Замучила бессонница 33 неделя беременности inurl tropico


Главная » 33 недели беременности

На 33 неделе вес будущего ребенка может достигать 2.2 кг а рост 44 см. На 33 неделе у плода все пальчики рук и ног покрывают бороздки – кожный рисунок. Ему еще хватает места для движения, и будущий ребенок продолжает толкаться и кувыркаться. Однако пространство сужается, и к концу недели кувырки закончатся. Плод много спит в течение суток. Проснувшись, он начинает прислушиваться и к звукам, и к своим ощущениям. Возможно, он видит какие-то тени. Его познавательная деятельность продолжается. Миллиарды нейронов в его мозгу сейчас нарабатывают триллионы и триллионы новых связей.

К 33 неделе амниотическая жидкость достигает своего максимального объема, который сохранится практически до родов. Продолжают накапливаться жировые отложения плода. На тридцать третьей неделе беременности цвет кожи из красного становится розовым. Особенно заметны изменения на лице. На нем разглаживаются складочки, щечки круглеют.

33 неделя беременности — важный этап развития ребенка — его сердце становится совершенным. Единственной «недоработкой» является маленькое отверстие между предсердиями, которого нет у обычного человека. Но это не является патологией – поле рождения, при первом вздохе, такое отверстие закрывается.


Восприятие женщины

На 33 неделе развития малыш активно стремится прибавить в весе и поэтому старается забрать все необходимые ему питательные вещества из организма матери. Кроме этого, ребенок еще и является главной причиной изменения состояния будущей мамы. Например, причиной угрозы прерывания беременности на этом сроке является состояние здоровья не будущей мамы, а ребенка.

Именно с этим «голодом» малыша связано повышение артериального давления, часто наблюдающееся у женщины на 33 неделе беременности. Дело в том, что сигнал о необходимости дополнительных пищевых веществ, посылаемый ребенком, провоцирует больший приток крови — и, соответственно, увеличение артериального давления. Зачастую будущая мама, почувствовав себя плохо, снижает давление с помощью медикаментов или натуральных средств, но теперь начинает чувствовать себя плохо малыш. Ведь ему опять не хватает питания! Из-за этого плод вновь посылает сигнал, давление вновь повышается – и все повторяется.


Бессонница на 33 неделе беременности

33 неделя беременности – время, когда бессонница становится Вашей верной спутницей. И для этого есть несколько причин. Первая – Ваш большой живот, который зачастую мешает Вам принять удобное положение, чтобы уснуть. Вторая – частое мочеиспускание, вызванное давлением матки на мочевой пузырь. Вставая чуть ли не каждый час в туалет в течение ночи, выспаться бывает довольно сложно.

Но волноваться за малыша не стоит – Ваша бессонница никак не отражается на его самочувствии. А вот себе помочь стоит. Прежде всего, успокаивайте себя тем, что скоро бессонница пройдет – и Вы будете засыпать мгновенно, устав за день от домашних дел и ухода за малышом.

Как уснуть на 33 неделе беременности?

В преодолении бессонницы на 33 неделе беременности очень важным моментом является Ваше эмоциональное состояние перед сном. Вы должны быть спокойны, откиньте все волнующие мысли и не настраивайте себя на негатив. Не вспоминайте о бессоннице, мучившей Вас вчера, а думайте о том, что сегодня все будет хорошо, а когда родится малыш – Вы вообще забудете о бессоннице и только будете мечтать о том, чтобы выспаться. Кроме того, есть несколько полезных советов, как справиться с бессонницей на 33 неделе беременности:

  • настройтесь на спокойный лад перед сном, почитайте книгу или посмотрите легкий фильм;
  • примите душ, а лучше понежьтесь в ванной с ароматическими маслами и специальной солью для ванн;

  • старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время и пораньше (не стоит засиживаться до полуночи);
  • попробуйте спать на боку – так плацента лучше снабжается кислородом (правда, в этом положении тяжелый живот может тянуть Вас на одну сторону);
  • для облегчения нагрузки используйте небольшие подушки: положите одну под спину, а другую – между ног, чтобы не скатываться вперед. Можно также сложить подушку пополам и положить на не одну ногу;
  • создайте в своей спальне уютную атмосферу. Вам должно быть удобно и комфортно. Проветрите комнату до сна, постелите белье, которое Вам нравится. Для облегчения нагрузки на спину можно положить что-то мягкое под простыню;
  • устраните все, что может помешать Вашему сну: например, если Ваш муж сильно храпит или ворочается, попросите его какое-то время поспать отдельно от Вас;
  • старайтесь устать в течение дня. Конечно, не стоит на позднем сроке носить мешки с картошкой, но побольше гулять и ходить в бассейн не только можно, но и нужно!
Чем заняться на 33 неделе беременности?

33 неделя беременности – самое время окончательно определиться, как Вы видите свои роды. Сейчас существует множество различных возможностей ведения родов: платно или бесплатно, в роддоме, в частной клинике или, может быть, вообще за границей. Что касается платных или бесплатных родов – то в некоторых основных аспектах (например, обезболивание, стимуляция родов, кесарево сечение или естественные роды) между ними нет разницы. А вот если Вы непременно хотите рожать вертикально или с мужем, а также Вам принципиальны некоторые удобства (например, наличие ванной в предродовой) – тогда, возможно, придется заплатить.


Ну и, конечно, необходимо заранее оговорить с врачом, как Вы будете рожать – естественным путем или с помощью планового кесарева сечения.

33 неделя беременности — последний срок для третьего планового УЗИ. Вы сможете увидеть своего будущего ребенка, с которым впрочем, и так Вам скоро предстоит познакомиться!

33 неделя беременности

На 33 неделе вес будущего ребенка может достигать 2.2 кг а рост 44 см. На 33 неделе у плода все пальчики рук и ног покрывают бороздки – кожный рисунок. Ему еще хватает места для движения, и будущий ребенок продолжает толкаться и кувыркаться. Однако пространство сужается, и к концу недели кувырки закончатся. Плод много спит в течение суток. Проснувшись, он начинает прислушиваться и к звукам, и к своим ощущениям. Возможно, он видит какие-то тени. Его познавательная деятельность продолжается. Миллиарды нейронов в его мозгу сейчас нарабатывают триллионы и триллионы новых связей.

К тридцать третьей неделе амниотическая жидкость достигает своего максимального объема, который сохранится практически до родов. Продолжают накапливаться жировые отложения плода. На тридцать третьей неделе беременности цвет кожи из красного становится розовым. Особенно заметны изменения на лице. На нем разглаживаются складочки, щечки круглеют.

33 неделя беременности — важный этап развития ребенка — его сердце становится совершенным. Единственной «недоработкой» является маленькое отверстие между предсердиями, которого нет у обычного человека. Но это не является патологией – поле рождения, при первом вздохе, такое отверстие закрывается.


Восприятие женщины

На тридцать третьей неделе развития малыш активно стремится прибавить в весе и поэтому старается забрать все необходимые ему питательные вещества из организма матери. Кроме этого, ребенок еще и является главной причиной изменения состояния будущей мамы. Например, причиной угрозы прерывания беременности на этом сроке является состояние здоровья не будущей мамы, а ребенка.

Именно с этим «голодом» малыша связано повышение артериального давления, часто наблюдающееся у женщины на 33 неделе беременности. Дело в том, что сигнал о необходимости дополнительных пищевых веществ, посылаемый ребенком, провоцирует больший приток крови — и, соответственно, увеличение артериального давления. Зачастую будущая мама, почувствовав себя плохо, снижает давление с помощью медикаментов или натуральных средств, но теперь начинает чувствовать себя плохо малыш. Ведь ему опять не хватает питания! Из-за этого плод вновь посылает сигнал, давление вновь повышается – и все повторяется.

Вес при
беременности

Как успешно зачать ребенка? Как вести себя во время беременности и родить здорового малыша? Чем заняться в декрете? Как правильно организовать режим дня ребенка? Советы экспертов и личный опыт родителей.


