У ребенка 9 лет бессонница

Подростковый возраст — переходный период от детства к взрослению — имеет некоторые особенности роста и функционирования молодого организма, которые часто сопровождаются проблемами со здоровьем. Бессонница у подростков — одна из таких проблем, которая оказывает влияние не только на его физическое состояние, но и на успеваемость в школе, взаимоотношения с родителями и друзьями.

Причины бессонницы

По проведенным медицинским исследованиям, норма сна для ребенка 14-15 лет составляет 8,5-9 часов, что означает, что он должен лечь спать в 22.00 вечера, если надо вставать в школу в 7.00 утра. Однако у многих детей в этом возрасте начинаются проблемы с процессом засыпания. Бессонница в подростковом возрасте является распространенным явлением (около 12,5% детей 14-летнего возраста) и случается часто не из-за их нежелания спать, а по причине неготовности головного мозга ребенка к засыпанию.

Самая частая причина этого — запоздание выработки гормона мелатонина, которое происходит в таком возрасте позднее, чем у взрослых людей. В результате мозг ребенка никак не может настроиться на процесс засыпания, а переживания и мысли об этом также не способствуют решению проблемы.

бессонница у подростков

Причины бессонницы у подростков:


  • Физиологические изменения (гормональная перестройка) в организме ребенка в этом возрасте.
  • Эмоциональное напряжение (стрессы, депрессивные состояния, переживания), когда дети в таком возрасте волнуются по каким-либо причинам, кажущимся взрослым пустяковыми.
  • Неправильно составленный или нарушенный режим дня, особенно в каникулярный период, когда ребенок пытается ложиться спать попозже, объясняя это тем, что «завтра отоспится», а затем долго спит в утреннее и дневное время, прилагая усилия «наверстать упущенное» время сна или выспаться вперед (что совершенно невозможно по проведенным учеными исследованиям) — происходит сбивание обычного графика дня и, соответственно, сна.
  • Большие нагрузки (умственные и эмоциональные), что чаще всего связано со школьными требованиями.
  • Слабая физическая нагрузка, ведь в таком возрасте движение, спорт, активные игры являются крайне нужными для нормального развития.
  • Вредные привычки, появляющиеся при большом свободном времени ребенка, когда он может увлечься курением, потреблением слабоалкогольных напитков, наркотиками (сюда также относится кофе и различные энергетические напитки).
  • Неправильно организованная подготовка ко сну (отсутствие ритуала засыпания, некомфортная обстановка в комнате или неудобная кровать).
  • Самая распространенная сейчас причина — онлайн-общение и влияние интернета.

Как проявляется бессонница

Родителям, имеющим ребенка в возрасте 14-15 лет, нужно следить с повышенным вниманием за его здоровьем и качеством сна. Поводом для беспокойства может стать, в первую очередь, уменьшение времени ночного сна, когда ребенок спит менее 8 часов.

Также нужно наблюдать за периодом, когда происходит процесс засыпания. Для здорового человека это время обычно составляет до 15 минут, а если подросток «мается» и не может заснуть длительное время (до 2-х часов) из-за несвоевременных мыслей, воспоминаний, музыки или неудобства кровати, то это должно заставить родителей задуматься о причинах этого.

причины бессонницы у подростков

Достаточно часто бессонница у подростков проявляется в ночных пробуждениях, связанных с различными неприятностями (страшный сон, шум и др.). Здоровый ребенок обычно сразу же засыпает, а тот, кто страдает проблемами сна, может потратить на это некоторое время.

Явным признаком недосыпа является ставший сложным процесс подъема утром ребенка с постели. После ночных проблем со сном подросток ощущает чувство разбитости и дискомфорта. Если это ощущение не проходит за ближайшие полчаса, то является симптомом бессонницы.

