Храп стал причиной убийства

Чем больше таких остановок случается на протяжении одной ночи, тем хуже. Для организма каждая из них – тяжёлый стресс. Апноики со стажем страдают головными болями, дневной сонливостью. Они раздражительны, у них ухудшается память, снижается работо­способность. Дело может дойти до подскоков артериального давления, сердечной аритмии (вплоть до фибрилляции желудочков сердца и его остановки), нарушения кровоснабжения головного мозга (вплоть до инсульта).

Точное число заложников этой проблемы неизвестно. Около 80% людей с синдромом апноэ сна об этом не подозревают. Не знают они и о причинах, которые могут привести к такому развитию событий. Обратившись к нашим экспертам, мы решили составить для наших читателей перечень основных факторов, предрасполагающих к храпу с внезапной остановкой дыхания во сне. Среди них:

Лор-патология

Причиной храпа и сопутствующего ему апноэ сна могут быть аденоиды, гайморит, увеличенные гланды, полипы, искривление носовой перегородки.

Выход. Пролечить эти заболевания, а если по­требуется, решиться на операцию – тонзилэктомию (удаление миндалин), аденотомию (удаление аденоидов), ринопластику (пластику носа) или исправление формы мягкого нёба (лазерную или радиоволновую сомнопластику).

Признаки обструктивного апноэ сна 


  • Громкий храп.
  • Частое ночное пробуждение.
  • Чрезмерная дневная сонливость.
  • Быстрая усталость от привычной нагрузки.
  • Повышенное артериальное давление в утренние часы (более 140/90).
  • Возраст старше 60 лет

Подавляющее большинство людей, страдающих апноэ, – люди преклонного возраста. Причина – гипертрофия мягкого нёба, возникающая из-за вялости мышц полости рта. Потеряв былой тонус, они смещаются и вибрируют, в результате чего и возникает сужение дыхательных путей, которое сопровождает громоподобный храп.

Выход. На сегодняшний день в распоряжении нарушителей ночного спокойст­вия более 300 разнообразных устройств. Сомнологи и пульмонологи активно пользуются специальными каплями с эфирными маслами, которые тонизируют мускулатуру дыхательных путей и смазывают горло, уменьшая его раздражение.

С той же целью измученные храпом люди используют наклейки, которые приклеивают себе на крылья носа перед сном, а также специа­льные соски, улучшающие тонус нёба и предотвращающие его вибрацию.


Всем без исключения храпунам рекомендуется спать на боку (в этом положении храп не так опасен) на кровати с высоким изголовьем. Если спать на боку не получается, можно воспользоваться старым «бабушкиным» рецептом – вшить со стороны спины в пижаму или в ночную рубашку кармашек, в который нужно вложить теннисный мяч, что просто вынудит вас принять безопасную для сна позу.

Вредные привычки

Речь об алкоголе и курении. Никотин раздражает дыхательные пути, вызывая отёк тканей, а алкоголь расслабляет мускулатуру носоглотки.

Выход. Отказаться или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет и выпиваемых рюмок спиртного, особенно перед сном. То же относится и к чрезмерному увлечению снотворными препаратами.

Избыточный вес (индекс массы тела –более 29) 

Специалистами давно замечено: увеличение массы тела на 10% ухудшает параметры дыхания на 50%.

Выход. Похудеть, изменив двигательный и пищевой режим.

По результатам опроса 1000 россиян старше 40 лет.

37% опрошенных испытывают чрезмерную сонливость в течение дня.

40% жалуются на регулярный храп.

46% находятся в группе риска апноэ сна.

78% не считают храп серьёзной проблемой.

58% не намерены обращаться к врачу по поводу храпа.

www.aif.ru


Храп стал причиной убийстваДействительно, как бы смешно это не звучало, но храп порой становится причиной развода. Поэтому его можно считать дурной привычкой, от которой лучше избавиться во избежание других более серьезных неприятностей. По статистике в странах Европы «нестерпимый храп», как причина развода, указывается гораздо чаще, чем «супружеская неверность».

Полагаю, мужу храпящей женщины нужно воздействовать на нее сначала, аргументируя пользу для ее собственного здоровья, в случае, если она перестанет храпеть.

