Появился храп при беременности причины

Храп при беременности — широко распространенное и, вопреки популярному мнению, вовсе небезопасное явление. Научно доказано, что ронхопатия, возникающая у женщин в период ожидания малыша, несет серьезную угрозу здоровья, как самим будущим мамам, так и их еще не рожденным деткам. От чего возникает храп у беременных и как от него избавиться?

Появился храп при беременности причины

От чего возникает?

Во время ожидания малыша ронхопатия вполне может проявиться даже у женщин, прежде никогда не сталкивавшихся с подобной проблемой. Почему это происходит? Как утверждают специалисты медицинской сферы, причины храпа у будущих мам могут заключаться в следующем:

  • изменения гормонального фона;
  • повышенная склонность к отечности (в том числе и гортанных слизистых);
  • увеличение массы тела;
  • психоэмоциональные переживания;
  • риниты, которым особенно подвержены беременные;
  • нарушения почечной функции;
  • поздний токсикоз, протекающий в тяжелой форме;
  • увеличение показателей артериального давления.

Если срок беременности уже достаточно большой, то ронхопатия может появиться в результате увеличения размеров животика будущей мамы, который провоцирует смещение диафрагмы и затрудняет дыхательные процессы. Храп может появляться и от увеличения общего объема циркулирующей крови в организме будущей мамочки.

Также не следует забывать и о том, что спровоцировать появление храпа могут нарушения эндокринного характера, аллергия, патологии в анатомическом строении дыхательных путей, неправильный прикус и еще многие другие факторы. Часто бывает так, что у пациентки, итак имеющей предрасположенность к ронхопатии, на фоне изменений, связанных с беременностью, данное заболевание переходит в активную фазу и начинает проявляться более ярко.

В большинстве случаев, присутствует сразу несколько провоцирующих факторов. Так, увеличение показателей прогестерона способствует расслаблению гортанных мышечных групп, растущая матка давит на диафрагму, а тут еще и привычные для беременных женщин переживания, страхи предстоящих родов и т. д., делают сон более беспокойным, что также провоцирует появление храпа.

Однако каковы бы ни были факторы, провоцирующие возникновение ронхопатии у будущих мам, с этой проблемой необходимо бороться! Пациентке необходимо посетить квалифицированного специалиста, который установит провоцирующие факторы и подскажет, как избавиться от храпа в конкретном клиническом случае!
Появился храп при беременности причины

В чем опасность?


Многие барышни обращаются к специалисту с вопросом о том, как можно избавиться от храпа во время ожидания малыша, лишь только потому, что ронхопатия доставляет им психологический дискомфорт (ведь это так не женственно — храпеть во сне) или же из-за семейных конфликтов, возникших на этой почве.

На самом же деле, храп у беременных женщин — очень опасное состояние, чреватое развитием многочисленных осложнений. Доктора выделяют следующие, наиболее распространенные нежелательные последствия, к которым может привести нелеченая ронхопатия у будущих мам:

  • повышение артериального давления, вплоть до гипертонического криза;
  • развитие синдрома апноэ — внезапных остановок дыхания во время сна, чреватых кислородной недостаточностью малыша, находящегося в материнской утробе;
  • ухудшение плацентарного кровотока;
  • нарушения в работе почек;
  • развитие метаболического синдрома;
  • задержки эмбрионального развития.

Ребенок, не получающий достаточное количество кислорода и питательных веществ, может появиться на свет больным или же с врожденными пороками.


Поскольку ронхопатия не дает женщине возможности полноценно отдохнуть и восстановиться в период ночного сна, то у будущей мамы также могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, поскольку отдых ей требуется, как никому другому!

Кроме того, осложненный храп у будущей мамы может спровоцировать тяжелый роды или же преждевременное прерывание беременности, рождение на свет недоношенного малыша. Статистические данные свидетельствуют также о том, что потребность кесарева сечения у храпящих пациенток почти в два раза выше, нежели у остальных рожениц! Поэтому, если у будущей мамы появился храп, нужно предпринять все необходимые меры, для того чтобы избавиться от него, и как можно скорее!
Появился храп при беременности причины

Как лечить?

Медикаментозное и хирургическое лечение ронхопатии будущим мамам категорически противопоказано, однако, в большинстве случаев, в таких радикальных мерах и нет необходимости.

Вылечиться от храпа во время беременности, можно делая полоскания гортани и ротовой полости, используя для этих целей растительные препараты, включающие в свой состав эфирные масла. Такого рода средства обладают противовоспалительными свойствами, смягчают и обволакивают слизистые, устраняют отечность и раздражение, провоцирующие появления храпа.

