Возможно ли вылечить храп

Храпящие люди составляют 30% населения планеты. Большую часть людей, страдающих от этого недуга, составляют мужчины. Если в соревнование вступят женщины, то ненамного проиграют сильному полу.
При некоторых состояниях присоединяются к родителям и дети. Храп вовсе не безобиден, как некоторым кажется. Напротив, он является предвестником серьезных заболеваний. Как вылечить и устранить храп у конкретного больного, врач может решить только после тщательного обследования.

Храпящему человеку достаточно знать, к какому врачу нужно обращаться при храпе. Разберемся, кто обследует и лечит храп.

Причины возникновения храпа

Причин, вызывающих звуковые феномены во сне много, но механизм их возникновения один – сужение просвета носоглотки. Чаще всего препятствие для прохождения воздуха возникает из-за болезней мягкого неба или носа:

  • полипы и увеличенные аденоиды;
  • увеличенные миндалины;
  • искривление носовой перегородки;
  • провисание мягкого неба в пожилом возрасте, когда снижается тонус мышц неба;

  • отложение жира в тканях глотки при общем ожирении;
  • ослабление тонуса мышц глотки при беременности из-за гормональной перестройки в организме;
  • аллергический ринит, при котором развивается отек слизистой носа;
  • курение вызывает отек слизистых носоглотки из-за токсического действия никотина;
  • анатомические изменения носоглотки: маленькая челюсть, смещенная назад;
  • прием алкоголя, транквилизаторов и снотворных, которые ослабляют тонус мышц глотки;
  • удлиненный язычок.

Во время дыхания воздух, проходя по суженному просвету в носоглотке, вызывает вибрацию стенок. Колебание и биение язычка и мягкого неба создает различного калибра звуковые феномены.

Какие бывают виды храпа

Лечение храпа зависит от его вида и давности. По тяжести течения различают осложненный и неосложненный храп. Если храпящий пациент вовремя не обращается к врачу и не лечится, болезни в носоглотке прогрессируют, храп принимает осложненную форму. При развитии заболеваний, у храпящего человека появляются остановки дыхания на 20–30 секунд до 600 раз в течение ночи! На медицинском языке это называется синдром обструктивного апноэ сна (СОАС).

Дыхание с частыми остановками вызывает гипоксию (кислородное голодание) головного мозга и мышцы сердца. Прогрессирование болезней жизненно важных органов может принять тяжелую форму и стать предвестником инсульта и инфаркта. Длительная остановка дыхания может вызвать внезапную смерть во сне.

Храп с остановками дыхания во сне представляет угрозу для жизни и опасен развитием ишемии головного мозга и сердца, вплоть до инсульта и инфаркта!


Медикаментозное лечение храпящих людей

Не существует специального медикаментозного лечения от храпа, но ряд средств помогают воздействовать на причину его возникновения и таким образом, облегчают дыхание. Для лечения ночного храпа применяются местные средства: капли в нос, спрей и таблетки для рассасывания. К местным средствам относятся:

  • Капли в нос для облегчения дыхания помогут в лечении храпа носом. При аллергическом рините, который имеется у 25% храпящих женщин можно применять капли в нос, в состав которых входят гормоны.

К ним относится препарат «Назонекс», который применяется курсами по 2-3 месяца. Препарат уменьшает отечность слизистых носа и улучшает дыхание носом. При сезонном насморке можно рекомендовать альфа-адреномиметики, сосудосуживающие средства, облегчающие дыхание носом: Називин, Санорин, Отривин, Нафтизин. Дополнительно для сужения носовых ходов можно применять полоски для носа – назальные пластыри: Доктор Храп, Слипекс, Асонор.

  • Для лечения храпа в носу применяются также средства для смягчения стенок носоглотки. Они бывают в форме масел, спрея или полоскания горла. Препараты этой группы, смягчая слизистые носоглотки, уменьшают их слипание и вибрацию.