Posobie.info вы найдете ответы на тысячу вопросов, возникающих у мам и пап, воспитывающих детей! Уникальный сервис развития малыша, расчет выплаты пособий, адреса роддомов, поликлиник, больниц, парков и бассейнов, полезных магазинов для беременных и детей. Календарь развития ребенка: от рождения до школы, календарь беременности по неделям, список вещей в роддом и для новорожденного, сотни важных статей и тысячи интересных новостей, призовые фотоконкурсы, игры и викторины!

Posobie.info — полезный сайт для мам. Создан с любовью, нежностью и заботой!

#169; 2006 — 2016 ROMART Media. Tel/fax: +7 499 721-0000

Воспроизведение информации сайта в любой форме, в том числе и в переводе, в любых СМИ, в том числе в Интернет,
возможно только при условии указания прямой ссылки на www.posobie.info.

Пособие «От младенчества до школы»

Пособие «Скоро в школу»

«Беременность. Пособие для будущих мам»

«Рождение ребенка. Пособие для молодых родителей»

«Уход за ребенком. Пособие для молодых родителей»

«Секреты материнства. Пособие для молодых родителей»

«Быть мамой просто. Пособие для молодых родителей»

«В ожидании малыша. Пособие для будущих мам»

«Подготовка к родам. Пособие для будущих мам»


«Готовимся стать мамой. Пособие для будущих мам»

«Растем и развиваемся. Пособие для молодых родителей»

«Педагогика с пеленок. Пособие для родителей»

«Приятные хлопоты. Пособие для молодых родителей»

«Первый год малыша. Пособие для молодых родителей»

33-ая неделя беременности

Увеличивается срок беременности, и вместе с ним растут проблемы. Вы уже не можете носить обручальное кольцо – пальцы рук отекли. Отекли и стопы ног, на них уже удобно надевать только любимые тапочки. Но зато ваш малыш растет и вы уже настолько близки с ним, что можете общаться даже мысленно.

Как чувствует себя женщина на 33-ей неделе беременности

На 33-ей неделе беременности может усилиться бессонница. И это в то время, когда уже наступил декретный отпуск. На прошлой неделе вас постоянно будил малыш, с ним как будто удалось договориться, и он в основном спит по ночам. Почему же бессонница усиливается? В основном сказываются хроническая усталость и нервное напряжение, которые часто сопровождают беременность. Женщина испытывает скрытый или явный страх перед родами, страх за своего малыша, она устала от постоянных недомоганий.

Для того чтобы уменьшить проявления бессонницы, нужно:


* стараться не вступать в какие-либо конфликты и не перенапрягаться в течение дня;
* больше времени проводить с подругой, лучше, если у нее уже есть опыт благоприятно закончившихся родов, которым она любит делиться; как известно, больше пугает все неизвестное, так что стоит и самой больше читать о беременности и родах;
* больше времени уделяйте лечебной гимнастике и прогулкам на свежем воздухе, обязательно гуляйте перед сном при любой погоде;
* не валяйтесь в постели днем – это снизит шансы на засыпание ночью; отдыхать лучше между различными видами неинтенсивных физических нагрузок в кресле с приподнятыми ногами;

* ужинать нужно за два часа до сна; ужин должен быть легким, подойдет творог и кисломолочные продукты, овощное пюре и фрукты; можно съесть немного отварного или тушеного мяса индейки, в нем содержится аминокислота триптофан, способствующая засыпанию;
* не стоит заниматься под вечер какими-то серьезными, требующими напряжения делами;
* избегайте любых волнений перед сном, в том числе не читайте книг и не смотрите фильмов, вызывающих сильные эмоции;
* перед сном можно принять теплую ванну, добавив в воду успокаивающего эфирного масла (например, масла валерианы или лаванды); не забудьте только, что ванна должна быть теплой, а не горячей; капельку успокаивающего вас эфирного масла можно капнуть на подушку;
* перед сном можно воспользоваться старинным рецептом от бессонницы – выпить стакан теплого молока; в.