Хороших результатов можно добиться, используя природные средства из арсенала народной медицины, ведь они весьма эффективны и при этом абсолютно безопасны, как для самой будущей мамы, так и для ее малыша. Большой популярностью у беременных пользуются такие рецепты:


  1. Запеченная морковка — повышает тонус небных тканей. Кушать ее нужно три раза на протяжении суток и обязательно во время ужина.
  2. Капуста с медом. Можно пить перед сном стаканчик свежевыжатого капустного сока с добавлением ложечки меда или просто есть немного капустного салата, заправленного медом.
  3. Отвары из календулы — прекрасное, натуральное средство для борьбы с храпом. Отваром нужно полоскать горло и ротовую полость перед тем, как отправляться спать.
  4. Облепиховое масло — издавна известное средство для лечения ронхопатии. Масло нужно закапывать перед сном в каждую ноздрю. Также его можно использовать для полосканий ротовой полости.

Появился храп при беременности причины

Кроме того, при сильном храпе беременная женщина может использовать ортопедические подушки, поддерживающие голову и шею в правильном положении, препятствующем проявлениям ронхопатии. Отличный эффект дают специальные капы и пластыри для носа. Такие приспособления расширяют дыхательные пути и облегчают процессы носового дыхания. Такие средства оказывают исключительно местное действие, а потому абсолютно безопасны для будущих мам.


Можно начать заниматься специальной гимнастикой, направленной на укрепление небных тканей и гортанных мышечных групп. Специальные несложные упражнения сделают небо более твердым и упругим, нормализует дыхательные процессы, что поможет в борьбе с ронхопатией. Только заниматься нужно будет регулярно, каждый вечер!

Однако, поскольку эффективность лечения во многом зависит от причин ронхопатии, лучше всего будет посетить квалифицированного специалиста, пройти необходимую диагностику и адекватный терапевтический курс, рекомендованный с учетом индивидуальных особенностей конкретной пациентки!

Советы будущим мамам

Иногда, для того чтобы устранить проявления ронхопатии во время беременности, будущей маме бывает достаточно несколько пересмотреть свои привычки и образ жизни в целом. Для достижения максимально быстрых и благоприятных результатов в борьбе с докучливым и небезопасным храпом, беременным женщинам следует прислушаться к следующим рекомендациям специалистов:

  1. Отучиться спать на спине.
  2. Следить за чистотой в спальне, проветривать ее и использовать увлажнители воздуха.
  3. Не наедаться на ночь, отдавая предпочтение легкому, раннему ужину.
  4. Спать на удобной подушке и следить за тем, чтобы голова и плечи находились приблизительно на одном уровне.
  5. Как можно чаще совершать прогулки на свежем воздухе.

  6. По вечерам регулярно заниматься дыхательной гимнастикой (это не только поможет устранить храп, но и в целом оздоровит организм, улучшит эмоциональное и физическое состояние).
  7. Следить за своим весом.
  8. Избегать переутомления и стрессовых ситуаций.
  9. Максимально ограничить употребление соли, сладостей и кофейных напитков.
  10. По вечерам промывать носовую полость при помощи солевого раствора.
  11. Постараться пить в вечерние часы поменьше жидкости.
  12. Отказаться от использования снотворных и успокоительных препаратов (даже растительного происхождения).

Появился храп при беременности причины

Храп во время беременности — это вовсе не норма! Ронхопатия у будущих мам чревата развитием многочисленных осложнений, в том числе рождением недоношенного, больного ребенка с отклонениями в умственном и физическом развитии! Поэтому данный недуг обязательно нужно лечить, используя для этих целей натуральные народные рецепты, ортопедические приспособления и специальную дыхательную гимнастику! Установить факторы, спровоцировавшие развитие ронхопатии, и определить максимально эффективные методы решения данной проблемы будущей маме поможет индивидуальная консультация с квалифицированным специалистом!

znatoknosa.ru

Беременность и храп


Храп и беременность. Ученые из Эдинбургского университета изучали группу из 100 беременных женщин на поздних месяцах беременности и группу не беременных женщин. Женщины «беременной» группы до наступления 3 триместра никогда не жаловались на храп во время сна. Во время эксперимента же из них храпели почти половина (41 исследуемая), а из контрольной «небеременной» группы — всего 17. После родов соотношение храпящих и нехрапящих женщин во обеих группах выравнялось.

Для объяснения причин храпа во время беременности ученые провели всем женщинам пять измерений на уровне верхних дыхательных путей, воспользовавшись специальной ультразвуковой техникой. Измерения проводились в момент бодрствования женщин в трех позициях: сидя, лежа на спине и лежа на боку. Выяснилось, что верхние дыхательные пути беременных женщин уже, чем у небеременных или уже родивших женщин. По мнению исследователей, сужение усугубляется во время сна и связано с расслаблением мышц глотки.