Хороший эффект оказывает закапывание облепихового масла по 1 капле в нос за 4 часа до сна. При сухости горла, которое способствует слипанию стенок, ЛОР врач может назначить капли для полоскания горла Good night. Смягчающее действие капель обусловлено 10 эфирными маслами в его составе.

Лекарства в форме спрея по содержанию относятся к разным группам. Чтобы не навредить себе неправильным выбором лекарства, следует обращаться к специалисту.

При увеличении миндалин поможет спрей Sleepex благодаря эфирным маслам и метилсалицилату в его составе. Спрей Асонор помогает в лечении храпа благодаря тонизирующему влиянию на мягкое небо и устранению сухости.

Для лечения от ночного храпа беременным женщинам рекомендуются спреи с натуральными компонентами: Пиносол, Эвкабал, масло Туи. Сосудосуживающий спрей беременным женщинам назначается 5-7 дневным курсом и в детской дозе.

  • Храпящие люди не должны использовать средства, обладающие расслабляющим эффектом на мышцы глотки. К ним относятся, прежде всего, транквилизаторы. Храпящим людям в качестве успокаивающих и снотворных средств рекомендуются растительные препараты: валериана, пустырник, мелисса.
  • Таблетки для рассасывания Снорстоп оказывают кратковременный эффект во время поездки или приема алкоголя.

При огромном разнообразии медикаментов трудно разобраться, как самому лечиться от храпа. В таких случаях нужно обращаться к специалисту. Врач посоветует, какой препарат следует использовать больному. Лечение храпа с синдромом апноэ (СОАС) малоэффективно с помощью медикаментов, потому что требует принципиально другого лечения.

Лечение сна у женщин


Многих женщин беспокоит ночной храп, и его эффективное лечение требует предварительного обследования. Причин звуковых феноменов во сне у женщин много. Исследованием причин нарушений сна занимается врач отоларинголог и сомнолог. В зависимости от причины болезни врачу становится ясно, проводить лечение храп.

При отсутствии остановок дыхания (апноэ) у женщин применяется комплексное лечение:

  • Гимнастика женщинам нужна для укрепления мышц мягкого неба, для этого нужно повторять звук «И» от 30 до 40 раз в день.
  • Ночной храп уменьшится и его лечение будет эффективнее после сна на ортопедической подушке и прогулки на свежем воздухе.
  • Лечение медикаментами должно быть направлено на устранение причины заболевания. При ночной сухости горла у женщин полезными окажутся спрей и капли в нос, содержащие эфирные масла. При вазомоторном рините помогают лекарства с сосудосуживающим эффектом. В пожилом возрасте при дряблом мягком небе женщинам нужно применять средства, тонизирующие мышцы глотки, такие как спрей Асонор.
  • При сильном храпе лечение зависит от того, имеются ли остановки дыхания ночью. Если установлен синдром обструктивного апноэ, врач назначит аппаратное лечение – СИПАП-терапию. При лечении используется лечебное давление воздуха с помощью аппарата, который присоединяется к больному при помощи трубки и маски. Аппарат обеспечивает эффективное лечение у 80% людей.
  • Некоторым женщинам в периоде менопаузы врач назначает заместительную терапию.

При ожирении женщинам необходимо сбросить вес, потому что жир откладывается в тканях глотки. При сильном храпе следует знать, к какому врачу обратиться. Исследованием сильного нарушения сна занимается врач сомнолог.

Лечение храпящих мужчин

Как вылечить храп у мужчины? Прежде всего, необходимо обратиться к специалисту ЛОР-заболеваний.

Причины храпа у мужчин и его лечение мало чем отличаются от такового у женщин. Эффективное медикаментозное лечение направлено на причину заболевания. Если имеется аллергический ринит, применяются сосудосуживающие и антигистаминные средства. При увеличении миндалин и затруднении дыхания носом используются капли в нос и спрей, содержащие эфирные масла. Мужчинам рекомендуется отказаться от алкоголя и приема транквилизаторов в качестве снотворных. При ожирении для успешного лечения нарушений ночного сна необходимо сбросить вес.

