Аффирмации на здоровый сон

Как правильно формулировать аффирмации

Используя позитивные утверждения, вы посылаете запрос Вселенной, которая обязательно исполнит ваше желание. Но есть некоторые правила, соблюдать которые необходимо, если хотите быть понятым верно.

аффирмации для здорового сна

Рекомендации следующие:

  • Используйте утверждения только в настоящем времени. Не «Я увижу красивые сны», а «я каждую ночь вижу приятные сновидения». Если пишите текст в будущем времени, в настоящем ваше желание никогда не исполнится

  • Избегайте отрицаний. Не «Я не вижу кошмаров», а «Мои сновидения светлы и радостны». Вселенная игнорирует частичку «не» и исполняет запрос так, словно ее нет. То есть, если будете повторять, что не видите кошмаров, именно они и станут появляться в ваших снах
  • Аффирмации должны касаться только вас и вашего самочувствия. Вы не должны вмешивать в свои формулировки других людей. «Мой муж спит крепко и не храпит» — неправильный вариант. Лучше сказать: «Я засыпаю в полной тишине, мне комфортно и уютно»

Помните, что однократно произнесенная мысль силы не имеет, а повторенная многократно она создает мощную энергетическую воронку, которая притянет возможности для исполнения ваших желаний. Поэтому выбранное утверждение повторяйте ежедневно, минут по 10-15.

Правила составления аффирмации

Составить правильное позитивное утверждение под силу каждому. Главное, действовать последовательно.

аффирмация перед сном

Что нужно делать:


  • Определите свою цель. Чего вы хотите добиться? Избавиться от кошмаров, видеть яркие сновидения, быстрее засыпать, вылечить бессонницу, высыпаться за непродолжительное количество времени, легко вставать утром?
  • Попробуйте сформулировать нужное предложение на листке бумаги. Потом скорректируйте его. Через пару часов взгляните на получившуюся аффирмацию еще раз — возможно, что-то нужно поменять?
  • Затем выучите текст и повторяйте его перед сном в течение 10-15 минут

Через несколько дней вы начнете замечать эффект. Очень важно, чтобы вы верили в силу своего подсознания, тогда все, что загадываете, обязательно сбудется.

Примеры и расшифровка аффирмаций для спокойного сна

Самая лучшая аффирмация — та, которую вы придумали и сформулировали сами. Со временем вы научитесь делать это самостоятельно. А для начала можете воспользоваться готовыми примерами:

  1. «Я благодарю Вселенную за этот день, потому что он принес мне счастливые моменты. Я верю, что завтрашний день будет еще лучше». При помощи этого утверждения вы, пользуясь энергией благодарности, расплачиваетесь безболезненно за все, что уже получили и настраиваете Вселенную посылать вам еще больше благ
  2. «Я засыпаю быстро, легко, сразу погружаюсь в глубокий сон». Это утверждение подходит всем, кто страдает от бессонницы и обычно подолгу не может заснуть
  3. «Я вижу приятные, счастливые, красочные сны». Эта аффирмация избавит от ночных кошмаров, поможет заменить ужасы на позитивные сновидения
  4. «Во время сна я наполняюсь энергией, даю полноценный отдых телу и расслабляю разум». Для тех, кто не высыпается, утром чувствует себя разбитым и совершенно не отдохнувшим
  5. «Утром я выгляжу прекрасно и чувствую себя полным сил и энергии». Для тех, кто обычно трудно просыпается, а затем подолгу приводит себя в порядок

Это лишь примеры. Лучше, если вы сами придумаете подходящий вариант аффирмации для сна. Помните, что запрос должен исходить от вашей души, подкрепляться эмоциями. Бездушное и механическое повторение текста даст небольшой эффект.

аффирмация для сна

Уравнение успеха: эмоции + творчество + правильная формулировка + регулярное повторение = результат.

Аффирмации на все случаи жизни

Перед тем, как заснуть, вы можете повторять позитивные утверждения и те, что не касаются продолжительности сна и качества сновидений. В то время, как ваше сознание находится в полусонном состоянии, оно становится очень восприимчивым к любого рода запросам. Используйте это!