еялом;
* белье, которое вы надеваете на ночь, не должно сдавливать тело;
* спать лучше на упругом матрас е, если он будет ортопедическим, то это замечательно;
* помочь во время сна могут удобная поза и небольшие подушки – их можно подкладывать под различные части тела; на спине лучше не спать: при этом могут пережиматься крупные вены, что вызывает резкое снижение артериального давления и обморок;
* если вы легли в постель, а сон все же не наступает, долго лежать не нужно; лучше встать и заняться любым делом, которое вас успокаивает (читать книгу, вязать).

Очень успокаивает и навевает приятные мысли такое занятие, как подготовка приданого для ребенка. К этому времени должна быть готова и сумка с вашими вещами для роддома.

Развитие плода на 33-ей неделе беременности

Длина тела нашего малыша 41–42 см, вес – 1700–1900 г, объем околоплодных вод около 750 мл. Сердце ребенка сокращается ритмично и сильно, оно справляется со своей задачей. Но в нем еще сохраняется сообщение между предсердиями, которое закроется после рождения.


Развивается дыхательная система, увеличивается количество сурфактанта в альвеолах легких (он не позволит им слипнуться при первом вдохе).

Совершенствуются нейроэндокринная и иммунная системы, под влиянием которых осуществляется рост ребенка. Для этого ребенку требуется все больше питательных веществ и кислорода, которые он и отбирает у матери. Так как обменные процессы проходят в организме ребенка очень интенсивно, любое внешнее воздействие сказывается на нем отрицательно. Именно поэтому матери нужно вести правильный образ жизни и не волноваться.

Все тело и личико ребенка продолжают округляться за счет жировой прослойки, кожа расправляется и несколько светлеет. Во время ультразвукового исследования можно увидеть (и попросить сделать фото для папы), как ребенок моргает, двигает ручками и ножками, засовывает пальчики в рот.

Вы уже очень любите своего малыша и не можете дождаться момента встречи с ним!

Источники: http://olymp.com.ru/33-nedelja-beremennosti-1, http://posobie.info/Beremennost/Kalendar_beremennosti/33_nedelya, http://totoshik.ru/a/33-ya-nedelya-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

beremennost40nedel.ru

На 33 неделе вес будущего ребенка может достигать 2.2 кг, а рост 44 см. На 33 неделе у плода все пальчики рук и ног покрывают бороздки – кожный рисунок. Ему еще хватает места для движения, и будущий ребенок продолжает толкаться и кувыркаться. Однако пространство сужается, и к концу недели кувырки закончатся. Плод много спит в течение суток. Проснувшись, он начинает прислушиваться и к звукам, и к своим ощущениям. Возможно, он видит какие-то тени. Его познавательная деятельность продолжается. Миллиарды нейронов в его мозгу сейчас нарабатывают триллионы и триллионы новых связей.

К тридцать третьей неделе амниотическая жидкость достигает своего максимального объема, который сохранится практически до родов. Продолжают накапливаться жировые отложения плода. На тридцать третьей неделе беременности цвет кожи из красного становится розовым. Особенно заметны изменения на лице. На нем разглаживаются складочки, щечки круглеют.

33 неделя беременности — важный этап развития ребенка. Его сердце становится совершенным. Единственной «недоработкой» является маленькое отверстие между предсердиями, которого нет у обычного человека. Но это не является патологией – после рождения, при первом вздохе, такое отверстие закрывается.

33 неделя беременности

Восприятие женщины

На тридцать третьей неделе развития малыш активно стремится прибавить в весе и поэтому старается забрать все необходимые ему питательные вещества из организма матери. Кроме этого, ребенок еще и является главной причиной изменения состояния будущей мамы. Например, причиной угрозы прерывания беременности на этом сроке является состояние здоровья не будущей мамы, а ребенка.

