Лечение от храпа в домашних условиях

Вопрос лечения храпа практически не волнует тех, кто страдает от данной проблемы. А вот те, кто не может заснуть из-за таких громких неприятных звуков, часто беспокоятся о состоянии здоровья их близких, ведь храп — это свидетельство, что в работе организма есть отклонения.

Причины появления

Храпом называют специфический дребезжащий звук, который появляется при дыхании в то время, когда человек спит. Он обусловлен вибрацией мягких тканей глотки и гортани спящего человека, именно во время сна они расслаблены. Появляется ночной храп не у каждого человека. Зависит это от индивидуальных анатомических характеристик организма, в частности строения ротоглотки. Если верить статистике, то 10% женщин и 20% мужчин страдают от храпа.

Именно поэтому, лечение этого, казалось бы, безвредного состояния нужно проводить всегда. Но чтобы оно было эффективным, важно выяснить причины его появления.


В основном причиной является расслабление мышц гортани и глотки из-за старения, то есть в большинстве случаев храп появляется у человека с возрастом.

Также храп может быть спровоцирован искривлением носовой перегородки, наличием полипов в носу, увеличением миндалин, неправильным прикусом, узкой гортанью, удлиненным небным язычком. Причиной того, что человек начинает храпеть «шуметь» может стать даже ожирение, сильный стресс и другие психоэмоциональные расстройства, чрезмерная усталость или постоянный прием алкоголя. Бывают случаи, когда храп является признаком весьма редкого, но очень опасного синдрома апноэ (остановки дыхания во время сна).

Лечение с помощью упражнений

Если вы уверены, что храп появился из-за небной занавески или ослабления мышц глотки, то знайте, что можно избавиться от него с помощью специальных упражнений. Они помогут укрепить мягкое небо и челюстные мышцы. Комплекс несложный, поэтому его можно легко выполнять в домашних условиях в любом возрасте, главное, делать это регулярно, пока храп не пропадет полностью.

Выполнять необходимо такие упражнения:

  • рот закройте и медленно дышите через нос. Сильно напрягите заднюю часть языка (сделать это можно, оттянув язык по направлению к горлу). Если вы приложите пальцы под подбородок, то почувствуете, как напряглись мышцы. Расслабьтесь и повторите движение языком раз 15. Лучше всего выполнять это упражнение, избавляющее от храпа, несколько раз в день.

  • громко и четко произнесите звук «и». При этом старайтесь задействовать мышцы шеи, напрягая их изо всей силы. При проговаривании звука вы должны почувствовать, как работает ваша глотка и мягкое небо. Данное упражнение, избавляющее от храпа, будет достаточно сделать раз 25 дважды в день.
  • сильно сожмите подбородок указательными пальцами с обеих сторон и откройте рот. Чтобы опустить нижнюю челюсть, вам нужно будет приложить усилие. Это и заставит тренироваться ослабленные мышцы. Упражнение достаточно сделать раз 10.
  • высуньте язык вперед, а потом вниз. Удерживайте его в каждом положении секунды 2, а потом снова закройте рот. Повторяйте данное упражнение, избавляющее от храпа, раз 30 утром и вечером.
  • обхватите подбородок руками и медленно перемещайте вашу нижнюю   челюсть вперед/назад. Повторите упражнение раз 30 утром и вечером.
  • возьмите деревянную палочку и с силой зажмите ее в зубах. Напрягайте челюсти секунд 5, затем столько же отдыхайте. Выполнять это упражнение, избавляющее от храпа, лучше всего перед сном, сделать необходимо повторов 30.

В большинстве случаев терапия храпа такими нехитрыми упражнениями дает положительный результат примерно через месяц. При этом каждого, кто будет делать данную гимнастику в домашних условиях, ждет еще один приятный бонус — косметический эффект (овал лица станет более четким, а шея и подбородок – подтянутыми).