Пусть проведет с ней беседу на тему необходимости избавления от храпа, говоря, что: Нарушение дыхания, которое происходит при храпе, резко снижает качество сна — человек чувствует себя хронически не выспавшимся, испытывает постоянную сонливость, становится раздражительным. У него ухудшается память, появляются приступы головной боли. В китайской медицине есть постулат: рот для еды, нос для дыхания. По представлениям восточных врачей, нарушение носового дыхания создает препятствие для циркуляции внутренней энергии ЦИ.

К тому же во сне может произойти так называемый синдром абструктивного апноэ сна (сокращенно — СОАС). Остановка дыхания во сне, как правило, не приводит к пробуждению, но переводит из глубокого в состояние поверхностного сна.


рушается нормальная формула сна (а именно — чередование «быстрого» и «медленного» сна), ночной отдых становится неэффективным.
Кроме того, остановки дыхания приводят организм к гипоксии (кислородному голоданию), от чего в первую очередь страдают мозг и сердце.
На фоне ишемической болезни или атеросклероза это существенно повышает риск инфаркта или инсульта во сне. Каждый раз, когда дыхание прерывается, артериальное давление повышается до 200 мм ртутного столба и выше. Такие скачки — серьезное испытание сосудов на прочность!

Храп с периодичной остановкой дыхания во время сна ярко описан Чарльзом Диккенсом в «Записках Пиквикского клуба».

Также муж может подействовать на свою жену таким образом, чтобы у нее создалось впечатление, что ее храп убивает ее привлекательность для мужа и со временем у него может вообще пропасть желание заниматься с ней сексом, а это чревато связями на стороне. Так, например, считают многие жены храпящих мужей. Австралийские исследователи сообщили, что храп мужчины по ночам снижает сексуальное желание женщины. Ученые провели опрос, в котором приняли участие 500 женщин. Всех участниц эксперимента опросили на тему того, как храп влиял на их сексуальное желание. Оказалось, что храп партнера снижает сексуальное желание и в некоторых случаях может его полностью убить.

Согласно данным опроса, 6% женщин прекратили отношения с мужьями из-за храпа, а 15% вынуждены из-за этого просыпаться ночью несколько раз. 40% женщин заявили, что из-за храпа спят отдельно от супругов, а 50% не скрывали того, что постоянный храп убивает у них всякое желание заниматься сексом с храпящим мужчиной.


Про мужей храпящих жен они не сообщают ничего, но понятно, что храпящая женщина вряд ли вызовет желание ее поцеловать.

Чтобы избавиться от храпа начать следует с изменения своего образа жизни и своих привычек. Нужно отказаться от привычки спать на спине. Очень важно избавиться от лишних килограммов. Нередко только этих двух мер уже бывает достаточно, чтобы избавиться не только от привычного храпа, но и от опасной, внезапной остановки дыхания во сне. Следует иметь в виду, что алкоголь, снотворное и транквилизаторы снижают тонус мышц глотки и усугубляют ситуацию с храпом. Как, впрочем, и курение перед сном.

Если все эти меры не помогают, возможно, у человека существует какая-то болезнь, и тут уже нужна очная консультация врачей.

Поэтому семейным парам во избежание неприятностей, вызванных храпом, следует вести здоровый образ жизни. ну и конечно, терпимо относиться к недостаткам друг друга.

Источники:

http://www.medicinform.net/news/news20102.htm

http://www.doctor33.ru/hrap.htm

www.domotvetov.ru

Храп стал причиной убийстваВ норме, вдыхая воздух во время сна, мы создаем отрицательное давление в грудной полости, которое оказывает всасывающее действие на мягкие ткани верхних дыхательных путей. Стенки глотки и гортани втягиваются внутрь, но мышечный каркас препятствует их полному спаданию. Звук храпа слышен при колебании корня языка, мягкого неба и стенок глотки из-за чрезмерного расслабления их мышц во сне.


Основные причины появления храпа таковы: заболевания носа, глотки, гортани, увеличенный небный язычок, увеличенное и провисшее мягкое небо, увеличенный язык, снижение тонуса мышечного каркаса. Снижение тонуса связано с возрастом, ожирением, приемом алкоголя, снотворных препаратов, курением.

