Здоровый сон кровати

Каждый хоть один раз в жизни задавался вопросом «Куда спать головой правильно»? 

Чаще всего это те люди, которые недавно сменили свое место жительства или решили сделать перестановку, как, например, я, поэтому я решила рассказать вам в подробностях, как правильно спать и почему.

Правильное положение во время сна и что нужно знать о расположении кровати?

Во сне мы проводим треть всей нашей жизни и поэтому правильное расположение тела очень важно. Многие любят читать, смотреть телевизор и даже кушать, не вставая с постели, при этом приговаривая, что готовы провести полжизни, не вылезая из нее. Но для начала важно понять, каким должно быть расположение самого тела. Часто можно проснуться еще больше уставшим и причиной этому служит то, на чем вы засыпаете и как это делаете.


ли постоянно сворачиваться калачиком, голова оказывается на твердой спинке дивана или куда хуже — немного свисает с кровати. В таких случаях говорить о хорошем состоянии на протяжении дня не приходится. Во время такого сна организм начинает испытывать недостаток кислорода, шея находится в постоянном напряжении и принимает неестественную для себя позицию. В будущем все может перерасти в серьезные проблемы со здоровьем.

куда спать головой правильно
Крепкий сон вполне можно считать залогом удачного дня

Лучше приобрести кровать с ортопедическим матрасом, если у вас еще нет такой. Старайтесь спать в ровном положении, это будет большим плюсом. Важно и само расположение кровати. Многие старинные народные поверья гласят, что если ее изголовье направить на юг, у вас будет отличная репутация, достаточно уважения и почета. На север — интуиция будет непрерывно развиваться, на восток — здоровый, спокойный сон вам гарантирован. Запад означает процветание. Поэтому определяйтесь, чего вам не хватает, и начинайте разворачивать кровать для получения желаемого.

Как вы сами видите, важно правильно расположить место вашего ночлега, старайтесь направить изголовье в ту сторону, в которой приснятся только хорошие сны.


лько таким образом вы сможете обрести спокойствие, прекрасно отдохнуть от всех проблем и тягот прошедшего дня. Здоровый сон, конечно же, никто не отменял. Все это хорошо, если вы живете один. Не всегда расположение, которое отлично подходит для вас, может принести удовольствие другому человеку, особенно это касается ночного отдыха. Ваши энергетические поля могут отличатся друг от друга и проявлять значительное влияние на состояние организма во время сна.

Совет: правильно подобранная кровать может обеспечить не только комфортный сон, но и спокойную жизнь.

Перед тем как покупать абсолютно новёхонькую кровать, разберитесь, какую цель вы ставите перед собой. Если это успех в работе, она должна быть квадратной и иметь деревянную спинку. Удачу в бизнесе принесет ложе с металлической или округлой. Увидев такое, обязательно приобретайте, поверьте, жалеть вам не придется. Если же душа тяготеет к творчеству, славе, благополучию — волнообразная спинка то, что надо. Увидев кровать с изголовьем в форме треугольника, разворачивайтесь и уходите, такой предмет в интерьере ни к чему.

Какой совет могут дать индийские йоги?

Ответ на вопрос «Как нужно правильно спать и куда лучше поворачивать голову?» могут дать индийские мудрецы. Главный совет, который вы от них услышите, — это обратить внимание на теорию магнитных полей. Если полностью соответствовать ей, кровать следует поставить изголовьем либо к северу, либо северо-востоку.


Индии считается, что каждый человек имеет свой уникальный электрический заряд, как и вся наша планета. Поэтому древняя мудрость гласит, что север расположен в голове, юг соответственно в ногах. Люди, живущие в Индии, строго соблюдают все правила и для полноценного отдыха ночью стараются обеспечить притяжение своего энергетического полюса. Если у вас получится идеальное сочетание, утром вы будете полны сил, сможете ощутить неимоверную бодрость духа.

Здоровый сон кровати
Немаловажное значение для комфортного сна имеет кровать

Электромагнитный север нашей планеты находится на юге по географии, в соответствии магнитный юг — на севере. Когда вы будете ложиться спать, голова должна лежать в сторону географического севера. Но если спальня распланирована таким образом, что поставить кровать именно так никак не получается, постарайтесь повернуть ее на восток.

