Как привыкнуть к храпу мужа

я сегодня с утра реву как ребенок от обиды,прям в голос ревела! Ситуация в следующем, живем в съемной двушке,в одной комнате я с МЧ, в другой пара девушка 31 год и ее муж 38 лет! Это не наши знакомые, это соседи , хозяйка квартиры одна, но сдает квартиру по комнатам! так вот собственно и проблема, мой МЧ ХРАПИИИТТТ!!!!я ночью и ногой толкну и скажу чтоб перевернулся и "цокаю "….девочки это уже не помогает, смотрела в инете как бороться с храпом….вес снизить (он и так не толстый и даже не пухлый), не курит, не пьет (иногда по бутылочке пива за ужином) , храпит даже лежа на боку …
вот сегодня храел всю ночь, я снова и снова проделывала все эти манипуляции чтоб разбудить и чтобперестал храпеть,только вроде засну , тут же просыпаюсь от храпа….
соседи….дополнение к этой проблеме, я не знаю что они такого едят, но они готьвы заниматься сексом каждый день и не по разу, при этом очень громко издавая звуки своего наслаждения
так вот с.


е терпение закончится, но я уже с психу не смогу говорить об этом спокойно, все таки на работу всем, сами не спите так другим дайте поспать !,!
вопрос КАК БОРОТЬСЯ С ХРАПОМ???
что то там во рту отрезают,но мне кажется что он не пойдет в больницу, т.к не любит врачей, если тока не загнется,тогда только идет к врачу!
может кто то пробовал лазером (прочитала в инете) длится это 15минут процедура, ни цена ни отзывов нет! Вот хочуу вас спросить,может кто то как то боролся и чтоб действенно было (((( хочу спать спокойно(((
вариант снять двушку отдельно и спать отдельно не вариант в финансовом плане,

deti.mail.ru

Муж не дает вам спать своим раскатистым храпом? Попробуйте справиться с проблемой народными средствами.

Наверное, многие посоветовали бы спать в разных комнатах или купить беруши, что избавит от мучений супругу. Почему-то принято считать храпящего человека не больным, а каким-то тираном, который как будто специально издевается над своей второй половинкой.


м не менее, храп – это болезнь, которая опасна для храпящего не менее, а даже более, чем для того, кому этот храп приходится слушать. Храп сбивает дыхание и сердцебиение и в дальнейшем может спровоцировать даже инфаркт. Поэтому стоит пытаться не отгораживаться от проблемы, а решить ее в корне, тем самым и себе обеспечив здоровый сон, и мужу хорошее самочувствие.

Если муж храпит, как и большинство людей, в положении лежа на спине, то достаточно просто корректировать его ночное положение. Если трудно будить его и поворачивать, то предложите ему несколько месяцев поспать в майке с пришитой на спину крупной, выпуклой пуговицей. Такая конструкция будет мешать мужу спать в положении лежа на спине и он сам будет переворачиваться до того, как начнет храпеть.

Если храп продолжается и в других положениях, то стоит испробовать некоторые народные методы его лечения, например пюре из сырой капусты, смешанное 1:1 с натуральным медом, давать мужу перед сном. Достаточно каждый вечер принимать по 2-3 столовые ложки смеси, чтобы через две недели появились первые результаты. Курильщикам можно полоскать горло перед сном подогретым оливковым маслом. Оба эти средства можно сочетать или чередовать.

Также стоит попробовать специальную гимнастику, направленную на укрепление мышц языка и глотки. Пусть муж в любую свободную минуту поет букву «И». Чем чаще он будет повторять упражнение, тем быстрее мышцы укрепятся. Поиграйте с мужем в игру – кто сильнее сможет выдвинуть язык и кончик чьего языка окажется ниже. Повторяйте упражнение минимум тридцать раз в день. Пусть муж попробует с усилием подвигать в стороны нижнюю челюсть, оставляя верхнюю в одном и том же положении. Это упражнение тоже требует до тридцати повторений в день.