Народные средства


Терапия храпа будет эффективной, если проводить ее с помощью капусты. Чтобы сделать средство, необходимо листочки свежей капусты (2-3 штучки) пропустить через мясорубку, а потом смешать эту смесь с 15 г меда. Чтобы храп безвозвратно ушел, нужно перед сном есть по 20 г такой смеси. Отлично помогает в лечении ночного «шума» капустный сок. Он не для всех будет приятным на вкус, поэтому его также стоит смешать с небольшим количеством меда. Курс лечения капустой — 4 недели.

При храпе рекомендуется употреблять в пищу запеченную морковь. Все полезные вещества, которые содержатся в этом продукте, способствуют быстрому укреплению стенок гортани храпящего человека. Чтобы быстро забыть о храпе, достаточно ежедневно перед сном съедать по 50-100 г моркови, которая запекалась в духовке при 190 градусах минут 30. Поможет справиться с храпом и вареный овощ. Четкого временного ограничения приема моркови нет. Через сколько храп перестанет беспокоить вас, зависит от индивидуальных особенностей организма. Горячие напитки перед сном помогают справиться с таким «шумом» во время сна, как храп, поскольку они покрывают стенку трахеи. Вы можете пить различные травяные чаи, какао или даже молоко, но всегда добавляйте в напиток немного меда. Это ускорит положительный исход. Хороший вариант терапии храпа в домашних условиях — чашка горячего молока, в которую добавлена щепоткой куркумы (она помогает держать открытыми трахеи).


В борьбе с такой неприятностью часто используют эвкалипт. Чтобы избежать храпа ночью, просто замочите 10 г листочков эвкалипта в 200 мл теплой воды, процедите настой через минут 30 и пейте его перед сном.

Хорошо помогает при храпе облепиховое масло. С его помощью проводят лечение 2-недельным курсом. На протяжении этого времени нужно за часа 2 до сна в каждую ноздрю капать по 4 капли масла облепихи.

Дыхание станет легким и свободным, а сон более крепким и без храпа, если вы будете пить специальный травяной отвар. Для его приготовления смешайте 15 г репейника, 15 г ягод черной бузины, 7 г корешков сабельника и 7 г хвоща полевого. 20 г данной травяной смеси залейте 200 мл теплой воды и оставьте минут на 40-50. Принимать отвар при храпе нужно раз 5 в сутки (лучше всего перед едой) по 15 мл.

Общие рекомендации при терапии храпа

Во время терапии ночного храпа немаловажное значение имеет и изменение некоторых привычек. Например, курильщикам стоит отказать от сигарет. Также в значительной степени успешное избавление от храпа в домашних условиях зависит от:

  • легкой физической нагрузки перед сном — приучите себя немного гулять вечером или плавать в бассейне;
  • ограничения пищи – прием еды на ночь нужно свести к минимуму, а все крахмалосодержащие и мясные продукты лучше полностью исключить;
  • положения во время сна – не спите на спине, шумное дыхание пропадет, если вы приучите себя спать на боку. Вы постоянно неосознанно переворачиваетесь на спину? Просто подложите под позвоночник небольшой мячик или подушку.

  • воздуха в комнате – проветривайте перед сном помещение, а зимой всегда пользуйтесь увлажнителем.
  • количества питья – кроме того, что следует внимательно следить, чтобы человек, который страдает от храпа, выпивал не менее 2-х л воды в день, перед сном ему необходимо выпить немного водички (только негазированной).

Часто для того, чтобы вылечить ночной храп, достаточно всего лишь почистить зубы перед сном. Поэтому никогда не пренебрегайте этой гигиенической процедурой.

woman-v.ru


Народное лечение храпа

В народной медицине есть одно простое народное средство лечения храпа. Нужно взять 2-3 листа капусты и мелко измельчить их либо пропустить через мясорубку. После этого смешайте с одной столовой ложкой меда. Есть перед сном. Или можно выжать капустный сок, также смешав его с мёдом, применять перед сном. Курс лечения 4 недели.

Также нужно ежедневно делать упражнения для тренировки мышц глотки. Произносить звук «И», о котором будет рассказано ниже, а также напрягая основание языка, тянуть его к горлу. Это также тренирует мышцы. Второе упражнение повторять 2-3 раза в день, по 10-15 раз.

