отодвинуть кровать подальше от окна и по возможности уместить между ними еще какую-то мебель, например, кресло и прикроватную тумбу.

3. Будьте осторожны с зеркалами

По правилам фен-шуй размещать отражающие поверхности как напротив кровати, так и над ней – не самая лучшая идея. Все потому, что во сне вы избавляетесь от накопленной за день усталости, негативной информации, плохих эмоций и прочих проблем.

Но зеркало отражает всю эту энергию и направляет ее обратно, не давая Вам восстановиться и чувствовать себя здоровым и бодрым на сто процентов. Так что располагайте кровать так, чтобы, лежа на ней, Вы не видели своего отражения.

4. Не ставьте кровать изножьем к двери

Здесь похожая история, как и с зеркалами. Так, согласно даосской теории, ночью через дверной проем в комнату может проникнуть плохая энергия, поэтому находиться прямо напротив такого негативного потока – неудачная идея.

Но если нет возможности переставить кровать по-другому, то как минимум на ночь следует закрывать дверь в комнату.

5. Для тех, кто работает дома

Если в спальне Вы не только отдыхаете, но и занимаетесь работой, то постарайтесь сделать так, чтобы с кровати не было видно Вашего рабочего места.

Ведь ночь – это время для сна, а не мыслей о работе, потому ничто не должно Вам о ней напоминать. Прекрасная идея – оборудовать себе удобный домашний офис в шкафу, ведь на ночь его можно просто спрятать, закрыв дверцу.

6. Обеспечьте удобный доступ с двух сторон

Наиболее эргономичным считается расположение двуспальной кровати, когда к ней можно подойти с обеих сторон. Так Вам не придется каждый раз перелезать через любимого человека туда-обратно, да и застилать постель будет намного проще.

Единственное, о чем надо помнить: расстояние до ближайшей стены не должно быть меньше, чем 60 сантиметров.

7. Ничего над головой

Часто, чтобы добиться уединенной атмосферы и заодно зонировать пространство, дизайнеры прибегают к приему с расположением кровати в нише или алькове. С практической точки зрения это довольно правильное решение.

Но вот учение фен-шуй призывает так не делать, особенно если при этом над Вашей головой еще что-то будет висеть.

Да и с точки зрения психологии нависающая люстра, тяжелые полки или другие предметы будут постоянно на подсознательном уровне вызывать чувство тревоги.

И чтобы избавить Ваше сознание от этой «угрозы», а тело от недосыпания, стены и потолок над кроватью лучше оставлять свободными.

8. Подальше от телевизора

Спальное место не должно быть ближе к телевизору, чем на 3 метра. Это тот самый минимум, который следует неукоснительно соблюдать.

Да и вообще лучше убрать все лишние электрические приборы из спальни, ведь их излучение негативно сказывается на здоровом сне человека.

А все оставшиеся приспособления можно вывести на один сетевой фильтр и на ночь просто переводить клавишу в положение «выкл».

interesno.cc

Правильное положение во время сна и что нужно знать о расположении кровати?

Во сне мы проводим треть всей нашей жизни и поэтому правильное расположение тела очень важно. Многие любят читать, смотреть телевизор и даже кушать, не вставая с постели, при этом приговаривая, что готовы провести полжизни, не вылезая из нее. Но для начала важно понять, каким должно быть расположение самого тела. Часто можно проснуться еще больше уставшим и причиной этому служит то, на чем вы засыпаете и как это делаете. Если постоянно сворачиваться калачиком, голова оказывается на твердой спинке дивана или куда хуже — немного свисает с кровати. В таких случаях говорить о хорошем состоянии на протяжении дня не приходится. Во время такого сна организм начинает испытывать недостаток кислорода, шея находится в постоянном напряжении и принимает неестественную для себя позицию. В будущем все может перерасти в серьезные проблемы со здоровьем.

