Валерьянка от бессонницы

Настойки пиона, боярышника, валерианы, пустырника, корвалола от бессонницы, польза и вред К сожалению, нервные стрессы, повышенная возбудимость, депрессии, проблемы со сном стали частью жизни современного человека. Поэтому всевозможные седативные средства, антидепрессанты, снотворные таблетки пользуются большим спросом, аптеки реализуют их в огромных количествах. Как правило, чаще всего покупают дорогие химические препараты, обладающие множеством побочных эффектов, да и польза от приема многих из них довольно сомнительна.

Между тем, существуют проверенные временем растительные препараты – таблетки и настойки на основе лекарственных растений. При регулярном применении они помогают решить проблему не менее, а иногда, и более эффективно. При этом натуральные средства обладают минимумом противопоказаний и побочных эффектов.


Сегодня мы с вами поговорим о лечебных свойствах некоторых популярных растительных препаратов в виде настоек. Как использовать настойки пиона, боярышника, валерианы, пустырника, корвалола от бессонницы, польза и вред, какие от них имеются? При каких заболеваниях они могут помочь? Как принимать? Напишем это прямо сейчас. А также вы узнаете очень эффективный рецепт смеси из различных настоек для лечения бессонницы.

Настойка пустырника — польза и вред организму человека

Польза настойки пустырника

Наиболее часто это средство используют как успокоительное, так как пустырник обладает выраженными седативными свойствами. Кроме того, его назначают при повышенном артериальном давлении, вызванного нервным расстройством. Поскольку настойка пустырника является натуральным антидепрессантом, ее принимают для лечения последствий стрессов, нервных болезней.

При сердечно-сосудистых заболеваниях оказывает тонизирующее действие, применяется при нарушениях сердечного ритма. Кроме того, препарат нередко включают в комплексную терапию алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостей.

Как принимать настойку пустырника?

Дозировку определяют в зависимости от диагностированного заболевания и его тяжести. Например, при нарушениях сердечного ритма назначают по 25 кап., 2-3 раза за день. Принимают с небольшим количеством воды.

При сердечных болях, повышенной нервной возбудимости, а также при расстройствах нервной системы, рекомендуется принимать по 30 кап. на один прием для взрослого. Такая же дозировка показана при лечении вегето-сосудистой дистонии и астмы.


Настойка пустырника при бессоннице

Для нормализации сна, устранения бессонницы, назначают от 30 до 50 кап., за полчаса до сна. По показаниям, допускается принимать до 60-70 кап. на полстакана воды, за один вечерний прием. Так как препарат способствует понижению давления, людям с гипотонией повышенная дозировка не рекомендуется.

Чтобы получить максимальный эффект от приема, следует ограничиться легким ужином не позже, чем за 2-3 часа до отхода ко сну.

Принесет ли настойка пустырника вред человеку? В каких случаях?

Важно понимать, что настойка пустырника содержит спирт, вследствие чего препарат нельзя принимать беременным женщинам и детям младшего возраста (до 12 лет). В этом случае, доктор порекомендует иные лекарственные формы.

Противопоказано лечение настойкой при эпилепсии, брадикардии, язвенной болезни, гастрите на стадии обострения, обильных менструациях, а также при наличии индивидуальной непереносимости.

Настойка корвалола — польза и вред организму человека

Польза настойки корвалола

Корвалол – комбинированное средство, в состав которого входят несколько активных веществ, в том числе, масло мяты перечной. Препарат обладает седативным, спазмолитическим, сосудорасширяющим действием. Также его применяют при нарушениях сна и трудностях при засыпании.


Корвалол назначают при комплексном лечении нервных расстройств, повышенной возбудимости, гипертонической болезни (начальная стадия). Используют при нейроциркуляторной дистонии, тахикардии, бессоннице. Принимают для снижения спазма коронарных сосудов, если они не слишком интенсивны.

Как принимать настойку корвалола?

Дозировка зависит от имеющегося заболевания и определяется врачом. Например, для устранения спазма коронарных сосудов или приступе тахикардии, рекомендуется принять 40-50 кап.

Стандартная доза составляет 15- 30 кап. за разовый прием. Перед приемом нужное количество настойки смешивают с 50 мл. воды, либо капают на кусочек сахара. Рекомендуется принимать за полчаса или час, перед едой.

Настойка корвалола при бессоннице

При нарушениях сна, трудностях с засыпанием, бессоннице, назначают по 30 кап. на четверть стакана воды. Принимать следует разово, перед сном (за полчаса). Хотя, конечно, наиболее сильный эффект дает смесь из разных настоек, включая корвалол. Рецепт лечебной смеси смотрите в конце этой статьи.

Бывает ли опасна настойка корвалола, вред от него возможен?

Нельзя принимать корвалол при тяжелой почечной и печеночной недостаточности. Имеются противопоказания для кормящих женщин. При беременности прием возможен только с разрешения лечащего врача.

Настойка валерианы — польза и вред организму человека

Польза настойки валерианы


Этот известный и популярный у россиян натуральный препарат оказывает выраженное седативное, расслабляющее действие. Применяется при лечении нервных расстройств, головной боли, невралгии и мигрени. Эффективно борется с последствиями стрессов, успокаивает и нормализует сон.