Вреден ли храп?

Во время храпа воздух, на пути в легкие, вынужден проходить через препятствие в виде перекрытых дыхательных путей, что затрудняет вентиляцию легких и создает дефицит кислорода в крови.

Далее …

Ткани организма, в первую очередь головной мозг и сердце, страдают от дефицита кислорода. Поэтому «храпуны» подвержены нескольким довольно неприятным заболеваниям и состояниям.
В первую очередь, это:
— Неэффективность ночного сна (невозможно выспаться), а следовательно — ухудшение самочувствия днем и снижение работоспособности, памяти, внимания, реакции;
— Снижение сексуальной функции по тем же причинам;
— Повышение кровяного давления;
— Перегрузка сердца и его болезни, в первую очередь — нарушение сердечного ритма и «легочное сердце»;
— Частые короткие остановки дыхания во сне или «Синдром ночных апноэ».


По данным статистики в Америке:

· ежегодно около 3000 человек умирает во сне по причинам, непосредственно связанным с обструктивной остановкой дыхания.
· ежегодно расстройства сна приносят предприятиям убытки в размере 70 млрд. долларов за счет несчастных случаев, снижения производительности труда.
· люди, страдающие остановкой дыхания во сне, в 7 раз чаще, чем другие, становятся жертвами автокатастроф.
· большое количество семей пациентов стоят на грани развода, известны случаи бытовых убийств, причиной которых послужил храп.

Остановки дыхания во сне и храп.

Во время храпа возможно кратковременное полное перекрытие верхних дыхательных путей на вдохе. Воздух не поступает в легкие, и человек, не просыпаясь, издает «чмокающий» звук и совершает разнообразные движения грудной клеткой, безуспешно пытаясь вдохнуть. В этот момент нарастает удушье, а сердце, пытаясь ускорить выведение углекислого газа из организма, ускоряет продвижение крови через легкие. Возможны сотни таких эпизодов на протяжении одной ночи.

Отсюда перегрузка и болезни сердца и упомянутые выше осложнения. Этот вроде бы безобидный «чмок» во сне является на самом деле опасной болезнью, которую врачи называют «Синдром обструктивного апноэ во сне» или СОАС. Часта среди «храпунов» и внезапная смерть из-за удушья, остановки сердца, инфаркта и инсульта, особенно если уже повышены артериальное давление и концентрация холестерина в крови.


Удушье вызывает раздражение участка мозга, ответственного за процесс дыхания, заставляя человека проснуться, чтобы сделать вдох. Этот период бодрствования длится секунды и называется микропробуждением. Микропробуждения человеком не запоминаются, но приводят к серьезному нарушению сна, что служит причиной дневной заторможенности.

Тест-опрос «Когда пора обратиться к врачу?»

Мы предлагаем Вам ответить «Да», «нет» или «Не знаю» на следующие вопросы и, возможно, задуматься над вашим состоянием.

Наблюдаются ли у Вас:

1. увеличение массы тела за 3-5 лет;
2. избыточная дневная сонливость;
3. громкий ночной храп, на который жалуются близкие;
4. остановки дыхания во сне, которые замечаете Вы или Ваши близкие;
5. частые ночные пробуждения, в т.ч., для посещения туалета, ночная изжога;
6. утренние головные боли или ощущения не освежающего сна по утрам;
7. изменения артериального давления или нарушения в сердечной деятельности;
8. изменение потенции или другие сексуальные расстройства.

Если Вы положительно ответили на 2 и более вопросов, мы советуем Вам обратиться к специалисту — ЛОР-врачу.

Как прекратить храп и остановки дыхания.


В нашей клинике применяется лечение, влияющее на причину храпа. Часто причины храпа устранимы путем консервативного лечения, требуется лишь снять отек и воспаление в полости носа и глотке, принять меры против их повторного появления.

