Храп проблемы с сердцем

Среди самых досадных причин развода банальный храп занимает одно из первых мест. Неудивительно, ведь громкие звуки по ночам приводят к хроническому недосыпу супругов, стрессам и конфликтам с домочадцами.

Однако и сам храпящий человек испытывает серьезные неудобства, начиная от чувства вины и заканчивая проблемами со здоровьем. Давайте разберемся, что такое храп, почему люди храпят и чем это опасно?

Что такое храп?

Храп – это шумное дыхание во время сна. В норме человек не храпит: для него это не физиологично.

В основе раздражающих звуков, которые называют храпом, лежит вибрация ослабленных структур носоглотки и ротоглотки: мягкого неба и небного язычка. Чаще всего храп формируется во время вдоха, но иногда человек храпит и на выдохе.

Периодически храпят все люди, но далеко не у всех храп становится постоянной проблемой. По разным данным, среди людей в возрасте от 30 до 60 лет храпят 44 процента мужчин и 28 процентов женщин.

Причины храпа


Храп имеет множество причин. Самые распространенные из них – это анатомические особенности строения носоглотки, заболевания, влияющие на верхние дыхательные пути, а также возрастное снижение тонуса мышц. В последнем случае ослабшие мышцы оставляют дыхательные пути открытыми во время сна.

Храп может быть вызван и сужением дыхательных путей. Такой храп, как правило, связан с повышенным кровяным давлением и болезнями сердца.

Что еще вызывает храп?

  • Употребление алкоголя
  • Курение
  • Избыточный вес
  • Травмы носа, приводящие к искривлению носовой перегородки
  • Простуда, аллергический насморк, полипы носа
  • Употребление лекарств, вызывающих сухость или раздражение носоглотки

Чем опасен храп?

Наличие храпа означает, что нос или дыхательное горло частично перекрыты. Чем больше перекрываются дыхательные пути, тем хуже снабжается кислородом весь организм.

Кроме того, храп увеличивает риск развития атеросклероза сонных артерий – сужения кровеносных сосудов, питающих мозг. По мнению ученых, вибрации, возникающие во время храпа, повреждают сонные артерии и приводят к увеличению риска образования в них атеросклеротических бляшек.

Люди, которые храпят, нередко страдают еще и от апноэ – периодических остановок дыхания, которые могут длиться до десяти секунд и более. Физиологически апноэ похоже на храп. Однако при нем мышцы расслабляются так, что вызывают не частичное, а полное смыкание дыхательных путей.

Что снижает вероятность храпа?


  • Поддержание здорового веса
  • Отказ от алкоголя
  • Отказ от курения
  • Посещение врача-ЛОР и лечение причин, вызывающих храп
  • Очищение носовых проходов перед сном
  • Сон на удобной подушке и матраце

Несколько мифов о храпе

Миф: Богатырский храп – признак богатырского здоровья.
Факт: Громкий храп свидетельствует о том, что у «богатыря» уже развилось нарушение дыхания во сне.

Миф: Храпят только мужчины.
Факт: Храпят около 40 процентов мужчин и примерно 30 процентов женщин.

Миф: С храпом можно бороться «народными» средствами (подвязывать нижнюю челюсть, пришивать мячик на спинку пижамы, носить специальные браслеты).
Факт: Ни один из этих методов не показал свою эффективность при клинических испытаниях. Эффективными можно назвать перечисленные выше способы профилактики, а также оперативное лечение. Его необходимость определяет врач ЛОР.

Самое важное

Храп – это не только громкий звук, который мешает спать домочадцам, но и серьезная угроза здоровью. Ведь он нередко приводит к апноэ – остановке дыхания во сне.

Лучшая профилактика храпа – отказ от вредных привычек, снижение веса и своевременное обращение к врачу.