Вы можете составить разнообразные аффирмации, которые позволят настроиться на успех и привлечь удачу в тех жизненных сферах, в которых вы испытываете трудности. Рассмотрим примеры.

Но сначала посмотрите видео про позитивные аффирмации АСМР, которые читают шепотом:

А теперь поделимся примерами аффирмаций на все случаи жизни. Для привлечения любви:


  • Я люблю себя и принимаю полностью
  • Я привлекаю достойных мужчин, которые хотят отношений со мной
  • Наши отношения с мужем становятся лучше и лучше каждый день
  • Я получила предложение руки и сердца от мужчины, который подходит мне по всем параметрам
  • Я люблю и любима, у меня с партнером гармоничные и счастливые отношения

Для крепкого здоровья:

  • Я чувствую себя лучше и лучше каждый день
  • Я веду здоровый образ жизни и свободна от зависимостей любого рода
  • Я счастлива, что мой ребенок полностью здоров
  • У меня стройная и красивая фигура с привлекательными очертаниями
  • Я становлюсь здоровее и чувствую себя лучше с каждым днем

Для финансового благополучия:

  • Я нашла работу своей мечты. Она приносит мне удовольствие и доход, достаточный для того, чтобы удовлетворить все потребности моей семьи
  • Я счастлива, что мой муж зарабатывает все больше, а его карьера продвигается
  • Я могу позволить себе все, что захочу
  • Я зарабатываю 50000 рублей в месяц или больше
  • Я с благодарностью принимаю финансовые блага, которые посылает мне Бог

Очень важно помнить про закон равновесия. Если Вселенная посылает вам блага в одно сфере жизни и не получает благодарности, она отнимет что-то ценное в другой сфере. Поэтому не забывайте благодарить за все, что уже имеете и получите в будущем. Тогда равновесие не будет нарушено.

tayniymir.com

Аффирмации для всех

  Что такое Аффирмации? Как проводить Аффирмации? Аффирмации — это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся.

Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.

Аффирмации — это краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной афирмации по смыслу.

Вы можете повторять аффирмаци по очереди или отдельно. Считается, что наиболее гармоничным является повторение аффирмаций числом, кратным трем: 3, 6, 9, 12 и т.д. 

Наши мысли и эмоции формируют нашу жизнь и наше окружение. Важно помнить выражение «подобное притягивает подобное». И это правда: негативные мысли притягивают негативные события в нашу жизнь, а страхи, которых мы боимся, обязательно воплотятся, т.к. мы сами спроецировали их.


Положительные мысли и эмоции любви, счастья и удовольствия, притянут в нашу жизнь счастливые события и нужных нам людей.

Аффирмации — очень сильное и действенное средство для изменения негативного восприятия жизни на позитивное. Их можно повторять где угодно, сколько угодно раз и как угодно.

Хотите — мысленно, хотите — вслух, хотите — на прогулке, а хотите — на работе. Сначала придется прикладывать усилия, чтобы помнить о них, а затем это перейдет на подсознательный уровень.

Вскоре вы начнете замечать, что ваши желания стали исполняться, вы стали оказываться в нужное время в нужном месте и т.д.

И вы измените свою жизнь! Но только нужно захотеть этого, иметь желание работать над собой, не останавливаться и тем более не возвращаться назад!!! Ведь жизнь так прекрасна, сколько возможностей она предлагает.

Несколько аффирмаций.

Аффирмации для привлекательности.

  • Я концентрируюсь только на хорошем, и моя жизнь улучшается.
  • Всё лучшее у меня только начинается.
  • Всё вокруг меня расцветает – люди, дети, взаимоотношения.
  • Я расширяю свет своей любви и получаю её приумноженной.

  • Я полностью доверяю жизни и своему телу.
  • Я делаю выбор иметь здоровое, молодое, энергичное тело.
  • Каждая клеточка моего мобильного тела излучает радость.
  • Свет моего сердца привлекает любовь.
  • Я излучаю любовь – силу.
  • Я заслуживаю счастья.
  • Я наслаждаюсь жизнью.
  • Я открываю всё новые и новые качества для себя: нежность, благодарность, открытость и любовь.
  • Я бесценное сокровище в глазах Бога творца. Благодарю все светлые силы за чудо жизни!