Симптомы недосыпания ребенка


Бессонница у подростка 14 лет отражается, прежде всего, на его физическом и психическом состоянии. Последствиями плохого сна и ночной бессонницы в таком возрасте являются внешние признаки и изменения в поведении и характере ребенка:

  • раздраженное и даже агрессивное состояние в утреннее и дневное время;
  • частые капризы по пустякам;
  • в учебное время появляются признаки плохой концентрации внимания,
  • ухудшение памяти при выполнении домашних заданий и учебе;
  • снижение успеваемости в школе;
  • хроническая усталость;
  • снижение аппетита или, наоборот, желание съедать больше обычного.

бессонница у подростков лечение

Бессонница у подростков: лечение

Родителей в такой ситуации беспокоит бессонница у подростка. Что делать, спрашивают они. По медицинским заключениям бессонница не является каким-то заболеванием человека, а только одним из симптомов невыясненной проблемы со здоровьем. Поэтому первым шагом для решения такой проблемы является выяснение и уточнение причин нарушения сна.

Затем родители должны помочь своему ребенку справиться с такой проблемой. Ведь главное — разорвать замкнутый круг, когда депрессия и другие проблемы вызывают нарушение засыпания у ребенка, а затем сама бессонница является причиной последующего физического и психологического нарушений здоровья подростка.

Мероприятия для нормализации сна


Бессонница у подростков, если она кратковременного характера, может быть устранена с помощью определенных мер, которые должны предпринять родители вне зависимости от причин, вызывающих бессонницу:

  1. Запрет на поздний ужин, особенно с приемом острой, копченой и жирной пищи, шоколада и конфет, крепкого кофе и чая. Если ребенку захочется поужинать перед сном, то оптимально будет предложить ему любые молочные продукты.
  2. Произвести осмотр кровати и спальни ребенка на предмет замены неудобных спальных принадлежностей или самой кровати. Рекомендуется убрать раздражающие факторы, которые могут помешать засыпанию.
  3. Уменьшить в вечернее время общение с телефоном, телевизором и компьютером, выключать всю технику за час до сна.
  4. Если ребенок спит в общей комнате, то важно отгородить ему детскую зону, например, с помощью ширмы.

бессонница в подростковом возрасте

Профилактика бессонницы

Родители часто не могут со своим подрастающим ребенком договориться по некоторым насущным вопросам. Однако только это может помочь, чтобы победить проблему бессонницы. Найти общий язык с ним крайне необходимо, чтобы вместе решить эту проблему такими путями:


  • договориться, чтобы ребенок ложился спать постоянно в одно время, тогда у него выработается нужный рефлекс;
  • отказаться от дневного сна (если он был раньше), следить чтобы ребенок не засыпал после 17.00;
  • запретить пользоваться компьютером и смотреть телевизор в вечернее время, особенно фильмы и игры с элементами драк и ужасов;

бессонница у подростка 14 лет

  • объяснить, что нужно отказаться от потребления возбуждающих напитков во второй половине дня, вечером лучше пить травяной чай (лучше успокаивающий – мята, мелисса и др. травы);
  • после отхода ко сну обеспечить в комнате подростка темноту, это поможет ускорить вырабатывание мелатонина.

Лечение хронической бессонницы

Когда бессонница у подростков долго не проходит при том, что все меры по ее устранению со стороны родителей и ребенка уже предприняты, то имеет смысл говорить о хронической форме заболевания, тогда возможно использование лечения с помощью лекарственных трав или медикаментов.

бессонница у подростка что делать

Средства от бессонницы подросткам должен выписать врач, который поможет определить причину плохого сна и порекомендовать пути решения такой проблемы. Чаще всего специалисты рекомендуют следующие лекарства:


  1. Мелатонин (гормон сна) может использоваться для лечения только на короткий срок и только после наступления половой зрелости подростка.
  2. Различные чаи на основе растительных препаратов: ромашковый, мятный, из пассифлоры. Такой чай нужно пить за полчаса до засыпания.
  3. Валерьянка считается самым распространенным растением для ликвидации нарушений сна, но существует риск (именно в подростковом возрасте) получения противоположного эффекта, когда корень валерианы способен вызвать повышенное беспокойство.

