Здоровый сон кровати

Ни один, даже самый комфортный диван не обеспечит такой уют и удобство, как двуспальная кровать. Если квадратные метры позволяют, обязательно обзаводитесь такой мебелью.


1061;орошая кровать – это залог здоровья и хорошего сна.  Треть жизни человек проводит во сне, а значит, он должен быть максимально комфортным и удобным. Но выбрать действительно качественную кровать не так уж и легко.

Хорошая кровать - залог здорового сна


Правило № 1 – обращаем внимание на ламели

Так называется ортопедическая решетка, которая во время сна может немного пружинить. Тем самым она увеличивает ортl.


;оды дерева, которые отличаются достаточной прочностью. Наиболее качественными считаются ламели, изготовленные из натуральной березы или бука.

Если ваш матрас име.


#1089;тавлять больше, чем  6 см.  А расстояние в 5 см между досточками допустимо для матраса с блоком независимых пружин. Толщина ламелей должна составлять примерно 8 см.


2;">

Правило № 2 –  выбираем правильный размер кровати

Что касается размера кровати, то здесь важно выбрать такой,  чтобы вам было удобно спать.


1055;ри выборе размера, не стоит забывать и о площади вашей комнаты. Если комната обладает достаточно скромными размерами, вам стоит обратить внимание на кровати, которые можно поднять к стене.

При выборе размера кровати, также не стоит забывать &.


84;ер. Для первой категории все размеры указаны в метрах и сантиметрах, а для второй – в футах и дюймах. Поэтому важно сразу обратить на это внимание, чтобы не попасть впросак.

1045;сли вы ищите полноценную двуспальную кровать, то ее ширина должна составлять 180-200 см.

Хорошая кровать - залог здорового сна

Правило № 3 –изголовье

Для изголовья используются самые разнообразные материалы — ткань, металл, дерево.


1042; изголовье могут быть интегрирована подсветка, и даже мини-комоды. Изголовье – это символ комфорта и защиты. Кровати от производителя Interia имеют самые разнообразные изголовья, поэтому на их сайте вы сможете  выбрать любой понравившийся вариант.


Не менее важная деталь кровати – это изножье. Но для тех, кто любит спать на животе или имеет достаточно высокий рост, такой элемент становится не совсем обязательным.

Хорошая кровать - залог здорового сна

Правило № 4 –  выбираем лучший материал для каркаса

Для изготовления кровати может использоваться дерево, металл, ДСП, МДФ, ротанг. Наиболее экологичный и долговечный материал – это, конечно же, дерево. Бук, ольха, вишня, береза, сосна — эта древесина чаще всего используется для изготовления кроватей. В зависимости от используемой древесины меняется и окончательная стоимость кровати.

Наиболее доступный вариант – это кровать из сосны. А вот мебель из МДФ или ДСП не рекомендуется использовать для сна. Она со временем может начать выделять разнообразные вредные вещества. К тому же после длительного использования мебель может начать скрипеть.

Мебель из ротанга достаточно качественная. Такой каркас для спального места отличается хорошей прочностью, надежностью и легкостью. Не теряют своей актуальности и металлические кровати.  Они отлично впишутся в спальню в стиле хай-тек или модерн.

Хорошая кровать - залог здорового сна

Правило № 5 – наличие дополнительных мест для хранения

Наличие дополнительных мест для хранения – важная особенность многих кроватей. Особенно ценно это для тех, кто живет в маленькой квартире. В специальных ящиках вы можете хранить дополнительное постельное белье или любые другие вещи.

Хорошая кровать - залог здорового сна

www.alimpia-mebel.ru

Правильное положение во время сна и что нужно знать о расположении кровати?

Во сне мы проводим треть всей нашей жизни и поэтому правильное расположение тела очень важно. Многие любят читать, смотреть телевизор и даже кушать, не вставая с постели, при этом приговаривая, что готовы провести полжизни, не вылезая из нее. Но для начала важно понять, каким должно быть расположение самого тела. Часто можно проснуться еще больше уставшим и причиной этому служит то, на чем вы засыпаете и как это делаете. Если постоянно сворачиваться калачиком, голова оказывается на твердой спинке дивана или куда хуже — немного свисает с кровати. В таких случаях говорить о хорошем состоянии на протяжении дня не приходится. Во время такого сна организм начинает испытывать недостаток кислорода, шея находится в постоянном напряжении и принимает неестественную для себя позицию. В будущем все может перерасти в серьезные проблемы со здоровьем.