Именно с этим «голодом» малыша связано повышение артериального давления, часто наблюдающееся у женщины на 33 неделе беременности. Дело в том, что сигнал о необходимости дополнительных пищевых веществ, посылаемый ребенком, провоцирует больший приток крови — и, соответственно, увеличение артериального давления. Зачастую будущая мама, почувствовав себя плохо, снижает давление с помощью медикаментов или натуральных средств, но теперь начинает чувствовать себя плохо малыш. Ведь ему опять не хватает питания! Из-за этого плод вновь посылает сигнал, давление вновь повышается – и все повторяется.

Бессонница на 33 неделе беременности

В этот период беременности бессонница становится вашей верной спутницей. И для этого есть несколько причин. Первая – ваш большой живот, который зачастую мешает вам принять удобное положение, чтобы уснуть. Вторая – частое мочеиспускание, вызванное давлением матки на мочевой пузырь. Вставая чуть ли не каждый час в туалет в течение ночи, выспаться бывает довольно сложно.

Но волноваться за малыша не стоит – ваша бессонница никак не отражается на его самочувствии. А вот себе помочь стоит. Прежде всего, успокаивайте себя тем, что скоро бессонница пройдет, и вы будете засыпать мгновенно, устав за день от домашних дел и ухода за малышом.

Как уснуть на 33 неделе беременности?

В преодолении бессонницы очень важным моментом является ваше эмоциональное состояние перед сном. Вы должны быть спокойны, откиньте все волнующие мысли и не настраивайте себя на негатив. Не вспоминайте о бессоннице, мучившей вас вчера, а думайте о том, что сегодня все будет хорошо, а когда родится малыш, вы вообще забудете о бессоннице и будете мечтать только о том, чтобы выспаться. Кроме того, есть несколько полезных советов, как справиться с бессонницей на 33 неделе беременности:

  • настройтесь на спокойный лад перед сном, почитайте книгу или посмотрите легкий фильм;
  • примите душ, а лучше понежьтесь в ванной с ароматическими маслами и специальной солью для ванн;
  • старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время и пораньше (не стоит засиживаться до полуночи);
  • попробуйте спать на боку – так плацента лучше снабжается кислородом (правда, в этом положении тяжелый живот может тянуть вас на одну сторону);
  • для облегчения нагрузки используйте небольшие подушки: положите одну под спину, а другую – между ног, чтобы не скатываться вперед. Можно также сложить подушку пополам и положить на не одну ногу;
  • создайте в своей спальне уютную атмосферу. Вам должно быть удобно и комфортно. Проветрите комнату до сна, постелите белье, которое Вам нравится. Для облегчения нагрузки на спину можно положить что-то мягкое под простыню;
  • устраните все, что может помешать вашему сну: например, если ваш муж сильно храпит или ворочается, попросите его какое-то время поспать отдельно от вас;
  • старайтесь устать в течение дня. Конечно, не стоит на позднем сроке носить мешки с картошкой, но побольше гулять и ходить в бассейн не только можно, но и нужно!

Чем заняться на 33 неделе беременности?

Этот момент – самое время окончательно определиться, как вы видите свои роды. Сейчас существует множество различных возможностей ведения родов: платно или бесплатно, в роддоме, в частной клинике или, может быть, вообще за границей. Что касается платных или бесплатных родов, то в некоторых основных аспектах (например, обезболивание, стимуляция родов, кесарево сечение или естественные роды) между ними нет разницы. А вот если вы непременно хотите рожать вертикально или с мужем, а также вам принципиальны некоторые удобства (например, наличие ванной в предродовой), тогда, возможно, придется заплатить.

Ну и, конечно, необходимо заранее оговорить с врачом, как вы будете рожать – естественным путем или с помощью планового кесарева сечения.

33 неделя беременности — последний срок для третьего планового УЗИ. Вы сможете увидеть своего будущего ребенка, с которым, впрочем, и так вам скоро предстоит познакомиться!

posobie.info

Как растёт и развивается малыш?