Учение фэн-шуй, сможет ли оно подсказать, как правильно ложиться спать, куда поворачивать голову?

Весь цивилизованный мир в последнее время находится под воздействием китайского учения под названием фэн-шуй. Именно в нем можно найти ответ почти на любой вопрос, и не важно, какой из сфер жизненного пространства он касается. Чаще всего все хотят узнать о правильной расстановке предметов в доме и, собственно говоря, того, как нужно правильно спать. Может, вы отнесетесь к этому учению скептически, иронично, но многие люди из разных уголков света следуют его правилам четко и с ответственностью. Их вера обладает огромной силой.


куда правильно спать головой на запад или восток
У разных народов существуют собственные поверья о том, как должно находиться тело во время сна

Совет: спать головой по фэн-шую можно абсолютно разными способами, существует огромное количество вариантов, как расположиться на своем спальном месте и получить максимальное удовольствие.

ТОП-5 правил, как нужно правильно спать по фэн-шую, которые были испробованы мной лично:

  1. Не ложитесь спать головой и ногами к входной двери, выберите себе небольшой уютный уголок спальни
  2. Голова не должна лежать по направлению к окнам
  3. Сон напротив зеркала тоже не будет плюсом
  4. Вы не должны видеть свое отражение, когда уснули
  5. Спинки кровати не должны мешать комфорту вашего сна, упираться в них головой или ногами не нужно

Обычно в фэн-шуе все зоны разделяют на две группы:

  1. Восточные
  2. Западные

Если вы были или будете в Китае, обратите внимание, что фасады некоторых домов выделяются массивностью стен. Это и есть сторона Янь — Воды, а другую, сторону — Инь, ее еще называют стороной Горы, можно увидеть с тыла здания. Именно здесь находится царство умиротворения и спокойствия, к ней и нужно ставить изголовье кровати. Но в новых постройках архитекторы не всегда учитывают эту особенность. Нация становится все больше европейской, начиная отстранятся от древних обычаев.

куда правильно спать головой по ведам
Особенно серьезно к этому вопросу относится фен-шуй

Индивидуально для вас и каждого члена семьи можно вычислить число Гуа, оно покажет, к какому типу людей вы относитесь. Для этого сложите две последние цифры своего года рождения, если получилось двухзначное число, суммируйте опять. Теперь нужно вычесть 10, если вы мужчина, если же мальчик, который родился после 2000 года, — 9. Женщинам нужно прибавлять 5, девочкам — 6. Если в конечном итоге у вас получилось число 5, а его не существует, оно заменяется у мужчин на 2, у женщин на 8. К восточному типу относится результат: 1, 3, 4, 9, для сна нужно ложиться головой к югу, востоку, юго-востоку или северу. Западный: 2, 6, 7, 8, засыпайте в северо-восточном, северо-западном, юго-западном или западном направлении.

Стороны света — как они сказываются на сне?


В любом старинном учении или религии поднимается этот вопрос, но что если совсем не обязательно опираться на них, а просто задаться вопросом: «Куда правильно спать головой: на запад или восток?». Энергия в нашем теле заряжается с помощью сознания и идет в направлении от головы к стопам. Исходя из рекомендаций разных учений, можно определить, что же обозначают все стороны света:

  1. Север. Способствует улучшению здоровья, может привлечь в жизнь благополучие, удачу. Помогает в семейной жизни забыть о неурядицах, проблемах, уснув таким образом, можно обрести внутреннюю свободу и гармонию. Он подойдет просто превосходно семейным парам и взрослым людям.
  2. Запад. Такая позиция головы во сне поможет раскрыться в творчестве, получить полное удовлетворение от жизни и заряд положительной энергии. Художники, музыканты, люди творческих профессий — это для вас.
  3. Восток. Сулит получению магической энергии, проведя ночь и расположившись таким образом, вы станете целеустремленней, активней, никакой страх перед новыми делами вас не сможет напугать, ведь высшие силы придут в помощь. Отличный вариант для тех, кто постоянно работает, ведет активный образ жизни.
  4. Юг. Идеальное решение, если вы мечтаете оказаться на вершине карьерной лестницы. Каждый день засыпая в таком положении, вы всегда будете уверенны в себе, на протяжении всей ночи тело будет заряжаться энергией, тем самым днем привлекая удачу.