В качестве альтернативы медикаментозному лечению можно применять средства, механически расширяющие дыхательные пути: пружинящие наклейки для носа или приспособления для рта наподобие боксерской ротовой вставки. Спать рекомендуется на высокой подушке, лучше ортопедической. Положение во сне на боку уменьшит появление звуковых феноменов. Если звуковые феномены во время сна очень сильные и сопровождаются остановками дыхания, рекомендуется обратиться к врачу сомнологу.

Лечение храпа медикаментами при синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС) недостаточно! Для эффективного лечения рекомендуется обращаться к ЛОР-врачу и сомнологу!


Подытоживая тему, мы узнали, что лечение неосложненного храпа с помощью медикаментов направлено на причину, его вызывающую. В случае апноэ рекомендовано обязательное обследование у ЛОР-специалистов и врача сомнолога. Лечение с помощью СИПАП-аппарата при синдроме апноэ эффективно у 80% храпящих пациентов.

sonologia.ru

Причины храпа

Основными причинами храпа являются:

  • искривление перегородки в носу;
  • наличие лишнего  веса;
  • увеличенные миндалины;
  • полипы в носу.

Также причиной возникновения храпа у женщин является стресс и употребление успокаивающих лекарств. Влияют на появление и развитие храпа и средства от бессонницы, поэтому принимать их нужно только по согласованию с врачом.

Обратите внимание! Причиной женского храпа может стать гормональная перестройка, связанная как с нарушением работы щитовидной железы, так и менопаузами. Также влияние оказывают возрастные изменения.


Способы лечения храпа дома

Причин храпа может быть несколько, и они требуют соответствующего лечения. Большинство народных средств не имеют побочных действий и безобидны, но придется перепробовать несколько вариантов, пока не будет найден окончательный и эффективный.

Лечебная гимнастика

У человека, особенно с возрастом, мышцы стенок глотки теряют тонус и провисают, уменьшая просвет дыхательных путей. В таком случае поток дыхания заставляет мягкие ткани вибрировать, соприкасаясь друг с другом. Существуют упражнения, которые направлены на укрепление мышц полости рта.

Обратите внимание! Все упражнения не рассчитаны на получение мгновенного эффекта. Некоторые придется повторять в течение месяца. Поэтому их рекомендуется использовать не только в лечебных, но и профилактических целях.

Упражнение 1. Звук «И»

Самое распространенное и рекомендуемое упражнение. Необходимо каждый день произносить звук «и». Это надо делать с усилием, изображая пение. Подходов в день можно сделать несколько, в один подход повторить звук «и» 25-30 раз.

Таким же образом можно работать со звуком «Ы».

Упражнение 2

  1. Язык максимально выдвигается изо рта и тянется по направлению к подбородку.
  2. Необходимо чувствовать напряжение мышц у самого корня языка.
  3.  Удерживать его в такой позиции несколько секунд и при этом произносить звук «и».

Процедура должна повторяться ежедневного по 2 раза, каждый раз не менее 30 подходов.

Упражнение 3

Между зубами зажимается палочка (карандаш, ручка), сильно сдавливается и удерживается в течение 3-4 минут. Упражнение рекомендуется выполнять непосредственно перед сном.

Положение тела во время сна

То, в каком положении человек засыпает, насколько удобный матрас, подушка и высота ее положения также влияют на появление храпа.

  1. Засыпать рекомендуется, особенно женщинам, на боку. В таком положении невозможно западание языка, а значит и отсутствует причина, вызывающая храп.
  2. Можно приобрести ортопедическую подушку, повторяющую очертания тела. Тогда можно будет спать на спине без храпа и значительно улучшиться сон.
  3. Изобретена «умная» кровать, которая изменяет положение изголовья, стоит человеку начать храпеть.

Правильное положение для сна

Обратите внимание! Этот способ хорош только для решения проблем с позиционным храпом во сне. При других причинах он будет неэффективен.