Когда нужна консультация врача

Если все мероприятия по улучшению процесса засыпания и повышению качества ночного сна у ребенка не помогают, то может понадобиться консультация врача. Причиной бессонницы могут быть заболевания нервной системы или психологические проблемы у ребенка.

Поэтому в случае эмоциональных расстройств лучше всего будет пройти собеседование с психологом. Такой специалист высокой квалификации сможет помочь ребенку справиться со своими негативными эмоциями и решить «подростковые проблемы».

средства от бессонницы подросткам


Специалист-психолог научит подростка контролировать свои эмоции, предотвращать негативное влияние эмоциональных стрессов (ссоры в семье и с друзьями, неприятность в школе и др.), а также порекомендует родителям улучшить свои семейные отношения, не допускать явного выяснения отношений в присутствии подростка, что является также частой причиной психологических проблем.

Хорошее эмоциональное равновесие в такой ситуации должно стабилизировать психическое состояние подростка.

Заключение

Рассмотрев все аспекты решения такой распространенной проблемы, как бессонница у подростков, причины, лечение кратковременной и хронической форм заболевания, можно прийти к выводу, что только совместными усилиями вместе с подростком родители смогут помочь ребенку избавиться от бессонницы.

fb.ru

Характер сна меняется в течение всей жизни человека. По статистике, примерно 25% детей в возрасте от года до пяти лет страдают от бессонницы. Это связано с тем, что нервная система ребенка незрелая, поэтому многие факторы могут помешать малышу спать спокойно.

Сегодня мы поговорим об основных причинах бессонницы у детей, о том, чем опасна бессонница, а также о том, как можно улучшить сон малыша.

В чем опасность бессонницы?


Опасность бессонницы для детей состоит в том, что именно во сне вырабатывается гормон роста, а если ребенок не спит, у него могут возникнуть проблемы с физическим развитием.

Также вследствие бессонницы у малышей страдает логическое мышление, дети перестают справляться с задачами, для выполнения которых нужно применить смекалку.

Именно поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать жалобы ребенка на бессонницу.

Стресс – главная причина бессонницы

Причин бессонницы у ребенка может быть очень много, но среди всех причин лидирующие позиции занимают причины эмоционально-стрессового характера.

Например, бессонницу у ребенка могут спровоцировать:

— психические травмы (например, смерть домашнего животного);

— ссоры и болезни родителей;

— переезд;

— шумные компании;

— знакомство с большим количеством новых людей;

— другие факторы.

Важно отметить, что вызвать бессонницу у малыша могут не только негативные эмоции, но и сильные позитивные эмоции. Например, если ребенку подарят домашнее животное, он вряд ли будет хорошо спать в первую ночь пребывания нового питомца в квартире, так как малыш будет постоянно думать о том, как там чувствует себя новый житель.

Читай также: Почему занятия спортом так важны для детей до 10 лет


У ребенка 9 лет бессонница

Читай также: Плоскостопие у ребенка: какие меры профилактики предпринять?

Что еще может вызвать бессонницу?

У грудничков причиной бессонницы может стать прорезывание зубов, колики, отрыгивание.

Также бессонницу у детей старшего возраста могут вызвать:

— глисты инвазии, так как они провоцируют сильный зуд в области заднего прохода;

-ушные инфекции, так как жидкость, которая образовывается вследствие инфекции, в положении лежа давит на барабанную перепонку, что вызывает неприятные ощущения и будит малыша;

— новые навыки: некоторые детки, только научившись вставать или ходить, не могут быстро адаптироваться к новым навыкам, поэтому они пробуют ночью самостоятельно вставать в кроватке, а потом не знают, как лечь обратно;


— избыток физической активности в течение дня: это состояние часто называют словом «перегулял», оно отличается сильной возбужденностью ребенка;

— резкое изменение режима дня, например, если вы приучили малыша, что после вечернего купания следует кормление, а потом сон, то если вдруг вы его не искупаете, скорее всего, он будет плохо спать;

— богатое воображение ребенка: часто малыши представляют, что у них под кроваткой или в шкафу живет страшное чудовище, обычно такие придуманные образы пугают детей и мешают им уснуть;

— другие причины: иногда уснуть малышу могут мешать громкие посторонние звуки, например, звуки соседского ремонта, свет, попадающий в комнату ребенка с улицы, в такой ситуации можно постараться устранить тот неблагоприятный фактор, который мешает ребенку спать.