Храп при беременности связан с повышением массы тела и давлением увеличенной матки на легкие и косвенно — на трахею, объяснили шотландские ученые. Кроме того, окружность шеи оказалась у беременных женщин в среднем на 1 см больше, чем у небеременных. Жир может инфильтрировать мышцы глотки или откладываться в мягких тканях шеи и вокруг верхних дыхательных путей, что приводит к увеличению окружности шеи и сужает дыхательные пути.


Ученые проанализировали данные о массе тела женщин во всех группах на всех стадиях проведения эксперимента, и выяснили, что храпящие женщины были до беременности в среднем массивнее примерно на 4 кг, чем не храпящие.

Шотландские исследователи обнаружили еще одну существенную закономерность: сужение дыхательных путей у беременных женщин сопровождалось повышением артериального давления и преэклампсией – поздним токсикозом, характеризующимся нефропатией (отеки, белок в моче, гипертония) и неврологическими нарушениями. Преэклампсия представляет опасность для жизни будущей матери и плода.

Если вас беспокоит храп во время беременности — постарайтесь спать на боку. Если такая простая мера не оказывает на вас желаемого воздействия — обратитесь к своему лечащему врачу, возможно, вам необходимо более радикальное лечение с применением специальных устройств.

Читать комментарии 3:

Храп во время беременности

Период беременности является чрезвычайно ответственным периодом в жизни каждой женщины и еще более важным этапом начала жизни будущего ребенка. В этот период, любые изменения в здоровье женщины имеет принципиальное значение.

Храп во время беременности представляет собой как медицинскую, так и социальную проблему. При этом, при храпе в период беременности страдает как сама женщина, так и плод. Храп представляет собой звуковое явление, вызванное биением различных подвижных структур глотки друг о друга при прохождении через верхние дыхательные пути струи воздуха.


м более сужен просвет глотки женщины, вызванного различными причинами, тем больше вероятность храпав период беременности. При значительном сужении воздухопроводных путей может, происходить процесс развития фарингеального коллапса, и возникновение эпизода полной остановки дыхания (апноэ). При значительной патологии и критическом сужении воздухоносных путей храп в период беременности является одним из симптомов обструктивного апноэ сна. При таком состоянии беременная женщина, в общей сложности за ночь, может не дышать 2-3 часа. Каждый эпизод апноэ сопровождается гипоксемией (снижением уровня насыщения крови кислородом). А десятки и сотни эпизодов апноэ за ночь у беременной значительно повышают риск развития гипоксии и гипотрофии плода, преэклампсии и артериальной гипертензии. Как правило, женщины с храпомпри беременности и наличием синдрома обструктивного апноэ жалуются на беспокойный и поверхностный сон, разбитость и головную боль по утрам, приступы удушья ночью, раздражительность, выраженную дневную сонливость, сниженный эмоциональный фон.

Причины храпапри беременности. Ситуации могут кардинально различаться:

В первом варианте храп у женщины присутствовал и до периода беременности, а при беременности храп усилился. Скорее всего, у такой пациентки были предрасполагающие факторы еще до беременности: повышенная масса тела, гипертрофия миндалин, смещенная назад маленькая нижняя челюсть, носовая обструкция, хронические заболевания ЛОР органов.

Во втором случае, когда женщина до беременности не храпела, а под воздействием процессов при беременности появился храп и развился синдром обструктивного апноэ сна. Такому состоянию способствует ряд процессов:


  • Увеличение массы тела. Беременность всегда сопровождается набором веса, при этом, увеличение массы тела беременной зачастую значительно превосходят физиологическую потребность. Развивается ожирение, в том числе, жир откладывается в мягких тканях шеи, что приводит к сдавлению дыхательных путей снаружи. При этом, сами структуры глотки способны также накапливать жир и, соответственно, сужать просвет глотки, что приводит к появлению храпа при беременности .
  • Значительный вклад в появление храпа при беременности вносят отеки беременных, особенно патологические. Патологические отеки возникают при ряде заболеваний: сердечно-сосудистой патологии, гестозе, преэклампсии, заболеваниях почек. Такие отеки более выражены и значительно ухудшают состояние женщины, обуславливая выраженное сужение просвета воздуховодных путей за счет отека слизистой оболочки структур глотки, что усиливает храп у беременных .
  • Частым фактором, усиливающим или вызывающим храпу беременных, является «ринит беременных», частота появления которого составляет от 5 до 40% и возникает он чаще во втором/третьем триместре беременности. Симптоматика заболевания включает разной степени заложенность носа, чихание, зуд и ринорею в носу, что приводит к затруднению носового дыхания. У женщин, имеющих носовую обструкцию, как правило, отмечается значительное ухудшение дыхания через нос и, соответственно, нарастает выраженность храпа при беременности и развития синдрома обструктивного апноэ сна.