Настойка наиболее эффективна при условии не разового, а курсового приема, особенно в сочетании с назначенным врачом основным лечением.
Поскольку валериана обладает успокаивающими, расслабляющими свойствами, препараты на ее основе часто назначают при лечении болезней сердечно-сосудистых заболеваний: гипертонии, стенокардии и тахикардии. Кроме того, ее используют при лечении нервной возбудимости и эпилепсии.

Поскольку валериана обладает способностью устранять спазмы, настойку на ее основе включают в комплексное лечение неврозов кишечника и желудка, спастическом колите, применяют для лечения хронической диареи.

Имеются сведения, что регулярный прием валериановых капель помогает избавиться от глистной инвазии у людей и животных.

Как принимать настойку валерианы?

Рекомендованный стандартный прием: по 20-30 кап., трижды за день, за полчаса до еды. Перед приемом нужное количество капель добавляют на 2-3 ст. л. воды. При комплексном лечении заболеваний необходимая дозировка назначается врачом.

Следует учитывать, что прием настойки валерианы значительно усиливает действие иных принимаемых седативных препаратов.

Настойка валерианы при бессоннице


Валериана – растение известное своими свойствами бороться с нарушениями сна. Поэтому для лечения бессонницы, которая вызвана последствиями нервных переживаний, стресса, врачи часто рекомендуют принимать настойку этого растения. С этой целью назначают по 20 -30 кап. на четверть стакана воды.

Многие специалисты рекомендуют использовать настойку иным способом. Для устранения бессонницы полезно перед сном вдыхать ее аромат. Такой способ в несколько раз эффективнее внутреннего приема.

Откройте крышку, глубоко вдохните аромат одной ноздрей, а потом другой. Поочередно проделайте это три раза. Вдох должен быть спокойный, медленный. Если вы хорошо уснули, но проснулись среди ночи, повторите процедуру еще раз. Обычно после этого глубокий спокойный сон быстро возвращается.

Кому опасна настойка валерианы, вред от нее какой бывает?

Прием данного препарата противопоказан беременным, кормящим женщинам. Настойку нельзя принимать людям, страдающим хроническим энтероколитом. Противопоказан прием валерианы при депрессии и индивидуальной непереносимости.

Настойка боярышника — польза и вред организму человека

Польза настойки боярышника

Чаще всего данный препарат используют при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Так как средства на основе боярышника оказывают выраженное седативное действие, настойку принимают при лечении нервных расстройств.

По показаниям, используют в комплексном лечении гипертонии, стенокардии, тахикардии. Назначают при ангионеврозах, мерцательной аритмии.


Часто ее рекомендуют принимать с целью профилактики развития атеросклероза, а также для снижения вредного холестерина. Кроме того, прием данного препарата облегчает состояние женщин в период наступления климакса. Ее назначают для облегчения восстановления организма после перенесенных заболеваний.

Настойку боярышника рекомендуют принимать пожилым людям с целью улучшения физической и интеллектуальной деятельности, а также для устранения нервного напряжения.

Как принимать настойку боярышника?

Стандартный прием — по 30 кап, за полчаса до еды. Перед приемом капли растворяют в небольшом количестве воды, примерно, 2-3 ст.л. Курс лечения (если нет иных показаний) – 1 мес. При необходимости повторного приема, между курсами следует сделать десятидневный перерыв. Общий курс лечения настойкой не должен превышать 6 мес. Дальнейший прием – с разрешения врача.

При комплексном лечении заболеваний, режим дозировки, длительность приема определяется врачом. Например:

При лечении стрессов, неврозов, для улучшения работы почек и устранения отеков назначают смесь настоек на основе боярышника и валерианы (1х1). Принимают по 30 кап. смеси, трижды за день.

При комплексной терапии гипертонии, атеросклероза, настойку боярышника применяют совместно с настойкой прополиса, смешав их в равных пропорциях. Рекомендованный прием – по 30 кап., до еды, трижды за день.


Настойка боярышника при бессоннице

Для восстановления нормального сна, устранения бессонницы данное лекарство рекомендуют принимать с таким же количеством настойки валерианы, всего – 30 кап. смеси, за полчаса до сна.

Если вы страдаете бессонницей, но не переносите алкоголя, пейте перед сном чай из измельченных плодов боярышника. Можно использовать высушенные, свежие или замороженные плоды. Заваривайте 1 ст. л на стакан кипятка.

Стоит ли опасаться такой препарат как настойка боярышника, вред от нее бывает?

Данное средство противопоказано при наличии индивидуальной непереносимости. Беременным женщинам, кормящим мамам, детям до 12 лет, препарат можно принимать только по назначению врача, с определением разрешенной дозировки и длительности приема.

Смесь настоек при нарушениях сна и от бессонницы

Если есть необходимость быстро, эффективно избавиться от бессонницы, улучшить качество ночного отдыха, ускорить засыпание, многие специалисты рекомендуют использовать смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника, корвалола. Кстати, корвалол можно заменить настойкой пиона, обладающей выраженным успокаивающим, расслабляющим действием на организм.

Как приготовить смесь настоек от бессонницы?