Важно! Иногда причиной бессонницы могут становиться ночные кошмары, в такой ситуации ребенок просто боится засыпать. В этом случае нужно поговорить с ребенком, расспросить у него о том, что ему снилось, постараться побороть страх, нарисовав его, например. Если у ребенка часто повторяется кошмар с одним сюжетом, лучше отвести малыша на консультацию к доктору.

Читай также: Собака в доме снижает риск атопического дерматита у ребенка

У ребенка 9 лет бессонница

Читай также: Как лечить цистит у детей

Как улучшить сон малыша?

1. Создайте для ребенка контраст между состоянием сна и бодрствования. Пусть день будет наполнен смехом, громкими звуками, ярким светом, а ближе к вечеру пусть звуки становятся тише, свет тусклее. В скором времени ребенок запомнит, что приглушенный свет  — это сигнал к скорому сну.

2. Позаботьтесь о том, чтобы спальное место ребенка было удобным. По статистике, треть жалоб на плохой сон связаны именно с неудобным спальным местом.

3. Постарайтесь сделать так, чтобы малышу не мешали уснуть посторонние звуки и свет с улицы.

4. Перед сном можете сделать малышу расслабляющий массаж, провести с ребенком дыхательную гимнастику, это способствует хорошему засыпанию.

5. Полезна также ароматерапия: вы можете включить в комнате ребенка аромолампу, купить ему травяную подушку или же сделать малышу ванну с аромомаслом. Для улучшения сна рекомендуют использовать такие масла: мята, лаванда, розмарин, хвоя, роза.

Если, несмотря на все ваши усилия, сон малыша не нормализуется, обратитесь за помощью к доктору, возможно, он пропишет малышу безопасные и эффективные снотворные препараты или же предложит другую альтернативную терапию.

Будьте здоровы! Приятных вам снов!

Читай также: Экология и профилактика заболеваний: гигиена носовой полости у детей

grudnichok.uaua.info

Причины расстройства

У детейСон грудничков и старших деток несколько отличается, так как у них есть различия в функционировании центральной нервной системы. У младенцев нет отлаженного биоритма, в силу несовершенства своего развития они могут путать день с ночью. Ничего удивительного в том, что кроха крепко спит днем и бодрствует среди ночи, нет. Но если он не может нормально отоспаться, постоянно ворочается, часто просыпается и капризничает, есть смысл обратиться к врачу.

У грудничков вызвать нарушение отдыха могут такие проблемы:

  • дисбактериоз;
  • голод;
  • желудочный рефлекс (отрыгивание);
  • прорезывание зубов;
  • опрелости;
  • ушные инфекции;
  • присутствие в воздухе аллергенов или пыли;
  • слишком высокая температура воздуха и его сухость;
  • неблагоприятный эмоциональный фон (постоянная ругань, громкие и резкие звуки в доме и т.д.).

Когда детки становятся старше, они начинают открывать в себе новые способности: учатся ходить, знакомятся с окружающим миром, узнают каждый день что-то новое. Эти события вызывают большой эмоциональный всплеск, из-за которого нервная система не может вовремя перестроиться на ночной отдых.

В школе возникают дополнительные причины для неполноценного ночного отдыха. Ребенок начинает тесно взаимодействовать с другими людьми, он становится полноценной частью социума. Переживания из-за отношений с друзьями и учителями, учебы и других аспектов могут привести к нарушению ночного сна.

Также расстройство может стать следствием гиперактивности непоседы, нарушения режима дня, отсутствия физических нагрузок, неправильного питания, сильного стресса, смены места жительства, чрезмерные умственные нагрузки. Все эти факторы влияют на работу центральной нервной системы.