  5. Северо-восток — идеальное положение для пожилых людей. Считается, что таким образом восстанавливается энергия и силы на следующий день, если у вас депрессия, это положение поможет найти выход из ситуации.
  6. Юго-восток. Хотите побороть комплексы и страхи? Эта позиция идеально вам подойдет.

Религия и правильный сон

В мире существует много разных религий и в каждой есть своя особенная трактовка сна, его значения и, конечно же, правильная позиция, в которой нужно проводить ночь. Давайте разберемся, как нужно правильно спать и куда ложиться головой по-христиански. В этом вероисповедании никогда не акцентировалось внимание на вопросах такого рода.

как нужно правильно спать куда головой по христиански
Мы в Life Reactor все же склонны думать, что правильным положением тела является удобное

Считается, что каждый человек имеет право спать так, как ему удобно, главное — почувствовать единение с самим собой. Но не смотря на это, за тысячелетия существования религии сложились некоторые мнения:

  1. Не нужно засыпать головой на север. Во сне можно потерять связь с Богом, Высшими силами.
  2. Приняв восточное положение, вы поступите абсолютно верно, так ваша связь с Всевышним станет только крепче.
  3. Расположив свою голову на юг во время сна, можно стать на шаг ближе к долголетию.
  4. Развитию эгоизма способствует сон с расположением головы на запад.

Теперь вы знаете и сами можете определится, куда правильней будет спать головой по-христиански. Но вера у каждого своя. Православие — это одно из трех направлений христианства, дословно переводится как «правильное учение». Поэтому способы правильного сна по-православному не сильно отличаются от описанных выше. Но существуют и народные приметы, которые часто привязывают к этой религии. Они появились в последствии вековых суеверий, которые были придуманы нашими предками. Я расскажу главные из них, а вы уж сами решайте, верить в них или нет.

Первое и самое главное предостережение: нельзя разворачиваться ногами к двери, считается, что так выносят только покойников. Также если голова направлена в сторону зеркала, все неудачи и болезни вы начинаете притягивать к себе. Но северное направление сулит здоровье и долголетие, южное — агрессивность, раздражительность. Уснув головой на запад, может появиться неожиданная болезнь. А если она направлена к двери — это идеальное положение, такой сон не отнимает жизненные силы, а только прибавляет их. Вот мы с вами и разобрались, куда нужно ложиться головой, чтобы спать правильно православным.

Совет: просыпаясь поперек кровати, не нужно пугаться, наше тело может само выбрать оптимальную позицию для наиболее комфортного сна.


куда спать головой правильно
Хорошо выспавшись, вы гарантируете себе отличное самочувствие на целый день

В мире существует сборник самых древних и священных писаний индуизма на санскрите. Их называют веды, что в переводе означает «знание» или «учение». Они полностью опровергают теорию йогов, но многие к нему прислушиваются беспрекословно. На вопрос, куда правильно спать головой по ведам, можно ответить с легкостью, главное запомнить — энергия земли негативно воздействует на энергию человека, если уснуть на север. Запад — это тоже не лучший выбор, так вы только потеряете жизненные силы. Юг и восток — то, что нужно! Считается, что в таком положении энергия Земли мягко обтекает тело и подпитывает при необходимости.

Здоровый сон — все важные моменты

Если вы в первый раз обустраиваете свое жилище вместе с мужем, может возникнуть много разногласий, особенно о том, как поставить кровать. Но всегда нужно помнить о здравом смысле, он должен возобладать хотя бы над одним. Не обязательно полагаться на научные и религиозные теории, старайтесь слушать самого себя или своего партнера. Главное — это комфорт. Дом должен быть местом, куда хочется возвращаться, что бы не случилось на протяжении дня. Обретя гармонию, вы будете не подвержены любым стрессовым ситуациям, интуиция начинает работать на все 100% и сможет дать правильные установки и подсказки.


Совет: не только положение головы влияет на благоприятный сон, но и то, на чем она лежит, — подушка. Покупая ее, обратите внимание на материал, из которого она изготовлена, размеры и массу.