Купите по одному пузырьку каждого препарата, с одинаковым объемом. Смешайте их все вместе, перелейте в чистую, пустую бутылочку из-под лекарства. Главное, чтобы емкость была из стекла темного цвета. Храните приготовленное средство в темном, не жарком месте.


Как применять снотворную смесь?

Для устранения проблем со сном, полученную смесь следует принимать за полчаса до сна, по 1 ч.л. При необходимости можно увеличить дозировку до 1 десертной ложки. Но делайте это не часто. Также это средство поможет успокоиться после нервного напряжения, справиться с последствиями стресса.

Поскольку после приема смеси настоек всегда хочется спать, воздержитесь от применения этого средства в дневное время, когда необходимо выполнять профессиональные обязанности. Также после приема нельзя садиться за руль автомобиля, выполнять работу, связанную с точностью, быстрой реакцией или концентрацией внимания.

Рекомендованный прием – 1 мес. При необходимости повторного лечения, сделайте перерыв на 2 недели. Дальнейшее лечение смесью настоек возможно после консультации с врачом. Будьте здоровы!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google

www.rasteniya-lecarstvennie.ru

«Тебе тоже не спится?»

Расстройство сна выражается тремя видами:

  • бессонница,
  • гиперсомния или постоянная сонливость,
  • сбой режима сна и бодрствования.

Наиболее часто встречается бессонница. Другие два вида встречаются реже, но также имеют отношение к расстройствам сна и требуют медицинского вмешательства — сбой режима сна и бодрствования, повышенная сонливость (гиперсомния).


Бессонница может быть вызвана несколькими причинами. Во-первых, стресс, при котором человек не может полностью расслабиться перед сном и его тяготят мысли о неразрешенных проблемах. Кроме того, бессонница может быть вызвана раздражителями внешнего характера, а в частности: метаморфозы климата, температура, звук или свет. Если соседи оказались излишне музыкальными, а уличный фонарь светит слишком ярко, да еще и в помещении жарко и душно — все это не может не нарушить здоровый сон. Если перечисленные выше раздражители приводят к единичному проявлению бессонницы, то имеются причины и более значимые. К ним относятся заболевания сосудисто-сердечной системы, эндокринной системы, пищеварительного тракта, болезни органов дыхания. Расстройство сна оказывает негативное влияние на здоровье человека: появляется усталость, сонливость, раздражительность. Такой процесс не рекомендуется запускать, следует незамедлительно обратиться к специалистам.

Гиперсомния (постоянная сонливость) также является особой разновидностью расстройств сна, но наблюдается несколько реже, чем бессонница. Наиболее часто гиперсомния обосновывается перенесенными заболеваниями: сыпной тиф, менингит, грипп и прочие инфекционные заболевания. Кроме того, постоянная сонливость развивается у людей, которые страдают малокровием или расстройствами нервной системы.


Сбой режима сна и бодрствования может случиться фактически с каждым человеком. Связано это может быть со сменой привычного образа жизни: смена часового пояса и климата, корректировка графика работы, переутомление или стресс. Если в организме произошел сбой деятельности органов и систем, которые отвечают за режим сна и бодрствования, то может проявляться энурез, ночные страхи и кошмары, лунатизм и прочее.

Как противостоять расстройствам сна?

При регулярных проявлениях расстройства сна, необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение, хотя, можно попробовать и народные методы. Главное в данной ситуации не прибегать к самолечению, посредством использования медикаментозных препаратов. Прием лекарственных средств без предварительной консультации с доктором способен привести к достаточно серьезным проблемам здоровья и в первую очередь это касается употребления снотворного.

Изначально необходимо оценить собственный режим и распорядок дня. Если человек ложится спать и просыпается постоянно в разное время, это естественно скажется отрицательно на его здоровье. Необходимо установить для себя режим, выбрав время отхода ко сну и пробуждения. На ночь не рекомендуется употреблять алкогольные напитки — лучше совершить прогулку. Также не будет лишней принятая на ночь расслабляющая ванна комфортной температуры и выпитый стакан теплого молока. За пару часов до сна необходимо выключить компьютер и телевизор, послушать музыку или почитать книгу.

В комнате необходимо поддерживать благоприятный микроклимат. В частности, хорошо, если во время сна будет открыто окно или на ночь проветрено все помещение. Правильнее подобрать удобную кровать, укомплектованную жестким матрасом. Под подушку лучше поместить мешочек с травами, а виски натереть лавандовым маслом, которое действует весьма успокаивающе.

phytomed.org

Целесообразность применения

ВалерианаУ многих людей бывают такие случаи: пьешь таблетки или настой валерьянки, чтобы уснуть, а эффект не наступает. В основном, такое лечение заканчивается через пару дней. Однако этот подход неправильный в корне.

Валериана – средство накопительного действия. Это значит, что ощутимые изменения вы заметите только спустя 4-6 дней регулярного применения, а полностью нормализовать сон удастся через 2 недели.

В отличие от синтетических препаратов, валериану приходится пить долго, чтобы достичь поставленных целей. Однако есть у этого лекарства и несомненные плюсы:

  • доступность для каждого потребителя;
  • разные формы выпуска;
  • медленное, но стабильное действие;
  • минимум противопоказаний;
  • совместимость с другими седативными средствами.