бессонница у беременныхЕсли раньше ребёнок усиленно рос, развивался физически, накапливал мышечную массу, формировал основные органы и системы, то период последних восьми недель беременности можно назвать ювелирной огранкой уже совершенного организма малыша.

Мама в любой момент может понять, чем её малыш занят. Вот он почти не движется – значит, отдыхает, видит красивые сны. Кстати, врачи доказали, что дети на последних месяцах беременности имеют способность видеть красивые сны – это позволило выяснить изучение движения зрачков под веками «дремлющего» малыша. Зашевелился, потянулся – малыш переходит к бодрствованию, во время которого будет перебирать ручками и ножками, но – уже не так отчаянно молотя ими по стенкам матки. При различных звуках, после трапезы мамы он начинает прислушиваться, а потом – выказывать собственную реакцию на происходящее. Ребёнок как будто все больше прислушивается к себе, собственным ощущениям, он уже не стремиться познать всё пространство вокруг себя кувырками и переворотами – теперь он степенный, важный, задумчивый. Но, когда ножки и ручки малыша сильно затекут, он всё же вспомнит старые движения, и ударит пару раз в эластичную стенку матки.

Длина тела малыша от темени до пяточек достигает 45 см, масса его тела может варьироваться от 2000 до 2200 граммов. Ребёнок хорошо ощущает своё тело, координирует движения. Чувствительность его кожи полная – он мог бы реагировать на прикосновения. Этим, кстати, мама может воспользоваться и сейчас – если она будет гладить свой живот, да ещё расскажет ребёнку сказочку, споёт песенку — он будет благодарно прислушиваться и потягиваться.

Сердечко малыша бьётся в полную силу. На перегородке внутри сердца ещё есть небольшая дырочка, которая в норме должна затянуться непосредственно после рождения. Если этого по каким-то причинам не произойдёт, ребёнок родится с врождённым пороком сердца. Сейчас органы и системы малыша, работая, накапливают потенциал, ресурсы, для ещё более напряженной работы. Полностью сформированы иммунная система, эндокринная система, нервная система.

Что чувствует будущая мама?

гипертония у беременныхВ настоящее время малыш усиленно набирает массу тела и растёт. Если мама получает недостаточное, бедное витаминами и микроэлементами, питание, её организм предоставляет малышу все необходимые вещества, в ущерб себе. Многие женщины, которые не уделяли правильного внимания своему рациону, отмечают, что в последние месяцы беременности у них стали крошиться зубы, выпадать волосы, стала сухой и тусклой кожа. Чтобы избежать неприятных симптомов, вопрос правильного питания беременной женщины должен стоять во главе угла на протяжении всех девяти месяцев. В данный момент, чтобы выправить положение дел, врач назначает будущей маме поливитаминные специальные препараты для беременных, микроэлементы, даёт рекомендации по корректировке питания.

Анемия у будущей мамы постепенно уходит в прошлое. Теперь её организм, при правильном течении беременности, вырабатывает достаточно полноценных красных кровяных телец, чтобы полностью обеспечить потребности её организма, и масса эритроцитов правильно пропорциональна плазме крови беременной. Женщина всё ещё может ощущать потребность в частом мочеиспускании. Что делать! Это явление наблюдается на протяжении всей беременности, и не является патологией – лишь малюсенькой неприятностью.

Малыш продолжает икать – женщина чувствует серии лёгких толчков изнутри. Это не должно беспокоить будущую маму, так как является вполне естественным и нормальным явлением, указывающим лишь на то, что малыш активно развивает свои дыхательные пути, и при необходимости может даже откашляться.

Бессонница при беременностиможет причинять много неприятностей будущей маме. Теперь ей очень неудобно лежать – живот мешает лечь на спину, а на боку – затекают руки и ноги. Если одолела бессонница – не нужно страдать и мучиться, ворочаясь. Женщине можно принять удобное положение полусидя, включить лампу и почитать книжку. Через пару страничек сон обязательно придёт. Бессонница на 33 неделе беременности возникает не столько от физиологических неудобств и ощущений, сколько от различных мыслей и страхов, которые будущей маме обязательно нужно преодолеть, переключив внимание на что-либо другое.