Буква «И» вылечила от храпа


Я болел храпом довольно долго. Многие им болеют, храп считается естественной болезнью, однако его можно вылечить, при помощи одного упражнения! О нем я узнал от одних старых знакомых, которые лечились по этой методике, которую им посоветовал врач, и их лечение окончилось успехом. Хоть я и не поверил в первый раз в это, все равно решил попробовать. Нужно было то всего лишь ежедневно по 20-30 раз повторять звук «И-и-и». Причем произносить нужно было с усилием, как бы петь.

И действительно, спустя месяц такого лечения храпа в домашних условиях, жена заметила, что храпеть я перестал! И даже если храп иногда слышался, это было крайне редко. А дело оказывается вот в чем. Храп– это звук, который издает человек во время сна. Его причина – ослабление мышц стенок глотки. Следовательно, натренировав эти группы мышц, храп прекращается. Буква «И» как раз укрепляет эти мышцы.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Рецепт для храпунов

Некоторые люди со временем начинают храпеть во сне. Храп не только мешает спать окружающим людям, но и вредит самому храпуну. Чтобы вылечить храп, выпивайте перед сном по стакану свежевыжатого капустного сока с добавлением одной столовой ложки меда. Делайте так каждый раз, когда собираетесь идти ко сну, и храп со временем пройдет.


Кроме капустного сока, вылечить храп поможет такой травяной сбор. Смешайте вместе одну чайную ложку корня сабельника, одну столовую ложку ягод черной бузины, 2 столовые ложки репейника обыкновенного и одну чайную ложку хвоща полевого. Перемолоть все в кофемолке и залейте одну столовую ложку порошка стаканом кипятка. Настоять час. Принимать по столовой ложке 5 раз в день, до излечения.

Еще одним простейшим способом избавления от храпа может стать облепиховое масло. Просто за 4 часа до сна закапайте по одной капле облепихового масла в каждую ноздрю. Результат наступает через 2-3 недели такого лечения.

www.ayzdorov.ru

Лекарства от храпа

Аптечная сеть сегодня предлагает много противохрапных средств. Среди них сайленс, доктор храп, асонор и другие. Это аэрозоли, которые лекарствами не являются, а относятся к категории биологически активных добавок. В составе вышеуказанных средств есть эфирные масла и растительные компоненты. Их смягчающее действие на слизистые оболочки помогает устранять частые симптомы храпа в виде боли в горле, сухости в носу, осиплости голоса.

Так, асонор — классическое средство от храпа. Его компонентами являются полисорбат, глицерин, очищенная вода. Применять средство можно даже беременным. Оно не всасывается в кровь, системного действия не оказывает.


Назонекс — средство от храпа при хроническом тонзиллите, аденоидах. Оно обладает выраженным противовоспалительным и противоотечным действием. Применяется назонекс курсами от одного до трех месяцев.

Таблетки от храпа снорстоп — препарат гомеопатический. В его составе есть чилибуха, белладонна, эфедра двухколосковая, желтокорень канадский, бихромат калия. Снорстоп рекомендуется для лечения храпа, причинами которого не служат полипы, искривленная перегородка носа и употребление снотворных.

Терапия храпа в домашних условиях

Лечение дома возможно при помощи специального внутриротового приспособления экстра-лор. Оно внешне напоминает пустышку. Особое строение такого средства создает давление на язык, что, в свою очередь, вызывает рефлекторную реакцию мышц глотки в виде напряжения. Язык при этом незначительно выдвигается вперед. Так улучшается движение воздуха по дыхательным путям. Для того чтобы организм храпящего запомнил правильное положение языка, достаточно применять экстра-лор в домашних условиях в течение месяца. Храп исчезнет после этого.