куда спать головой правильно
Крепкий сон вполне можно считать залогом удачного дня

Лучше приобрести кровать с ортопедическим матрасом, если у вас еще нет такой. Старайтесь спать в ровном положении, это будет большим плюсом. Важно и само расположение кровати. Многие старинные народные поверья гласят, что если ее изголовье направить на юг, у вас будет отличная репутация, достаточно уважения и почета. На север — интуиция будет непрерывно развиваться, на восток — здоровый, спокойный сон вам гарантирован. Запад означает процветание. Поэтому определяйтесь, чего вам не хватает, и начинайте разворачивать кровать для получения желаемого.

Как вы сами видите, важно правильно расположить место вашего ночлега, старайтесь направить изголовье в ту сторону, в которой приснятся только хорошие сны. Только таким образом вы сможете обрести спокойствие, прекрасно отдохнуть от всех проблем и тягот прошедшего дня. Здоровый сон, конечно же, никто не отменял. Все это хорошо, если вы живете один. Не всегда расположение, которое отлично подходит для вас, может принести удовольствие другому человеку, особенно это касается ночного отдыха. Ваши энергетические поля могут отличатся друг от друга и проявлять значительное влияние на состояние организма во время сна.

Совет: правильно подобранная кровать может обеспечить не только комфортный сон, но и спокойную жизнь.

Перед тем как покупать абсолютно новёхонькую кровать, разберитесь, какую цель вы ставите перед собой. Если это успех в работе, она должна быть квадратной и иметь деревянную спинку. Удачу в бизнесе принесет ложе с металлической или округлой. Увидев такое, обязательно приобретайте, поверьте, жалеть вам не придется. Если же душа тяготеет к творчеству, славе, благополучию — волнообразная спинка то, что надо. Увидев кровать с изголовьем в форме треугольника, разворачивайтесь и уходите, такой предмет в интерьере ни к чему.

Какой совет могут дать индийские йоги?

Ответ на вопрос «Как нужно правильно спать и куда лучше поворачивать голову?» могут дать индийские мудрецы. Главный совет, который вы от них услышите, — это обратить внимание на теорию магнитных полей. Если полностью соответствовать ей, кровать следует поставить изголовьем либо к северу, либо северо-востоку. В Индии считается, что каждый человек имеет свой уникальный электрический заряд, как и вся наша планета. Поэтому древняя мудрость гласит, что север расположен в голове, юг соответственно в ногах. Люди, живущие в Индии, строго соблюдают все правила и для полноценного отдыха ночью стараются обеспечить притяжение своего энергетического полюса. Если у вас получится идеальное сочетание, утром вы будете полны сил, сможете ощутить неимоверную бодрость духа.

Здоровый сон кровати
Немаловажное значение для комфортного сна имеет кровать

Электромагнитный север нашей планеты находится на юге по географии, в соответствии магнитный юг — на севере. Когда вы будете ложиться спать, голова должна лежать в сторону географического севера. Но если спальня распланирована таким образом, что поставить кровать именно так никак не получается, постарайтесь повернуть ее на восток.

Учение фэн-шуй, сможет ли оно подсказать, как правильно ложиться спать, куда поворачивать голову?

Весь цивилизованный мир в последнее время находится под воздействием китайского учения под названием фэн-шуй. Именно в нем можно найти ответ почти на любой вопрос, и не важно, какой из сфер жизненного пространства он касается. Чаще всего все хотят узнать о правильной расстановке предметов в доме и, собственно говоря, того, как нужно правильно спать. Может, вы отнесетесь к этому учению скептически, иронично, но многие люди из разных уголков света следуют его правилам четко и с ответственностью. Их вера обладает огромной силой.

куда правильно спать головой на запад или восток
У разных народов существуют собственные поверья о том, как должно находиться тело во время сна

Совет: спать головой по фэн-шую можно абсолютно разными способами, существует огромное количество вариантов, как расположиться на своем спальном месте и получить максимальное удовольствие.

