За сколько дней до родов беспокоит бессонница

Почему возникает повышенная сонливость перед родами и можно ли устранить причины сонливости?

Многие будущие мамы за некоторое время до родов замечают, что у них появилась апатия и сонливость, которые раньше были им не свойственны. Или наоборот, их начинает беспокоить неведомая ранее бессонница. У многих незнакомое состояние начинает вызывать тревогу. Всё ли нормально?

Беспокоиться не следует, поскольку эти проявления относятся к предвестникам предстоящих родов. Они связаны с изменениями, которые происходят в организме женщины. Иногда, таких сигналов может и не быть или женщина их может просто не заметить.

Сонливость перед родами может также возникнуть вследствие усиленного воздействия гормона прогестерона, который отвечает за развитие и сохранность плода. Ещё одной причиной сонливости может быть малокровие. В любом случае следует обратиться к врачу и сдать кровь на анализ. При необходимости врач назначит железосодержащие препараты и богатую белками пищу.

Нарушение сна может быть у слишком эмоциональных женщин. Бессонница или плохой  сон ночью приводит к утомляемости, разбитости и сонливости днём. Вечерние прогулки, здоровое питание и соблюдение гигиены сна помогут нормализовать отдых.

Для того, чтобы чувствовать себя более комфортно нужно придерживаться нескольких лёгких правил:


  • в течении дня следует больше двигаться, но не переутомляться;
  • питание должно быть сбалансированным и здоровым;
  • перед сном полезно принять душ, слушая расслабляющую спокойную музыку
  • спальня должна быть хорошо проветриваемой;
  • нужно полностью исключить употребление снотворного;
  • многие врачи рекомендуют для сна позу на левом боку, так как она улучшает приток крови к плоду, предотвращает отёки рук и ног и нормализует работу почек;
  • не рекомендуется спать на спине, так как ребёнок будет располагаться на позвоночнике, кишечнике и нижней полой вене, отвечающей за кровоснабжение нижней части тела, что может привести к геморрою, болям в спине, нарушить пищеварение и понизить кровяное давление;
  • нужно стараться хорошо выспаться ночью и поменьше спать днём, так как дневной сон не даёт возможности организму хорошо отдохнуть;

Полноценный отдых должен стать важным подспорьем в подготовке к предстоящим родам.

medizone.ru

Причины бессонницы перед родами

Чем больше срок беременности, тем больше причин для беспокойства у прекрасных дам. Выделяют физиологические и психологические причины бессонницы. К первой группе относятся:


  • Расстройства ЖКТ;
  • Частые позывы в туалет;
  • Судороги;
  • Зуд кожи живота;
  • Отсутствие удобной позы для сна, вследствие выросшего живота, а также болей в пояснице и спине;
  • Внутриутробное шевеление ребенка, толчки ногами в живот;
  • Затрудненное дыхание из-за давления на органы дыхания матки.

Помимо того, что огромный живот, и процессы, происходящие в организме женщины, не дают возможности расслабиться, так еще постоянные мысли о будущем, страх процесса родов, боязнь за здоровье ребенка, патологическая усталость и другие причины, не дают женщине возможность заснуть. Мысли порой так и лезут в голову, и даже совет с подсчетом овечек не даст никакого результата. Таким образом, ко второй группе причин принято причислять:

  • Усталость;
  • Ночные кошмары;
  • Психоэмоциональное напряжение, стрессы;
  • Проблемы в отношениях с близкими, конфликты;
  • Нерешенные материальные проблемы, которые лишают вас чувства уверенности в стабильном будущем.