Не каждый человек (тем более мужчина) согласится спать с прибором, который внешне напоминает соску. Тогда есть другой вариант терапии — электронный браслет от храпа. Средство с виду напоминает наручные часы. Внутренняя их часть содержит электроды. Когда человек храпит, на кожу действует электрический импульс низкой интенсивности. Он почти неощутимый и пробуждения не вызывает. Однако сон переходит из глубокой фазы в поверхностную. Человек при этом просто поворачивается на другую сторону или из позы на спине — на бок. Систематическое применение браслета — это формирование условного рефлекса, при котором первые звуки храпа заставляют человека менять позу тела.


Еще один оригинальный вариант избавления от проблемы базируется на том, что человек храпит чаще всего, пребывая в положении на спине. Чтобы этого во сне избежать, будет необходимо пришивание к пижаме на спине (в месте между лопатками) кармана, куда кладется мячик или другое объемное средство, мешающее человеку спать в такой позе. Он приучается таким образом спать на боку, на животе, что минимизирует проявления храпа во сне.

Хороший способ лечения храпа — гимнастика для языка. Первое упражнение заключается в том, что вы как можно дальше высовываете язык вперед. Далее его быстро возвращаете в привычное положение. Второе упражнение — движение нижней челюстью вперед-назад. Третье — удерживание ложки или палочки в сжатых зубах. Длительность удерживания составляет две-три минуты. Ежедневное выполнение этих трех упражнений позволит вам облегчить прохождение воздуха по дыхательным путям, что в конечном итоге приведет к уменьшению, а затем исчезновению проблемы.

Народные средства в терапии храпа

Благоприятно действуют фитосборы, в которые входят корни левзеи, элеутерококка, аралии, одуванчика, плоды шиповника, трава ятрышника. Эти тонизирующие травы заставляют мышцы глотки быть дольше в тонусе. То есть сбор при регулярном употреблении в виде настоя (столовая ложка на стакан кипятка) уменьшает проблему.


Если причиной проблемы является усталость и стрессы, то помогут отвары листьев земляники, рябины, мелиссы.

Закапывание в ноздри облепихового масла облегчает носовое дыхание, не позволяет слизистым носа высыхать, уменьшает интенсивность храпа.

vsegdazdorov.net

 

средства от храпа    Храп – специфический процесс, проходящий во сне, когда дыхание человека сопровождается отчетливым дребезжащим низкочастотным звуком, а также характерной вибрацией. У данного звукового феномена имеется научное название – ронхопатия (болезнь отоларингологии). При прохождении струи воздуха сквозь дыхательные пути, которые сужаются определенным образом, происходит биение мягких структур глотки друг о друга, что приводит к характерным звуковым эффектам. Существуют многочисленные средства от храпа, как медикаментозные, так и народные.

    Проблема храпа весьма актуальна, от него страдает треть взрослого населения планеты. Характерные звуки храпа – это не только дискомфорт для живущих рядом людей. Храп вреден для самого пациента, поскольку он нарушает нормальное дыхание, в результате чего организм начинает испытывать недостаток кислорода (кислородное голодание). Согласно статистическим данным около 25% женщин и 40% мужчин имеют данную проблему.

    У детей степень распространенности храпа достигает 12%. Наиболее распространенной причиной возникновения храпа у детей является увеличение аденоидов и миндалин, чаще всего возникающих после перенесенных инфекционных заболеваний (дифтерия, корь, скарлатина, ветрянка, грипп и т.д.). Если ребенок часто храпит во сне, то это серьезный повод для срочного посещения специалиста (ЛОР-врач).

Причины возникновения храпа:

  • храпособое анатомическое строение глотки (врожденная узость, мышцы неба имеют слабый тонус);
  • аномалии в строении костей лицевой части черепа;
  • заболевания носоглотки, в том числе: полипы в носу, аденоиды, увеличенные миндалины, искривление носовой перегородки, хроническая и острая заложенность носа (ринит);
  • увеличение (удлинение) небного язычка, физических размеров языка, мягкого неба;
  • провисание мягкого неба;
  • аллергия (можно с уверенностью утверждать, что храп – это реакция на определенные вдыхаемые вещества, если он появляется лишь в определенный сезон года, например, при лёте тополиного пуха или при цветении плодовых деревьев);
  • маленькая, смещенная назад нижняя челюсть (прикус нарушен);
  • ожирение;
  • физическое истощение и авитаминоз;
  • снижение жизненного тонуса, которое имеет непосредственное отношение к возрасту человека, избыточной массе тела, употреблению алкоголь содержащих напитков и наркотических средств, увлечению транквилизаторами и снотворными препаратами, табакокурению. Алкоголь и снотворное расслабляют ткани в области головы и шеи, и начинается храп.