Фото: Dave Nicoll

www.takzdorovo.ru

Храп и апноэ сна – опасные симптомы больного сердца


Если вы храпите так громко, что спящие рядом с вами люди вынуждены затыкать уши ватой, то знайте, что ваше сердце может быть в опасности. Ограничение дыхания во время сна – основная причина храпа – связано со всеми видами сердечно-сосудистых заболеваний. Апноэ сна, при котором дыхание останавливается во время сна на короткое время, связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта. Было установлено, что люди с апноэ сна имеют в 3 раза более высокий риск возникновения сердечного приступа в течение ближайших пяти лет.
Почему апноэ сна является ранним симптомом больного сердца? Нарушение дыхания во время сна при апноэ сна снижает кислородную емкость крови, которая питает сердце. Синдром обструктивного апноэ сна повреждает правую сторону сердца, которая должна работать сильнее, чтобы поддерживать легкие, пытаясь преодолеть обструкцию дыхательных путей. Любой сон, связанный с проблемой дыхания, указывает на больное сердце. Обязательно обратитесь к врачу!

Проблемы с деснами – возможный ранний симптом сердечно-сосудистого заболевания

Болезненные, опухшие и кровоточащие десны являются не только симптомами заболеваний пародонта (воздействие бактерий вызывает воспаление десен).


облемы с деснами – это также возможный ранний симптом сердечно-сосудистого заболевания. В 2010 году Американская академия пародонтологии оценила, что распространенность заболеваний пародонта может быть недооценена на целых 50%!
Почему проблемы с деснами являются ранним симптомом больного сердца? Эксперты считают, что больное сердце может быть основной причиной заболеваний пародонта. Ученые также изучают новую теорию о том, что одни и те же бактерии участвуют в заболеваниях десен и накоплении атеросклеротических бляшек внутри коронарных артерий. Больное сердце может быть ответом организма на длительное воспаление десен. Поэтому непременно обратитесь к стоматологу для лечения заболеваний десен, а также предотвращайте присутствие бактерий в полости рта. Потому что заболевания десен могут быть красным флагом для воспаления и нарушения кровообращения.

Отек ног – симптом ряда сердечно-сосудистых заболеваний

Если вы заметили, что ваши ноги отекают (обувь начинает давить; лодыжки, запястья и пальцы заметно опухают; есть глубокие следы давления, когда вы снимаете носки), то, вероятно, в вашем организме имеются проблемы с задержкой жидкости. Отечность, задержка жидкости может быть симптомом ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и других форм сердечно-сосудистых заболеваний. Более 80 миллионов человек имеет одно или несколько сердечно-сосудистых заболеваний; примерно 900 000 человек ежегодно умирает от них.
Почему отек ног является ранним симптомом больного сердца? Задержка жидкости возникает, если сердце не работает достаточно сильно, а кровь не несет отходы от тканей. Отек обычно начинается в ступнях, лодыжках, пальцах, руках и ногах.


скольку эти части тела находятся дальше от сердца, то циркуляция крови хуже. Обязательно обратитесь к кардиологу. Кроме того, прочтите мою статью: Как снять отеки ног?

Одышка – опасный симптом больного сердца

Ранним симптомом того, что с сердцем не все в порядке, является одышка, которая, как правило, появляется при выполнении упражнений, во время нагрузки и стресса. Как правило, одышка указывает на раннюю стадию болезни сердца или заболевания легких. Однако, точный диагноз может установить только врач. Вы можете чувствовать себя, как будто не можете отдышаться; вы можете заметить появление чувства сжатия в груди и легких, которое затрудняет сделать глубокий вдох. Появление одышки свидетельствует о плохой циркуляции крови или о том, что в легких накапливается жидкость. Если вы замечаете, что проблемы с дыханием усиливаются ночью или в положении лежа, то это также может указывать на проблемы с сердцем. В исследовании Национального института здоровья сообщается о том, что 95% женщин, перенесших сердечный приступ, испытывали необычные симптомы в течение нескольких недель и даже месяцев до приступа; 40% женщин отмечали о наличии одышки.
Почему одышка является ранним симптомом больного сердца? Если сердце не перекачивает кровь достаточно сильно, меньше кислорода циркулирует в крови. В результате появляется одышка. Вы даже можете чувствовать, что во время даже незначительной физической нагрузки (например, при подъеме по лестнице) в легкие не поступает достаточное количество кислорода.