Механизм воздействия

Валериана оказывает благотворное воздействие на нервную систему человека, успокаивает ее и снимает напряжение. При регулярном применении средства начинает активнее вырабатываться гамма-аминобутировая кислота, вещество, которое поддерживает чередование циклов сна и бодрствования, а также стабилизирует метаболизм в мозге.

Валериана и сонИспользование таблеток, настоя или других форм лекарства благотворно влияет на сердечный ритм – он замедляется, что ускоряет засыпание. Также устраняется ощущение тревоги, человек перестает очень остро реагировать на стрессовые ситуации.

Были проведены клинические исследования валерианы, в ходе которых подтвердилась ее терапевтическая активность. Также результаты испытаний на добровольцах показали, что сон полностью восстановился у более 40% участников, время засыпания сократилось у более 80%.

Эффективность препарата обеспечивают такие биологически активные вещества:

  • изовалериановая кислота (устраняет чрезмерную возбудимость нервной системы, но при этом не нарушает ее естественных функций);
  • валепотриаты (обладают спазмолитическими свойствами, расслабляют мышцы и мягкую мускулатуру внутренних органов);
  • хотенин и валерин (успокаивают нервную системы и снижают ее реакцию на внешние раздражители);
  • бронеол (снижает возбуждаемость на уровне коры головного мозга).

Формы выпуска и дозировки

Чтобы узнать, сколько капель валерьянки нужно выпить, чтобы уснуть, стоит определить, подходит ли вам средство в каплях. Есть и другие формы выпуска препарата, которые оказывают точно такое же воздействие на организм и эффективно помогают устранить бессонницу.

Рассмотрим более подробно, какими особенностями обладает настойка, таблетки и другие средства из валерианы, и сколько нужно их принимать, чтобы устранить проблемы со сном:

Делаем выводы

Использовать можно разные формы валерьянки, чтобы уснуть. Однако надеяться, что проблема с ночным отдыхом решится, как только вы выпьете настойку или таблетку, не нужно.

Валериана – это полностью натуральный продукт, дающий постепенный эффект. Для устранения проблемы нужно пройти курс лечения.

Несмотря на то, что средства не дают мгновенных результатов, они пользуются высокой популярностью, так как действуют стабильно и имеют минимум противопоказаний. Еще одним неоспоримым преимуществом растения является то, что оно не угнетает деятельность нервной системы, после приема лекарств у вас не возникнет никаких проблем с пробуждением или активностью в дневные часы.

Автор: Даша Пащенко

Валерьянка от бессонницы

С этим читают

  • Успокоительные таблетки для сна
    Успокоительные таблетки для сна

sonsladok.com

Бессонница лечение народными средствами

Бессонница не слишком серьезная болезнь, но часто приносит людям много беспокойства. Народное лечение помогает справиться с этой болезнью.

Лечение бессонницы народным средством — бузина сибирская

Столовую ложку измельченного корня бузины заварить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, настоять 30 минут, процедить. Отвар принимать по столовой ложке в день при бессоннице, одышке.

Народное средство от бессонницы — валериана

Валериана - рецепты от бессонница

Валериану употребляют в виде настоев, отваров, настоек, порошка как успокаивающее средство при неврозах, бессоннице, истерии, эпилепсии, головных болях, неврозах сердца, гипертонической болезни I стадии, неврозах желудка и кишечника, заболеваниях печени и желчных путей, климаксе.

Препараты валерианы для лечения бессонницы готовят следующим образом:

Настой валерианы: столовую ложку измельченного корня залить стаканом холодной кипяченой воды, настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по столовой ложке, детям — по чайной ложке 3 раза в день.

Отвар валерианы: столовую ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, настоять 10 минут, процедить. От бессонницы принимать народное средство по столовой ложке, детям — по чайной ложке 3 раза в день.

Спиртовую настойку валерианы (валериановые капли) можно купить в аптеке. Принимают по 15-20 капель на прием 2-3 раза в день, детям дают столько капель, сколько лет ребенку.

Лечение бессонницы в домашних условиях

Боярышник для лечения бессонницы

Для восстановления нормального сна очень полезны следующие травы: венерин башмачок, кошачья мята, валериана, шлемник и хмель. Заварите чайную ложку любой из трав чашкой кипятка, дайте отстояться в течение двадцати минут и пейте горячим. Травы не только помогут вам заснуть, они окажут тонизирующее воздействие на желудок и нервы, не приводя к вредным последствиям, и настроят организм на лад. Часто принимаемые для этого аспирин и бром тоже помогают заснуть, но их помощь сиюминутна, эти препараты убивают нервы, постепенно теряя свою эффективность, и приходит пора, когда они оказываются бесполезны.