    Тонус глотки уменьшается при дефиците сна и хронической усталости, снижении функции щитовидной железы, в период менопаузы у женщин. Старение также является функциональным фактором снижения тонуса носоглотки.

    Храп может быть первым сигналом и основным симптомом серьезной болезни – обструктивное апноэ сна – заболевание, характеризующееся остановками дыхания во сне. Зачастую храп является своеобразным индикатором наличия серьезных проблем со здоровьем – гипертония, ИБС, аритмия, кровоизлияния в мозг. Храпящие люди более подвержены развитию данных заболеваний.

Лечение храпа

    В первую очередь следует установить причину столь неприятного явления, обратившись за консультацией к специалисту. Устранив её, исчезнет и храп. Врач подбирает метод лечения храпа в каждом случае строго индивидуально. Традиционная медицина предлагает как медикаментозную терапию, так и хирургическое вмешательство.

лечение храпа    Существует несколько методик лечения храпа: лазерная терапия, криопластика нёба, подбор индивидуальных внутриротовых приспособлений для повышения тонуса мышц глотки и восстановления дыхания носом.  Изобретен и специальный электронный прибор от храпа, напоминающий браслет. Также существует метод «раздувания дыхательных путей», который устраняет главные механизмы появления проблемы и препятствует спаданию мягких тканей носоглотки.

    Для взрослых людей одной из самых важных врачебных рекомендаций является ведение здорового образа жизни. Следите за своим весом, занимайтесь спортом, не переедайте на ночь, бросьте курить, откажитесь от алкогольных напитков, измените рацион питания, обогатив его витаминами, минеральными составляющими, антиоксидантами, – вот основные принципы улучшения состояния здоровья. Изменив образ жизни, человек не всегда избавляется от храпа, но его интенсивность снижается в разы.

народные средства от храпаНародные средства от храпа в домашних условиях

    Капустный сок с мёдом. 200 мл свежевыжатого сока белокочанной капусты смешивают с 1 ст. ложкой натурального пчелиного мёда (липовый, луговой, алтайский, многотравье, гречишный, подсолнечниковый), употребляя полученную смесь непосредственно перед сном. Курс лечения составляет 30-35 дней.

    Настой дубовой коры и цветов календулы. По 1 ст. ложке каждого растения заливают ½ л кипятка и настаивают под крышкой не менее 2 часов. По 100 мл процеженного настоя принимают 4 раза в день после еды. Этим же составом, слегка подогретым, перед сном полощут горло, что улучшает тонус мягких тканей глотки.

    Сборы лекарственных трав, в состав которых входят: листья и плоды шиповника, элеутерококк, одуванчик (корень), ятрышник, левзея (корень), аралия, улучшают состояние мышц глотки, позволяя им дольше быть в тонусе, тем самым, препятствуя возникновению храпа.

    Если храп вызван переутомлением, гиповитаминозом, накопленной усталостью, то организму следует помочь водными вытяжками из следующих растений: плоды облепихи, рябины черноплодной, шиповника, отвары и настои из листьев и плодов земляники лесной, черники, вербены.

    Облепиховое масло в нос. Закапывая в каждую ноздрю перед сном по 1 капле облепихового масла холодного отжима, вы создаете в носоглотке тончайшую пленку, которая уменьшает спадание стенок при дыхании.

    Алоэ (столетник). Свежевыжатым соком растения смазывают слизистую носа по несколько раз в сутки.