Храп во время беременности

Любые необычайные изменения в здоровье беременной требуют серьезного, ответственного отношения. Ведь этот период символизирует начало зарождения новой жизни, формирования жизненных органов будущего малыша. Именно поэтому даже не очень опасное на первый взгляд явление, как храп во время беременности не должно остаться без внимания. Данная проблема может свидетельствовать не только о неких отклонениях в организме женщины, но и нанести серьезный вред плоду.

Храп при беременности: насколько все серьезно?

Когда человек спит, мышцы его тела расслабляются. При этом наблюдается незначительное сужение просвета верхних дыхательных путей. Это состояние считается нормальным. Но иногда под воздействием неких факторов может произойти их еще большее сужение. Этими факторами могут стать:

  • Повышение массы тела (ожирение)
  • Курение
  • Носовая обструкция
  • Хронические болезни ЛОР-органов
  • Болезни щитовидной железы
  • Гипертрофия миндалин.

Стенки глотки приходят к соприкосновению и начинают как бы вибрировать при движении воздуха по ним. В результате возникает храп. Если храп «обычный», то он не представляет угрозы здоровью женщины и плода. Но в случае когда он переходит в осложненную форму (около 4-7%), храп становится опасен. Это явление называют синдромом обструктивного апноэ сна. Это заболевание требует срочных мер, иначе оно грозит трудными родами и неврологическими проблемами у будущего малыша.

Женщины, у которых возникает храп во время беременности, а также развивается вышеназванный синдром плохо спят ночью, по утрам они ощущают себя разбитыми, испытывают головную боль, сонливость, раздражительность.

Причины храпа во время беременности

Изменения в организме беременной женщины требует детального рассмотрения. Даже если храп не вызывает неприятных ощущений, необходимо изучить все его аспекты. Обязательно нужно выявить причины его возникновения. Это могут быть:

  • Ожирение. В период вынашивания ребенка женщины нередко сильно прибавляют в весе (до 20 кг и больше). Жировые прослойки при этом откладываются не только под кожей. Они могут образоваться и в различных органах. Скопление жиров в мягких тканях шеи сдавливает дыхательные пути, что и стимулирует храп
  • Гормональные проблемы. У беременных в крови повышается содержание прогестерона. Это ведет к расслаблению всех мышц тела, в т. ч. снижается тонус мышц глотки
  • Отечность тканей. К факторам, вызывающим патологические отеки при беременности относятся: гестоз, сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, преэклампсия. В результате состояние женщины ухудшается, слизистая глотки «набухает» и возникает храп
  • Ринит. Это заболевание также называют гормональным насморком беременных. Он возникает во 2-3 триместре и встречается у 20-30% женщин. При этом наблюдается заложенность носа разной степени, чихание, зуд и ринорея в носу.

Лечение храпа у беременных

От обычного, не провоцирующего остановок дыхания во сне, храпа можно избавиться самостоятельно. Будет полезно спать на боку, на высокой подушке. Также рекомендуется обратить внимание на питание. Следует ограничить прием соленых и калорийных продуктов. Будут эффективны и специальные упражнения для мышц глотки и языка. Во время отеков нужно уменьшить количество потребляемой жидкости, особенно во 2-й половине дня.

  • Принять теплую ванну. Тепло от пара значительно облегчит состояние
  • Закапать в нос солевой раствор. К примеру, АкваМарис – 0,9% раствор, на литр воды примерно 1 гр. соли. Через несколько минут высморкаться
  • В период отопительного сезона использовать нагреваемый увлажнитель воздуха в спальне
  • Исключить воздействие раздражителей, таких как, дым от сигарет, резкая смена температур, пыльца цветов, резкие запахи.

При признаках синдрома апноэ (остановка дыхательных движений) излечиться от болезни в домашних условиях не получится. Тут понадобится консультация врача-сомнолога. Своевременное лечение позволяет восстановить нормальное дыхание во сне и сохраняет здоровье будущего малыша.

Профилактика: избавляемся от храпа во время беременности

Существуют определенные рекомендации для предотвращения риска возникновения храпа во время беременности.

Правило №1

Избегать продуктов, провоцирующих сужение носовых проходов. К ним относятся: алкогольные напитки, разные типы снотворных, табак.

Правило №2

Ограничить в рационе содержание кофеина. Он отрицательно сказывается на качестве сна.

Правило №3

Использовать высокое изголовье. Голова во сне должна быть на уровне около 4 см. Это оставляет дыхательные пути открытыми.