Как побороть бессонницу перед родами

Не нужно думать, что все само пройдет — помогите себе. Мы приведем рекомендации, которые возможно помогут в сложившейся ситуации и лечении бессонницы перед родами:


  1. Не пейте тонизирующих напитков вроде чая или кофе, особенно перед сном;
  2. Старайтесь не кушать на ночь, т.к. организм будет активно работать, чтоб переварить пищу;
  3. Постарайтесь настроиться на сон: сделайте дыхательную гимнастику, примите расслабляющую ванну;
  4. Если вас беспокоят отеки, то можно использовать отвары травяных сборов, если нет противопоказаний;
  5. Приобретение специальной удлиненной подушки для беременных может решить проблему неудобного положения. Она поддерживает живот, удобно ее подкладывать под поясницу. Можно подложить подушку под ноги, чтоб они были уровнем выше головы, тогда отток крови будет от ног к голове, что помогает снять отек;
  6. Выпейте ромашковый чай перед сном или чашку теплого молока с медом;
  7. Общайтесь с друзьями, зарегистрируйтесь на форуме беременных – вы сможете обсуждать свои проблемы с единомышленниками и обмениваться советами;
  8. Гуляйте на свежем воздухе и проветривайте спальню – комфортная температура в жилом помещении играет немаловажную роль;
  9. Для избавления от кожного зуда, смазывайте кожу живота лосьоном или детским маслом;
  10. Слушайте расслабляющую музыку.

Большинству женщин эти советы помогли в решении проблемы бессонницы перед родами, но бывают и исключения. Если вам ничего не помогло — обратитесь к врачу, возможно, вам требуется назначение какого-либо препарата. Помните, что в вашем положении, прием препаратов может сыграть злую шутку – не занимайтесь самолечением!

surgeryzone.net


ощущения перед родам

Волнительное ожидание родов в последние месяцы беременности – основное переживание будущей мамы. Особенно если она планирует рожать естественным путем. Готовой стоит быть в любой момент, ведь роды могут начаться даже посреди ночи. Самый главный вопрос, которая задает себе и окружающим будущая мама, — это какие ощущения перед родами дадут ей понять, что уже скоро она встретится с малышом.

Что чувствуешь перед родами?

Ощущения родов, которые должны вот-вот начаться, могут быть самыми различными. За несколько недель до родов у женщины может начаться «инстинкт гнездования». Она будет по нескольку раз в день перебирать приданое для малыша, проверять, готовы ли сумки и отдраивать и без того уже давно чистый пол. Некоторые женщины начинают требовать от мужей начать делать ремонт всего за пару дней до родов.

Кроме того, женщина может искать уединения, быть неразговорчивой, и это понятно, волнение вместе с гормонами морального готовят ее к родам. Но непосредственно перед родами на передний план выходят новые физические ощущения. Они могут быть самыми разными и зависят как от самочувствия мамы, так и от протекания беременности и особенностей ее организма.


Боли в пояснице перед родами

Настоящие схватки ощущаются волнами, причем они проходят не только по всему животу, но и по пояснице. Именно боли перед родами в пояснице характерны для схваток-предвестников, и доставляют будущей маме больше всего беспокойства. Также боли в пояснице связаны со все возрастающей нагрузкой на спину. Начаться они могут уже за пару недель до родов.

Боли внизу живота перед родами

Незадолго до родов головка малыша опускается в таз, что может вызывать давящие боли внизу живота. Также если женщина ощущает предвестниковые схватки, они тоже могут проявляться болями внизу живота. Боли в промежности перед родами также возникают по причине того, что малыш уже находится на входе в родовые пути. Эти ощущения возникают за несколько дней до родов.

Ощущения накануне родов

Ощущения за день до родов

Самыми непривычными и сильными могут быть ощущения накануне родов. За сутки до родов может пропасть аппетит, женщина может стать беспокойной, может начаться бессонница. Могут появиться незначительные кровянистые выделения (отходит пробка), начаться понос и появиться тошнота. Ложные схватки могут стать более частными и продолжительными. Как только их частота сократится до 10 минут, а продолжительность увеличится до 60 секунд, вам необходимо ехать в роддом. Конечно, если ранее не отошли воды (в этом случае в роддом необходимо ехать сразу после отхождения вод или начала их подтекания).


womanadvice.ru

Ощущения перед родами

Волнительное ожидание родов в последние месяцы беременности – основное переживание будущей мамы. Особенно если она планирует рожать естественным путем. Готовой стоит быть в любой момент, ведь роды могут начаться даже посреди ночи. Самый главный вопрос, которая задает себе и окружающим будущая мама, — это какие ощущения перед родами дадут ей понять, что уже скоро она встретится с малышом.