куда спать головой правильно
Крепкий сон вполне можно считать залогом удачного дня

Лучше приобрести кровать с ортопедическим матрасом, если у вас еще нет такой. Старайтесь спать в ровном положении, это будет большим плюсом. Важно и само расположение кровати. Многие старинные народные поверья гласят, что если ее изголовье направить на юг, у вас будет отличная репутация, достаточно уважения и почета. На север — интуиция будет непрерывно развиваться, на восток — здоровый, спокойный сон вам гарантирован. Запад означает процветание. Поэтому определяйтесь, чего вам не хватает, и начинайте разворачивать кровать для получения желаемого.

Как вы сами видите, важно правильно расположить место вашего ночлега, старайтесь направить изголовье в ту сторону, в которой приснятся только хорошие сны. Только таким образом вы сможете обрести спокойствие, прекрасно отдохнуть от всех проблем и тягот прошедшего дня. Здоровый сон, конечно же, никто не отменял. Все это хорошо, если вы живете один. Не всегда расположение, которое отлично подходит для вас, может принести удовольствие другому человеку, особенно это касается ночного отдыха. Ваши энергетические поля могут отличатся друг от друга и проявлять значительное влияние на состояние организма во время сна.

Совет: правильно подобранная кровать может обеспечить не только комфортный сон, но и спокойную жизнь.

Перед тем как покупать абсолютно новёхонькую кровать, разберитесь, какую цель вы ставите перед собой. Если это успех в работе, она должна быть квадратной и иметь деревянную спинку. Удачу в бизнесе принесет ложе с металлической или округлой. Увидев такое, обязательно приобретайте, поверьте, жалеть вам не придется. Если же душа тяготеет к творчеству, славе, благополучию — волнообразная спинка то, что надо. Увидев кровать с изголовьем в форме треугольника, разворачивайтесь и уходите, такой предмет в интерьере ни к чему.

Какой совет могут дать индийские йоги?

Ответ на вопрос «Как нужно правильно спать и куда лучше поворачивать голову?» могут дать индийские мудрецы. Главный совет, который вы от них услышите, — это обратить внимание на теорию магнитных полей. Если полностью соответствовать ей, кровать следует поставить изголовьем либо к северу, либо северо-востоку. В Индии считается, что каждый человек имеет свой уникальный электрический заряд, как и вся наша планета. Поэтому древняя мудрость гласит, что север расположен в голове, юг соответственно в ногах. Люди, живущие в Индии, строго соблюдают все правила и для полноценного отдыха ночью стараются обеспечить притяжение своего энергетического полюса. Если у вас получится идеальное сочетание, утром вы будете полны сил, сможете ощутить неимоверную бодрость духа.

Здоровый сон кровати
Немаловажное значение для комфортного сна имеет кровать

Электромагнитный север нашей планеты находится на юге по географии, в соответствии магнитный юг — на севере. Когда вы будете ложиться спать, голова должна лежать в сторону географического севера. Но если спальня распланирована таким образом, что поставить кровать именно так никак не получается, постарайтесь повернуть ее на восток.

Учение фэн-шуй, сможет ли оно подсказать, как правильно ложиться спать, куда поворачивать голову?

Весь цивилизованный мир в последнее время находится под воздействием китайского учения под названием фэн-шуй. Именно в нем можно найти ответ почти на любой вопрос, и не важно, какой из сфер жизненного пространства он касается. Чаще всего все хотят узнать о правильной расстановке предметов в доме и, собственно говоря, того, как нужно правильно спать. Может, вы отнесетесь к этому учению скептически, иронично, но многие люди из разных уголков света следуют его правилам четко и с ответственностью. Их вера обладает огромной силой.