Почему нужно принимать меры

Некоторые родители думают, что бессонница у детей – это пустяковое дело, и не предпринимают никаких мер для ее лечения. Игнорировать проблему нельзя ни в коем случае, так как она может привести к серьезным необратимым последствиям.

Принять мерыВо время сна в организме ребенка вырабатывается соматропин – гормон роста. Если малыш не спит, то начинается замедление его роста и развития, особенно страшно, когда это происходит у грудничков.

Также неполноценный отдых приводит к таким нарушениям:

  • вялость в дневное время;
  • раздражительность, плаксивость;
  • отсутствие аппетита;
  • проблемы с памятью и мышлением;
  • падение иммунитета;
  • головные боли и мигрени;
  • замедленное развитие;
  • ожирение;
  • сахарный диабет.

Помощь специалиста

Оказать помощь ребенку при бессоннице может только специалист. Обратиться стоит к неврологу, педиатру или сомнологу. Эти врачи помогут найти истинную причину нарушения и подберут наиболее оптимальные пути ее устранения.

Медикаментозные средства для детей назначаются крайне редко, до 3 лет они вовсе противопоказаны.

Лечение сводится к применению таких препаратов:

  • Сон врачсредства, в состав которых входит фенибут;
  • витаминотерапия, в организм вводится витамин В6 и В12, магний;
  • «Глицин»;
  • «Глицесет»;
  • «Персен»;
  • «Алора»;
  • «Тенотен».

Если проблема кроется в дестабилизации психоэмоционального фона, понадобится помощь психотерапевта. Сеансы могут посещать только дети, но чаще всего они проводятся вместе с родителями.

Бороться с бессонницей также можно при помощи точечного массажа, дыхательной гимнастики или светотерапии. Специалист выбирает методику для каждого ребенка индивидуально.

Гомеопатические средства

Медикаментозная терапия почти всегда негативно сказывается на организме, особенно, если речь идет о детях. Избежать употребления препаратов, в состав которых входят химические вещества, можно при помощи гомеопатии. Натуральные, 100% природные и безопасные для применения средства не имеют противопоказаний. В них не входят компоненты, которые могут нарушить функционирование органов или систем. Рассмотрим, что поможет малышам избавиться от бессонницы.

  1. Гомеопатия детиDreamZzz. Полностью натуральный препарат от бессонницы и психоэмоциональной лабильности. Применять его можно детям с 2 лет. Состав 100% натуральный, в нем только экологически чистые ингредиенты:
  • габа ашань – целебный растительный компонент, который нормализует сон, ускоряет засыпание, улучшает кровообращение, борется с меланхолией и другими расстройствами нервной системы;
  • бобровая струя – эффективное средство, которое используется для лечения нервных и сердечно-сосудистых заболеваний, оно успокаивает нервную систему, снимает спазм и помогает избавиться от мигрени, повышает тонус и улучшает настроение;
  • растение лофант – эффективный природный антисептик, иммуностимулятор, стабилизирует давление и укрепляет нервную систему;
  • сбор из 32 лекарственных трав – устраняет тревогу и неврозы, стабилизирует сердечный ритм и давление, расслабляет весь организм, способствует легкому и быстрому засыпанию, дарит крепкий полноценный сон.

Также средство подойдет маленьким пациентам, которые страдают расстройствами сна из-за чрезмерной умственной активности.

  1. «Сонилюкс». Инновационная разработка российских ученых, полностью натуральный препарат, который можно употреблять с 2 лет. В 2015 году были проведены клинические исследования «Сонилюкс», в ходе которых было доказано, что он дает такой эффект:
  • выбор гомеопатииспособствует быстрому засыпанию и нормализует сон, его медленная фаза выходит на уровень 75-80%, что является нормой для человека;
  • устраняет чувство тревоги и агрессию;
  • помогает избавиться от хронической усталости;
  • повышает настроение;
  • защищает нервную систему от перенапряжения.