ли у вас постоянная одышка или во время выполнения упражнений, обязательно обратитесь к врачу, поскольку одышка может быть симптомом ряда серьезных заболеваний.

Боль в груди – симптом стенокардии

Наиболее распространенным симптомом ишемической болезни сердца является стенокардия, которая сопровождается болью в груди. Стенокардия отличается от резкой сжимающей боли при сердечном приступе. При стенокардии возникает глубокая давящая боль в области груди. Разные люди испытывают разные симптомы (некоторые испытывают больше давление в области груди, а не боль), поэтому в некоторых случаях люди не обращаются к врачу. В редких случаях стенокардию ошибочно воспринимают за расстройство желудка или изжогу, если боль возникает ниже в области живота. Давление или боль может также возникать в плече, шее, челюсти, руке или верхней части спины, поэтому стенокардия может быть ошибочно принята за потянутую мышцу. Если вы испытываете эти проблемы неоднократно (а не имеете один изолированный эпизод), обязательно обратитесь к врачу! Примерно 17 млн человек живут со стенокардией.
Почему боль в груди является ранним симптомом больного сердца? Когда в коронарных артериях появляются бляшки, это лишает сердечную мышцу крови, что приводит к ощущению сжатия. У большинства людей со стабильной стенокардией боль в груди появляется при выполнении физических упражнений или как реакция на стресс.


ли вам установили диагноз стенокардия, то врач порекомендует вам больше отдыхать, когда происходят эпизоды боли; может назначить нитроглицерин, который расслабляет коронарные артерии и другие сосуды, увеличивая приток крови к сердцу и ослабив нагрузку на него.
Приведенные в статье 6 ранних симптомов болезни сердца очень коварны, поскольку мы зачастую не обращаем на них внимания. Обязательно обратите внимание на состояние здоровья себя и своих близких. При наличии сексуальных проблем, храпа и апноэ сна, проблем с деснами, отека ног, одышки или боли в груди, обязательно обратитесь к врачу. Помните, что особенно опасно наличие нескольких симптомов одновременно!

medimet.info

Причины храпа

Храп, как уже упоминалось, является акустическим явлением, вызванным вибрацией мягких тканей в глотке и гортани. Иногда этот процесс может привести к полному временному закрытию верхних дыхательных путей, или апноэ. Причины храпа могут быть разными, среди которых можно выделить заложенность носа вследствие перекошенной перегородки, наличие полипов в носу и увеличенных миндалин.

В дополнение к этому, на возникновение храпа может влиять ожирение, злоупотребление алкоголем или курением. Носовая проходимость также способствует появлению храпа. Возраст тут играет немаловажную роль – чем старше человек, тем больше вероятность возникновения проблем с дыханием во время сна.

Храп и проблемы с эрекцией


По статистике — те, у кого есть проблемы с дыханием во время сна, гораздо чаще страдают от проблем с эрекцией. Например, апноэ во время сна, может являться причиной головных болей, проблем с концентрацией или памятью, а также еще более усугубить симптомы существующих заболеваний, включая диабет, гипертонию, легочную гипертензию, ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, аритмию, нарушение толерантности к глюкозе, метаболический синдром, нарушение мозгового кровообращения, и даже привести к сердечному приступу или инсульту.

Необходимо принять к сведению то, что хронический храп может в будущем привести к осложнениям с дыханием во время сна. Мало кто знает, что храп очень часто является результатом небрежности в надлежащей гигиене сна.

Опасные последствия храпа для здоровья

Храп может привести к апноэ во время сна, это заболевание часто сопровождается потливостью и ощущением удушья по ночам. Первым следствием апноэ сна является расстройство сна, что в свою очередь, является следствием пониженных интеллектуальных и физических способностей. Однако апноэ также может привести к дыхательной недостаточности, внезапному падению уровня кислорода в артериальной крови, или к гипоксии головного мозга.


Апноэ сна так же опасно, как сахарный диабет. Это распространённое заболевание, которое периодический проявляется задержкой дыхания во время сна что может привести к гипоксии тканей (в том числе нерва и сердечной мышцы), колебаниям артериального давления. Наиболее характерным симптомом апноэ сна является храп.