Народные средства лечения бессонницы — настойки

  • Настой цветков боярышника: одну столовую ложку цветков боярышника на полстакана кипятка, настаивать в течение получаса, процедить. Принимать при бессоннице по 2-4 столовые ложки три раза вдень.
  • Настой корня бузины: одну столовую ложку измельченного корня бузины сибирской заварить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, настаивать полчаса, процедить. Принимать по одной столовой ложке в день при бессоннице, одышке.
  • Настой корня валерианы: одну столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной залить стаканом кипятка. Кипятить 15 минут на слабом огне. Настаивать народное средство 45 минут, процедить. Принимать взрослым по одной столовой ложке, а детям — по одной чайной ложке три раза в день.
  • Спиртовая настойка валерианы (аптечный препарат): принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день. Детям дают столько капель, сколько лет ребенку.
  • Настой коры калины: 10 граммов измельченной коры калины залить одним стаканом кипятка. Настаивать в течение получаса, не остужая, процедить. Принимать лечебное средство по одной столовой ложке три раза в день до еды.
  • Настойка ягод калины: 25 граммов ягод калины растереть в ступке, залить тремя стаканами кипятка, постепенно помешивая. Настаивать в течение трех часов, процедить. Принимать народное средство по полстакана 4-5 раз в день перед едой.
  • Настой семян конопли: две столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять, залить стаканом горячей кипяченой воды. Настаивать, укутав, 30-40 минут. Выпить полстакана за два часа до сна, затем, еще через час, принять оставшийся настой вместе с осадком (обязательно теплым). Проводить курс лечения от бессонницы в течение двух недель как при постоянной, так и при периодической бессоннице.
  • Травы от бессонницы

  • Настой ромашки аптечной, мяты перечной, фенхеля и валерианы, тмина обыкновенного: цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной, плоды фенхеля, корень валерианы лекарственной, плоды тмина обыкновенного (всех поровну). 20 граммов сырья поместить в эмалированную посуду, залить двумя стаканами горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать в кипящей воде 30 минут, затем охлаждать 10 минут при комнатной температуре. Оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя довести кипяченой водой до двух стаканов. Принимать средство от бессонницы утром по полтора-два стакана, вечером — по стакану.
  • Настой семян тмина: одну столовую ложку измельченных семян тмина залить одним стаканом кипятка. Настаивать два часа. Принимать от бессонницы по полстакана перед едой.
  • Настой семян укропа: 50 граммов семян укропа варить 15-20 минут на малом огне в половине литра красного вина (очень хорошо кагора). Настаивать, укутав, один час, затем процедить. Принимать перед сном по одной четверти стакана.
  • Настой шишек хмеля: пять граммов измельченных шишек хмеля на стакан кипятка. Принимать по одной четверти стакана четыре раза в день за 15 минут перед едой.
  • Настой шишек хмеля: две чайные ложки шишек хмеля на стакан кипятка, настаивать, укутав, четыре часа, процедить. Принимать народное средство от бессонницы на ночь.
  • Спиртовая настойка хмеля: измельченные шишки хмеля и водку или 50%-ный спирт в соотношении 1: 4 настаивать две недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по пять капель настойки на столовую ложку холодной кипяченой воды два раза в день (днем перед едой и вечером перед сном).
  • Настой разных трав для лечения бессонницы: для сбора нужно взять одну чайную ложку корки лимона, две чайные ложки лепестков роз, две чайные ложки листьев эвкалипта, две чайные ложки веток можжевельника обыкновенного, три чайные ложки травы шалфея и три чайные ложки травы тимьяна. Измельченную смесь залить одним литром кипятка. Настаивать в термосе шесть часов, процедить. (Для длительного хранения можно добавить 40%-ный спирт. ) Этим настоем опрыскивать помещение из пульверизатора. Принимать для лечения бессонницы. Этот настой также защищает от нервных стрессов, повышенной возбудимости, сердцебиения, головных болей, восстанавливает работоспособность.
  • 1 ст. л. измельченного салата посевного залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 ч, затем процедить. Принимать средство при бессоннице по 0,5 стакана в день или 1 стакан на ночь.
  • 34 г измельченного корня сельдерея залить 1 л холодной кипяченой воды и настаивать 8 ч, затем процедить. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.
  • 2 ст. л. измельченной травы мелиссы залить 2 стаканами крутого кипятка, затем остывший настой процедить. Принимать для лечения бессонницы постепенно в течение дня.
  • 2 ст. л. травы иван-чая узколистного залить 2 стаканами кипятка и оставить в термосе на 6 ч. Принимать народное средство от бессонницы 3-4 раза в день равными порциями.
  • Листья мелиссы — 20 г, трава пустырника и корни валерианы — по 30 г. 1 ст. л. сбора залить 300 мл кипятка, настаивать 2 ч, затем процедить. Принимать при бессоннице по 1 рюмке 3 раза в день до еды.

Отвары трав от бессонницы рецепты

Отвары по народным рецептам для лечения бессонницы

  • Отвар из плодов боярышника: 100 граммов измельченных плодов боярышника кипятить на медленном огне в 500 миллилитрах воды в течение получаса, охладить, процедить. Принимать для лечения бессонницы в домашних условиях по полстакана три раза в день после еды.
  • Отвар из тыквы с медом: принимать на ночь по полстакана.
  • Отвар из ромашки безъязычковой: одну столовую ложку травы ромашки безъязычковой с цветками залить одним стаканом подслащенного кипятка, варить 15 минут. Принимать это средство лечения бессонницы в горячем виде за один час до сна.
  • Отвар из корня шалфея: одну столовую ложку корней шалфея отварить с одним стаканом кипящего молока и пятью граммами меда. Принимать отвар в теплом виде за полчаса до сна.
  • 2 ст. л. измельченной репы залить 1 стаканом воды и кипятить 15 мин. Принимать народное средство от бессонницы по 1/4 стакана 4 раза в день или по 1 стакану на ночь.
  • 1 ст. л. зерен овса или овсяных хлопьев залить 2 стаканами воды и долго варить. Можно овес или хлопья залить водой с вечера и варить на следующий день. Пить отвар как чай. При желании для вкуса можно добавить 1 ч. л. меда.