Если народные средства не помогают, то возможно, что заболевание более серьезное, чем кажется на первый взгляд. Прислушайтесь к храпу мужа. Если он сопровождается остановками дыхания, даже кратковременными, то тут можно говорить об апноэ сна. Заболевание это не лечится в домашних условиях, поэтому нужно незамедлительно обратиться к врачу. Возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

Главное, что Вы выявили проблему и стали с ней бороться, а значит избавили мужа от серьезных проблем со здоровьем в будущем. Наградой Вам будет не только безмятежный сон, но и благодарность супруга за заботу.

vk.com

Как избавиться от храпа?

Взываю к накопленной мудрости всех тех стойких представительниц женской половины человечества, кто справился с этой проблемой!! Девочки как вы справились или справляетесь с храпом у мужчины? Беруши не помогают, толкать его всю ночь — тоже не вариант, сама не выспишься, хотя и так не высыпаешься. Да и засыпает, гад такой, мгновенно. Это тоже, кстати, какая-то чисто мужская магия, положил голову на подушку и все, спустя минуту, нет его. Как избавиться от храпа?


— Нет мужа — нет проблем!
А если серьезно, зачем Вы спите вместе с ним?

— Лечение храпа — хирургическое вмешательство или подушка.

— Никак, мне это совершенно не мешает, хотя и муж храпит, как трактор. Просто умиляюсь и радуюсь, что он рядом. Привычка, наверное, пока с родителями жила – слушала, как папа храпит в соседней комнате.

— Толкаю и прошу повернуться на бок, но мой не сильно храпит.

— Да не проблема это, далеко не для всех на деле оно существенно, иногда вообще засыпаешь под это ритмичное тараxтение.

— Я спала отдельно от парня, в соседней комнате, а если нет такой возможности, то ужас, ибо тогда сутки не спать.

— Средство от храпа. Пусть спит в другой комнате.

— Я привыкла. Сейчас это для меня, как-то естественно и не мешает совсем.

— Пусть спит на боку или животе. Мне помогает, если сильно храплю.

— Может причина храпа — от проблем со здоровьем? Мне кажется, только старые люди храпят.

— Выспалась после развода. Следующего мужа взяла не храпящего.

— Причина храпа во сне — это же нарушение дыхания. Иногда даже опасно, к врачу сводите мужа.


— У меня бывший храпел, и точно так же вырубался за секунды. Это был ад! Постоянно уходила в другую комнату спать, теперь один из главных критериев в выборе мужика — чтоб не храпел.

— У нас другая проблема – сильно храплю я. У меня причина храпа — искривление перегородки. То храплю, то не храплю.

— У моего друга искривление перегородки. Нос ломан был в юношестве. Но это и полноценным храпом не назвать, даже засыпаю лучше под эти мерно раздающиеся звуки. Правда, раз он как храпанёт! Сроду не слышала более могучего звука. Едва не подскочила на кровати. А когда этот ужасающий звук повторился во второй и третий раз, то меня пробрало на хохот. Это реально были ужасающие звуки. Но потом переживала, что нёбо западёт и дышать нормально не сможет, за плечо тихонько потрясла: "Илья, Илья, ты ужасно храпишь, перевернись на бок", невнятное: "Что? Конечно, хорошо", перевернулся, и сон снизошёл ко мне под привычный децибел.
Думает исправить хирургически проблему с перегородкой. Но не из-за этого, а потому как неудобство создаёт, если пыльно. Закладывает.

— Как не храпеть? Спрей Тизин Ксило от заложенности носа для взрослых. Перед сном всегда пшикает. И рядом ставит. Если начинает ночью храпеть, толкаю в бочину и заставляю еще раз пшикнуть в нос.
Помогает. Я сплю очень чутко, для меня это прям ад был, пока спрей ему этот не стала покупать.
Ненавижу храп.


— Мой муж не храпит иначе бы отдельно спали. Ненавижу храп.

— Мы вместе спим, я сразу засыпаю, наоборот, спать вместе, когда сквозь сон он тебя укрывает, это лучше, чем все, что может быть.

— Главное заснуть первее его, тогда, все ок. Мой ложится гораздо позже меня, потому мне норм.

— Толкаю в бочину. Храп-то ладно, мой орет во сне.
"Заходи на посадку!!" или на полном серьёзе, смотря на меня и дергая за руку, говорит: "А ты сделала заявки на завтра?" И так каждый день. Ага. Он у меня работает в авиации МВД. Все рабочие моменты во сне говорит.