Аффирмации в трудных ситуациях.

  • Я способна справиться с любой жизненной ситуацией.
  • Мои силы и уверенность в себе растут с каждым днём.
  • Меня всегда окружает любящая энергия и дома и на работе.
  • Я всегда спокойна и нахожу мудрые решения в любых ситуациях.

Аффирмации для уверенности.

  • Я живу в самое лучшее время для себя.
  • Я изменяюсь только к лучшему.
  • Я ценю себя и благодарю за каждый день моей чудесной жизни.

Аффирмации перед сном.

  • Я радостно и с любовью благодарю себя и Мир за этот прекрасный день. Завтрашний день подарит мне ещё больше счастья!
  • Я легко, спокойно и глубоко засыпаю.
  • Мой сон приятен и свеж.

  • Мои сновидения светлы и радостны.
  • Во сне я полностью восстанавливаю свои силы, наполняюсь мощной жизненной энергией.
  • Я просыпаюсь свежей, бодрой, полной сил. Выгляжу восхитительно.

Аффирмации для укрепления здоровья.

  • То, о чём я выбираю думать и говорить сегодня, создаёт моё будущее.
  •  Я выбираю здоровье!
  • Я освобождаюсь от груза прошлого. Отныне я свободно утверждаю здоровье!
  • Я достойна наслаждаться здоровьем, и я с благодарностью принимаю его!
  • Благодарю тебя, здоровье! Благодарю тебя, красота! Благодарю тебя, юность!
  • Я наслаждаюсь своим прекрасным здоровьем!
  • Все клетки моего прекрасного тела исцеляются.
  • Здоровье, сила, свет и радость наполняют меня!
  • Здоровье, норма моей Божественной жизни!
  • Все болезни растворяются в мощном потоке Божественного света и любви.
  • Я здорова!
  • Небесные врата к счастью, здоровью и вечной молодости всегда открыты для меня.
  • С каждым днём моя жизнь улучшается, а моё здоровье крепнет!
  • Моё здоровье великолепно!
  • С каждым днём мой организм всё энергичнее работает на омоложение и оздоровление.
  • Мой организм очищается от всех болезней, усталости и наполняется светом и здоровьем.

Аффирмации для семейного счастья.

  • Моя семья- источник любви и счастья!
  • Я создаю прекрасный счастливый мир для себя и своей семьи!
  • Я спокойна, счастлива и живу в мире со своей семьёй и всей Вселенной.
  • Радость и счастье царят в моей семье!
  • Все члены моей семьи доставляют мне огромную радость!
  • Я сама и все члены моей семьи всегда здоровы и счастливы!

Аффирмации для притяжения гармонии.

  • Я живу в абсолютной гармонии с миром.
  • Моя жизнь гармонична, идеальна для меня и постоянно улучшается.
  • Я живу в гармонии в мире со всей Вселенной!
  • Я нахожусь в полной гармонии с миром и людьми.
  • Спокойствие и гармония заполняют мою душу.
  • Всё, что я делаю, направлено на достижение гармонии и изобилия для меня и для всех!

space-energy.ru

Аффирмации снов. Акаша, откройся! Что такое наш сон? Это наша жизнь.

Расскажи свои сны, и я скажу – кто ты. Знаете главный секрет разгадки снов? Представьте, на сколько хватит вашего воображения, что вы видите мир таким, какой он на самом деле. Где суть явлений видна в полную натуральную величину происходящего. А истинная сущность человека – в идеальном отражении, любое событие – в своей  схеме причинно – следственных связей, чувства и эмоции – в своих цветах, звуках и запахах.


Подумайте, мы треть своей жизни проводим во сне, многие из нас видят сновидения, большое количество сновидящих – запоминают сюжеты снов.