куда правильно спать головой на запад или восток
У разных народов существуют собственные поверья о том, как должно находиться тело во время сна

Совет: спать головой по фэн-шую можно абсолютно разными способами, существует огромное количество вариантов, как расположиться на своем спальном месте и получить максимальное удовольствие.

ТОП-5 правил, как нужно правильно спать по фэн-шую, которые были испробованы мной лично:

  1. Не ложитесь спать головой и ногами к входной двери, выберите себе небольшой уютный уголок спальни
  2. Голова не должна лежать по направлению к окнам
  3. Сон напротив зеркала тоже не будет плюсом
  4. Вы не должны видеть свое отражение, когда уснули
  5. Спинки кровати не должны мешать комфорту вашего сна, упираться в них головой или ногами не нужно

Обычно в фэн-шуе все зоны разделяют на две группы:

  1. Восточные
  2. Западные

Если вы были или будете в Китае, обратите внимание, что фасады некоторых домов выделяются массивностью стен. Это и есть сторона Янь — Воды, а другую, сторону — Инь, ее еще называют стороной Горы, можно увидеть с тыла здания. Именно здесь находится царство умиротворения и спокойствия, к ней и нужно ставить изголовье кровати. Но в новых постройках архитекторы не всегда учитывают эту особенность. Нация становится все больше европейской, начиная отстранятся от древних обычаев.

куда правильно спать головой по ведам
Особенно серьезно к этому вопросу относится фен-шуй

Индивидуально для вас и каждого члена семьи можно вычислить число Гуа, оно покажет, к какому типу людей вы относитесь. Для этого сложите две последние цифры своего года рождения, если получилось двухзначное число, суммируйте опять. Теперь нужно вычесть 10, если вы мужчина, если же мальчик, который родился после 2000 года, — 9. Женщинам нужно прибавлять 5, девочкам — 6. Если в конечном итоге у вас получилось число 5, а его не существует, оно заменяется у мужчин на 2, у женщин на 8. К восточному типу относится результат: 1, 3, 4, 9, для сна нужно ложиться головой к югу, востоку, юго-востоку или северу. Западный: 2, 6, 7, 8, засыпайте в северо-восточном, северо-западном, юго-западном или западном направлении.

Стороны света — как они сказываются на сне?

В любом старинном учении или религии поднимается этот вопрос, но что если совсем не обязательно опираться на них, а просто задаться вопросом: «Куда правильно спать головой: на запад или восток?». Энергия в нашем теле заряжается с помощью сознания и идет в направлении от головы к стопам. Исходя из рекомендаций разных учений, можно определить, что же обозначают все стороны света:

  1. Север. Способствует улучшению здоровья, может привлечь в жизнь благополучие, удачу. Помогает в семейной жизни забыть о неурядицах, проблемах, уснув таким образом, можно обрести внутреннюю свободу и гармонию. Он подойдет просто превосходно семейным парам и взрослым людям.
  2. Запад. Такая позиция головы во сне поможет раскрыться в творчестве, получить полное удовлетворение от жизни и заряд положительной энергии. Художники, музыканты, люди творческих профессий — это для вас.
  3. Восток. Сулит получению магической энергии, проведя ночь и расположившись таким образом, вы станете целеустремленней, активней, никакой страх перед новыми делами вас не сможет напугать, ведь высшие силы придут в помощь. Отличный вариант для тех, кто постоянно работает, ведет активный образ жизни.
  4. Юг. Идеальное решение, если вы мечтаете оказаться на вершине карьерной лестницы. Каждый день засыпая в таком положении, вы всегда будете уверенны в себе, на протяжении всей ночи тело будет заряжаться энергией, тем самым днем привлекая удачу.
  5. Северо-восток — идеальное положение для пожилых людей. Считается, что таким образом восстанавливается энергия и силы на следующий день, если у вас депрессия, это положение поможет найти выход из ситуации.
  6. Юго-восток. Хотите побороть комплексы и страхи? Эта позиция идеально вам подойдет.