Правило №4

Применять солевые растворы и полоски для носа. Они очищают носовые проходы.

skororozhat.ru

Опасен ли храп при беременности?

Трудности со сном бывают у всех, в этом нет ничего необычного, но храп во время беременности является одной из проблем, которая может заставить вашего партнёра проснуться раньше вас и представляет некую угрозу не только для отношений, но и для храпящей женщины и её ребёнка.

Причины храпа

ХрапитМногие женщины, которые никогда не храпели до беременности, узнают, что они начали храпеть во время беременности.

В некоторых случаях он начинается на ранних сроках, но в основном эта проблема появляется только тогда, когда живот достигнет приличных размеров.

Во многих случаях будущая мать может даже не узнать, что она храпит, пока ее партнер не разбудит ее ночным подталкиванием или пожалуется ей на следующее утро.

Что же является причиной храпа во время беременности? Есть несколько вещей, которые могут способствовать его появлению:

  • Прибавка в весе: Люди с избыточным весом более склонны к появлению храпа в целом, а не только во время беременности. Это вызвано наличием дополнительной жировой ткани, что может препятствовать нормальному дыханию, делая его тяжелее, ведь чтобы получить достаточное количество кислорода,  такому человеку необходимо глубоко дышать. Мама, у которой, возможно, было несколько лишних килограммов до беременности, скорее всего, прибавит в лишнем весе во время ее девяти месяцев. Повышения веса во время беременности иногда достаточно, чтобы вызвать храп, даже у женщины, которая была миниатюрных размеров перед зачатием.
  • Увеличение кровененого давления: Давление и отек, который вы чувствуете в носу во время беременности, это не ваше воображение, это правда. Несмотря на то, кажется, что на ваши пазухи не должны влиять гормоны, это не так. Увеличение количества эстрогена в организме может ухудшить ваше дыхание.  В течение дня вы можете даже не заметить, что дыхание стало труднее, но в ночное время, организм возьмёт своё, и вы начнёте дышать через рот, чтобы получать нужное количество кислорода.
  • Простуда и аллергия: Когда вы не беременны, вы можете просто купить таблетки от аллергии. Если у вас простуда, есть много разнообразных рецептов и лекарств, которые могут помочь вашему ​​заложенномуносу. Но, так как многие из этих препаратов во время беременности принимать нельзя, то вам ничего не остаётся, кроме как страдать от симптомов.
  • Нарушения сна являются еще одной причиной, по которой возникает храп. Из-за гормональных и эмоциональных изменений, которые происходят в вашем организме во время беременности, могут возникнуть нарушения сна. Потребление напитков, содержащих кофеин или алкогольные напитки, также могут негативно повлиять на ваш сон.

Как лечить храп

Для предотвращения храпа во время беременности, выполните следующие действия:

  • Хотя нет ничего необычного в том, что вес во время беременности растёт, это не самое лучшее оправдания для того, чтобы не бороться с храпом и продолжать поедать все продукты. Желательно уменьшить потребление жирных продуктов, естественно перед этим посоветовавшись с врачом.
  • Вместо того, чтобы спать на спине, попробуйте спать на боку.
  • Поднимите голову с помощью более высокой подушки или подложите что-нибудь под неё. Это поможет вам лучше дышать.
  • Не используйте седативные средства или снотворное.
  • Избегайте курения во время беременности.
  • Не употребляйте алкогольные напитки и напитки, содержащие кофеин

Средства от храпа во время беременности

Некоторые домашние средства могут помочь вам:

  • Делайте регулярные прогулки, утром и вечером, это улучшит ваше дыхание.
  • Регулярно выполняйте дыхательные упражнения.
  • Попробуйте употреблять две чайные ложки, полные оливкового масла перед сном. Это поможет в борьбе с храпом.
  • Перед сном используйте специальные носовые полоски таким образом, чтобы носовой проход был всегда открыт. Это поможет поддерживать постоянный поток воздуха во время сна. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, как использовать их правильно.
  • В некоторых случая можно использовать стандартные средства для борьбы с заложенностью носа.

Храп: Что в этом такого?

Поскольку ваш храп может беспокоить членов вашей семьи больше, чем вас, вам может показаться, что это не проблема. Но, не стоит заблуждаться, храп во время беременности может вызвать проблемы со здоровьем у вас и вашего ребенка, особенно если он разовьётся в апноэ сна. Апноэ — это условие, при котором ваше дыхание может останавливаться на некоторое время в течение ночи.

Ваше тело будет стараться компенсировать недостаток кислорода, делая более глубокие вдохи, при этом вы можете начать задыхаться, это может разбудить вас ночью. Это не только сделает ваши ночи более беспокойными, но также приведёт к снижению уровня  кислорода у вас и ребенка.