Мы имеем возможность не тратить время впустую. Пока ваше тело дрыхнет в теплой постели, сгоняйте на берег  Тихого океана и окунитесь  в зеленую  прозрачную волну. Не нравится  вам зеленая? Ай да,  в кобальтовосинюю! Слабо? Вы классно отдохнули прошлым летом?

Помните, как загар на коже ноет, и  как запах тающих и раскаленных на  жарком  солнце  магнолий  преследует и кружит голову? Как хорошее дорогое вино в вашем  бокале или мартини, виски, коньячок…а-а-а, что там! Не будем мелочиться — спирт, так спирт! — разливается по венам и будоражит кровь?

Если вам и вашему подсознанию надо стереть границы условностей,

наладить связь  с личным внутренним миром подсознания на таком уровне, чтобы понимать своё собственное сверх Я  — мало читать литературу по психологии. Школа психоанализа  может  остаться недосягаемой обителью ученых мужей. Вы — сами по себе, она  —  сама по себе. Что самое главное для сновидящих?

Практика! Практика, которая затрагивает различные уровни тренировки сознания в измененных состояниях. А практика для всех – это аффирмации. И практика для людей, предрасположенных к осознанным сновидениям, — это не только аффирмации, но и сны – исследования и совместные сновидения.

Аффирмации  включают в себя тренировку контроля сознания.

Для того, чтобы запоминать сны и сознательно совершать действия в сновидениях, надо «накопить» способность контроля во сне. Это состояние внутреннего ощущения надо не просто понимать или знать о его присутствии. Его надо испытывать и чувствовать, практически, на физическом уровне.

Вербальные формулы, которые  используются в аффирмациях, составлены на основании символов ментального мира онейронавтами по принципу двусторонней связи между событиями в реальном мире, и их отражением в сновидениях, посредством  общих для всех  символов. Аффирмации призваны вызывать определенные сны…

С практикой вы увидите, что сны превратятся

из хаотических обрывков, всплывающих на поверхность сознания, кусочков отражения эмоций и мыслей — в нужную вам последовательность видений и вы сможете управлять ими.

Чем больше вы будете практиковать, тем более длительными  будут сны, четкими детали и ясным осознание.

ПРАВИЛА АФФИРМАЦИЙ:

  1. Определитесь четко с тем, какой сон хотите увидеть. Более одной аффирмации перед сном  читать не надо.
  2. После того, как получите ответ во сне,  не повторяйте ту же самую аффирмацию ранее, чем через месяц (если иное не указано в самой аффирмации). Если аффирмация имела другое действие, например сон  исцеления или путешествие, тоже не спешите сразу повторять ее. Подсознание хорошо воспринимает все новое, а то, что повторяется часто —  не имеет силы для восприятия.
  3. В аффирмациях снов будущего, если вы получили непонятный для вас ответ, ставьте по-другому вопрос, сформулируйте его  четко. Подсознание – это идеальное зеркало. Какой вопрос – такой ответ. Помните об этом.
  4. Во время чтения аффирмаций, где требуется представлять предложенное, визуализируйте людей и объекты, перенеситесь в место, о котором идет речь, почувствуйте состояние, о котором написано. Тем самым вы создадите мыслеформы в собственном ментальном мире.
  5. Заведите будильник на минут пятнадцать раньше  того времени, когда вам необходимо вставать. Вспомнить сон легче, не вставая с постели. Если вы встанете, пройдетесь, —  включится моторика ног, рук и так далее, тело «проснется». И вы полностью  перейдете в бодрствующее состояние.
  6. Не ешьте на ночь. Вообще, лучше за 5 часов до сна не грузить свой желудок. В противном случае, вы снизите шансы и возможность увидеть ясный сон.
  7. Время для сна должно  быть полноценным. Только после нескольких фаз сна организм отдохнет, и  увеличится  время быстрой фазы, которая и нужна для нормального сновидения.
  8. Если в какой-то конкретной аффирмации  исключительные правила, о них будет написано в самом начале текста.

Кстати, аффирмации, содержащие непонятные выражения – это не магические формулы, как подумали некоторые. Это фразы и предложения на  австронезийском языке, относящиеся к группе малайско-полинезийской ветви.