Внутриротовые устройства

Используют их при легком храпе без осложнений и при наличии неправильного прикуса. Неудобство средства заключается в его высокой цене, а также во времени привыкании к процессу засыпания с устройством во рту. Выделяют две основных категории устройств:


  1. Включаются устройства, предохраняющие от заглатывания и выпадения языка изо рта.
  2. Моделируемые приспособления, предназначенные для смещения вперед нижней челюсти, благодаря чему увеличивается размер дыхательных путей.

Устройство от храпа

Стоит отметить! У каждой модели есть свои противопоказания, поэтому перед приобретением необходимо проконсультироваться с врачом и подробно изучить инструкцию.

Лекарство от храпа

Для эффективного лечения в комплексе с народными средствами, можно приобрести лекарство от храпа в аптеке. Наиболее пользуются популярностью:

  • Асонор — спрей, который способствует укреплению мышц нёба и увлажнению слизистой;
  • Слипекс — в состав входит эвкалипт, ментол, мята, благодаря им оказывается обволакивающее действие;
  • Доктор Храп — спрей тонизирует, снижает раздражение и отёчность .

Народные средства от храпа у женщин и мужчин


Как избавиться от храпа народными средствами? Очень просто! Народная медицина не дает моментального излечения, но при легких формах храпа без осложнений, а также без хронической основы, она успешно справляется с поставленной задачей.

Капуста и мед

Экзотический метод сочетания продуктов и их полезных свойств.

Для приготовления понадобится немного свежих листьев белокочанной капусты. Их нужно измельчить до кашеобразного состояния и перемешать с медом по вкусу.

Капуста от храпа

Вторым альтернативным рецептом является смесь из свежего капустного сока и меда. Наливается полстакана капустного сока и добавляется в него чайная ложна меда. Все хорошо перемешивается и выпивается.

Смеси рекомендуется употреблять непосредственно перед сном в объеме несколько ложек пюре или полстакана сока.

Календула и дубовая кора

Смесь из одной столовой ложки сухоцветов календулы и одной столовой ложки измельченной коры дуба, заливается стаканом горячей воды, и ставится на огонь. Жидкость доводится до кипения и сразу же снимается с огня. Ее необходимо настояться в течение двух часов при закрытой крышке, и прополаскивать настойкой рот перед отходом ко сну.

Календула от храпа

Травяной сбор

  1. Берется 1 большая ложка ягод бузины, по одной чайной ложке корня сабельника и хвоща и 2 столовые ложки репейника.
  2. Все хорошо перемешивается до кашеобразного состояния.
  3. В 1 стакан горячей воды добавляется 1 столовая ложка смеси и настаивается около часа.
  4. Употреблять несколько раз в день, но не больше 5, до исчезновения симптомов храпа.

Ягоды бузины от храпа

Лечение облепиховым маслом

Одно из натуральных средств, применяющихся при лечении многих заболеваний. Его можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно.

Курс лечения облепиховым маслом длится около 3 недель. Перед сном, примерно за 4 часа до него, необходимо по 1 капле облепихового масла влить в каждую ноздрю и постараться втянуть ее как можно глубже.

Облепиховое масло от храпа

Рецепт облепихового масла

  1. Производится отжим сока из свежих ягод облепихи.
  2. Помещается в стеклянную банку и ставится в холодильник на несколько дней.
  3. На поверхности сока появится пленка, которую нужно собрать и поместить в сосуд из темного стекла.

Это и есть натуральное облепиховое масло, которое является самым качественным и целебным.

Обратите внимание! Все народные средства необходимо использовать постоянно до полного выздоровления. Пропуск даже одного раза может вернуть заболевание к стартовой точке лечения.