Почему у будущей мамы повышается артериальное давление?

Хотя само по себе повышение артериального давления – отнюдь не безобидный признак, его повышение, особенно в период последних месяцев беременности, является не всегда патологией. За беременными с гипертонией устанавливается особый врачебный контроль, но не всегда ей необходима медицинская коррекция этого состояния – если, конечно, скачки давления бывают не слишком резкими, и не чрезмерно высокими. Дело в том, что к окончанию беременности в организме будущей мамы циркулирует объём крови, который на 1 литр больше, чем был до зачатия малыша.

При явлениях позднего токсикоза жидкость накапливается в тканях и органах беременной женщины, а основной объём крови резко уменьшается. Организм мамы, чувствуя, что малыш страдает от того, что недополучает питательные вещества, резко поднимает артериальное давление в сосудах, чтобы снабдить сокровище всем необходимым. При медикаментозных способах снижения артериального давления ребёнок опять недополучает питательные вещества, и организм женщины опять жертвует собой, чтобы защитить малыша.

novorogdenniy.ru

33 неделя беременностиНа 33 неделе беременности развитие ребенка продолжается по ранее уставившемуся плану – ребенок растет в длину и набирает вес. Сейчас у вашего малыша уже много сил и вы можете ощутить это по его толчкам.
На 33 неделе беременности вы можете столкнуться с еще одной неприятной проблемой – бессонницей. 
Постарайтесь, чтобы к этому сроку беременности у вас было уже всего готово к родам, которые могут случиться уже совсем скоро. Пусть сумка со всем необходимым ждет своего часа в прихожей. Когда момент придет, вам и мужу не нужно будет носиться по дому и злиться на свою непредусмотрительность.

Что происходит на 33 неделе беременности?
На 33 неделе беременности ваш малыш усиленно набирает вес и с каждым днем становится все симпатичнее. Уже можно заметить эти милые округлости и складочки, за которые мы так любим маленьких детей. Также, ваш любимый малыш становится все сильнее, и сейчас вы можете не только хорошо чувствовать его толчки, но еще и увидеть их. Если приглядеться, вы сможете даже отличить толчки ручками, ножками, головой, спинкой или попкой.

Что вы почувствуете на 33 неделе беременности?
Еще одна неприятность последних недель беременности это бессонница. Как назло, когда, наконец, не нужно ходить на работу, рано вставать и хочется выспаться – сон пропадает. Вы измучены, обессилены, но все равно не можете уснуть. И ко всему вдобавок, муж сладко спит рядом. По данным статистики, на поздних сроках беременности 78% беременных страдают от нарушений сна. Подробнее о бессоннице читайте в разделе Бессонница.

Что вам следует делать на 33 неделе беременности?
Если вы до сих пор еще не подготовили все необходимое для родов, было бы неплохо это сделать. Поинтересуйтесь у вашего врача, где будете рожать (или где лучше рожать), что вам необходимо иметь с собой. Список может быть довольно короткий, если учесть только самые необходимые вещи. Однако, в зависимости от многих факторов, список может значительно удлиниться. Поговорите с врачом и другими женщинами, рожавшими в таких же условиях, как и вы. Это поможет вам составить разумный список необходимых вещей. Есть, конечно, и такие женщины, которые любят оставлять все на последний момент. Однако если вы не большая любительница стрессов и не хотите предоставить вашему мужу дополнительных хлопот и переживаний в день родов, подготовьте все заранее. Но будьте готовы, к тому, что после того, как вещи будут сложены, ждать станет еще тяжелее!

<< Предыдущая неделя
Следующая неделя >>

polismed.ru

Почему беременной не спится?