    Морская соль. Дважды в день, утром и вечером, полощите горло раствором морской соли (чайная ложка на стакан тепловатой кипяченой воды). Старайтесь издавать булькающие звуки, далеко откинув голову назад. Время процедуры около 3 минут. Это способствует укреплению верхнего мягкого неба.

    Морковь. Употребляйте 3 раза в день за 50-60 минут до основных приемов пищи по 1 запеченному корнеплоду.

    Сон на боку. Чаще всего человек храпит, когда спит на спине, поскольку рот приоткрывается из-за расслабленной нижней челюсти. Чтобы не переворачиваться во сне на спину, в районе лопаток на ночной рубашке (пижаме) пришивают небольшой кармашек, в который кладут маленький предмет, например мячик, камушек, винную пробку и т.д.

Гимнастика для храпящих, улучшающая тонус носоглотки

    Метод достаточно эффективен в домашних условиях и абсолютно безопасен. Посвятите гимнастике всего 10 минут своего времени ежедневно, и уже, спустя 2 месяца, вы сможете ощутить первые результаты, которые особенно порадуют ваших домочадцев. Главное – не лениться и систематически выполнять зарядку для языка и гортани.

    Упражнения

   1) Высуньте язык вперед (как можно дальше), а затем задвиньте его обратно. Повторять по 1,5-2 минуты утром, после пробуждения, и перед сном.

    2) Совершайте нижней челюстью возвратно-поступательные движения (вперед-назад), слегка надавливая на нее рукой, чтобы создавать сопротивление при движении. Повтор – 20-30 раз.

     3) Держите небольшую деревянную или пластиковую палочку, например, карандаш, крепко зажав ее в зубах, по 3 минуты несколько раз в день.

    4) Для тренировки мышц небного язычка и гортани рекомендуется громко и с усилием повторять попеременно звуки «и» и «ы», можно также их пропевать. Удобнее всего это делать в одиночестве, убираясь в квартире или готовя еду на кухне.

    5)  Для укрепления гортани делайте следующее упражнение – с силой надавливайте языком на небо. Повторяйте движение до возникновения чувства усталости языка.

    Чтобы подобрать подходящий именно для вас метод избавления от храпа, придется перепробовать многое. Но наилучший вариант – заниматься лечением под наблюдением специалиста. Будьте здоровы!

narod-lekar.ru

В чем опасность храпа

Громкие звуки храпящего человека – дискомфорт для окружающих

Человеку свойственно храпеть во время сна. Если легкое похрюкивание возникает изредка, преимущественно в положении лежа на спине, это не считается отклонением от нормы, и лечение в данном случае не требуется. Но при постоянном громком храпе в любом положении тела существует некоторая опасность для здоровья и даже для жизни человека. Такие звуки могут являться симптомами коварной болезни – синдрома обструктивного апноэ сна.

У человека, не прошедшего курс лечения, нарушается дыхание во сне вплоть до полной остановки на период от 10 секунд до 3 минут. Организм перестает снабжаться кислородом, и наступает удушье. При наступлении критической точки, мозг пробуждается, дыхательные пути открываются, и больной, хватая воздух, резко всхрапывает во сне. Подобное повторяется до 500 раз за ночь, в результате человек не высыпается, а под утро чувствует себя разбитым. Без лечения обструктивного апноэ сна, у людей наблюдались случаи кровоизлияния в мозг, остановки сердца.

Движение воздуха при обструктивном апноэ сна

Методы лечения храпа

Стоит ли принимать меры с целью лечения такого неприятного явления как храп? Все зависит от того, какими причинами он вызван, насколько опасен для больного и неприятен для окружающих людей. Если человек храпит во время сна вследствие заболеваний ЛОР-органов, ему необходимо соответствующее лечение, вплоть до хирургического вмешательства. Если же заболевание вызвано возрастными изменениями – ослаблением мышц языка и мягкого нёба, то лечить его не обязательно, если только человек не страдает обструктивным апноэ сна.