Лечение храпа при беременности

Для будущих мам народная медицина предлагает наиболее эффективный и безопасный способ лечения храпа при беременности. Возьмите 2-3 шт. моркови и запеките в духовом шкафу, принимайте за полчаса перед едой на протяжении трёх недель.

www.lechim-prosto.ru

Можно ли вылечить храп? сон

Рейтинг пользователей: / 0

Худший Лучший

Поехав куда-нибудь в плацкартном вагоне поезда, наполненном людьми, в первый же вечер можно убедиться, насколько распространено такое явление нашей жизни, как храп. На вопросы «СЗ» о том, какое отношение к здоровью имеют эти звуки, отвечает заведующая лор-отделением ЦКБ №1 ОАО «РЖД», д.м.н. врач высшей категории Фируза Каримова.

-Фируза Саидовна, расскажите, пожалуйста, почему появляется храп?

-Храп – это характерный звук, который возникает от вибрации расслабленных и суженых стенок глотки.

Смотрите: чтобы поддерживать верхние дыхательные пути в открытом состоянии, и чтобы воздух свободно проходил через них в легкие, необходим хороший тонус мышц глотки и языка.

Но с возрастом эти мышцы физиологически ослабляются, и во время сна на спине из-за удлиненного небного язычка и западения корня языка верхние дыхательные пути сужаются. Отсюда появляется храп.

Другая причина появления храпа — ожирение. Отложение жира в области шеи излишне давит на дыхательные пути, в конечном итоге также их сужая.

-Как-то можно с этим бороться?

-Да. Во-первых, надо отучить себя спать на спине. Например, ложась на правый бок, подкладывать дополнительную подушку под спину.

Во-вторых, необходимо тренировать мышцы шеи и глотки. Для этого существует множество упражнений. Например, движения нижней челюстью – вперед и назад; высовывание языка с напряжением и обратное движение языком в глотку. Можно также прижимать тыльную сторону ладони к низу подбородка и давить рукой вверх, а подбородком противодействовать руке. Данные упражнения желательно проводить один-два раза в день по 15-20 движений.

-Причин храпа только две?

-Нет, есть еще. Третья причина – это индивидуальная особенность глотки – ее врожденная узость: низкое мягкое небо и увеличенный небный язычок.

Во время проглатывания пищи и жидкости в глотке срабатывает клапанный механизм: язычок вместе с мягким небом поднимаются кверху и перекрывают доступ в сторону носа, происходит запирательное движение. Когда этот механизм срабатывает во сне – опять же создается характерный звук.

Известно, что прием алкоголя также способствует расслаблению мышц и усилению храпа.

У сильно уставшего человека недостаточно сил для поддержания тонуса мышц, в том числе и глотки.

-Но ведь храп бывает и во время насморка?

-Да, еще одна причина возникновения храпа – патология полости носа. Искривление носовой перегородки, отек слизистой оболочки полости носа, наличие полипов – то есть все те причины, которые препятствуют свободному прохождению воздуха.

Можно ли вылечить храп? язык

-Есть ли у храпа какие-нибудь последствия?

-Есть категория людей, у которых, по наблюдению их родственников, помимо храпа во сне происходит остановка дыхания на какой-то период времени. Это явление носит научное название ночного апноэ. И это тревожный сигнал: оно способствует возникновению ряда осложнений для организма, создавая т.н. синдром ночного апноэ.

Во-первых, неоднократная остановка дыхания во сне сопровождается пробуждением и нарушает структуру сна. Сон не выполняет своей главной функции – восстановление сил. Как итог — возникают дневная сонливость, нарушается работоспособность и ухудшается качество жизни.

Во-вторых, из-за апноэ снижается содержание кислорода в крови, а отсюда — недостаток питания мозга, сердца. Растет риск развития гипертонии, инфаркта миокарда, инсульта. Человек, как правило, начинает при этом набирать в весе, поскольку нарушается выработка соматотропного гормона, одна из функций которого – расщепление жиров. А ожирение в свою очередь, как говорилось выше, способствует усилению храпа.

Те, у кого появилось ночное апноэ, обязательно должны обследоваться у специалистов – сомнолога, ЛОР-врача, терапевта, диетолога. При необходимости этим пациентам выполняют хирургическую коррекцию язычка, мягкого неба, структур полости носа.