Наиболее распространенный тип апноэ сна — обструктивный. Этот тип апноэ чаще встречается у людей с избыточным весом и ожирением. К сожалению, нет методов, которые могли бы устранить храп на 100%. Тем не менее, существует несколько способов, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой:

  • Снижение веса;
  • Отказ от курения — табачный дым раздражает слизистые, вызывает отек дыхательных путей и сужает их;
  • Избегайте или свести к минимуму потребление алкоголя и снотворных перед сном;
  • Прежде всего не следует спать на спите, лучше спать на боку, а голова должна быть немного приподнята;
  • Спите в хорошо проветриваемом помещении;
  • Жуйте жевательную резинку, так как она укрепляет мышцы рта и горла.

www.diagnos-online.ru

«Вот опять окно, где опять не спят. Может – пьют вино, может – так сидят. (М.И. Цветаева, «Вот опять окно…») Эта цитата во все времена остается актуальной.


Ночное дыхание большого города никогда не бывает ровным: тишину парков и аллей прорезают звуки машин, смех и голоса ночных прохожих, мелькают блуждающие огоньки сигарет, в светящихся окнах движутся тени… В спящих домах тоже не совсем спокойно – они дышат снами своих обитателей, и не всегда эти сны бывает тихими и безмятежными.

Храп – это специфический процесс, сопровождающий дыхание человека или животного во сне, и выраженный отчетливым низкочастотным, дребезжащим звуком и вибрацией. У этого феномена есть медицинское название – ронхопатия.

Интенсивность храпа и его причудливость издавна служит предметом шуток и анекдотов. Но в жизни все намного прозаичнее. Если подчас даже мы сами умудряемся проснуться от звука нашего тяжелого ночного дыхания, то что уж говорить о наших близких, которые порой из-за этого на протяжении всей ночи бывают лишены возможности заснуть.

Гнетущее впечатление от храпа можно живо иллюстрировать, перефразируя песню Вертинского: «Жутко стало в вашей спаленке: грозный сумрак, не покой, а за часами карлик маленький, держит в страхе маятник рукой».

Тяжелое дыхание

Храп возникает из-за того, что поток вдыхаемого воздуха провоцирует вибрацию мягких тканей верхних дыхательных путей. Во сне мышцы нашего неба расслаблены, и когда через них проходит поток воздуха, они начинают вибрировать, выводя известные рулады. Кстати, большинство людей, во сне храпят именно на вдохе.

Хотя храп, явление которое свойственно любому возрасту (он встречается даже у детей и подростков), чаще всего он возникает у зрелых людей. Это связано с тем, что с годами мускулатура верхних дыхательных путей начинает терять свою эластичность, постепенно приводя к тому, что пути эти во время сна оказываются частично перекрыты.

По статистике, храпом страдает около 24% женщин и 40% мужчин. У детей распространенность храпа составляет от 10 до 12%. Медики выделяют четыре основные причины храпа – искривление носовой перегородки, аденоиды в носу, удлиненный небный язычок и увеличенные миндалины.

Искривление носовой перегородки может быть как врожденным, так и посттравматическим, а удлиненный небный язычок, как видно из самого названия, может являться анатомической особенностью конкретного человека. Аденоиды представляют собой разращение лимфоидной ткани, составляющей основу носоглоточной миндалины (не путать с миндалинами небными!). При обычном осмотре глотки заметить увеличенность данной миндалины невозможно, для её наблюдения требуются специальные ЛОР-инструменты.

Тучность и храп часто идут рука об руку – при ожирении содержание жировой ткани в области задней стенки глотки повышено, что приводит к дополнительному сужению дыхательных путей. Иногда храп возникает или усиливается у женщин во время беременности. К тому же, он часто бывает наследственным заболеванием.

Немаловажный факт: прием алкоголя, наркотиков, курение – вот дополнительные факторы, которые вполне могут заставить вас «пропеть» соловьем-разбойником всю ночь. Никотин имеет свойство раздражать и воспалять слизистую гортани, вызывая отечность, сужающую стенки глотки и трахеи. Алкоголь же имеет свойство расслаблять все мышцы тела, в том числе и дыхательных путей, поэтому «принявший на грудь» будет храпеть громче и дольше трезвого человека.