— Мне ничего не помогло от храпа во сне, хотя перепробовала все, просто привыкаешь со временем.

— Пусть операцию сделает. Причина храпа может быть из-за того, что в носу перегородка кривая.

— Из-за веса может быть, мой раньше муж не храпел, а набрал около 20 кг, так сразу храпеть начал, спасают беруши.

— Диван! Отличная вещь для спокойного сна.

— Поначалу всегда бесит, потом уже как-то привыкаешь.

— Первый муж храпел!
Спать не могла вообще, уйти спать в другую комнату не вариант, т.к. она всего одна.
В нос ему и капли капали, и мазали; от беруш на утро болели уши, я не высыпалась и злилась; а ему норм, он выспался зато, ничего не помогало нам.
Развелась, сплю спокойно, в кошмарах иногда снится его храп.

— Лечение храпа, сейчас полно методик и без операций. Здоровый человек не храпит. Можно сопеть, похрапывать, но когда от храпа трясутся стены — это проявление болезни. Почитайте про эпизоды апноэ.

— Я спать не могу без его храпа.

— Переворачиваю его к стенке носом.


— Не работает, как бы муж не тарахтел, если шиншиллу в клетке на ночь не запереть, он будет всю ночь по нам скакать холодными лапами.

— А мой за рулем по ночам, раз поцеловала его, чтоб успокоился, а он у меня спрашивает – "Тебя подвезти, что ли"? Тут я ему вломила по ребрам и допрос устроила, кого это он за поцелуи возит, надо было видеть его лицо.

— Мой редко муж храпит, под бок пихнула и замолк.

— К врачу! Храп во сне — это проблема со здоровьем.

— Я раньше толкала в бочину и пока он там в непонятках, быстренько засыпала.

— Я отправила в другую комнату спать.

— Единственный способ лечения храпа у мужчин – привыкнуть.

— Мой муж храпит не часто, но если такое случается, то бужу его тихонько, чтоб он перевернулся, а потом сама уж засыпаю и не замечаю.

— Лежу в больнице, в палате несколько человек и все храпят! Я уже несколько дней плохо сплю и не могу выспаться неделю, не дают спать ни днем, ни ночью. Я пообещала себе, что никогда не выйду замуж за мужика, который храпит, а если и выйду, то спать будет отдельно!


— Без храпа мужа не засыпаю, а если вдруг просыпаюсь от храпа, то переворачиваю его, либо тресну по плечу со словами — хорош храпеть.

— Мой муж храпит иногда. Толкаю, иногда еще и ругаю при этом.

— Подушка из латекса из Таиланда – средство от храпа.

— Я походу тоже мужик тогда, стоит прилечь, открываю глаза – утро.

— Я только через год привыкла к храпу своего мужа во сне, теперь вообще не слышу. Но в начале совместной жизни я могла всю ночь не спать. Зря некоторые ржут и не считают это проблемой, потому что лично я каждое утро после храпа концерта даже разговаривать с мужем не хотела, а он бедный даже не понимал, почему.

— Храпи ему назло! Громко и гадко! Все равно ж не спится!

А Вы можете посоветовать как избавиться от храпа?

www.krasotulya.ru

1. Поменяйте положение

Считается, что больше всего провоцирует храп поза во сне «на спине», поэтому чтобы супруг перестал храпеть, можно попробовать следующие способы:

  • Попросите мужа засыпать на самом краю кровати спиной к вам – даже во сне люди чувствуют свое положение, так что муж будет подсознательно контролировать себя, чтобы не упасть. Тут уж не до храпа.
  • Подложите под бок партнера несколько подушек, чтобы он не смог опять перевернуться на спину.
  • Пришейте к его майке для сна небольшой кармашек на спину и положите туда любой выпуклый предмет – теннисный мячик, например. Так супруг будет сам переворачиваться во сне на бок.