-Правильно ли я поняла, что храп — это следствие, которое указывает на какую-то проблему?

-У сильно храпящих людей, как правило, есть изменения в глотке или в полости носа, функциональные или анатомические, о которых говорилось выше.

В любой случае, следует прислушаться к себе и к мнению окружающих родственников и, если нужно, обратиться к специалисту.

Интервью вела Алина Гелеранская

leshim-sami.ru

 

 

 

храпМногие из нас страдают тем, что во сне храпят. Сами храпуны этого не слышат, а вот родные и близкие страдают. Возможно ли тем и другим помочь избавиться от этой проблемы?

Коммерческая медицина разрабатывает огромное множество устройств для устранения храпа. Сегодня чаще всего рекламируют средства, которые воздействуют собственно на сам храп, т.е. устраняют звуковые явления. Это и носовые капли, гомеопатические и масляные аэрозоли, ополаскиватели, носовые расширители и устройства, выдвигающие челюсть. Но все это временное решение проблемы. 
Нужно понимать, что не с храпом нужно бороться, а с его причинами! Храп — это только сотрясание воздуха и не более.Храпеть не опасно. Опасно не храпеть! Убивает синдром апноэ — дыхательная пауза во время храпа. Угроза собственной жизни храпящего, возникает в то время, когда человек перестает храпеть. Вместе с прекращением храпа останавливается дыхание. Опасность храпа состоит в том, что дыхательная пауза может продолжаться от десятков секунд до 2,5-3-4-х минут! А сколько нервных клеток в состоянии гипоксии гибнет? И гибнет каждую ночь. Храп это не просто громкий звук. Это крик о помощи того, кто храпит.Основная причина возникновения храпа – временное либо постоянное сужение просвета верхних дыхательный путей, через которые воздух проникает в организм. Причиной может быть искривление носовой перегородки, аденоиды и т.п. Но чаще всего причина храпа центрального происхождения.

Как возникает храп. Если Вы встанете напротив зеркала и широко откроете рот – то увидите над языком небольшой висящий язычок. Именно он и создает условия для храпа. Язычок висит на мышцах, тонус которых удерживает его на месте. Если мозг не посылает достаточного количества импульсов – мышцы расслабляются и язычок провисает в большей чем нужно. И, во время сна (особенно на спине) частично перекрывает просвет и создает звуки разной интенсивности, что и будит окружающих. Однако значительно опаснее, когда человек перестает храпеть. Окружение храпевшего успокаивается и с облегчением засыпает. А у него в это время происходит остановка дыхания! Это расслабленный язычок полностью перекрыл дыхательное горло. И если от гипоксии мозга храпун не проснется и не изменит положение тела – дыхание может и не восстановиться! А таких приступов остановки дыхания на протяжении одного только часа может быть более 10! Другими словами, человек, который храпит, ежечасно рискует примерно 10 раз задохнуться!

Большинство ищет средства моментального действия, окончательного и безвозвратного излечения храпа. Но это неправильно.

Если для возникновения храпа есть механическая причина — тогда нужно обратиться к ЛОР-врачу. А если есть вегето-сосудистая дистония, гипертоническая болезнь, ожирение, нарушение работы печени, то пока не устранить эти проблемы, лечение храпа не будет эффективным.

_________________________________________________________________________________________________

Если Вам знакомы такие ощущения:

  • утром чувствуете себя уставшим
  • утром повышается артериальное давление
  • днем тянет ко сну ( дневная сонливость )
  • засыпаем тогда, когда читаем газету или смотрим телевизор 
  • иногда засыпаем за рулем
  • ночью, часто (более 1 раза) встаем в туалет
  • ночью просыпаемся от чувства нехватки воздуха.
  • ночью возникают боли или перебои в области сердца 
  • постоянное чувство усталости 
  • набираем в весе
  • по ночам «изжога»

То одной из основных причин является наличие нарушений дыхания во время сна

______________________________________________________________________________________________

Но что же делать? Ждать пока мы вылечим хронические заболевания и здоровый образ жизни восстановит наш организм от состояния нездоровья и ничего не делать? Конечно же, нет. Лечение храпа в домашних условиях возможно и достаточно эффективно.