Метод лечения храпящего выбирает квалифицированный специалист

Сам больной своего храпа не слышит и не ощущает. Чтобы он во время сна не доставлял дискомфорта спящим рядом людям, выделите храпуну отдельную комнату. Если такой возможности нет, попытайтесь избавиться от неприятного явления в домашних условиях с помощью подручных средств. Перед лечением обязательно проконсультируйтесь у врача сомнолога или оториноларинголога.

ХРАП смертельно опасен для человека Узнай как избавиться от храпа! Рассказывает Александр Мясников

Лечение лазером

При неудавшемся лечении обычными лекарственными средствами, люди прибегают к более радикальным методам избавления от храпа, например, к лазерной терапии. По отзывам специалистов, она считается самым оптимальным и действенным способом. Проведенное правильно, в соответствии с современными медицинскими разработками, лечение лазером полностью исключает возникновение у пациента каких-либо осложнений.

Лечение храпящего человека с помощью лазера

Больному рекомендуется лечение лазером в случае своеобразного анатомического строения дыхательных путей носа, при котором необходима хирургическая коррекция. Операция не сложная, для больного она полностью безболезненна. В ходе лечения при помощи лазера на мягком нёбе делается множество мелких ожогов, после чего ткань заживает и уменьшается в размерах. Храп во сне исчезает в результате уменьшения амплитуды колебания нёбной занавески. Пациент замечает улучшение состояния уже через 2-3 недели после лечения.

Лечение радиоволновым методом

Лечение храпящего человека радиоволновым методом

Данный метод применяется, если причиной храпа во время сна служат дряблые ткани нёба, вибрирующие под воздействием потока воздуха. В большинстве случаев лечение ограничивается одним сеансом, длящимся около 20 минут, оно протекает безболезненно под местной анестезией и не требует пребывания в стационаре. Процедура осуществляется посредством активного электрода, внешне похожего на «клюв». Излучаемые им радиоволны частотой 3,8 мегагерц способствуют испарению внутриклеточной жидкости из живой ткани, вследствие чего объем и вибрация мягкого нёба уменьшается.

Хирургическое лечение храпа

Хирургическое вмешательство с целью избавления от храпа применяется, когда все другие методики лечения оказались безрезультатными. Остается лишь один выход – пластика тканей мягкого нёба. Проводится она различными инструментами: скальпелем, лазером, радиоволнами, криотерапией. Каждый способ лечения имеет свои достоинства и недостатки:

Лечение храпящего человека хирургическими методами

  • Операция с помощью скальпеля – самый древний способ хирургического воздействия. Частичным удалением тканей нёба и подрезанием нёбного язычка легко устраняется их провисание, храп исчезает. Но достичь строжайшей антисептики при таком лечении сложно, так как полость рта постоянно насыщена болезнетворными микробами.
  • Лазерная хирургия безболезненна, шов заживает быстро, при лечении не требуется госпитализация пациента. Но следует учитывать, что избавиться от храпа лазером не удастся при синдроме апноэ сна.
  • В криохирургии используется жидкий азот. Послеоперационные рубцы остаются более глубокими и грубыми, чем при лазерной хирургии, но при надлежащем лечении мягкое нёбо подтягивается сильнее и результат достигается быстрее, чем при других методах. Полностью отсутствует кровотечение, нёбный язычок не удаляется.

Как лечить храп в домашних условиях?

Не обязательно для избавления от храпа сразу прибегать к медикаментозному лечению. Хорошие результаты дает выполнение специальных упражнений для тренировки мышц носоглотки. Каждое нужно выполнять утром и вечером перед сном по 30 раз на протяжении двух недель:

  1. Откройте рот и высуньте изо всех сил язык так, словно показываете горло врачу. Держите позицию 2 секунды.
  2. Положите пальцы руки на подбородок, слегка надавите и, преодолевая сопротивление, двигайте челюстью вперед-назад.
  3. С поднятой вверх головой произнесите звуки «и», «ы», «у», максимально напрягая мышцы нёба, глотки, шеи.