Если консервативное лечение невозможно или неэффективно, возможно хирургическое устранение причин перекрытия дыхательных путей. Современное хирургическое лечение — это, обычно, очень маленькие по объему операции (10-20 минут), практически безболезненные при местной анестезии. Выполняются они амбулаторно. В нашей клинике предпочтение отдается электрохирургическому инструменту. Электрохирургический инструмент дает возможность выполнить операцию без кровотечения, под местной анестезией, точным разрезом, без обугливания тканей, с хорошим заживлением раны и клиническим результатом.

Согласно статистике, в результате лечения у большинства пациентов исчезает или значительно уменьшается храп, количество остановок дыхания у всех пациентов значительно уменьшается и становится равным норме.

Храп, избыточный вес и сердечно-сосудистые болезни.

Как уже было сказано, избыточный вес способствует появлению храпа, а храп — повышению кровяного давления и болезням сердца. После лечения храпа мы рекомендуем обратить внимание на сердечно-сосудистую систему и вес, иначе храп может появиться вновь.

ehinaceya.ru

Как бороться с храпом?

Храп — это звук, возникающий во время сна при биении друг о друга мягких тканей глотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути. Когда человек бодрствует, мышцы глотки свободно пропускают воздух. Когда человек засыпает, тонус мышц ослабевает и глотка расслабляется. У храпящего человека язык или мягкие ткани внутренней поверхности глотки частично закрывают проход для воздуха через дыхательное горло.


Храпом чаще страдают мужчины. Но еще больше от него страдают окружающие. Таким образом, храп представляет собой в большей степени социальную проблему. Однако храп может быть предвестником и одним из основных симптомов серьезного заболевания — болезни остановок дыхания во сне или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна.

Это заболевание представляет опасность не только, когда человек пребывает в состоянии сна. Люди, страдающие им, подвергаются риску и в дневное время. Они могут испытывать сильную нехватку сна, а в результате засыпать стоя, в общественном транспорте, а также за рулем автомобиля.

Каковы причины возникновения храпа?

Среди анатомических причин можно выделить нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей. Такие нарушения могут быть вызваны ожирением, болью в горле или расширенными миндалинами.

Храп также может быть вызван внешними факторами, приводящими к снижению тонуса глотки. Среди них обычно выделяют дефицит сна, усталость, курение, чрезмерное употребление алкоголя и снотворных препаратов.

Как правильно лечить храп?

Если вы или ваши близкие обнаружили, что вы храпите, то не спешите бежать в аптеку и накупать себе кучу таблеток. Первое, что надо сделать, это установить точную причину храпа. А сделать это сможет лишь специалист, то есть врач-сомнолог. Найти такого врача вы сможете в центрах нарушения сна. Возможно, осмотрев и опросив вас, он даст направление к ЛОРу для проведения обследования на предмет наличия у вас ЛОР-патологий. Когда причина будет установлена, вы намного быстрее избавитесь от храпа, потому что будете бороться не с ним, а с его причиной. Сообщает «Правда.Ru»

ru.redtram.com

www.seti.ee

Врач-сомнолог поможет выявить синдром обструктивного апноэ снаХрап может представлять для самого храпящего опасность! Почему? Причина, которая первой приходит на ум – это гнев окружающих. Угрозы физического насилия  – довольно частое явление, бесцеремонное толкание спящего “храпуна” локтем – тем более. А иногда храп даже становится причиной убийств! В позапрошлом веке знаменитый на Западе стрелок Джон Весли Хардин  был так разъярен доносившимся из соседнего номера в отеле храпом, что схватил ружье и через стену застрелил виновного. В Далласе в 80-х годах полиция арестовала  женщину, спрятавшую в постели пистолет, чтобы застрелить  громко храпящего сожителя. Да и в наши дни, и в нашей стране физическая расправа над храпящими – далеко не редкость.

Есть у храпа и еще одна опасность – осложнения. Существует такое состояние как синдром обструктивного апноэ сна, или болезнь остановок дыхания во сне. Периодические перерывы в дыхании, которые могут наблюдаться у спящего до сотен раз за ночь, ведут к перегрузке сердечно-сосудистой системы и могут спровоцировать, ускорить развитие заболеваний сердца, повысить риск аритмий, инфарктов, инсультов.

Посмотрите видеоролик, в котором показан механизм возникновения и возможные последствия заболевания.