2. Вооружитесь капустой и маслами

Народом придумано немало способов по спасению страдающих от храпа. Вот самые известные из них:

  • Приготовьте смесь из капустного пюре и меда, взятых в равных частях – всего 2–3 столовых ложки перед сном могут устранить проблемы через 2 недели регулярного приема.
  • Курильщикам будет полезно перед сном полоскать горло теплым оливковым маслом.
  • Еще одной причиной храпа могут быть корочки в носу – избавьтесь от них, закапывая в нос по несколько капель облепихового или касторового масла за 2–3 часа до сна на протяжении 2 недель.

3. Освойте артикуляционную гимнастику

Специалисты утверждают, что еще одной частой причиной возникновения храпа является ослабление мышц языка и глотки. В этом случае полезно практиковать следующие упражнения:

  • Попросите супруга регулярно тянуть гласную «И» — это будет незаметно, но ощутимо укреплять мышцы.
  • Предложите мужу с усилием подвигать из стороны в сторону нижнюю челюсть, оставляя при этом верхнюю неподвижной.
  • Забавный, но действенный способ: высунуть язык и опустить кончик как можно ниже. Упражнение следует повторять как можно чаще.

4. Купите ортопедическую подушку

Дело в том, что слишком плоские, высокие или неправильно подобранные подушки провоцируют запрокидывание головы назад, что может вызывать храп. Легким решением этой проблемы станет ортопедическая подушка.

Кстати, иногда бывает достаточным просто приподнять изголовье кровати, сделав подставку высотой в 10–15 сантиметров для передних ножек кровати – это достаточно эффективно устраняет западание языка.

5. Используйте гаджеты

Рынок высоких технологий предлагает нам несколько устройств, которые помогут парам побороть проблему храпа. Например, китайское чудо Snore Stopper , выполненное в виде миниатюрного устройства с детекторами храпа, которое нужно надевать на запястье. Как только датчики уловят звук храпа, посылается слабый электрический импульс, который стимулирует сокращение мышц гортани.

6. Попробуйте заглушить шум

Если по каким-то причинам все описанные выше способы не сработали, попробуйте найти способ справиться со звуком храпа:

  • Используйте беруши — это первый совет, который приходит на ум в подобной ситуации. Только вот покупать их лучше под заказ, а не в аптеках и супермаркетах.
  • Если погода позволяет, включите на всю ночь вентилятор и подставьте его вплотную к кровати. Многие считают, что шум вентилятора хорошо заглушает храп.
  • Включайте на всю ночь звуки природы. Иногда стабильный звуковой фон (дождь или шум ветра) дает лучший результат, чем постоянно меняющиеся звуки (вроде шума прибоя или грозы).

7. Обратитесь к специалисту

Если все народные методы не помогли, а бороться с шумом не хочется, имеет смысл обратиться в больницу, поскольку храп — это все же болезнь, а не садистские попытки вашего супруга не дать вам поспать. С успехом практикуется несколько способов избавления с помощью медицинских операций (небные импланты, абляция мягких тканей, лазерная хирургия и прочее).

http://familyboom.ru/

www.doctorvlad.com

От чего вообще появляется храп?

Жены часто задаются вопросом: «Почему храпит муж, когда спит?».

Храп – это хроническое заболевание, которое подлежит лечению. В основном, ронхопатией страдают мужчины в возрасте 30 лет, это заболевание может резвиться и раньше.

Фото 1

Прежде чем начать избавление от этой проблемы, нужно выяснить причины храпа. Таких факторов много, например:

  • Лишний вес,
  • Вредные привычки (курение, наркотики, алкоголь),
  • Сердечнососудистые заболевания,
  • Отолоренгологические заболевания (синусит, лоренгит, трахеит и другие),
  • Врожденные недостатки носоглотки.

Даже если мужчина ведет правильный образ жизни и не страдает ожирением, он может мучить жену храпом, из-за каких-то заболеваний.

Что делать если муж храпит?

Чтобы муж не храпел, нужно попробовать разные методы лечения. Не думайте, что это непоправимая привычка мужа. Если вы будите прилагать постоянные усилия, то со временем поборите этого назойливого врага. Давайте рассмотрим шесть способов, которые помогут вам в этой нелегкой борьбе.