 

Аффирмации снов 1 ступени

1.Аффирмации сна «Вперед, в прошлое». Обнуляем накопленный стресс.  Как справиться со стрессом? Аффирмация вызывает сон, запускающий механизм для снятия стресса, в том числе, психологических травм прошлого, которые до сих пор вызывают реакции в организме и на физическом уровне, проявляясь в различных заболеваниях. Сначала на подсознательном уровне, а затем и осознанно появляется способность к стрессоустойчивости.

2.Аффирмация сна «Проверка на искренность». Во сне вы можете увидеть, как к вам относится любимый или любимая. Эта аффирмация для случаев, когда пара уже какое-то время вместе и вам надо узнать, так ли искренен к вам человек, как показывает или говорит.

3.Аффирмация сна «Будущее бизнес-проекта». Вы начинаете новый бизнес, вкладываете средства, свои силы и тратите время. Есть ли будущее у вашего проекта? Доверять ли новым партнерам? Или не поддаваться на уговоры? Это сон-проекция в будущее. Вы сможете увидеть ответ и подсказку, что или как вам делать.

4.Аффирмация сна «Из тьмы на свет». В тяжелые моменты жизни.  Каждый человек  во сне попадает  на более высокий уровень восприятия. Пока мы спим, находимся одновременно в физическом мире и в более тонких мирах :  астральном, ментальном, казуальном. В тяжелые моменты жизни, обращаясь за помощью к сверх силам, мы , порой, даже не подозреваем, что ищем  и получаем  помощь из более высоких миров, которые нам «видны» во снах. Эта аффирмация – проводник в Мир Духа – в ваш Мир Духа. В вашем сне вы сможете получить помощь, чтобы выйти из трудной жизненной ситуации.

5.Аффирмация сна «Враг мой, прощай навсегда!». Если у вас есть враг, который делает жизнь невыносимой и вы не в силах противостоять ему, с помощью этой аффирмации вы через сон, посредством действий в ментальном мире, избавитесь от врага. Затем он исчезнет из вашей  жизни и не будет иметь возможности наносить вред.

6.Аффирмация сна «Куда захочу, туда полечу». Заряжаемся энергией. Как восстановить силы и энергию?  Все уже знают, что упадок энергии, снижение защитных сил организма чреваты последствиями. И, конечно, все знают – восстановиться можно во сне. Чтобы сделать сон не просто отдыхом тела от физических нагрузок, но и восстановить энергии жизненной силы, «подключившись»  к естественным природным силам земли, воспользуйтесь этой аффирмацией.

7.Аффирмация сна «Что нас ждет?».

Будущее отношений с любимым человеком. У каждого человека есть право на выбор, и у каждого есть судьба. Что ждет в будущем вас и любимого или любимую? На этот вопрос вам ответит ваше собственное сверхсознание.

8.Аффирмация сна «Я – твое наваждение».

Как войти в чужой сон? В чужой сон действительно можно войти. Ничего опасного или страшного или запрещенного в этом нет. И предосудительного тоже нет. В ментальном мире все мы более открытые, искренние и смелые.  Используя эту аффирмацию вы проникните в сон того, кого пожелаете. И если у вас нет по каким-то причинам возможности узнать, приснились ли вы, по реакции человека вы поймете это. «Стереть» впечатления от такого сна непросто.

9.Аффирмация сна «Счастье есть!».

Это удивительная аффирмация сна-проекции в будущее. У каждого из нас есть представление, хотя бы  едва уловимое о нашем будущем, в котором  мы счастливы. Действие этой аффирмации вызывает сознательные проекции вашего будущего постепенно меняя мир вокруг вас. Она не похожа на фокус – покус и не обещает нереального  волшебства.

Все онейронавты знают, потому что имели возможность видеть, что физический мир – тяжелый. Чтобы в нем что-либо осуществить, надо время. И в тоже время все онейронавты знают, что сначала все происходит на ментальном и астральном планах, и уже потом – в мире физическом. С помощью этой аффирмации вы сможете создать проекцию и перенести ее  в свою жизнь.