ТОП-5 правил, как нужно правильно спать по фэн-шую, которые были испробованы мной лично:

  1. Не ложитесь спать головой и ногами к входной двери, выберите себе небольшой уютный уголок спальни
  2. Голова не должна лежать по направлению к окнам
  3. Сон напротив зеркала тоже не будет плюсом
  4. Вы не должны видеть свое отражение, когда уснули
  5. Спинки кровати не должны мешать комфорту вашего сна, упираться в них головой или ногами не нужно

Обычно в фэн-шуе все зоны разделяют на две группы:

  1. Восточные
  2. Западные

Если вы были или будете в Китае, обратите внимание, что фасады некоторых домов выделяются массивностью стен. Это и есть сторона Янь — Воды, а другую, сторону — Инь, ее еще называют стороной Горы, можно увидеть с тыла здания. Именно здесь находится царство умиротворения и спокойствия, к ней и нужно ставить изголовье кровати. Но в новых постройках архитекторы не всегда учитывают эту особенность. Нация становится все больше европейской, начиная отстранятся от древних обычаев.

куда правильно спать головой по ведам
Особенно серьезно к этому вопросу относится фен-шуй

Индивидуально для вас и каждого члена семьи можно вычислить число Гуа, оно покажет, к какому типу людей вы относитесь. Для этого сложите две последние цифры своего года рождения, если получилось двухзначное число, суммируйте опять. Теперь нужно вычесть 10, если вы мужчина, если же мальчик, который родился после 2000 года, — 9. Женщинам нужно прибавлять 5, девочкам — 6. Если в конечном итоге у вас получилось число 5, а его не существует, оно заменяется у мужчин на 2, у женщин на 8. К восточному типу относится результат: 1, 3, 4, 9, для сна нужно ложиться головой к югу, востоку, юго-востоку или северу. Западный: 2, 6, 7, 8, засыпайте в северо-восточном, северо-западном, юго-западном или западном направлении.

Стороны света — как они сказываются на сне?

В любом старинном учении или религии поднимается этот вопрос, но что если совсем не обязательно опираться на них, а просто задаться вопросом: «Куда правильно спать головой: на запад или восток?». Энергия в нашем теле заряжается с помощью сознания и идет в направлении от головы к стопам. Исходя из рекомендаций разных учений, можно определить, что же обозначают все стороны света:

  1. Север. Способствует улучшению здоровья, может привлечь в жизнь благополучие, удачу. Помогает в семейной жизни забыть о неурядицах, проблемах, уснув таким образом, можно обрести внутреннюю свободу и гармонию. Он подойдет просто превосходно семейным парам и взрослым людям.
  2. Запад. Такая позиция головы во сне поможет раскрыться в творчестве, получить полное удовлетворение от жизни и заряд положительной энергии. Художники, музыканты, люди творческих профессий — это для вас.
  3. Восток. Сулит получению магической энергии, проведя ночь и расположившись таким образом, вы станете целеустремленней, активней, никакой страх перед новыми делами вас не сможет напугать, ведь высшие силы придут в помощь. Отличный вариант для тех, кто постоянно работает, ведет активный образ жизни.
  4. Юг. Идеальное решение, если вы мечтаете оказаться на вершине карьерной лестницы. Каждый день засыпая в таком положении, вы всегда будете уверенны в себе, на протяжении всей ночи тело будет заряжаться энергией, тем самым днем привлекая удачу.
  5. Северо-восток — идеальное положение для пожилых людей. Считается, что таким образом восстанавливается энергия и силы на следующий день, если у вас депрессия, это положение поможет найти выход из ситуации.
  6. Юго-восток. Хотите побороть комплексы и страхи? Эта позиция идеально вам подойдет.

Религия и правильный сон

В мире существует много разных религий и в каждой есть своя особенная трактовка сна, его значения и, конечно же, правильная позиция, в которой нужно проводить ночь. Давайте разберемся, как нужно правильно спать и куда ложиться головой по-христиански. В этом вероисповедании никогда не акцентировалось внимание на вопросах такого рода.

как нужно правильно спать куда головой по христиански
Мы в Life Reactor все же склонны думать, что правильным положением тела является удобное

Считается, что каждый человек имеет право спать так, как ему удобно, главное — почувствовать единение с самим собой. Но не смотря на это, за тысячелетия существования религии сложились некоторые мнения:

  1. Не нужно засыпать головой на север. Во сне можно потерять связь с Богом, Высшими силами.
  2. Приняв восточное положение, вы поступите абсолютно верно, так ваша связь с Всевышним станет только крепче.
  3. Расположив свою голову на юг во время сна, можно стать на шаг ближе к долголетию.
  4. Развитию эгоизма способствует сон с расположением головы на запад.