Открыла рот и мешает спатьВрачи могут начать лечить апноэ сна, прописав вам специальную маску, которая подаёт кислород под давлением, важно чтобы диагноз поставили как можно раньше, чтобы лечение началось быстрее, и не было никаких проблем.

Учёными проводились исследования,  которые  показали связь между храпом во время беременности и гестационным диабетом

Если у вас появился храп, не важно, в тяжёлой форме или лёгкой, вам необходима консультация врача. В большинстве случаев, храп исчезает после беременности и не несёт долгосрочных последствий, но он также может быть индикатором других проблем, которые необходимо решать.

hrap-net.ru

Специфичность храпа у беременных женщин

Храп при беременности
По медицинским наблюдениям храп может появиться почти у четверти женщин, ожидающих ребёнка и продолжаться до родов. Это явление покажется настоящей проблемой не только с медицинской стороны, но и с бытовой, способной изменить атмосферу в доме.

Специалисты предупреждают женщин о серьёзности явления и необходимости незамедлительного лечения, поскольку возникший храп объясняется появившимися изменениями в организме.

При этом негативное влияние храпа сказывается на развитии плода. Тем не менее, даже после таких заявлений медиков большинство женщин воспринимают храп как курьёзное дополнение «интересного положения».

Возникновение храпа происходит из-за вибрирования воздуха, который из-за расслабленных мышц в гортани с затруднением попадает в лёгкие. Патология сопровождается сужением просветов в глотке, а при сильном уменьшении воздухопроводных путей возможны ситуации с прекращением дыхания. Находясь в этом состоянии, женщина во время ночного сна может суммарно не дышать до двух-трёх часов. Как следствие по утрам она отмечает головную боль, раздражительность и упадок сил.

Причины возникновения храпа

Если храп отмечался у женщины до беременности, а с её возникновением усилился, то, вероятно, на это повлияло несколько сопутствующих причин:

  • Избыточный вес;
  • Курение;
  • Болезни ЛОР-органов;
  • Нарушение в строении полости рта и носа;
  • Эндокринные заболевания.

Если приведённые факторы имелись до зачатия, то будущая мать не проявляла беспокойства, поскольку проблема была нерегулярна и особо не доставляла хлопот. В случае, когда храп при беременности отмечается впервые и ранее не проявлялся, то источником негативного явления могут быть следующие причины:

  1. Увеличение веса. В середине беременности некоторые женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Жировые отложения накапливаются не только под кожными покровами, но и на межклеточных участках шеи. Подобные перемены сужают просветы в дыхательных путях, поэтому появляются затруднения с дыханием;
  2. Гормональные изменения. Повышенное значение прогестерона в крови способствует снижению тонуса мышц в носоглотке, а соответственно уменьшению просвета в дыхательных путях;
  3. Увеличение живота. Слишком большой живот также может вызвать храп. Беременные сталкиваются с проблемой дыхания не только во сне, но и днём из-за того, что диафрагма поднимает внутренние органы вверх;
  4. Увеличение отёков. Появляться храп может из-за постоянного отёка слизистых тканей в носоглотке, по причине накапливания в ней большого количества жидкости. Набухшая слизистая сужает дыхательные пути;
  5. Проблемы носового дыхания. Возникающий примерно с третьего месяца гормональный насморк вызывает затруднение дыхания носом и вызывает храп.

Перечисленные причины вызывают «временный» и «обычный» храп, который присутствует на время вынашивания малыша.

Вредные последствия храпа

У 7 женщин из 100 «обычная» форма храпа может перейти в синдром обструктивного апноэ сна. Если появился храп в этой форме, то возрастает риск возникновения гипоксии, поражающий органы и ткани. Такая патология грозит появиться и у ребёнка.

Недостаток кислорода скажется на умственном развитии и наличии врождённых болезней у малыша.

Что предпринять

При обычном храпе, не осложнённого остановкой дыхания, желательно выполнять простые советы:

  1. Спать на боку;
  2. Не стоит пить на ночь большое количество жидкого;
  3. Проводить упражнения для мышц гортани;
  4. Часто гулять на свежем воздухе;
  5. Отказаться от напитков с кофеином.

В любом случае при возникновении неприятного явления понадобится посетить специалиста – сомнолога.

vseohrape.ru

Почему беременные храпят и как от этого избавиться?

Почему беременные храпят и как от этого избавиться?

Многие девушки считают, что храп во время беременности это смешное дополнение к такому интересному положению, многие просто не обращают на него внимание, а есть и те, кто попросту смущаются такого громкого сна. Знайте, вы далеко заблуждаетесь, считая, что храп — это что-то незначительное. Не стоит недооценивать эту проблемку.