Религия и правильный сон

В мире существует много разных религий и в каждой есть своя особенная трактовка сна, его значения и, конечно же, правильная позиция, в которой нужно проводить ночь. Давайте разберемся, как нужно правильно спать и куда ложиться головой по-христиански. В этом вероисповедании никогда не акцентировалось внимание на вопросах такого рода.

как нужно правильно спать куда головой по христиански
Мы в Life Reactor все же склонны думать, что правильным положением тела является удобное

Считается, что каждый человек имеет право спать так, как ему удобно, главное — почувствовать единение с самим собой. Но не смотря на это, за тысячелетия существования религии сложились некоторые мнения:

  1. Не нужно засыпать головой на север. Во сне можно потерять связь с Богом, Высшими силами.
  2. Приняв восточное положение, вы поступите абсолютно верно, так ваша связь с Всевышним станет только крепче.
  3. Расположив свою голову на юг во время сна, можно стать на шаг ближе к долголетию.
  4. Развитию эгоизма способствует сон с расположением головы на запад.

Теперь вы знаете и сами можете определится, куда правильней будет спать головой по-христиански. Но вера у каждого своя. Православие — это одно из трех направлений христианства, дословно переводится как «правильное учение». Поэтому способы правильного сна по-православному не сильно отличаются от описанных выше. Но существуют и народные приметы, которые часто привязывают к этой религии. Они появились в последствии вековых суеверий, которые были придуманы нашими предками. Я расскажу главные из них, а вы уж сами решайте, верить в них или нет.

Первое и самое главное предостережение: нельзя разворачиваться ногами к двери, считается, что так выносят только покойников. Также если голова направлена в сторону зеркала, все неудачи и болезни вы начинаете притягивать к себе. Но северное направление сулит здоровье и долголетие, южное — агрессивность, раздражительность. Уснув головой на запад, может появиться неожиданная болезнь. А если она направлена к двери — это идеальное положение, такой сон не отнимает жизненные силы, а только прибавляет их. Вот мы с вами и разобрались, куда нужно ложиться головой, чтобы спать правильно православным.

Совет: просыпаясь поперек кровати, не нужно пугаться, наше тело может само выбрать оптимальную позицию для наиболее комфортного сна.

куда спать головой правильно
Хорошо выспавшись, вы гарантируете себе отличное самочувствие на целый день

В мире существует сборник самых древних и священных писаний индуизма на санскрите. Их называют веды, что в переводе означает «знание» или «учение». Они полностью опровергают теорию йогов, но многие к нему прислушиваются беспрекословно. На вопрос, куда правильно спать головой по ведам, можно ответить с легкостью, главное запомнить — энергия земли негативно воздействует на энергию человека, если уснуть на север. Запад — это тоже не лучший выбор, так вы только потеряете жизненные силы. Юг и восток — то, что нужно! Считается, что в таком положении энергия Земли мягко обтекает тело и подпитывает при необходимости.

Здоровый сон — все важные моменты

Если вы в первый раз обустраиваете свое жилище вместе с мужем, может возникнуть много разногласий, особенно о том, как поставить кровать. Но всегда нужно помнить о здравом смысле, он должен возобладать хотя бы над одним. Не обязательно полагаться на научные и религиозные теории, старайтесь слушать самого себя или своего партнера. Главное — это комфорт. Дом должен быть местом, куда хочется возвращаться, что бы не случилось на протяжении дня. Обретя гармонию, вы будете не подвержены любым стрессовым ситуациям, интуиция начинает работать на все 100% и сможет дать правильные установки и подсказки.

Совет: не только положение головы влияет на благоприятный сон, но и то, на чем она лежит, — подушка. Покупая ее, обратите внимание на материал, из которого она изготовлена, размеры и массу.

На сегодняшний день можно подобрать себе идеальную подушку в три счета. Выпускаются они «с памятью». Это чудо инноваций может запомнить положение головы благодаря эластичному материалу, из которого изготовлено. Когда вы спите, подушка не будет пытаться выровняться в момент отдыха, таким образом не беспокоя вас. Иногда планировка комнаты, да и самого здания, просто не позволяет расставить мебель, следуя вышеперечисленным советам и собственным желаниям, поэтому спасает отлично подобранная подушка. Поэтому задумайтесь: может все-таки не стоит придавать направлению тела во время сна такое огромное значение, а концентрировать свое внимание исключительно на удобстве.