Теперь вы знаете и сами можете определится, куда правильней будет спать головой по-христиански. Но вера у каждого своя. Православие — это одно из трех направлений христианства, дословно переводится как «правильное учение». Поэтому способы правильного сна по-православному не сильно отличаются от описанных выше. Но существуют и народные приметы, которые часто привязывают к этой религии. Они появились в последствии вековых суеверий, которые были придуманы нашими предками. Я расскажу главные из них, а вы уж сами решайте, верить в них или нет.

Первое и самое главное предостережение: нельзя разворачиваться ногами к двери, считается, что так выносят только покойников. Также если голова направлена в сторону зеркала, все неудачи и болезни вы начинаете притягивать к себе. Но северное направление сулит здоровье и долголетие, южное — агрессивность, раздражительность. Уснув головой на запад, может появиться неожиданная болезнь. А если она направлена к двери — это идеальное положение, такой сон не отнимает жизненные силы, а только прибавляет их. Вот мы с вами и разобрались, куда нужно ложиться головой, чтобы спать правильно православным.

Совет: просыпаясь поперек кровати, не нужно пугаться, наше тело может само выбрать оптимальную позицию для наиболее комфортного сна.

куда спать головой правильно
Хорошо выспавшись, вы гарантируете себе отличное самочувствие на целый день

В мире существует сборник самых древних и священных писаний индуизма на санскрите. Их называют веды, что в переводе означает «знание» или «учение». Они полностью опровергают теорию йогов, но многие к нему прислушиваются беспрекословно. На вопрос, куда правильно спать головой по ведам, можно ответить с легкостью, главное запомнить — энергия земли негативно воздействует на энергию человека, если уснуть на север. Запад — это тоже не лучший выбор, так вы только потеряете жизненные силы. Юг и восток — то, что нужно! Считается, что в таком положении энергия Земли мягко обтекает тело и подпитывает при необходимости.

Здоровый сон — все важные моменты

Если вы в первый раз обустраиваете свое жилище вместе с мужем, может возникнуть много разногласий, особенно о том, как поставить кровать. Но всегда нужно помнить о здравом смысле, он должен возобладать хотя бы над одним. Не обязательно полагаться на научные и религиозные теории, старайтесь слушать самого себя или своего партнера. Главное — это комфорт. Дом должен быть местом, куда хочется возвращаться, что бы не случилось на протяжении дня. Обретя гармонию, вы будете не подвержены любым стрессовым ситуациям, интуиция начинает работать на все 100% и сможет дать правильные установки и подсказки.

Совет: не только положение головы влияет на благоприятный сон, но и то, на чем она лежит, — подушка. Покупая ее, обратите внимание на материал, из которого она изготовлена, размеры и массу.

На сегодняшний день можно подобрать себе идеальную подушку в три счета. Выпускаются они «с памятью». Это чудо инноваций может запомнить положение головы благодаря эластичному материалу, из которого изготовлено. Когда вы спите, подушка не будет пытаться выровняться в момент отдыха, таким образом не беспокоя вас. Иногда планировка комнаты, да и самого здания, просто не позволяет расставить мебель, следуя вышеперечисленным советам и собственным желаниям, поэтому спасает отлично подобранная подушка. Поэтому задумайтесь: может все-таки не стоит придавать направлению тела во время сна такое огромное значение, а концентрировать свое внимание исключительно на удобстве.

куда спать головой правильно
Хорошего самочувствия и сладких снов!

Иногда вы сами себя начинаете ловить на месте, что и в постоянно движущемся транспорте можно отлично выспаться, даже если он будет менять свое направление относительно частей света. Если вы относите себя к рациональному типу людей, лучше отдать предпочтение собственным ощущениям и чувствам. Для этого на некоторое время прилягте на пол и меняйте положение тела по отношению к разным сторонам света, как будет лучше, интуиция с природой все сделают за вас. Было доказано учеными, что настроение может повлиять на позицию, в которой мы спим. А разные предрассудки, суеверия могут создать огромный дискомфорт в жизни каждого из нас, и сон пропадет сам по себе.