Что чувствуешь перед родами?

Ощущения родов, которые должны вот-вот начаться, могут быть самыми различными. За несколько недель до родов у женщины может начаться «инстинкт гнездования». Она будет по нескольку раз в день перебирать приданое для малыша, проверять, готовы ли сумки и отдраивать и без того уже давно чистый пол. Некоторые женщины начинают требовать от мужей начать делать ремонт всего за пару дней до родов.

Кроме того, женщина может искать уединения, быть неразговорчивой, и это понятно, волнение вместе с гормонами морального готовят ее к родам. Но непосредственно перед родами на передний план выходят новые физические ощущения. Они могут быть самыми разными и зависят как от самочувствия мамы, так и от протекания беременности и особенностей ее организма.


Боли в пояснице перед родами

Настоящие схватки ощущаются волнами, причем они проходят не только по всему животу, но и по пояснице. Именно боли перед родами в пояснице характерны для схваток-предвестников, и доставляют будущей маме больше всего беспокойства. Также боли в пояснице связаны со все возрастающей нагрузкой на спину. Начаться они могут уже за пару недель до родов.

Боли внизу живота перед родами

Незадолго до родов головка малыша опускается в таз, что может вызывать давящие боли внизу живота. Также если женщина ощущает предвестниковые схватки, они тоже могут проявляться болями внизу живота. Боли в промежности перед родами также возникают по причине того, что малыш уже находится на входе в родовые пути. Эти ощущения возникают за несколько дней до родов.

Ощущения за день до родов

Самыми непривычными и сильными могут быть ощущения накануне родов. За сутки до родов может пропасть аппетит, женщина может стать беспокойной, может начаться бессонница. Могут появиться незначительные кровянистые выделения (отходит пробка), начаться понос и появиться тошнота. Ложные схватки могут стать более частными и продолжительными. Как только их частота сократится до 10 минут, а продолжительность увеличится до 60 секунд, вам необходимо ехать в роддом. Конечно, если ранее не отошли воды (в этом случае в роддом необходимо ехать сразу после отхождения вод или начала их подтекания).


С болями в области живота перед родами сталкивается практически каждая женщина. Причин для появления таких болей предостаточно, и чаще всего они напрямую связаны изменениями в организме женщины, в связи с ее новым положением. Женщины часто очень волнуются, боясь не пропустить начало родов, и начинают очень беспокоиться, если у них появляются боли в животе. Так чем же объясняется то, что перед родами болит живот?

Боли перед родами, на 40 неделе и позже сопровождают практически каждые роды. Чаще всего в этих случаях у женщин болит поясница и живот. Эти боли чаще имеют тянущее ощущение внизу живота, чувство, что живот твердеет или даже каменеет. Чаще всего процесс, когда перед родами болит живот, связан с повышением тонуса матки, которое обусловлено ложными схватками, являющимися предвестниками родов. Женщина испытывает при этом ощущение дискомфорта. которое возникает периодически, чаще спазмами, периодически нарастающими, что может говорить о признаках начинающихся родов.

Этот процесс, когда женщина испытывает болевые ощущения перед родами, называют предвестниками родов. Некоторые из них и вызывают боли. В это время часто происходит послабление стула. Это также естественный процесс организма, когда увеличивается уровень эстрогенов и из организма выводятся жидкости. Стул при этом учащается и отмечается разжижение каловых масс. Это и вызывает спазматические боли в области живота. При этом процессе, женщине стоит быть внимательной, ведь частые позывы в туалет возможно совсем не предвестники родов, а серьезная пищевая токсикоинфекция.


Также, если перед родами болит живот, то это может говорить о том, что началось опущение дна матки. Это тот процесс, при котором малыш начинает прижиматься предлежащей частью к низу матки, утягивая ее вниз, прижимаясь, чаще всего головкой, к малому тазу. Это свидетельствует о том, что плод уже начинает готовиться к выходу, принимая самое удобное положение перед схватками. Плод при этом перестает оказывать давление на дыхательные пути, но, опустившись в область малого таза, начинает давить на внутренние органы, в частности на мочевой пузырь. Это также вызывает тянущую боль с частыми позывами в туалет.