куда спать головой правильно
Хорошего самочувствия и сладких снов!

Иногда вы сами себя начинаете ловить на месте, что и в постоянно движущемся транспорте можно отлично выспаться, даже если он будет менять свое направление относительно частей света. Если вы относите себя к рациональному типу людей, лучше отдать предпочтение собственным ощущениям и чувствам. Для этого на некоторое время прилягте на пол и меняйте положение тела по отношению к разным сторонам света, как будет лучше, интуиция с природой все сделают за вас. Было доказано учеными, что настроение может повлиять на позицию, в которой мы спим. А разные предрассудки, суеверия могут создать огромный дискомфорт в жизни каждого из нас, и сон пропадет сам по себе.

Конечно, большинство людей активно используют фэн-шуй, советы йогов и различных религий, это хорошо. Но не стоит зацикливаться только на этом, не всегда в жизни будет возможность поставить кровать так, как написано в древних писаниях. Найдите свое место, где вам будет абсолютно комфортно, куда бы вы не ложились спать головой, правильно это будет или нет. Главное — увидеть приятные, красочные сны и проснуться утром в прекрасном настроении.

Источник

sovetchiki.org

Сегодня каждому человеку необходимо поддерживать определенный имидж, делать карьеру, вести жизнь в соответствии с ритмами большого города. При этом важно ежедневно хорошо выглядеть, чувствовать себя бодро и уверенно. Следовательно, необходимо, чтобы в квартире был уголок, где можно полностью расслабиться, отдохнуть в уединении и выспаться.

Спальня должна быть наиболее уютным, приятным и безопасным местом в доме. Именно она обеспечивает крепкий, здоровый сон.

Определимся для начала, что будет являться здоровым, полноценным сном. Сон – это естественное состояние каждого человека. Он необходим нам каждый день. Во время сна отсутствует сознание и активность скелетной мускулатуры. За это время организм восстанавливает свои физические и психологические ресурсы, получает энергию для нового дня. Для здорового сна каждому нужно индивидуальное время, оно колеблется в пределах от 6 до 10 часов. Самыми оптимальными считаются 8 часов сна. Итак, здоровый сон – залог хорошего физического самочувствия и успехов в карьере. Отсутствие отдыха является причиной не только потери трудоспособности, но и возникновения различных заболеваний. Большая часть случаев бессонницы – нарушение гигиены сна. Получается в основе здорового отдыха лежит верное обустройство Вашей спальни. Каждую деталь комнаты следует продумать с особой тщательностью.

1. Интерьер спальни

Для здорового сна предпочтительна мебель из натуральных материалов. Пусть это будет цельное дерево. Издавна известно его положительное влияние на здоровье человека. Цвет и фактура дерева привычны и приятны для глаз. Полы тоже лучше выложить из натуральной паркетной доски. Такой материал «дышит» и удобен в уходе. Ковровое покрытие из синтетического материала будет собирать пыль, поэтому предпочтительнее небольшие коврики у кроватей из натуральной шерсти.

Спальню лучше выдержать в единой цветовой гамме. В большинстве случаев положительное воздействие оказывают неяркие оттенки. Нет однозначного ответа на вопрос, какой цвет для интерьера спальни лучший. Цветовая палитра должна быть успокаивающей и комфортной именно для Вас. При выборе оттенков мебели и стен задайте себе следующие вопросы: Какие цвета дарят мне спокойствие? Какие оттенки дают мне почувствовать себя легко и комфортно? Где я себя чувствую приятнее в лесу или у водоемов? Я люблю открытое пространство или уютные уголки природы?

Если Вам нравится в лесу, обратите внимание на мебель коричневых и оливковых оттенков. Подойдут тона грибов и глины. Для любителей водного пейзажа благоприятное воздействие окажут освежающие оттенки синего, морской волны, серые и серебристые тона.

Для поклонников простора идеальна гамма светлых тонов. Если Вам хорошо в уединенном замкнутом пространстве, то темно-коричневый, темно-оливковый оттенки мебели и интерьера могут позитивно отразиться на вашем ежедневном самочувствии.