Статистика говорит, что 78% беременных испытывают трудности со сном в период вынашивания и по меньшей мере 97% женщин страдают от бессонницы в третьем триместре беременности. И причин этому может быть множество: как физиологических, так и психологических. У многих нарушение сна отмечается уже с первых недель беременности. Некоторые специалисты считают это, как и появление сонливости, одним из ранних признаков беременности и объясняют его гормональными изменениями. Но все же в большинстве случаев бессонница начинает беспокоить беременных в третьем триместре. Все труднее становится удобно умоститься в кровати, у кого-то появляется одышка или изжога, многих мучают судороги в ногах и боли в пояснице или боку, из-за растяжения жутко зудит кожа, малыш слишком активно и подолгу развлекается, а ко всему еще бесконечно хочется в туалет. Ситуацию усугубляют хроническая усталость, стрессы, боязнь предстоящих родов и другие ситуативные факторы. На последних сроках женщинам часто снится роддом, акушеры, сам процесс родов и тому подобное или волны, бушующий океан, водоворот, что символизирует беременность, родоразрешение и грудное вскармливание. Многие просыпаются в седьмых потах от снов, в которых они потеряли своего малыша. Специалисты утверждают, что не стоит придавать никакого значения подобным кошмарам, поскольку они вполне оправданы — психологическое состояние женщины в третьем триместре изменяется под грузом предстоящих родов и ответственности родительства. Но если сон не уходит с головы — обговорите его с близким человеком, и тогда вы сами поймете, что ничего страшного не случилось.

Да что же это такое!?

Состояние бессонницы разделяют на три разных вида. Когда вы с вечера подолгу не можете уснуть, часами ворочаясь с боку на бок, речь идет о так называемой стартовой бессоннице. Как правило, человек в таком случае анализирует пережитые за день события и размышляет над предстоящими делами. Неспособность сохранить состояние сна — вторая разновидность бессонницы. Вы засыпаете, но не способны сохранить сон до утра, из-за чего постоянно просыпаетесь в течение ночи и наутро абсолютно не чувствуете себя отдохнувшей. И третий вид — бессонница заключительной фазы — когда, проснувшись под утро, снова заснуть ну никак не выходит.

Во время беременности чаще всего возникает именно стартовая бессонница — уснуть с большим тяжелым животом, в котором «бурлит» жизнь, да еще и со всеми «побочными явлениями» беременности становится все труднее. Но не зависимо от того, когда беременной женщине не спится, необходимо научиться справляться с бессонницей и обеспечивать себя отдыхом. Ведь именно во время сна организм восполняет потраченные за день запасы энергии, поэтому он абсолютно для нас необходим. Специалисты утверждают, что суточная потребность человека во сне составляет 10 часов, и во избежание проблем регулярные недосыпания необходимо постоянно компенсировать. Хотя, конечно, у каждого человека свои индивидуальные потребности, в том числе и в отдыхе. Сон — это биологическое состояние, в котором происходит множество важнейших для человеческого организма процессов. И для сохранения физического и психологического здоровья эту цепь нельзя нарушать.

Чтобы научиться контролировать сон, вы должны приблизительно уяснить для себя его природу. Как и любой другой биологический процесс, сон имеет цикличную природу, а все фазы повторяются с периодичностью в 90-120 минут. Быстрый и медленный сон сменяют друг друга по 4-6 раз за ночь. Фаза быстрого сна продолжается около 10 минут. Именно в это время мозг становится активным, словно в состоянии бодрствования, и человеку снятся сны. Если его разбудить в фазе быстрого сна, то он целый день будет чувствовать себя уставшим и не выспавшимся. И что интересно: эти фазы чередуются каждую ночь в одно и то же время, даже если вы не спите. Самое сильное желание спать наступает как раз во время фазы быстрого сна. Поэтому, если вы проснулись среди ночи и никак не можете уснуть, знайте, что максимум через 120 минут сон вернется к вам. Так что можно к тому времени почитать какую-нибудь «снотворную» книгу, повязать или послушать спокойную музыку. Проверено, что пытаться во что бы то не стало уснуть, зная, что утром непременно нужно вставать, — стопроцентный способ окончательно проснуться. Так что спокойно реагируйте на бессонницу и научитесь с ней бороться.

beremennost.net