К сожалению, от храпа во сне страдают не только взрослые, но и дети. Храп в детском возрасте может быть вдвойне опасен из-за того, что причины, его вызвавшие, могут усугубиться по мере взросления ребенка. Наиболее общераспространенная причина храпа у детей – уже упоминаемое нами увеличение миндалин и аденоидов. Другими, также как и у взрослых, могут быть острая или хроническая заложенность носа и аномалии в строении костей лицевой части черепа.

Опасные «ночные гастроли»

Вспомните, какое раздражение вызывают соседи, которые вдруг часика эдак в 2-3 ночи решают заняться ремонтом, берут в руки дрель и начинают что-то усиленно сверлить, доходя звуком от сверла чуть ли не до глубин вашего мозга?..

Точно такой же ночной «террорист», может находиться не за стеной, а под боком… Доказано, что в 10% случаев при разводе причиной разрыва отношений является именно храп. Часто никакие похлопывания по плечу супруга (или супруги) или легкие «пинки» ногами не дают желаемого эффекта. После нескольких попыток заткнуть эту «иерихонскую трубу» не остается ничего другого, как собрать в охапку одеяло с подушкой и уйти в другую комнату – ведь скоро наступит новый день, полный забот. Эта картина знакома очень многим семьям.

Увы, храп наносит вред не только окружающим – люди страдающие храпом, чаще других имеют высокое кровяное давление, ишемическую болезнь сердца, сердечную аритмию и кровоизлияния в мозг. Храп в данном случае может являться маркером, указывающим на наличие перечисленных заболеваний.

Часто во время сна постоянный ритм храпа может переходить в длинные паузы тишины (от секунд до минут), во время которых спящий человек вообще не дышит, т. е. в его дыхании наступают так называемые апноицкие паузы – в тяжелых случаях за ночь происходит до 500 таких остановок. Причина пауз в том, что воздух не может свободно проходить в легкие из-за возникающей закупорки в верхних дыхательных путях. Легкие при таком ритме дыхания за ночь испытывают постоянное кислородное голодание. В конечном счете, синдром обструктивного апноэ сна приводит к тому, что на утро человек ощущает себя разбитым, его мучают головные боли, а в течение дня он чувствует себя не выспавшимся и уставшим. Это усугубляется нарушениями в эректильной функции для мужчин и снижением памяти.

Храп у ребенка часто может свидетельствовать о прогрессирующей болезни разрастания носоглоточной миндалины. Аденоиды, как одни из самых распространенных причин храпа, часто встречаются именно у детей. Обычно они возникают после перенесенных инфекций (корь, скарлатина, грипп, дифтерия) или являются наследственными дефектами, чаще всего встречаются у детей от 3 до 10 лет. Аденоиды – это постоянное наличие очага хронической инфекции в организме. Они могут приводить к ухудшению слуха, возникновению отитов среднего уха, и ко многим другим воспалительным заболеваниям дыхательных путей, таким как фарингиты, бронхиты и трахеиты.

Если вы часто слышите, что ваш малыш храпит во сне, это должно послужить важным сигналом для посещения ЛОР-врача.

Выбор метода лечения

Для эффективной борьбы с храпом в первую очередь нужно выяснить и устранить главную причину его появления. Для взрослых людей очень простой и полезной рекомендацией может служить прописная истина – следует вести здоровый образ жизни. Боритесь с лишним весом, старайтесь не переедать на ночь, не злоупотребляйте алкоголем и откажитесь от курения. Этих простых советов для большинства людей будет вполне достаточно, чтобы если и не полностью избавится от храпа, то значительно снизить его интенсивность.

Кстати, у тех, кто любит спать на низкой подушке во время сна язык может западать слишком глубоко и перекрывать дыхательные пути. Лучший способ избежать храпа в этом случае – поднять изголовье кровати на 10 см выше ног. Высокие подушки не помогут, потому что голова будет наклоняться вниз, и храп усилится. Оптимальный вариант – подушка-валик, обхватывающая шею.