Полный курс приема средства поможет вашему ребенку избавиться от проблем со сном. Дозировать лекарство очень удобно, в упаковке есть мерная ложечка. Первые положительные результаты вы заметите уже спустя несколько дней применения «Сонилюкса», а по окончанию лечения проблемы с ночным отдыхом и повышенной возбудимостью нервной системы вовсе исчезнут.

Чем родители могут помочь

Благополучное избавление от детской бессонницы в первую очередь зависит от родителей. Важно правильно организовать ритм и образ жизни ребенка, чтобы он мог полноценно отдыхать ночью. Также стоит соблюдать гигиену сна и обеспечить малышу максимальный физический и психологический комфорт.

Восстановить нормальный сон помогут такие меры:

  • Обеспечение правильного режима. Ребенок должен днем играть в активные игры, подолгу находится на солнце, это поможет его организму установить четкие рамки между бодрствованием и сном. За 3 часа до ночного отдыха следует приглушить свет, тише разговаривать, не включать громко телевизор и музыку, чтобы нервная система малыша смогла успокоиться и настроиться на сон.
  • Распределение физических и умственных нагрузок. Нельзя изнурять ребенка физическим или умственным трудом, важно, чтобы нагрузки были умеренными. Днем лучше всего бегать, прыгать, заниматься спортом, а вечером – читать книги, заниматься рукоделием и другими спокойными занятиями, которые помогут расслабить малыша.
  • Подготовка ко сну. Все подготовительные процедуры перед ночным отдыхом должны выполнять в четкой последовательности каждый день, чтобы организм ребенка ассоциировал их со сном и автоматически настраивался на отдых.
  • сон дитяПравильное питание. Рацион ребенка должен состоять из полезных и не возбуждающих нервную систему блюд. Свежие овощи и фрукты, злаки, постные сорта мяса и птицы, молочные и кисломолочные продукты должны преобладать в меню. За 3 часа до сна следует исключить сладости, так как они возбуждающе воздействуют на нервную систему.
  • Психологический комфорт. Если ребенок просыпается среди ночи, его обязательно нужно успокоить и остаться рядом, пока он снова не уснет, так он будет чувствовать себя в безопасности. Со старшими детьми нужно разговаривать по душам, помочь им разобраться с эмоциональными проблемами – родительская поддержка способствует формированию здоровой и крепкой нервной системы. Ни в коем случае не вводите малышей перед сном в состояние стресса и не вызывайте у них всплеск эмоций, нарушить нормальный отдых может как ругань, так и долгожданный подарок, оба фактора вызывают слишком бурные эмоции.
  • Гигиена сна. Перед ночным отдыхом сделайте малышу массаж, искупайте его в теплой ванне, это поможет расслабиться. Комнату вечером нужно проветрить, в ней должно быть не жарко, максимум 21°С, оптимальная влажность – 65-70%. Кроватка должна быть подходящего размера, чтобы ему не было тесно. Подушки и матрас лучше всего выбирать ортопедические. Постельное белье и пижама также играют важную роль, отдавайте предпочтение удобным моделям, изготовленным из натуральных тканей. Если ребенок боится спать в темноте, оставьте на ночь включенным тусклый ночник, это поможет перебороть страхи.

sonsladok.com

Бытует убеждение, что бессонница надоедает в основном взрослым людям. Поневоле прокручивая в голове события ушедшего дня, страдая от вереницы забот и проблем, сильных переживаний, в периоды умственного переутомления мы часто не можем подолгу заснуть. Мягкая подушка и уютное одеяло становятся нашими врагами и, прокрутившись час или два в постели, мы встаем пить чай на кухне, читать книгу или смотреть телевизор. Основные причины бессонницы – это нервное и психическое перенапряжение. Но ведь дети не менее часто страдают от проблем с нервной системой и психикой. Малыши сталкиваются с трудностями в постижении мира – в общении с родственниками и друзьями, в учебе и отношениях с одноклассниками и учителями. Психика и нервная система ребенка нередко еще более чувствительны, чем у взрослого человека. Современная анимация, компьютерные игры и обилие развлекательной техники только усугубляют ситуацию. Поэтому бессонница у детей – явление частое, беспокоящее и детей, и их родителей.