Народное средство лечения от бессонницы № 3 — чай

Пять частей тимьяна ползучего, по три части душицы, листьев ежевики, листьев черной смородины, две части мяты перечной, четыре части травы пустырника, три грамма измельченных растений на стакан кипятка настаивать полчаса, процедить. Принимать при лечении бессонницы по стакану 2-3 раза в день.

Народные методы лечения бессонницы

Народное средство лечения бессонницы — примочки

Если вы очень устали и измотаны, вам помогут горячие примочки на область позвоночника, печени, селезенки и желудка. Конечности нужно держать в тепле, при желании можете использовать грелку или бутыль с горячей водой. Некоторые могут заснуть только тогда, когда им расчесывают волосы или массируют ноги.

Если в вашем распоряжении нет трав, попробуйте для лечения бессонницы такое народное средство, как подогретый лимонад или горячий виноградный сок. Чашка теплого соевого молока тоже может оказаться полезной.

Народные средства лечения бессонницы на основе трав

Лечение бессонницы в домашних условиях можно проводить с помощью успокоительных трав. Для скорейшего засыпания пригодятся травяные «снотворные» подушки. Несложно сделать их самим. Для этого нужно запастись ароматическими и фитонцидными растениями: листьями папоротника мужского, лавра благородного, орешника (лещины), цветами бессмертника, хвоей сосны, шишками хмеля, травами мяты, герани, душицы, лепестками розы. Сушить их необходимо очень быстро, не допуская пересушки, и хранить в герметичных полиэтиленовых пакетах, пока не понадобятся.

Для набивания подушек лучше всего подходят следующие комбинации растений: лавр и папоротник в соотношении 1: 1; лавр, папоротник и хмель в соотношении 1: 2: 3; папоротник, хмель, лавр и мята в соотношении 2: 2: 2: 1. Чтобы ароматизировать воздух в спальне, небольшие травяные подушки можно поместить на батарею. Можно положить под подушку мешочек из не очень плотной ткани с зашитым в него измельченным хмелем (две столовые ложки).

Народный метод лечения бессонницы — ванны

Ванны успокаивающие от бессонницы

Для лечения бессонницы в домашних условиях примите теплую ванну или попарьте ноги, выпейте чашку горячего чая.

  • В борьбе с бессонницей в домашних условиях хорошим средством является принятие различных ванн. Очень эффективны теплые снотворные ванны с добавлением эфирных масел: мятного (пять капель), ромашкового (две капли) и апельсинового (две капли). Принимать ванну следует вечером перед сном.
  • Горячие ножные ванны на ночь также снимают усталость, успокаивают нервную систему, улучшают сон. Душистые растения можно использовать и в успокаивающих ваннах, способствующих хорошему сну. Порой достаточно несколько раз принять ванны с цветами календулы, травой череды, мяты, душицы, и сон нормализуется. Общеизвестна целебная сила хвойных ванн.
  • Успокаивающие ванны для детей: при плохом сне и раздражительности, детей можно купать в отваре травы подмаренника настоящего. Для ванны необходимо пять столовых ложек травы подмаренника настоящего на один литр кипятка. Настаивать полчаса, затем народное средство от бессонницы процедить в ванну.
  • Хвойные ванны или ванны из цветов календулы, мяты и душицы: 50 граммов еловых шишек или иголок или по 50 граммов цветов календулы, мяты и душицы настаивать в трех литрах кипятка, затем процедить и вылить в ванну с чуть теплой водой (34-35 °С). Принимать такую ванну для лечения бессонницы нужно перед сном в течение 10 минут три раза в неделю, в общей сложности 5-7 раз.
  • Ванны с отваром валерианы служат для успокоения сердца и всей нервной системы. Они понижают возбуждение спинного мозга и особенно рекомендуются при нервной бессоннице.
  • Народное средство от бессонницы: цветки липы, листья березы, корневище валерианы, трава душицы, трава мелиссы, побеги ели — все поровну. 50 г сбора залить 1,5 л воды. Кипятить 7 мин, настаивать в тепле 1 ч, процедить и добавить в ванну.