Сами предвестниковые, ложные или тренировочные схватки возникают незадолго до родов, являются нормальной родовой деятельностью, ведь при этом процессе раскрывается матка. Сама схватка -это единичное сокращение стенок матки, длящееся несколько минут. Это напряжение нарастает в течение нескольких секунд, а потом также быстро спадает. Приложив ладонь к животу, вы сможете ощутить, как он вдруг стал очень твердым, а через некоторое время вновь расслабленным. На самом деле женщине вполне по силам отличить ложные схватки от настоящих схваток. Ложные схватки, по большей части, нерегулярные, слабые, практически безболезненные, и, что самое главное, возникают через большие промежутки времени, от 30 минут и более между схватками. Родовые, настоящие схватки, напротив, сильно раскрывают матку, они частые и очень болезненные.


Также в последние недели и дни перед родами у женщин отмечается дискомфорт в нижней части живота сопровождаемый болями. Причина этих болей – растяжение тазовых связок, которое можно охарактеризовать как легкая тянущая боль. Все эти предвестниковые боли возникают примерно за две недели до родов, и редко требуют обращения к врачу. Главное слушать свой организм и не бояться изменений в организме связанных с предродовой деятельностью.

Побаливает живот, наверно скоро роды.

У кого нибудь тянуло низ живота перед родами и за какое время до родов. 38 недель, второй день довольно болезненные ощущения в низу живота, наверно ходить осталось не долго. У кого нибудь было также.

Да 3 день подряд болит довольно ощутимо. У меня тоже 38 и 4! И ничего не происходит.
Сегодня гинералку устроила, 5 часов квартиру драила, потом муж. Живот начал болеть еще сильнее, потом пошла поспать и душ, встала и все прошло! Решила больше делать ничего не буду. Если мой ребенок вылезать не собирается — значит и не надо.

Вот и у меня сегодня прям с утра тянет, а часов в 5 отошла пробка. У нас срок 39,1.

У меня уже третий день тянет и ни чего, причем начинает тянуть если что то делаю, а как полежу тут же успокаивается. Сегодня вообще уже ни какие домашние дела не могу делать, матка тут же каменной становится, а лежать все время не выносимо. В первую беременность такого не было, а вчера почитала на других форумах некоторые девочки пишут что у них так 2 недели продолжалось.

У меня так было с 36 недель и до самых родов. Врачи сказали, что головка опускается, что так и должно болеть. Но роды могут начаться в любой момент и спровоцировать их может всё, что угодно. Мне говорили так.

У меня уже третий день тянет и ни чего, причем начинает тянуть если что то делаю, а как полежу тут же успокаивается. Сегодня вообще уже ни какие домашние дела не могу делать, матка тут же каменной становится, а лежать все время не выносимо. В первую беременность такого не было, а вчера почитала на других форумах некоторые девочки пишут что у них так 2 недели продолжалось.

Вот и у меня такая же ситуация как что то делаю так болит, перестаю через пол часа проходит.

А у меня сегодня живот внизу болит не очень сильно, как при месячных (при хорошем раскладе, так как боль при месячных для меня — это можно повеситься, я без обезболивающих не жила). И живот какой-то упругий, а когда на боку полежу так вообще колом становится, и это при том что я принимаю гинипрал. Девочки что-то мне страшно, может это уже ОНО?

А у меня сегодня живот внизу болит не очень сильно, как при месячных (при хорошем раскладе, так как боль при месячных для меня — это можно повеситься, я без обезболивающих не жила). И живот какой-то упругий, а когда на боку полежу так вообще колом становится, и это при том что я принимаю гинипрал. Девочки что-то мне страшно, может это уже ОНО?

Я думаю это треники. Попробуй засеки периодичность.

А у меня сегодня живот внизу болит не очень сильно, как при месячных (при хорошем раскладе, так как боль при месячных для меня — это можно повеситься, я без обезболивающих не жила). И живот какой-то упругий, а когда на боку полежу так вообще колом становится, и это при том что я принимаю гинипрал. Девочки что-то мне страшно, может это уже ОНО?