На сегодняшний день можно подобрать себе идеальную подушку в три счета. Выпускаются они «с памятью». Это чудо инноваций может запомнить положение головы благодаря эластичному материалу, из которого изготовлено. Когда вы спите, подушка не будет пытаться выровняться в момент отдыха, таким образом не беспокоя вас. Иногда планировка комнаты, да и самого здания, просто не позволяет расставить мебель, следуя вышеперечисленным советам и собственным желаниям, поэтому спасает отлично подобранная подушка. Поэтому задумайтесь: может все-таки не стоит придавать направлению тела во время сна такое огромное значение, а концентрировать свое внимание исключительно на удобстве.

куда спать головой правильно
Хорошего самочувствия и сладких снов!

Иногда вы сами себя начинаете ловить на месте, что и в постоянно движущемся транспорте можно отлично выспаться, даже если он будет менять свое направление относительно частей света. Если вы относите себя к рациональному типу людей, лучше отдать предпочтение собственным ощущениям и чувствам. Для этого на некоторое время прилягте на пол и меняйте положение тела по отношению к разным сторонам света, как будет лучше, интуиция с природой все сделают за вас. Было доказано учеными, что настроение может повлиять на позицию, в которой мы спим. А разные предрассудки, суеверия могут создать огромный дискомфорт в жизни каждого из нас, и сон пропадет сам по себе.

Конечно, большинство людей активно используют фэн-шуй, советы йогов и различных религий, это хорошо. Но не стоит зацикливаться только на этом, не всегда в жизни будет возможность поставить кровать так, как написано в древних писаниях. Найдите свое место, где вам будет абсолютно комфортно, куда бы вы не ложились спать головой, правильно это будет или нет. Главное — увидеть приятные, красочные сны и проснуться утром в прекрасном настроении.

Источник

sovetchiki.org

Ваш сон беспокойный? Ночью постоянно ворочаетесь в поисках удобного для тела положения? Результат – недосыпание, раздраженность, депрессия и т.д. Возможно, всему виной – неправильно выбранная кровать?

Большая часть своего времени человеком проводится в кровати. Поэтому подходить к выбору кровати нужно очень ответственно. Кровать должна быть максимально удобной, прочной, в меру мягкой и, что важно, гармонично вписывающейся в интерьер.

Выбирая кровать, исходить нужно, прежде всего, из своих ощущений. Комфорт кровати обеспечивается матрасом. Оценить удобство матраса можно только на деле – удобно умостившись на кровати. Если в удобном для вас положении вам комфортно – подходящая модель матраса найдена!

Как отмечалось, спокойствие сна в огромной степени зависит от удобства матраса. Если бессонница вызвана не проблемами со здоровьем и эмоционально-психологическим состоянием, то с помощью комфортной кровати и удобного матраса вы забудете о проблемах со сном. Выбор хорошего матраса требует значительных финансовых и временных затрат. И экономить ни то, ни другое не рекомендуется.

Важным критерием выбора кровати являются её размеры. Комфортный отдых для двоих обеспечит кровать достаточно широкая. Длина кровати должна быть такой: рост человека, плюс, ещё 15 сантиметров.

Располагать кровать следует так, чтобы она не загромождала собой проход, доступ к шкафу, словом, она должна обеспечивать свободное передвижение по комнате.

Каркас часто оставляется покупателями без внимания, но это же основа кровати. Важно, чтобы он был прочным и надежным. Также стоит акцентировать внимание на внешнем виде каркаса, материале, из которого он изготовлен. Также необходимо убедиться, что каркас соответствует матрасу по размерам.

Здоровый сон кровати

Длина и ширина каркаса должны быть немного больше, чем размеры матраса. Матрас больше или меньше по размерам, чем каркас, доставит уйму неудобств, либо постоянно съезжая, либо создавая проблемы с постелью, а из-за этого каркас может быстро испортиться.

При выборе такого важного предмета мебели, как кровать, необходимо удостовериться в прочности каркаса. Крепежи, решетки, перемычки и болты – все это должно быть в определенном количестве и в соответствии с размерами кровати. Так, кровать большего размера должна снабжаться большей по количеству комплектацией крепежей.

Самыми лучшими и долговечными каркасами считаются те, которые изготавливаются из дерева таких пород, как дуб, бук, ясень. Делая акцент на комфорте и прочности кровати, нельзя экономить, дешевая модель уступает дорогому аналогу по качеству. От себя хотелось бы порекомендовать интернет-магазин ExWood, где вы можете приобрести качественные кровати из дерева http://exwood.com.ua/category/krovati по низким ценам.