Лежать в воде следует неподвижно, закрыв глаза и рисуя в своем воображении умиротворяющие приятные картины (голубую гладь озера и т. п. ). Это усиливает эффект расслабления мышц, без которого невозможен хороший сон. После ванны растирать тело не нужно, чтобы не вызвать возбуждения, лучше просто завернуться в полотенце или простыню, рекомендуется сразу после принятия ванны лечь в постель.

www.medmoon.ru

  • как вам эта ска­зоч­но-крас фо­то­мо­дель, ко­то­рую мно­гие
  • ка­кие блю­да вы наи­бо­ле ча­сто де­ла­е­те в муль­ти­вар­ке?
  • по­ку­па­е­те одеж­ду ра­цио­наль­но или по эмо­ци­ям? ча­сто
  • ме­ня од­ну бе­сят ме­лоч­ные лю­ди? бен­зин эко­но­мят и за
  • по­дру­га не по­зва­ла на др. как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли
  • что вам на­прочь от­би­ва­ет апе­тит?
  • се­го­дня день рож­де­ния! по­мо­ги­те вы­брать наи­луч­ше фо­то
  • ин­те­рес­на ци­та­та бер­тра­на ра­се­ла. недав­но еще вы­кла­ды­ва­ла
  • очень стра­даю от ток­си­ко­за. срок чуть боль­ше 13 недель.
  • вы хра­ни­те ат­ри­бу­ты сво­е­го ре­бен­ка? зуб­ки, ло­ко­ны,
  • мой па­рень про­сит, чтобы я его слу­ша­лась! мо­жет хит­ре
  • ес­ли ты не ге­ний, не су­пер та­лант­ли­вый или у те­бя
  • по­ку­пал кто-ни­будь обувь в h&m, befre, bershka? по­те­ют
  • ши­кар­ная пе­ви­ца на­та­ли! как вам она? фо­то.
  • кто ра­бо­та­ет до­ма? слы­ша­ла о ко­пи­рай­тин­ге, см-ме­недж­мент
  • хо­чу на­рас­тить рес­ни­цы. на вы­бор два ва­ри­ан­та да­ют:
  • быв­ший не бе­рет труб­ку, не от­ве­ча­ет на смс. что де­лать?
  • как вы от­но­си­тесь к раз­ни­це меж­ду муж­чи­ной и жен­щи­ной
  • вас ко­гда-ни­будь при­спи­чи­ва­ло в туа­лет в даль­них по­езд­ках?
  • ес­ли вы уви­ди­те объ­яв­ле­ние о ма­ни­кю­ре на до­му, вы
  • по­че­му боль­шин­ство лю­дей рав­но­душ­ны к жи­вот­ным?
  • мне 26 лет. пью каж­дые вы­ход­ные по 4-5 бу­ты­лок пи­ва.
  • как вам пусть го­во­рят без ма­ла­хо­ва? удач­но ли ве­дёт
  • что го­то­ви­те? у ме­ня уже фан­та­зия за­кон­чи­лась.
  • по­че­му лю­дей на сай­те удив­ля­ют зар­пла­ты в 90 ты­сяч?
  • ца­ра­пи­ны на спине су­пру­га. фо­то. он го­во­рит, что не
  • есть тут лю­ди, ко­то­рые лю­бят ло­ша­дей или учат­ся ез­де?
  • кто про­жи­ва­ет в со­еди­не­ных шта­тах? чем за­ни­ма­е­тесь?
  • нор­маль­но ли это? фо­то.
  • он по­да­рил мне до­ро­гое юве­лир­ное укра­ше­ние. сто­ит
  • как вам хво­стик? по-мо­е­му, про­сто ши­кар­ный! фо­то.
  • как счи­та­е­те, вы­пи­вать каж­дый день по 1-2 рюм­ки за
  • лю­бовь на рас­то­я­ни. как мож­но уго­во­рить ро­ди­те­лей
  • как у вас про­ис­хо­дит про­цес вы­бра­сы­ва­ния му­со­ра?
  • что зна­чит, ес­ли на во­про­сы сво­е­му пар­ню он го­во­рит,
  • мел­кие то­ва­ры с али­экс­прес до­став­ля­ют­ся дол­го, а боль­шие
  • вам нра­вит­ся имя жа­на? ка­кие асо­ци­а­ци у вас с ним?
  • вам бы­ва­ет стыд­но за свое по­ве­де­ние?
  • как улуч­шить во­ло­сы алер­ги­ку? сы­пуч­ка по­яв­ля­ет­ся мо­мен­таль­но.
  • ему на­пи­са­ла быв­шая лю­бов­ни­ца. сто­ит ли мне уда­лить
  • ма­моч­ки, по­мо­ги­те! ду­ма­ла, на слад­кое. ис­клю­чи­ла,
  • счи­та­ют, что я ти­пич­ная эс­корт­ни­ца, во­жусь с му­жи­ка­ми
  • уме­стен ли чёр­ный цвет пла­тья на но­вый год? в этом
  • кто пи­сал ди­плом сам? на­сколь­ко это слож­но?
  • я дол­го пла­ка­ла, по­чти це­лый день. те­перь силь­но тре­щит
  • вам не обид­но,что му­жи­ки вы­би­ра­ют жен­щин как мя­со
  • он не хо­чет съез­жать от род­стве­ни­ков и жить от­дель­но,