Упражнения для избавления от храпа

Для более эффективного лечения, помимо упражнений следует очистить дыхательные пути от слизи, скапливающейся там годами, засоряющей проходы дыхательных путей и способствующей возникновению храпа. Для этой цели рекомендуется один день в неделю голодать, если у человека нет противопоказаний. Хорошо применять для лечения носоглотки раствор соли. Столовую ложку соли растворите в литре теплой воды, втяните жидкость через нос и с силой выдуйте обратно. Проделывайте процедуру ежедневно.

Метод лечения храпа соленой водой

В домашних условиях безопасное и эффективное лечение ЛОР-органов производится отварами трав и растительными маслами. Они убирают воспаление и отечность слизистой оболочки носа:

  • Закапайте на ночь по капле облепихового масла в каждую ноздрю, и вы в течение нескольких недель вылечите хронические заболевания, а с ними уйдет и храп.
  • Полоскание горла оливковым маслом – лучшее лечение носоглотки от микробов и собравшейся там слизи.
  • Приготовьте лечебный отвар из лекарственных трав. 1 столовую ложку коры дуба, 1 ложку цветков календулы запарьте в 0,5 литра кипятка. Подождите, пока отвар остынет, и полощите горло после каждого приема пищи.
  • Свежий луковый сок разведите морковным соком, чтобы не обжечь слизистую носа. Смочите в растворе марлевые тампоны и в течение 20 минут полечите каждую ноздрю по очереди.

Лекарства от храпа

В любой современной аптеке вам предложат фармакологические препараты от храпа. Они изготавливаются в виде аэрозолей и таблеток:

  • Средство от храпа рекомендованное минздравом.
  • Эффективными аэрозольными препаратами от храпа являются: спрей Silence, Асонор, Соминорм, Доктор Храп (Doctor Sleep ex). Они содержат эфирные масла, оказывающие смягчающее действие на слизистую носа. Спрей Сайленс устраняет не только храп во время сна, но и применяется для лечения других неприятных явлений, таких как сухость, дискомфорт и боль в горле, осипший голос.

Спреи от храпа

  • Таблетки SnoreStop от храпа – это гомеопатическое средство, безопасное для организма человека. Его эффективность в большинстве случаев высока, но оно не применяется при храпе, вызванном полипами носа, искривлением носовой перегородки. Препарат нельзя использовать для лечения, если человек страдает синдромом обструктивного апноэ сна.

Устройство от храпа экстра лор

Уникальное, разработанное отечественными учеными, приспособление от храпа является порой единственным средством лечения для некоторых людей. Оно размещается внутри ротовой полости и внешним видом напоминает детскую соску. Огромным плюсом является то, что «Антихрап Экстра Лор» не только помогает избавиться от храпа, но еще и спасает от остановки дыхания во сне, скрежета зубами.

Универсальное устройство от храпа Экстра лор

Аппарат «Экстра-Лор», изображенный на фото, производит рефлекторное раздражение мышц в области глотки, языка, вследствие чего уменьшается вибрация мягкого нёба и храп. Дыхание больного во время сна выравнивается, он спокойно спит всю ночь, не издавая громких звуков. Лечить храп данным средством необходимо от 15 до 20 дней, до достижения устойчивого результата.

Цены на лечение храпа в Москве

Для эффективного исцеления от этой проблемы важно найти подходящее место. Пройти курс терапии от храпа в Москве вы сможете в многопрофильном медицинском центре «Дельта-Клиник», расположенном по адресу: метро «Курская», Наставнический переулок, 6. Здесь консультация квалифицированного специалиста отоларинголога обойдется вам в 1000 руб., операция от храпа будет стоить 6000-15000 руб.

Хорошие отзывы встречаются о частном медицинском центре лечения ЛОР заболеваний «Твой доктор». Врач отоларинголог предоставит вам консультацию в клинике за 1200 руб., на дому – за 2500 руб. и разработает индивидуальный курс лечения стоимостью всего 850 руб. Находится центр по адресу: метро «Митино», 3-й Митинский переулок, 4, кв.1. Учреждение работает по выходным дням, имеет дневной стационар.

sovets.net