Конечно, большинство людей активно используют фэн-шуй, советы йогов и различных религий, это хорошо. Но не стоит зацикливаться только на этом, не всегда в жизни будет возможность поставить кровать так, как написано в древних писаниях. Найдите свое место, где вам будет абсолютно комфортно, куда бы вы не ложились спать головой, правильно это будет или нет. Главное — увидеть приятные, красочные сны и проснуться утром в прекрасном настроении.

Источник

sovetchiki.org

Правило № 1 – обращаем внимание на ламели

Так называется ортопедическая решетка, которая во время сна может немного пружинить. Тем самым она увеличивает ортопедический эффект хорошего матраса.  Для ее изготовления используются разные породы дерева, которые отличаются достаточной прочностью. Наиболее качественными считаются ламели, изготовленные из натуральной березы или бука.

Если ваш матрас имеет блок зависимых пружин, то ширина между частями ортопедической решетки должна составлять больше, чем  6 см.  А расстояние в 5 см между досточками допустимо для матраса с блоком независимых пружин. Толщина ламелей должна составлять примерно 8 см.

Хорошая кровать - залог здорового сна

Правило № 2 –  выбираем правильный размер кровати

Что касается размера кровати, то здесь важно выбрать такой,  чтобы вам было удобно спать. При выборе размера, не стоит забывать и о площади вашей комнаты. Если комната обладает достаточно скромными размерами, вам стоит обратить внимание на кровати, которые можно поднять к стене.

При выборе размера кровати, также не стоит забывать о том, что в магазине вы можете столкнуться с метрической и американской системами мер. Для первой категории все размеры указаны в метрах и сантиметрах, а для второй – в футах и дюймах. Поэтому важно сразу обратить на это внимание, чтобы не попасть впросак. Если вы ищите полноценную двуспальную кровать, то ее ширина должна составлять 180-200 см.

Хорошая кровать - залог здорового сна

Правило № 3 –изголовье

Для изголовья используются самые разнообразные материалы — ткань, металл, дерево. В изголовье могут быть интегрирована подсветка, и даже мини-комоды. Изголовье – это символ комфорта и защиты. Кровати от производителя Interia имеют самые разнообразные изголовья, поэтому на их сайте вы сможете  выбрать любой понравившийся вариант.

Не менее важная деталь кровати – это изножье. Но для тех, кто любит спать на животе или имеет достаточно высокий рост, такой элемент становится не совсем обязательным.

Хорошая кровать - залог здорового сна

Правило № 4 –  выбираем лучший материал для каркаса

Для изготовления кровати может использоваться дерево, металл, ДСП, МДФ, ротанг. Наиболее экологичный и долговечный материал – это, конечно же, дерево. Бук, ольха, вишня, береза, сосна — эта древесина чаще всего используется для изготовления кроватей. В зависимости от используемой древесины меняется и окончательная стоимость кровати.

Наиболее доступный вариант – это кровать из сосны. А вот мебель из МДФ или ДСП не рекомендуется использовать для сна. Она со временем может начать выделять разнообразные вредные вещества. К тому же после длительного использования мебель может начать скрипеть.

Мебель из ротанга достаточно качественная. Такой каркас для спального места отличается хорошей прочностью, надежностью и легкостью. Не теряют своей актуальности и металлические кровати.  Они отлично впишутся в спальню в стиле хай-тек или модерн.

Хорошая кровать - залог здорового сна

Правило № 5 – наличие дополнительных мест для хранения

Наличие дополнительных мест для хранения – важная особенность многих кроватей. Особенно ценно это для тех, кто живет в маленькой квартире. В специальных ящиках вы можете хранить дополнительное постельное белье или любые другие вещи.

Хорошая кровать - залог здорового сна

www.alimpia-mebel.ru