2. Постель.

В спальне всё играет свою роль для комфортного сна и отдыха. Однако кровать является основной причиной здорового либо неблагополучного сна. Неправильные спальные поверхности кроватей являются причиной утреннего напряжения, усталости и боли в мышцах. Если кровать старая и ей больше 10 лет самое время заменить её новой. Постель должна быть широкой, особенно если на ней спят двое. Лучшим вариантом в этом случае будет кровать «королевского» размера (ширина до 2 м). Такой размер позволяет принимать удобные для тела позы. Второй вариант расположения мебели – поставьте рядом две односпальные кровати. Функциональные диваны не создают условий для нормального сна, так как не созданы для этого.

Связь между качеством сна и мягкостью постели известна давно. Основание у кровати должно быть жестким. Ортопедический матрас в каждом случае выбирается индивидуально. Изделие подбирается к изгибам тела и помогает устранить боли в спине или в области шеи. Упругость матраса зависит от числа пружин внутри и от качества натуральных или синтетических наполнителей.

3. Подушка.

В качестве подушки подберите специальную контурную. Самый худший вариант – подушка туго набитая перьями. Чем ниже подушка – тем лучше для шейного отдела позвоночника.

4. Постельное белье.

Для постельного белья используйте натуральные материалы. Они прекрасно пропускают воздух и гигиеничны. Современные специалисты советуют покупать белье темных оттенков, качество сна при этом возрастает.

5. Атмосфера спальни

Для хорошего сна нужен свежий воздух. Часто врачи рекомендуют гулять пред сном. Спальню нужно ежедневно проветривать, а лучше привыкнуть спать при открытой форточке. Хорошо, если в комнате будет прохладно. На самом деле температурный режим выбирается индивидуально. К отопительным приборам следует подобрать увлажнителями воздуха.

Есть ещё одно правило здорового сна: желательно каждому иметь личную кровать. За ночь человек с дыханием выделяет пол-литра жидкости, несколько кубометров углекислого газа и токсины. Лучше спать отдельно.

Для определения положительного микроклимата именно этой спальни можно пустить в комнату собаку или кота. Кот ляжет в места с негативной энергией, а вот собака укажет позитивные части комнаты. Именно в этих благоприятных местах в древности ставили кровати.

Важно, в какую сторону вы спите головой. Рекомендуют выбирать из двух позиций – головой на север и головой на восток. Древние индусы считали, что сон головой на восток не нарушит связи с биоритмами земли. На западе рекомендуют спать головой на север. Это тоже соответствует силовым линиям земли. Согласно экспериментам человек в перевозбужденном состоянии непроизвольно выбирает позу сна головой на север. А вот спать головой на запад или юг не рекомендуют.

6. Освещение

Желательно, чтобы окна выходили на восток и утром вас будили солнечные лучи. При этом для глубокого сна ночью нужны плотные шторы на окнах. Искусственное освещение не должно быть очень ярким, приветствуются светильники и бра в разных частях спальни.

7. Шум

Под спальню желательно выбрать ту комнату, в которой в течение суток максимально тихо. Если же снизить уличный шум невозможно, позвольте себе купить новые оконные рамы со звукоизоляцией. Чем дальше спальня в Вашей квартире от входа, тем спокойнее будет сон.

Возможно, самые приятные минуты суток мы проводим перед сном в спальне в любимой кровати с книгой в руке при мягком освещении лампы. Очень важно, чтобы в комнате была гармония и домашний уют. Полная гамма ощущений в спальне перед сном и во время его должна обеспечить такое качество отдыха, чтобы Вы добились всех дневных целей.

www.kupi-krovat.ru

Возможно, она стоит на сквозняке или в таком месте комнаты, где Вы инстинктивно чувствуете себя незащищенным. Или спальня оформлена не по фэн-шуй, отчего неправильная циркуляция энергии ци не дает Вам полностью восстановить силы во время сна.

Как бы там ни было, сегодня мы постараемся разобраться с этим и определить наиболее оптимальное расположения для Вашей кровати.