В завершении, стоит предупредить тех, кто решил купить кровать из дерева, нужно очень внимательно выбирать изделие, поскольку среди продавцов есть и недобросовестные, стремящиеся «втюхать» несведущим и доверчивым покупателям кровати из ДСП, окрашенные под натуральную древесину, бессовестно выдавая материал за настоящее дерево.

tycobullding.com

Размер и форма имеют значение

Следующие советы помогут подобрать оптимальные размеры и форму кровати:

Кровать в спальне

Что нужно знать о каркасе

Каркас — на первый взгляд, неприметная, но очень важная часть любой кровати. Это основа спального ложа, от выбора которого зависит прочность, долговечность и надёжность конструкции. Придерживаясь следующих рекомендаций, вы подберете надежный и долговечный каркас для своей кровати:
1.При выборе каркаса учитывайте следующие 3 основных момента

2.Каркас и матрас должны практически совпадать по размеру. Так как очень маленький матрас или наоборот слишком большой будет всё время съезжать. Это доставляет большие неудобства, да и каркас при таких условиях эксплуатации быстрее изнашивается.
3.Находясь в мебельном магазине, обязательно проверьте каркас на прочность: число перемычек и решёток должно соответствовать размерам конструкции. Чем больше площадь кровати, тем больше крепежных деталей должно присутствовать в изделии.
4.Не экономьте на покупке кровати. Лучше потратиться на более дорогую модель с надёжным каркасом, чем на изготовленную из некачественных материалов.
5.Прочные каркасы производят из ценных пород деревьев таких, как:

6.Приобретая кровать из массива, будьте внимательны. Некоторые недобросовестные производители снижают себестоимость изделия, изготавливая каркасы “под дерево”.
7.Кровати, сделанные не из массива дерева, обычно красят в разные цвета. А натуральное дерево имеет свой природный оттенок, который не заменит ни одна краска.
8.Проверьте каркас на подлинность. Если провести ногтем по каркасу, и на нём останется еле заметная царапина, то перед вами подлинная модель. Если царапина не останется, то, скорее всего, перед вами фальшивка. Исключение составляют твёрдые породы деревьев.
9.При выборе кровати следует обратить внимание на высоту каркаса. К примеру, каркас восточного типа находится почти на уровне пола. А традиционные европейские кровати возвышаются над полом примерно на расстоянии 50 см.
10.Учитывайте также возраст при покупке кровати. Пожилым людям трудно вставать с очень низкого спального места. Однако не нужно впадать в крайности. Изделия американского типа, достигающие в высоту до 90 см, — тоже не вариант. Они хоть и смотрятся интересно в интерьере, но спать на слишком высокой конструкции неудобно, особенно старикам.

Кровать в спальне

Мнение iDezz: Не знаете, какую кровать выбрать для спальни? Самые надёжные и долговечные каркасы состоят из деревянного массива и металла. Очень привлекательно выглядят кованые изделия. Хорошую оценку заслуживают также плетёные экземпляры. Недолговечные, но зато дешёвые, кровати изготавливают из МДФ и ДВП. Конструкции из ДСП — самые ненадёжные и ломкие.

Выбираем основание матраса

Основание — это опора, на которой держится матрас, и оно прикрепляется к каркасу кровати. Часто основание называют “решётка” или “рама”. Продавец в магазине, возможно, будет употреблять эти слова при описании кровати.
Выделяют 3 основных типа оснований:

1.Реечные (деревянные)

Реечное основание состоит из деревянной или металлической рамы, к которой на небольшом расстоянии друг от друга приклеены гнутые или прямые рейки. Обычно деревянные опоры для матраса производят из бука и берёзы.

Деревянная кровать в спальне

2.Металлические

Металлическая сетка — одна из первых появившихся оснований для кроватей.

Металлическая кровать в спальне

3.Пластмассовые

Этот вид оснований создаётся из пружинных пластмассовых элементов. Зачастую подобные механизмы производители оснащают пультом дистанционного управления, позволяющим регулировать положение кровати.

Кровать в спальне

Мнение iDezz: В деревянном основании стандартной односпальной кровати должно быть не менее 15 ламелей (реек). Пружинные и металлические решётки уступают изделиям с ламелями в ортопедических свойствах.