По требованию издателя ссылка закрыта. Книга здесь.

Аффирмации снов 2 ступени

1.Увидеть будущее во сне

2.Сон проводника

3.Проекция будущего. Аффирмация «Розовые фламинго»

4.Аффирмация на сон «Кто наводит порчу?»

5.Аффирмация на сон «Есть ли порча?»

6.Аффирмация на сон «Как снять с себя порчу»

7.Аффирмация на сон «Оплодотворение»

8.Аффирмация «Исцеление»

9. Аффирмация «Как увидеть во сне умершего?»

10. Аффирмация «Родная душа»

11. Что делать, чтобы человек перестал сниться?

12.Аффирмация сновидения «ДАР ЯСНОВИДЕНИЯ»

13.Аффирмация сна «МОЕ СВЕРХСОЗНАНИЕ»

14.Аффирмация сна «Вещий сон о будущем»

15. Аффирмация сна «Лучший вариант»

16. Аффирмация сна «Исцеление детей»

17. Аффирмация «Сон о другом человеке»

18.Аффирмация «Как изменить будущее, если приснился плохой сон»

19.Аффирмация сна «Один из двух» — как получить точный ответ во сне?

Автор: Виктория Соколова

Все свои эфиры я провожу в своем аккаунте instagram.com/sonnik_magickum …почти каждый день.

  • ОН-ЛАЙН ПРОГРАММА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

    БЛОГИ МАГИКУМА — ТОЛКОВАНИЕ СНОВ ОНЛАЙН

    ПЛАТНОЕ ТОЛКОВАНИЕ СНОВ

    СОННИК СБЫВШИХСЯ СНОВ

    АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ВЕЩИХ СНОВ

    ЛИЧНАЯ АФФИРМАЦИЯ СНОВИДЕНИЯ (заказать)

    ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ СНОВ

    magickum.com

    Что такое аффирмации

    Что же такое аффирмация? Это небольшая фраза, которая изложена в вербальной форме. Ее необходимо повторять множество раз, дабы добиться положительного результата, осуществить задуманное. Такие установки работают на подсознательном уровне.

    Кстати, у многих людей складывается обманчивое мнение, что полудремное состояние организма неэффективно для занятий аффирмациями. Сразу уверяем — это мнение ошибочно, и произнося благоприятные произвольные предложения перед сном действуют удивительно полезно.

    Все объясняется очень просто, именно перед сном человеческий организм непроизвольно находится в наибольшей релаксации, житейские проблемы отходят на второй план. Ваше сознание наиболее предрасположено к произнесению незамысловатых и простых фраз, которые намного проще и быстрее усваиваются на подсознательном уровне. Также огромным плюсом является возможность повторения фраз вплоть до самого сна. И все!

    Вы засыпаете, а механизм запущенный вами уже работает, и потихоньку начинает приносить положительные результаты. Таким образом с каждым днем вам засыпать становится намного проще, а ваш сон приобретает стабильность и легкость. Просыпаясь утром вы чувствуете себя великолепно, что само собой задает позитивный ритм на весь предстоящий день.

    Аффирмации на здоровый сон

    Главное помнить, что произносимые фразы должны быть тщательно продуманы и включать в себя глубокий смысл. Не допускайте ошибок при их произношении, и неверных выражений.

    Аффирмации желательно разработать самому, и индивидуально для себя. В общем – это установки на здоровье, успех, удачу, красоту, похудение, одним словом, все ваши индивидуальные желания и убеждения.

    Успешные словосочетания

    Побороть бессонницу и избавиться от ночных кошмаров помогут следующие словосочетания и предложения:

    • я сплю крепко и замечательно высыпаюсь;
    • меня абсолютно не тревожат ни какие кошмары;
    • у меня самый крепкий и бодрый сон;
    • мне снятся исключительно благоприятные и радостные сны;
    • я люблю спать и делаю это с удовольствием;
    • я благодарю Бога за подаренный мне день и ночь.