Острый недостаток кислорода при апное приводит к стрессовой  реакции, сопровождающейся активацией нервной и эндокринной системы и подъему артериального давления. Постоянная артериальная гипертензия отмечается у 40-50% больных с апное, а ее тяжесть зависит от тяжести нарушений дыхания во сне.  В отличие от здоровых лиц у больных с апное давление выше утром, чем вечером.

Наиболее частыми нарушениями сердечного ритма при апное являются синусовая аритмия, миграция водителя ритма, предсердная и желудочковая экстрасистолия, блокады сердца. Характерной чертой таких аритмий является их высокая частота в ночное время (особенно в периоды пауз в дыхании) и полное или почти полное отсутствие днем.

В последние годы опубликованы результаты ряда крупных проспективных исследований, которые четко показали увеличение сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности у пациентов с нелеченным апное. В 3 раза увеличивается риск смерти от инфаркта миокарда или инсульта по сравнению со здоровыми добровольцами и пациентами с неосложненным храпом.

Посмотрите интервью пациентки с синдромом обструктивного апноэ сна, которая до обращения в наш сомнологический центр перенесла несколько инфарктов миокарда.

Вывод можно сделать лишь один: необходимо лечить апноэ сна! И делать это обязательно надо при помощи специалиста, который оценит тяжесть нарушений дыхания во сне и назначит правильное эффективное лечение. Как правило, апноэ сна лечится проведением СИПАП-терапии – методики, дающей положительный эффект уже с первой ночи применения.

В настоящее время разработаны усовершенствованные СИПАП-аппараты Prisma Line из новой линейки компании Weinmann, Германия. Их применение позволяет максимально эффективно и комфортно осуществлять лечение всего спектра нарушений дыхания пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна.

Страдаете синдромом апноэ сна? Обращайтесь к нам в центр, мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8 (495) 266-55-35.

Другие интересные и полезные статьи на нашем сайте:

  • Чем хороша СИПАП-терапия при апное?

www.sleepnet.ru

Лечение храпа

Официальная медицина предлагает свои способы победить храп. Наибольшую эффективность дает пластика мягкого неба. Самой популярной считается лазерная коррекция, но также проводят операции с применением скальпеля или специальных химических составов.

В домашних условиях можно проводить дыхательную гимнастику. Она помогает укрепить небные ткани и препятствует сужению носовых проходов.

Комплекс упражнений включает:

  • доставать языком до подбородка – необходимо высунуть язык по максимуму и попытаться коснутся кончиком подбородка. Удерживать 3 секунды, повторить не менее 20 раз. Делать упражнение надо дважды в день;
  • сжатие зубов – необходимо зажать между боковыми зубами плотную резиновую трубку или карандаш (чтобы не прокусить его), удерживать 4 минуты, выполнять перед сном;
  • сопротивление челюстью – необходимо надавить рукой на подбородок и с усилием открывать рот. Сделать 20-30 движений вверх-вниз, повторять упражнение два раза в день.

Если избавиться от храпа в домашних условиях не представляется возможным, а оперативное вмешательство противопоказано, то помочь улучшить дыхание во сне способна СИПАП-терапия. Она не лечит храп, однако позволяет устранить риск остановки дыхания и препятствует гипоксии головного мозга.

Ладони

Облегчить дыхание во сне помогут специальные спреи, растворы для полоскания горла и промывания носа, каппы и механические расширители носовых проходов. И опять-таки они не столько лечат храп, сколько помогают убрать досаждающие симптомы и устранить кислородное голодание во сне. Храпящим людям следует приучиться спать на боку. Иногда этого бывает достаточно, чтобы избавиться от проблем с носовым дыханием.

Правильный образ жизни, четкий распорядок дня, отказ от вредных привычек и коррекция питания – все это может помочь в борьбе с ночным храпом.

При отеке слизистой, вызванном простудами или аллергическим ринитом, помогут препараты для снятия отечности, сужения сосудов и очищения носовых проходов. Регулярное промывание носа соленой водой также позволит поддерживать слизистую в оптимальном состоянии. При воспалительных процессах в носоглотке помогут отвары ромашки, коры дуба, календулы.

hrapless.ru