Вот, вот у меня также, мне даже спать неудобно, с постели ели встаю, а когда переворачиваюсь с бока на бок вообще ужас. И еще в спину бывает отдает.

а у меня 36 неделя начилаь, сегодня тоже стала ощущать небольшие тянующие боли

Меня вчера врач смотрела сказала что головка опустилась поэтому и тянуло живот, и сказала можно пить ношпу 2 раза в день по 1 таб.

Источники: http://womanadvice.ru/oshchushcheniya-pered-rodami, http://www.ja-zdorov.ru/blog/pochemu-pered-rodami-bolit-zhivot/, http://mama.ru/post/10104

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

oberemennosti-rodah.ru

Сонливость перед родамиБудущие мамы незадолго до родов нередко жалуются на появление чрезмерной вялости и сонливости, которые ранее не были им свойственны. Такое необычное состояние вызывает тревогу и многие роженицы начинают переживать за здоровье долгожданного малыша.

Причины

  • Приближение родов. Современная медицина заявляет, что слабому полу нет необходимости беспокоиться и нервничать. Рассматриваемые проявления связаны с изменениями, протекающими в организме. Сонливость перед родами является предвестником предстоящих схваток, но обязательно присуща каждой роженице. Некоторые женщины могут все девять месяцев находиться в активном состояние, другие же излишне начинают хотеть спать прямо с первых недель. Усиление симптоматики может свидетельствовать о родах в ближайшие несколько дней.
  • Активное воздействие гормона прогестерона. Он отвечает за безопасность и развитие плода. Превышение часто бывает следствием проблем в развитии плаценты, а также может привести к врожденным отклонениям и заболеваниям плода и даже его потере. В данном случае будущим мамам назначаются специальные лекарственные препараты, способствующие нормализации гормонального фона. Необходимую дозировку в каждом случае определяет доктор.
  • Малокровие. Для этого синдрома характерно сокращение уровня гемоглобина вследствие недостатка витаминов или некоторых хронических патологий. В данном случае рекомендуется обращение к врачу и исследование крови. При наличии отклонений от нормы специалист может назначить лекарства с повышенной концентрацией железа или насыщенные белками продукты питания.
  • Излишняя эмоциональность. Негативные переживания могут снизить качество сна ночью и привести к повышенной разбитости и утомляемости днем. Женщине в период беременности следует ограничить негативные факторы, меньше реагировать на неприятности и радоваться жизни ради здоровья младенца.

Рекомендации

Для того, чтобы сонливость перед родами была минимальной, желательно придерживаться некоторых положений:

  • желательно в течение дня больше двигаться, но не переусердствовать;
  • придерживаться здорового рациона, употреблять мясо, овощи, фрукты;
  • исключить употребление антидепрессантов, снотворного;
  • отправляясь спать, хорошо проветрить помещение, принять приятный теплый душ, послушать спокойную музыку;
  • врачи советуют спать на левом боку, так как это способствует притоку крови к ребенку, улучшает работу почек, защищает руки и ноги от отеков;
  • следует реже спать на спине, поскольку плод будет размещаться на позвоночнике и участке кровеносной системы, отвечающем за снабжение крови нижнего «этажа» организма, что может нарушить пищеварительный процесс, привести к болевым ощущениям в спине, снизить кровяное давление;
  • необходимо сократить дневной сон и стараться высыпаться в ночное время, поскольку дневной сон не дает возможность организму отдохнуть, как следует;
  • хорошей практикой являются вечерние прогулки;
  • большей активности способствуют положительные эмоции, внимание и забота близких;
  • допускается употребление капель валерианы для успокоения будущей матери, уменьшения нервного напряжения.

Сонливость перед родами является естественной реакцией организма в конце срока беременности. Восстановить состояние женщины и родить здорового малыша поможет полноценный отдых, качественное питание и минимальное воздействие стрессовых факторов. В любом случае, только своевременное обращение к врачу поможет выявить природу сонливости и принять правильные и своевременные мероприятия.

baby-plan.ru