Кровать в спальне

Мнение iDezz: При выборе основания iDezz также советует обращать внимание на то, что находится под ним. В классических вариантах, под которыми ничего нет, матрас хорошо вентилируется, что немаловажно для здорового сна. Однако если вы живете в малогабаритной квартире, и для вас каждый квадратный метр на вес золота, тогда для экономии места подойдут модели с потайными отделами или основанием с выдвижными ящиками.

На каком матрасе лучше всего спать

В народе бытует мнение, что чем жестче матрас, тем лучше на нем спится. Истинная ложь! То же самое можно сказать и о слишком мягком матраце. Жесткий мат плох тем, что не поддерживает части тела равномерно. Ночь, проведенная на такой подстилке, проходит беспокойно и мучительно. Чересчур мягкий матрас тоже не стоит брать, так как позвоночник останется без опоры, что в результате может привести к искривлению спины.
Самыми лучшими признаются ортопедические модели, которые обладают средней жёсткостью. Степень жёсткости и другие особенности зависят от основы мата. Выделяют 2 вида матрасов:

1.Пружинные

Чем больше пружин в матраце, тем больше чувствуется ортопедический эффект. Благодаря чему ортопедические пружинные модели пользуются широкой популярностью. Однако слишком жёсткое крепление пружин приводит к дискомфорту. Такой вариант не приносит ничего хорошего, наоборот только вред здоровью.

2.Беспружинные

В их производстве используется латексная пена, имеющая целый ряд достоинств:

Ортопедическая кровать

Совет от iDezz: За матрасом нужно ухаживать. На протяжении первых 3 месяцев хотя бы раз в неделю переворачивайте мат, потом — раз в сезон. Так вы продлите срок службы изделия и поможете сохранить первоначальную форму.

idezz.ru

  1. Высота кровати должна быть на 7 см выше уровня колен, а вот длина — на 10 см больше роста самого высокого обитателя спальни.
    правильно поставить кровать в спальне
  2. Самое благоприятное расположение спального места — у стены. Кровать, расположенная изголовьем к стене, создаст ощущение защищенности и уюта. А вот располагать кровать у окна или изголовьем в угол не стоит!
    как правильно поставить кровать в спальне по фэншуй
  3. Так же не стоит располагать изголовье кровати под скошенным нависающим потолком. Это неблагоприятно сказывается на психическом здоровье.
    как поставить кровать в спальне
  4. Кровать необходимо размещать таким образом, чтоб она была доступна с любой стороны. Не стоит загромождать путь к ложу лишними предметами.
    как лучше поставить кровать в спальне
  5. Лишние вещи являются преградой для полноценного отдыха. Располагай в зоне сна только нужные предметы. Ведь каждая деталь в спальне способна накапливать и нести ту или иную энергетику.Кстати, это касается и старых вещей, которые все так любят хранить под диваном. Лучше найди для хлама другое место, а лучше и вовсе не держи его в доме.
    как надо поставить кровать в спальне
  6. Расположи кровать как можно дальше от двери, ведь суета и повседневные дела не должны беспокоить тебя в спальне.
    как можно поставить кровать в спальне
  7. Бра, картинам и полкам не место над изголовьем кровати. Ничего не должно нависать над тобой!
    куда лучше поставить кровать в спальне
  8. Желательно, чтоб входная дверь в комнату была видна лежащему на кровати человеку. Если дверь расположена за головой или слишком близко, сон будет беспокойным и тревожным.
    как правильно поставить кровать в маленькой спальне
  9. Если ты хочешь, чтоб отношения со второй половинкой были гармоничными, не стоит отдавать предпочтение разделенной на две части кровати. Такая четкая линия может стать причиной разногласий и ссор.
    как расположить кровать в спальне по фен шуй
  10. И помни, что в спальне всегда должно быть чисто и свежо! Меняй постельное белье не реже одного раза в неделю и не забывай, что матрас необходимо время от времени переворачивать.
    где поставить кровать в спальне

vkurselife.com

Треть жизни человек проводит на кровати. Хороший сон нужен каждому для полноценной работы и бодрого самочувствия. Так что выбор новой кровати — не пустяковое дело. Ночь хорошего сна — это день отличного самоощущения.