    Правильность составления аффирмации

    Проговаривая, обдумывая позитивную информацию, мы в какой-то степени связываемся со Вселенной, и верим в то, что она обязательно поможет. Но существуют определенные правила, которым нужно следовать, дабы информация была понята правильно:

    • Утверждения необходимо использовать только в настоящем времени. Например, «Я буду видеть интересные сны» – не походит, правильно говорить – «Я каждую ночь вижу интересные сны». Если подавать информацию в будущем времени, в настоящем она никогда не забудется.
    • Старайтесь не употреблять отрицательные выражения. Например, «Я не вижу страшных снов», правильно подавать предложение так: «Мои сны светлые, наполненные радостью». Вселенная не воспринимает частичку «не», поэтому запрос выполняется без ее учета. Получается, что, если вы станете твердить, что не видите страшных снов, только они и будут к вам приходить.Аффирмации на здоровый сон
    • Аффирмации касаются лишь вас и вашего самочувствия. Нельзя добавлять в них каких-либо люде, даже самых родных и любимых. Например, «Мой муж спит тихо, без храпа» — это неправильно, лучше выбрать следующую формулировку, «Я спокойно засыпаю в тишине, мой сон комфортный, уютный».

    Важно! Мысль, которая была произнесена один раз, никакой силы не имеет. Но если ее повторять постоянно, сила возрастает, создавая при этом мощнейшую энергетическую воронку, способную превратить ваши желания в реальность. Поэтому утверждение, которое вы выбрали, нужно повторять хотя на протяжение 10 минут. можно больше, меньше – нет.

    Необходимая последовательность

    Настроиться на позитив может каждый, только в таком состоянии можно создать правильную аффирмацию. Ваши мысли и действия должны быть последовательными. Как правильно действовать:

    • Четко определиться с целью. Вы должны целиком понимать, какой будет результат в итоге. Например, вы желаете избавиться от кошмарных сновидений, хотите видеть яркие и цветные сны, избавиться от бессонницы, с легкостью вставать по утрам, высыпаться за непродолжительный отрезок времени и т. д.
    • Чтобы убедиться в том, что ваше желание составлено правильно, запишите его на листке бумаги. Если понадобится, внесите коррективы. Оставьте листок, и займитесь своими делами. Через время взгляните на него еще раз, возможно, у вас возникнет желание что-то изменить, подкорректировать.Аффирмации на здоровый сон
    • Читать текст с листка нельзя, его нужно выучить, запомнить. Это на самом деле очень просто, так аффирмация достаточно короткая, и содержит в себе все самое необходимое для вас. Разве можно забыть о том, что вы хотите спокойно спать и высыпаться?
    • Повторять текст нужно перед самым сном, а не по утру или в течение дня.

    Главное – это верить в то, что вы делаете, ощущать это на подсознательном уровне, и уже через несколько дней вы увидите первые результаты, задуманное будет понемногу сбываться.

    На заметку

    Идеальной аффирмация получится в том случае, когда вы придумаете ее самостоятельно, опираясь лишь на внутренние ощущения. Изначально, могут возникнуть сложности с формулировкой, но с опытом все будет получатся лучше.

    На заметку, предлагаем несколько примеров:

    1. «Я благодарная Вселенной за сегодняшний день, потому что он подарил мне много счастья и радости. Я верю, что завтрашний день будет еще счастливее». Используя данную аффирмацию, которая излучает благодарность, вы расплачиваетесь за полученную положительную эмоцию, радость. Параллельно настраиваете Вселенную на то, чтобы она все больше и больше дарила вам благо.
    2. «Я легко и быстро засыпаю, тут же погружаюсь в глубокий сон». С помощью таких наставлений удастся избавиться от бессонных ночей. Наставление поможет тем, кто долго не может уснуть.
    3. «Я вижу радостные, цветные и приятные сны». Такая формулировка избавит от ночных ужасов и кошмаров. На смену к ним придут добрые и счастливые сновидения.
    4. «Во время сна меня наполняет энергетический поток, я даю своему телу полностью отдохнуть, а разуму расслабиться». Такая аффирмация поможет тем людям, которые не высыпаются, встают по утрам подавленными и разбитыми. Читая ее регулярно, по утрам вы будете бодры и полны сил. Не высыпание уйдет в сторону.
    5. «Утром я выгляжу великолепно и чувствую себя замечательно, энергично». Это наставление для тех, кто утром не может собраться с мыслями, долго встает с кровати. За время практики, настроение улучшиться, утро будет вызывать приятные ассоциации, а сборы на работу в разы сократятся.