Врачи стараются предостеречь будущих мам, от возможных опасностей, которые несёт за собой, казалось бы, забавный и безобидный храп. Существуют такие условия, при которых нужно провести быстрое и своевременное лечение. Иначе это может закончиться очень негативными последствиями.

Из-за чего у беременных появляется храп?

Сон — это такое специфическое состояние, когда полностью все мышцы тела находятся в полном расслаблении, таким образом, дыхательный путь, по которому к лёгким поступает воздух, начинает умеренно сужаться. Это состояние является абсолютно нормальным по человеческой физиологии и не несёт никакой опасности.

Храп во время беременности и причины, которые его вызывают

По большому счёту храп — это звуковые вибрации, которые появляются во время сильного сужения стенок. Так, окружающие и могут услышать это забавное звучание.

Ожирение, эндокринные заболевания, ангины, проблемы со слуховым аппаратом, курение на протяжении длительного времени, могут быть теми самыми факторами появления храпа не только у беременных, но и у обычных людей.

В том случае если один или несколько факторов существовали и до беременности, вполне возможно, что женщина могла не заметить у себя появление храпа. Возможно, из-за не интенсивности или периодичности. А также, возможно, из-за очень крепкого сна.

Но вовремя беременности ронхопатия может иметь усиленный характер, если она была ещё и до положения, а в случае если не замечалось проявлений этого состояния, оно, может, очень быстро появится.

Возможные причины храпа при беременности:

  • Изменение гормонального фона. Повышение прогестерона у беременных, имеет свойство расслаблять не только маточные мышцы, но и гортани;
  • Значительное увеличение массы тела. Во время беременности женщины могут набирать значительный вес, и жировые отложения могут накапливаться не только на отдельных частях тела, но и в органах;
  • Гормональный насморк или ринит у беременных также может вызывать храп. В таком состоянии сон становится невыносимым, за счёт заложенности носа. С такой проблемой сталкивались 30% беременных.
  • Отёчность. Даже если визуально не наблюдается никаких отёков, всё равно во время беременности накапливается достаточно много жидкости в организме, что приводит к отёкам слизистой. Это также вполне может стать причиной храпа.

Далее вы ознакомитесь с тем, насколько опасен храп во время беременности, и как срочно нужно его лечить.

Какую опасность кроет в себе, на первый взгляд, безобидный храп

Какую опасность кроет в себе, на первый взгляд, безобидный храп

В обычной форме, храп не несёт никакой опасности для состояния будущей мамы и её ребёнка. Скорее это мешает больше близким, чем самой беременной. Но храп имеет свойство перерастать в осложнённую форму заболевания. Называется такая форма синдромом апноэ.

Советуем к прочтению: Кольпит при беременности, Сыпи на животе при беременности, Депрессия во время беременности

Этот синдром имеет прямую опасность для малыша и его мамы. Так как при этом состоянии стенки дыхательных путей непросто сужаются, а могут полностью смыкаться. За ночь такие действия могут появляться около 400 раз. Впоследствии теряется кислород, что чревато возникновением патологий.

Недостаток кислорода в крови называется гипоксией. Это приводит к повреждению сосудов, сердца, других органов, а также к развитию гестоза. В некоторых случая гипоксия может давать осложнения на почки, способствовать развитию гипертонии, уменьшению кровообращения в плаценте, бывает также и нарушение кровотока в мозгу.

Такое состояние требует незамедлительного лечения ещё и потому, что может пострадать и малыш. Будучи в утробе матери, плод должен иметь полноценное питание и кислород для того, чтобы правильно развиваться и расти.

Но присутствие синдрома апноэ, лишает младенца кислорода. В таком состоянии начинается спазм плаценты, а это, в свою очередь, ведёт к задержкам развития плода. И также доказано учёными, что осложнённый храп приводит к неправильному положению малыша. В таком случае может случиться спутывание пуповины.

Как же нужно действовать?

Как же нужно действовать?

Если у женщины имеется храп в неосложнённой форме, то его можно вылечить и без помощи врача.

Как же всё-таки избавиться от храпа при беременности? Всё, что нужно это стараться засыпать на боку, не употреблять солёной пищи, следить за своим весом, своевременно подлечить заболевания дыхательных путей.

Мы настоятельно не рекомендуем заниматься самолечением на протяжении долгого периода беременности, так как при развитии синдрома апноэ эти методы не принесут никакой пользы, да и диагностировать этот синдром в домашних условиях нереально.

В случае если все рекомендации для лечения храпа в домашних условиях не принесли никакой пользы, и по истечении недели не дали положительного результата, обязательно обратитесь к врачу, и чем быстрее, тем лучше.