В статье собраны самые важные факты о кроватях и матрасах, советы, которые помогут сделать взвешенный и верный выбор. Важно купить хорошую кровать, которая не будет неоправданно дорогой и при этом долговечной.

11.jpg

Модели и размеры кроватей

При определении размера кровати нужно учитывать внутренние и внешние требования. То есть кровать должна быть такой, чтобы на ней было удобно помещаться спящему и одновременно чтобы сама кровать удачно располагалась в комнате.

Прежде всего нужно ориентироваться на свой рост. Прибавьте к нему 15-20 см., вот и получится нужная длина спального места.

Что касается ширины, это тоже выясняется опытным путем. Нужно лечь и закинуть руки за голову. Локти не должны никуда свисать, вы должны чувствовать себя удобно. Так вы поймете, какая ширина вам нужна.

Традиционная прямоугольная форма оптимальна для кровати, ведь и интерьер в квартирах чаще всего традиционный.

Любители оригинальности тоже могут найти себе что-то по вкусу. Производители предлагают все больше круглых, эллиптических кроватей и даже в форме ракушки. Конечно, для таких кроватей труднее найти удачное место в спальне. На то, чтобы ее установить, понадобится задействовать больше площади.

Каркас для кровати

Мы не думаем о каркасе, когда используем кровать, однако это важная составляющая. Каркас — это основа, на которой держится все. От его прочности зависит и срок службы кровати. Так что при выборе кровати нужно смотреть на каркас и придерживаться некоторых рекомендаций.

Советы о выбору каркаса:

  • материал;

  • соответствие габаритам матраса;

  • дизайн

Еще при выборе кровати обратите внимание на то, чтобы количество и качество крепежных элементов соответствовало размеру и весу кровати. Хороший крепкий каркас стоит того, чтобы заплатить за кровать чуть больше. Породы дерева, которые обеспечивают долгие годы службы кровати, это ясень, бук и дуб. Не доверяйте только впечатлению, сейчас есть много материалов, которые удачно имитируют внешний вид дерева, но не его качества.

0000000.jpg

Высота каркаса бывает разной. Кровати в японском стиле стоят очень низко, а европейские и отечественные обычно имеют высоту хотя бы 50 см. Ест и особенные высокие кровати, они распространены в Америке, высота каркас в них достигает 90 см. Такие кровати очень неудобны для пожилых.

Матрас обязательно подберите к каркасу в точном соответствии с размером. В противном случае он будет съезжать, сбиваться, а спать станет неудобно. И каркас, и матрас в такой ситуации изнашиваются быстрее.

Теряетесь среди огромного выбора кроватей в каталогах мебели? Сначала думайте о долговечности, выбирайте кровати из массива дерева или металла. Кованые изделия невероятно красивы. Плетеная мебель, казалось бы, не внушает доверия. Однако они как раз отличаются большой прочностью, при этом такой материал очень экологичный. Хрупкие, но зато самые дешевые кровати делаются из плит МДФ или ДВП. А ДСП — и вовсе ненадежный материал, от таки кроватей нельзя ждать срока службы больше 5 лет.

Как выбрать основание для кровати

Опорой матрасу служит основание. Это самая важная составляющая каркаса. Оно представляет собой решетку из планок, которые обычно делают из дерева, иногда из пластика. Эти планки называют ламели.

Поддержка для матраса так же важна, как и поддержка позвоночника. Есть три типа решеток.

Деревянные реечные основания

Такое основание строится из последовательности реек, слегка изогнутых или прямых. Чаще всего они из дерева, но бывают и из металла. Лучше всего использовать для реек дерево березы или бука.

Благодаря промежуткам между планками к матрасу есть доступ воздуха, там не застаивается пыль и сырость.

При этом себестоимость и конечная стоимость таких оснований невысока.

Есть и недостатки. В свободные места между рейками проваливается матрас, и постепенно он с этой нижней стороны теряет равномерность и становится волнистым. Эластичность основания, которая есть у него вначале, быстро теряется, первичная форма реек не восстанавливается.

Основания из металла

На нынешний момент металлические основания для матрасов устарели. Когда-то простые металлические сетки были знакомы всем. Они хороши тем, что служат очень долго, около 20-25 лет, и не подвержены износу. Сетки из металла обладают неплохими ортопедическими свойствами, однако они слишком жестки. Металлические решетки дешевле, чем из дерева или даже пластмассы.