1. Контролируйте ситуацию

Неважно, сидя или лежа, но, находясь на кровати, Вы должны иметь в поле зрения входную дверь в спальню. Это чисто психологический ход, который позволит Вам увидеть входящих в комнату людей, а это – несомненное чувство контроля над ситуацией, что является залогом крепкого и спокойного сна.

Причем оптимальным вариантом будет расположение кровати диагонально к двери, когда достигается максимальный угол обзора.

2. Подальше от окна!

Ставить кровать изголовьем к окну не рекомендуют как профессиональные психологи, так и практика фен-шуй, ведь во время сна мы полностью расслабляемся, а значит, остаемся беззащитными и уязвимыми.

При этом окно очень хрупко по своей структуре и не является надежной опорой вроде стены, что опять же сказывается на нашем подсознании, отчего возникает чувство тревоги.

Но если просто развернуть спальное место и приставить его изголовьем к ближайшей стене, появится еще одна, но уже более банальная проблема. Все дело в том, что от окна исходит холодный воздух, следовательно, находясь где-то поблизости, можно запросто заболеть.

Поэтому Ваша главная задача при такой расстановке – отодвинуть кровать подальше от окна и по возможности уместить между ними еще какую-то мебель, например, кресло и прикроватную тумбу.

3. Будьте осторожны с зеркалами

По правилам фен-шуй размещать отражающие поверхности как напротив кровати, так и над ней – не самая лучшая идея. Все потому, что во сне вы избавляетесь от накопленной за день усталости, негативной информации, плохих эмоций и прочих проблем.

Но зеркало отражает всю эту энергию и направляет ее обратно, не давая Вам восстановиться и чувствовать себя здоровым и бодрым на сто процентов. Так что располагайте кровать так, чтобы, лежа на ней, Вы не видели своего отражения.

4. Не ставьте кровать изножьем к двери

Здесь похожая история, как и с зеркалами. Так, согласно даосской теории, ночью через дверной проем в комнату может проникнуть плохая энергия, поэтому находиться прямо напротив такого негативного потока – неудачная идея.

Но если нет возможности переставить кровать по-другому, то как минимум на ночь следует закрывать дверь в комнату.

5. Для тех, кто работает дома

Если в спальне Вы не только отдыхаете, но и занимаетесь работой, то постарайтесь сделать так, чтобы с кровати не было видно Вашего рабочего места.

Ведь ночь – это время для сна, а не мыслей о работе, потому ничто не должно Вам о ней напоминать. Прекрасная идея – оборудовать себе удобный домашний офис в шкафу, ведь на ночь его можно просто спрятать, закрыв дверцу.

6. Обеспечьте удобный доступ с двух сторон

Наиболее эргономичным считается расположение двуспальной кровати, когда к ней можно подойти с обеих сторон. Так Вам не придется каждый раз перелезать через любимого человека туда-обратно, да и застилать постель будет намного проще.

Единственное, о чем надо помнить: расстояние до ближайшей стены не должно быть меньше, чем 60 сантиметров.

7. Ничего над головой

Часто, чтобы добиться уединенной атмосферы и заодно зонировать пространство, дизайнеры прибегают к приему с расположением кровати в нише или алькове. С практической точки зрения это довольно правильное решение.

Но вот учение фен-шуй призывает так не делать, особенно если при этом над Вашей головой еще что-то будет висеть.

Да и с точки зрения психологии нависающая люстра, тяжелые полки или другие предметы будут постоянно на подсознательном уровне вызывать чувство тревоги.

И чтобы избавить Ваше сознание от этой «угрозы», а тело от недосыпания, стены и потолок над кроватью лучше оставлять свободными.

8. Подальше от телевизора

Спальное место не должно быть ближе к телевизору, чем на 3 метра. Это тот самый минимум, который следует неукоснительно соблюдать.

Да и вообще лучше убрать все лишние электрические приборы из спальни, ведь их излучение негативно сказывается на здоровом сне человека.

А все оставшиеся приспособления можно вывести на один сетевой фильтр и на ночь просто переводить клавишу в положение «выкл».

interesno.cc