Незамедлительное обращение к врачу поможет вовремя диагностировать проблему и назначить лечение, которое требуется для нормализации дыхания во сне, что будет способствовать правильному и нормальному развитию плода.

Но помимо основного лечения, врачи рекомендуют выполнять следующие рекомендации:

  • Исключить из своего рациона солёные продукты и содержащие кофеин. Соль, прежде всего, мешает выводу жидкости из организма, а кофеин нарушает спокойный сон;
  • Нужно забыть о вредных привычках. Употребление алкоголя, табачных изделий, снотворных и других веществ. Эти вещества имеют свойство сужать носовой просвет;
  • Осмотрите свою кровать, её изголовье должно быть немного приподнятым, это облегчит дыхание во сне, а также желательно спать на ортопедической подушке;
  • Перед сном промывайте нос солевым раствором, это увлажнит и очистит слизистую полость носа.

Даже если храп не очень беспокоит вас, всё равно он остаётся нарушением нормального функционирования организма и требует врачебной диагностики с дальнейшим лечением. Не нужно заниматься длительным самолечением ни к чему хорошему это точно не приведёт.

Как избавиться от храпа во время беременности?

Как избавиться от храпа во время беременности?

Храп — это не только повод для семейных ссор, но и серьёзное нарушение в работе организма. Очень много людей, даже и не понимают, что храп является симптомом таких болезней, как: развивающегося ожирения, гипертонии, импотенции, нарушения работы сердца, инсульта, инфаркта, смерти во сне.

Храп может повлечь за собой:

  • Нарастающий громкий храп;
  • Во сне могут участиться задержки дыхания;
  • Постоянная усталость, боли в голове;
  • Сонливость, сопровождающая целый день;
  • Усталость, которая продолжается изо дня вдень;
  • Невнимательность и забывчивость.

Если вы нашли у себя хотя бы несколько этих симптомов, нужно срочно лечиться. Мы предлагаем вам новый метод лечения храпа, предложенный Еленой Малышевой.

Беременным мы можем посоветовать:

  • Меньше пить жидкости на ночь;
  • Менять позы для сна, чаще лежать на боку;
  • Перед сном и во время него можно налаживать клипсы или липкие полосы. Их нужно крепить на крылышки носа, они расширяют носовой ход, тем самым улучшая циркуляцию воздуха;
  • Нужно укреплять гортанные мышцы с помощью пения. В день будет нормой 20 минут занятий;
  • Если у вас нет аллергии на травы, можете заваривать настои шиповника, корня левзеи и одуванчика. Эти травы помогут поддерживать мышцы гортани в тонусе, следовательно, и рохнопатия будет проявляться намного реже;
  • Ведите здоровый образ жизни, это поможет вам не набрать лишний вес и держать в нужном количестве уровень витаминов.

И не забывайте, если храп не проходит в течение недели, обязательно сходите к своему врачу. Пусть он осмотрит вас и назначит необходимое вам лечение.

Храп при беременности на поздних сроках отличается большей интенсивностью. На таких сроках лучше даже не пытаться лечиться самостоятельно, а сразу обратиться к специалистам. Так как самим можно сделать только хуже. Перед родами организм должен набираться сил, а это, как всем известно, в основном происходит во сне. Так что с таким медлить не стоит.

Подведём итоги

Подведём итоги

При выявлении у себя симптомов, указывающих, на нарушение сна, храпа, не нужно переусердствовать с домашними методами лечения. Если за недельку не будет никаких успехов и результатов, нужно срочно обратиться к врачам. Это состояние имеет осложнения в виде синдрома апноэ, которое приводит к гипоксии, то есть нехватки кислорода. Это состояние угрожает не только здоровью будущей мамы, но и пагубно влияет на физиологическое развитие плода. Да и, вообще, не стоит смотреть на храп, как на что-то забавное, так как он имеет очень неприятные, даже ужасные последствия, если, конечно же, не начать вовремя лечиться.

Подведём итоги

Однако для улучшения состояния не помешают средства для увлажнения воздуха и промывания носа для очищения слизистой. А также следуйте вышеперечисленным рекомендациям, но если храп обострится, не нужно медлить с походом к специалисту. Чтобы предусмотреть все возможные проблемы, которые могут возникнуть на протяжении всей беременности, проходите плановые консультации у врача и делайте все назначенные вам УЗИ, для того чтобы контролировать не только своё здоровье, но и развитие своего малыша.

Да и душе будет спокойно, когда вы будете знать, что же там происходит и как растёт ребёночек внутри вас. Будьте здоровы и никогда не болейте. Пусть роды будут лёгкими, а малыш растёт крепким и здоровым!

2poloski.com