Для многих металлические основания чересчур жестки, им не хватает эластичности и способности возвращаться в свою изначальную форму. Чтобы выбрать металлическое основание правильно, нужно разбираться в из нюансах и особенностях, это доступно разве что профессионалу.

Пластмассовые

Наиболее современный и необычный материал для кроватных оснований — пластмасса. Пружинные элементы зачастую управляются дистанционно с помощью пульта, поскольку им доступны несколько разных положений.

Среди преимущества таких оснований  отличные ортопедические качества. Также они способны прослужить долго, до 15 лет. Искусственный материал не экологичен, но очень прочен и удобен в эксплуатации.

Однако низ матраса недостаточно хорошо проветривается, его приходится чаще переворачивать и просушивать. При этом стоят такие управляемые основания довольно дорого.

Деревянные основания из реек, или ламелей, обладают самыми высокими ортопедическими свойствами. Они обладают естественной эластичностью натурального материала. Для максимального эффекта нужно не менее 15 ламелей на стандартную односпальную кровать.

Пружинные пластмассовые или металлические сетки не могут сравниться в деревянными реечными системами.

Кроме основной функции основания — поддержки матраса, бывают и дополнительные. Основание может быть снабжено ящиком с выдвижным или подъемным механизмом. Это мешает вентиляции матраса, однако в условиях малогабаритных квартир добавочная полезная площадь обязательна.

00000100.jpg

Как правильно выбрать матрас

Заблуждение, что жесткий матрас оптимален для здорового сна, давно разрушено. Главное при выборе матраса — учесть индивидуальные потребности. Идеал матраса у всех разный. Нельзя привыкать спать на мягком матрасе, похожем на пуховую перину, это правда. Однако и излишняя жесткость — не вариант. Главное в матрасе — хорошая поддержка позвоночника. Разные части тела человека имеют разную тяжесть, значит в районе бедер нужна более серьезная поддержка, а в районе шеи и головы нужно больше податливости. Ни абсолютно мягкий, ни твердый матрас не могут этого дать. В среднем стоит ориентироваться на нейтральный уровень жесткости, полагаясь на собственные ощущения. Матрас нужно «примерять». Настоящие ортопедические модели обладают разной жесткостью в разных места матраса и способны приспособиться к потребностям тела.

Главное в матрасе — наполнитель.

  1. Пружинные матрасы. Лучше служат те матрасы, где пружин больше и они мельче. Это дает им возможность учитывать особенности изгибов тела. Но нужно учитывать и типы креплений и материал, и которого сделаны пружины.

  2. Матрасы без пружин. Самые лучшие из них — из натурального латекса. Натуральный латекс — лидер по ортопедическим качествам. Они гипоаллергенны, невероятно прочны, экологически чисты. Такие матрасы имеют естественную вентиляцию, так как по сути это пена. Что касается эргономичности, латексным матрасам нет равных. Они послушно прогибаются под тяжелыми частями тела но не позволяют позвоночнику изгибаться в неестественном положении, он остается прямым и на утро вы чувствуете себя отлично.

Но даже самый хороший матрас нуждается в уходе. Переворачивайте его почаще, особенно сразу после покупки. А затем — хотя бы раз в полгода. Сохранение изначальной формы матраса — залог вашего хорошего сна.

Как соблюсти дизайнерскую гармонию

Матрасы обычно предлагают в комплекте с кроватью. Однако это не повод не изучить внимательно его качество. Именно матрас, а не внешний вид кровати, отвечают за ваш сон. В дорогих кроватях обычно и матрас ортопедический.

Складная кровать или кровать, прячущаяся в нишу, — хороший вариант для маленькой спальни. У таких кроватей больше слабых мест, где они могут ломаться, но зато и удобств несравнимо больше.

Кровати с низким спальным местом отлично смотрятся в минималистичных или футуристичных интерьерах.

Покупка кровати — последнее, а чем можно экономить. От качества кровати и матраса зависит ваше здоровье и бодрое самочувствие.

Здоровый сон — одна из базовых потребностей человека. Дизайн и внешний вид кровати, безусловно, важны. Но прочность основания, правильное положение матраса, его ортопедические свойства — вот что должно стоять на первом месте. Позвоночник без боли — вот что может дать хорошая кровать.

cofe.ru