Если же несмотря на все усилия по искоренению вредных привычек, храп продолжает отравлять жизнь вам и вашим близким, в таком случае не обойтись без визита к врачу. Однако стопроцентной гарантии избавления от храпа не дает еще ни один медицинский метод, и здесь все очень индивидуально. Доктор должен подбирать наилучший метод лечения исходя именно из вашей ситуации.

Для устранения одного из самых неприятных последствий храпа – синдрома обструктивного апноэ сна, существует несколько современных методик. Это, к примеру, СИПАП-терапия, заключающаяся в небольшом «раздувании» дыхательных путей во время сна, что препятствует спадению мягких тканей глотки и устраняет основной механизм развития храпа.

Также существует лазерная пластика и криопластика нёба, лечебный эффект которой основан на термическом или холодовом ожоге слизистой оболочки мягкого неба. После заживления ткани возникает уменьшение объёма и уплотнение неба, уменьшая его вибрацию и звуковой феномен храпа.

Но операция – это крайний случай. Народные методы, такие, например, как упоминавшийся нами здоровый образ жизни, еще никто не отменял. И если ваше дыхание перестанет походить на рев прибоя или протяжный плач вьюги, а ночная темнота в комнате больше не будет садиться на грудь, мешая вздохнуть во сне в полную силу, совсем неважно, какой была методика, принесшая долгожданное облегчение.

www.km.ru

Тяжелый храп во время сна является симптомом раннего каротидного атеросклероза, который может прогрессировать и привести к инсульту, пишет Газета 24.

Связь между храпом и атеросклерозом была установлена австралийскими медиками из Westmead Hospital и Центра дыхательных исследований Людвига Энжела. Результаты обследования людей 45–80 лет оставались неизменными после учета факторов возраста, пола, наличия гипертонии и привычки к курению. Хроническим храпунам грозит опасность развития сосудистого заболевания, являющегося ведущей причиной инфаркта, предостерегают врачи. По их данным обычный ночной храп встречается приблизительно у 24% женщин и 40% мужчин. Громкий и частый храп свидетельствует не только о ночной одышке, но и о сердечно-сосудистых нарушениях. У наблюдаемых пациентов сфера действия атеросклероза повышалась с продолжительностью храпа. По словам терапевтов, самыми простыми способами предотвращения храпа являются борьба с лишним весом и уменьшение потребление алкоголя.

Евгения Свищенко, профессор, руководитель отдела гипертонических болезней НИЦ института кардиологии им. Стражеско

Сам по себе храп не очень опасен, если человек дышит ритмично и глубоко. Это, скорее, проблема окружающих. А опасно апноэ во сне, то есть остановки дыхания по 1-2 минуты. Храп не всегда свидетельствует о какой-либо болезни. Он может наблюдаться как у здоровых, так и у людей с болезнями носоглотки. Его вызывает и простое расслабление мышц носоглотки, когда мягкие ткани становятся подвижными и во время вибрации возникает известный звук. Храп может быть вызван какими-то анатомическими изменениями, например, деформацией перегородки носа, полипами или приемом снотворных, когда мышечный тонус очень сильно падает. И человек, который обычно не храпит, приняв снотворное, может захрапеть. Храпеть могут и дети, если у них есть аденоиды или острый насморк.

А во время апноэ возникает гипоксия: кислород не поступает к тканям. И именно гипоксия заставляет человека просыпаться среди ночи. Потому что в головной мозг поступает сигнал о нехватке кислорода. И эти частые пробуждения приводят к тому, что у человека активируется симпатоадреналовая система, которая работает на пробуждение. А если она активна во время сна, это приводит к повышению давления, к учащению пульса и нарушениям со стороны сердечно-сосудистой системы. То есть сердечно-сосудистым заболеваниям подвержены люди именно с апноэ, а не с храпом. И именно апноэ нужно лечить. На это должны обращать внимание близкие храпуна: если наблюдается длительное апноэ, появляется цианоз (синюшность кожи). Это и пугает родственников, которые инициируют визит к врачу. Для «снятия» апноэ существуют специальные маски, подающие воздух в дыхательные пути под давлением, и тогда прекращения дыхания не происходит.

www.mobus.com