    Это лишь примеры результативных аффирмаций. Будет здорово, если вы придумаете для себя свое собственное наставление, которое будет исходить из тайных уголков вашей души, питаясь вашими эмоциями. Бездушно написанный текс, напоминающий набор слов, результата не принесет.

    Положительного результата можно добиться в том случае, если вы, руководствуясь своими эмоциями подключите воображение и правильно составите предложение. Будете его регулярно повторять.

    С помощью правильно ставленых аффирмаций можно не только улучшить свой сон, и достичь многого другого. Например, улучшить свою привлекательность, укрепить здоровье, справиться с неприятностями, обрести уверенность и семейное благополучие, найти гармонию в жизни и т. д.

    Аффирмации на здоровый сон

    Пользуясь аффермацией, не забывайте, что очень важно соблюдать равновесие. Когда Вселенная вам посылает какое-либо благо, а вы за него не отблагодарили, она непременно заберет его в другой, важной для вас сфере. Поэтому благодарность – это залог успеха. Благодарить нужно за то, что вы уже имеете, получили и получите в будущем. Тогда ваша жизнь придет в равновесие, так как баланс будет соблюден.

    Чтобы сон был полноценным, нужно всего лишь уделить себе немного внимания. А здоровый и полноценный сон поможет сделать весь день успешным и радостным.

    o-sebe.com

    Бессонница – это, определенно, одна из самых неприятных вещей, которые могут с вами случиться. Вы ворочаетесь из стороны сторону, пытаетесь считать овечек или применяете другие техники, но бесконечный поток тревожных мыслей не дает вам уснуть, и, кажется, чем больше вы прилагаете усилий, тем меньше времени остается до утра. Ну а утром вы чувствуете себя совершенно разбитыми и обессиленными. Если же бессонница повторяется на следующий день, и на следующий, это должно как минимум, стать вашим поводом для поиска причин. Разумеется, большая ваших проблем со сном может быть связана с проблемами со здоровьем и требует обращения к врачу, во всех остальных случаях вы можете попробовать применять аффирмации от бессонницы. Наиболее эффективные аффирмации, которые должны помочь вам уснуть, вы найдете далее.

    Аффирмации от бессонницы (аффирмации чтобы засыпать быстро):

    • Я засыпаю на удивление быстро.
    • У меня здоровый и крепкий сон.
    • Мысли покидают меня, когда я ложусь в постель.
    • Я отпускаю все мысли, когда хочу уснуть.
    • Я засыпаю и просыпаюсь с легкостью в душе и в теле.
    • Я ложусь спать, закрываю глаза, и меня тут же настигает сон.
    • Это здорово, что я засыпаю так быстро.
    • Мне нравится засыпать сразу после того, как я ложусь в кровать.
    • Я могу заснуть так быстро, как захочу.
    • Моя голова освобождается от мыслей, тревог и забот, когда я ложусь спать.
    • Мой организм настраивается на быстрое засыпание.
    • Я засыпаю быстро и легко.

    Выберите понравившиеся аффирмации от бессонницы и повторяйте их на регулярной основе каждое утро и каждый вечер в течение одной-двух недель. Постарайтесь отследить изменения и определить, насколько легко вы станете засыпать после этого. Однако не забывайте, что, как уже было сказано выше, проблемы со сном могут быть следствием нездорового образа жизни, нерешенных психологических проблем или проблем со здоровьем, поэтому, прежде чем делать преждевременные выводы постарайтесь выяснить, что на самом деле является причинами вашей бессонницы. Всего вам наилучшего!

    metodorf.ru