Вот некоторые из проверенных рецептов народной медицины:

1.Выполнение специальных упражнений для голосовых связок ведет к укреплению мышц мягкого неба:

  • · Утром и вечером произносить звук «и», напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторять упражнение по 20-30 раз.
  • · Упражнение: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напряжены мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Упражнение укрепляет небную занавеску, и человек перестает храпеть.

2.Народное средство против храпа : Капуста с мёдом

  • Взять свежий капустный лист и мелко его нарезать, смешать с медом. А можно взять стакан свежего капустного сока и тоже смешать с ложкой меда. Все это съесть или выпить перед сном. Курс такого лечения храпа — один месяц.

ИСТОЧНИК

subscribe.ru

Как вылечить храп? Особенности лечения у мужчин, женщин и детей

Многие пациенты спрашивают: а можно ли вообще вылечить храп? Во многих семьях эта проблема остается актуальной годами, поэтому возможность полного избавления от храпа представляется некоторым людям сомнительной. Однако неосложненный храп в подавляющем большинстве случаев хорошо подвергается коррекции . Синдром обструктивного апноэ сна, при котором, помимо храпа, наблюдаются остановки дыхания во сне, требует более серьезного лечения. Пациентам требуется постоянная СИПАП-терапия во время сна, но и в этой ситуации избавление от болезненного состояния возможно.

Как вылечить храп у мужчин? Первой мерой должен стать отказ от курения и алкоголя, а также диета, направленная на снижение веса (если у человека имеется его избыток).

В случае, если ЛОР-врач назначил Вам операцию на воздухоносных путях, также необходимо исследование сна. Оно понадобится, чтобы определить, не навредит ли Вам операция. Также это исследование проводят после операции, когда хотят определить ее успешность. В данном случае можно воспользоваться «усеченной» полисомнографией – кардиореспираторным мониторированием сна. Это исследование не требует большого количества датчиков, хорошо переносится и стоит дешевле. Его задача не пропустить остановок дыхания перед операцией и оценить улучшения дыхания, обусловленные операцией. Это исследование может подсказать, когда после операции нужно комбинированное лечение.

Как избавиться от храпа? Лечение храпа

Начинают с простого: выработки стратегии правильного сна. Наиболее оптимальным для храпящих людей является сон на боку. При этом надо отказаться от высоких подушек. Голова спящего должна быть параллельна телу, чтобы в шейном отделе позвоночника не было изгиба. Это можно обеспечить при помощи ортопедической подушки.

Минусы: препарат неэффективен при СОАС, мало того, специалисты считают, что при апноэ сна SnoreStop вообще нельзя употреблять. Так что, несмотря на то, что данный медикамент можно приобрести в аптеке без рецепта, лучше все-таки посоветоваться с врачом перед началом применения.

Физиологические причины храпа

  • собственно сон (снижение мышечного тонуса)
  • дефицит сна и усталость
  • прием алкоголя
  • прием снотоврных препаратов
  • курение
  • снижение функции щитовидной железы
  • менопауза у женщин
  • старение

Ортопедические подушки

Вот некоторые из проверенных рецептов народной медицины:

1.Выполнение специальных упражнений для голосовых связок ведет к укреплению мышц мягкого неба:

Настой из календулы и коры дуба тоже является эффективным способом лечения храпа. Пол-литра воды вскипятить, засыпать в кипяток по 1 столовой ложке лечебных растений, накрыть крышкой и настаивать около 2 часов. Настоем можно полоскать горло непосредственно перед сном. Результатом такого полоскания будет снятие отека с гортани и улучшение дыхания.

Составляющее спрея Сомином смазывают и смягчают гортань, а вот дубильные вещества, они у вас вызовут небольшое напряжение мышц гортани и помогут уплотнить ткани носоглотки.

111222.ru