Поговорите об этом с мужем

Фото 2

Первое, что нужно сделать, это рассказать мужу, что он очень сильно храпит и мешает спать. Постарайтесь вместе найти решение этой задачи. Совместные усилия приведут к хорошему результату.

Если мужчина не признает, что у него есть эта проблема, тогда все усилия жены будут тщетны. В таком случае, вы должны помочь мужу признать то, что он нуждается в помощи.

Скорректируйте питание

Фото 3

Именно из-за неправильного питания нарушается обмен веществ. Те люди, у кого лишний вес, могут не понимать, как храп связан с питание, но на самом деле, эти два понятия очень тесно связаны.

Для начала вам нужно изменить рацион питания. В этом хорошо могут помочь диетологи. Они рекомендуют ежедневно употреблять три литра чистой воды. Вода хорошо очищает организм от плохих веществ и способствует хорошему процессу пищеварения.

Важно есть только совместимые продукты. То есть, нельзя есть мясо вместе с тестом или картофелем. Ешьте много фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. При трапезе, употребляйте еду в небольших порциях и избегайте переедания. Правильное питание поспособствует не только избавлению от храпа, но и улучшит физическое и эмоциональное состояние человека.

Попробуйте использовать народные методы

Фото 4

Народные средства могут очень хорошо повлиять на лечение Ронхопатии, но как видно из опыта других, они не гарантируют 100%-ный результат. К таким средствам относятся:

  • Компрессы из уксуса,
  • Очищенная и дисцилированная вода,
  • Капли из облепихового масла,
  • Мед, смешанный с соком капусты.

Также можно пить травяные настои, к ним относятся: репейник, ягоды черной бузины, полевой хвощ, корень сабельниа.

Хотя многим людям помогли именно народные средства, перед тем как начать их употребление проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может плохо повлиять на организм человека.

Регулярные упражнения

Врачи утверждают, что еще одной причиной, из-за которой мужчина храпит по ночам, может быть ослабленные мышцы языка и глотки. Поэтому попробуйте ежедневно делать такие упражнения:

  1. Регулярно тянуть гласную «И». Это нужно делать постоянно, а не несколько минут в день. Если человек будет следить за своим произношением, тогда через 20 дней у него выработается привычка. Это поспособствует устранению проблемы.
  2. Двигайте нижнюю челюсть так, чтобы верхняя челюсть, оставалась неподвижной.
  3. Высуньте язык и опускайте его кончик как можно ниже. Желательно это упражнение делать часто.

Если ежедневно делать эти упражнения, тогда через две недели вы увидите хороший результат.

Попробуйте современные примочки

Фото 5

Многие женщины пользуются таким препаратом как Снорекс. Это средство от храпа сделано на натуральной основе. Капли активно влияют на носоглотку и трахею человека, благодаря чему облегчается носовое дыхание. Оно оказывает успокаивающие действие на организм, из-за чего у человека будет спокойный сон.

Также используют клипсы против храпа. Их надевают перед сном на нос больного. Производители этого препарата утверждают, что клипсы повышают насыщение крови в организме и положительно действуют на те точки носоглотки, которые прекращают храп. К сожалению, клипсы не могут вылечить хронические болезни, из-за которых появляется храп. Несмотря на то, что клипсы от храпа очень популярны, многие люди не видят никакого результата от такого метода лечения.

Обратиться к врачу

Фото 6

Если вы испробовали все методы лечения, но муж по-прежнему ужасно храпит, нужно прибегнуть к помощи квалифицированных специалистов. Ведь как не крути, а храп — это заболевание, а не плохая привычка.

Врачи могут назначить специальные препараты, которые устранят возможные причины храпа. Иногда может потребоваться хирургическое вмешательство. С помощью операций исправляются небные импланты, делают абуляцию мягких тканей, в редких случаях используют лазерную хирургию.

Возможно ли побороть храп?

Если ваш муж храпит и из-за этого, вы не можете спать, начните принимать необходимые меры. В этой статье вы увидели, что с храпом можно бороться в домашних условия, главное начать правильно питаться и делать нужные упражнения.

Даже если все эти советы вам не помогли, не отчаивайтесь, лучше обратитесь к врачу. Он точно сможет вылечить это хроническое заболевание.

hraponetka.ru