  • был с де­вуш­кой по­ло­вой акт, через 12 ча­сов сно­ва.
  • ес­ли я за­бло­ки­рую свою сим-кар­ту, дру­гой че­ло­век не
  • где ку­пить обувь в москве? це­ны в тц ку­са­ют­ся, на
  • за­явил мне, что он не спон­сор. мер­кан­тиль­ные жен­щи­ны
  • вы зна­е­те кра­си­вых, но несчаст­ных и оди­но­ких жен­щин?
  • нера­бо­та­ю­щие де­вуш­ки стар­ше 23 лет, по ка­кой при­чине
  • сколь­ко у вас по вре­ме­ни де­ти де­ла­ют уро­ки? у зна­ко­мой
  • ко­ро­вье мо­ло­ко, ко­зье или смесь? вы­чи­та­ла, что ко­ро­вье
  • ка­кой ком­по­нент дол­жен быть в ок, чтобы ли­би­до нор­ма­ли­зо­ва­ло
  • как быть, ес­ли я не при­спо­соб­ле­на к жиз­ни? жить нуж­но
  • под­ска­жи­те хо­ро­ший каль­ку­ля­тор, чтобы про­дук­ты за­би­вать
  • как вам эти бо­тин­ки? в 31 год мож­но но­сить? фо­то.
  • ока­зы­ва­ет­ся, 3 ме­ся­ца из этих по­лу­го­да, по­ка я пы­та­лась
  • под­гуз­ни­ки helen harper baby не про­те­ка­ют, ни­че­го
  • кто кра­си­ве на этом фо­то: кир­ко­ров или укуп­ник?
  • нра­вят­ся ли вам брей­ды? но­си­те?
  • кто-ни­будь ра­бо­тал в ко­фейне? нор­маль­но ра­бо­та­ли?
  • ты неин­те­рес­ная, у те­бя нет фо­ток. а ты сим­па­тич­ная?
  • счи­та­е­те ли вы некра­си­вым, ко­гда немно­го вы­пи­ра­ет
  • по­че­му муж­чи­ны та­кие тру­сы и ни­ко­гда не го­во­рят, что
  • теп­лые по­лы или луч­ше утеп­лить? ес­ли утеп­лить, то
  • кто по­ху­дел на 20-30 кг? вы ку­да ста­рую одеж­ду де­ва­е­те?
  • нор­маль­ное объ­яв­ле­ние?
  • ес­ли де­вуш­ка не кра­сит­ся, то она слиш­ком вы­со­ко­го
  • ка­кая часть те­ла вам нра­вит­ся в муж­ском те­ле? за­во­ра­жи­ва­ет
  • не по­лу­чи­лось с пе­ре­во­дом на за­оч­ное! по­ня­тия не имею,
  • бес­ко­неч­ные со­ры и свин­ское по­ве­де­ние уже ме­ня до­ко­на­ли.
  • бе­сит зо­лов­ка. спит в су­б­о­ту и вос­кре­се­нье до 2 —
  • в ка­кие стра­ны вам меч­та­лось съез­дить и ка­кие вы ре­аль­но
  • как вы от­но­си­тесь к маль­чиш­ни­кам/ пе­ред свадь­бой?
  • сколь­ким ко­ли­че­ством пи­щи вы на­е­да­е­тесь?
  • как ча­сто вы мо­е­тесь мы­лом с мо­чал­кой? я, как ми­ни­мум,
  • мой за­драл уже, по­сто­я­но ру­ки тянет в тру­сы и те­ре­бит
  • ка­кие пла­ны на вы­ход­ные? хо­чет­ся от­дох­нуть, сил нет
  • по­со­ве­туй­те ду­ше­раз­ди­ра­ющ пес­ни о люб­ви. мож­но ста­рые,
  • еще 1 те­ма про вы­со­кий рост и каб­лу­ки: де­вуш­ки ро­стом
  • как вам мэ­ри­лин мо­н­ро? нра­вит­ся?
  • на ме­ня по­сто­я­но смот­рят на ули­це и я не по­ни­маю по­че­му.
  • ко­гда вы при­шли на но­вое ра­бо­че ме­сто, вам сра­зу же
  • дол­жен ли па­рень пла­тить? счи­таю это невер­но, что
  • оскор­би­ла ко­ле­га. го­во­рит — я по­ни­маю, в тво­ем воз­расте
  • мо­жет ли мой от­каз вы­слать фо­то стать при­чи­ной про­па­жи
  • нуж­но ли да­рить по­да­рок че­ло­ве­ку, ко­то­рый не при­гла­сил
  • жи­вет с де­вуш­кой, но пе­ри­о­ди­че­ски на­зы­ва­ет ме­ня лас­ко­ва
  • я так од­но­му от­ве­ти­ла, мне ка­жет­ся, что он так и ду­ма­ет,
  • по­ро­шок для стир­ки дет­ских ве­щей. чем вы сти­ра­е­те?
  • по­мо­ги­те раз­га­дать го­род. под­сказ­ка: на­зва­ние част­но­го
  • как на ави­то ра­бо­та­ют про­смот­ры? это про­смот­ры ре­аль­ных
  • по­дру­га ме­ня­ет тру­сы раз в неде­лю. это нор­маль­но?
  • в от­сле­жи­ва­ни по­сыл­ки из али­экс­прес на по­чте ро­си
  • по­лу­чаю выш­ку, бе­ре­ме­на, учусь оч­но. сто­ит ли пе­ре­во­дить­ся
  • как вам ири­на шейк без ма­ки­я­жа? фо­то.
  • кто чем за­ни­ма­ет­ся ве­чер­ним вос­кре­се­ньем?

galya.ru