Бессонница – это расстройство сна, которое выражается в длительном процессе засыпания и может иметь разные причины. Удовлетворительное качество сна предполагает засыпание в течение 5-10 минут после того, как человек лег. Нередко дети ворочаются в постели по часу, прежде чем отойдут ко сну. Какие причины детской бессонницы?

    • Младенцы подолгу не спят из-за дисбактериоза и опрелостей, голода и в период прорезывания зубов.
    • Также самых маленьких часто может беспокоить нестабильная психоэмоциональная атмосфера в доме, особенно если родители эмоционально спорят, или мама часто и громко беседует по телефону рядом с ребенком.

Бессонница у ребенка 9 лет

  • Детки старшего возраста страдают от собственной нервной и психической неуравновешенности, особенно это касается гиперактивных и эмоционально лабильных малышей.
  • Проблемы ребенка в отношениях со сверстниками, с воспитательницей – в детском садике, с учительницей – в школе. Разногласия с родителями.
  • Распространенные причины — периоды изменений в жизни ребенка, когда ему нужно адаптироваться к новым условиям. К примеру, при переезде, при поступлении в садик, кружок или школу, во время госпитализации.
  • Серьезные стрессовые ситуации – смерть родственника, развод родителей. нахождение в зоне военного конфликта, насилие или присутствие при насильственных действиях.
  • Частое и долгое сидение перед экраном телевизора, за игровой приставкой или компьютером.
  • Сильные умственные и физические нагрузки.
  • Детские страхи, особенно если ребенок — садиковского возраста. Сказки и мультфильмы, новые знакомства, агрессия со стороны сверстников нередко выливаются в ночные кошмары.
  • Неудобное спальное место и некомфортная температура воздуха в комнате.
  • Нарушение режима дня ребенка и неактивное бодрствование, когда ребенок просто не устает физически и действительно не хочет к ночи спать.

Лечение нарушений сна малыша – дело сложное и длительное. Взрослые зачастую сразу прибегают к медикаментозным методам – препараты, содержащие бром или фенобарбитал, магний Б6 или фенибут, не менее популярны, чем растительные комплексы от бессонницы в виде таблеток или капель. Если причины бессонницы – депрессия или более серьезное нервное или психическое заболевание, то в ход идет уже тяжелая артиллерия. Лечение детей медикаментами нежелательно, особенно, если речь идет о малышах садиковского или младшего школьного возраста.

Лечение ребенка должно опираться на нормализацию психоэмоционального фона, ужесточение или упрощение режима дня, тщательный анализ умственных и физических нагрузок ребенка, выяснение возможных проблем вашего чада в отношениях с окружающими.

Если причины проблем со сном у вашего ребенка связаны с внутренним напряжением и эмоциональной лабильностью малыша, его гиперактивностью и особенностями нервной системы, помогите ему справиться с бессонницей. Что делать для облегчения проблем со сном у ребенка?

    Бессонница у ребенка 9 лет

  • Гранулы, капли и таблетки, в состав которых входят натуральные экстракты, отвары трав помогут ребенку быстрее уснуть. Однако, детям до 3 лет использовать даже народные средства нужно с большой осторожностью. К примеру, максимальная дозировка отвара корня валерианы – 3 раза в день по ч.л.
  • Если малышу менее 1 года от роду, то травы можно употреблять только в виде специальных гранулированных чаев, к примеру, с мелиссой или фенхелем, или купать в отварах трав.
  • От бессонницы полезно делать перед сном успокаивающий массаж, можно с ароматическими маслами.
  • Аромалампы – современное и эффективное лечение бессонницы у ребенка. Эфирные масла иланг-иланга, бергамота, апельсина, лаванды и мандарина расслабляют нервную систему.
  • Древнее народное средство — стакан теплого молока с 1 ч.л. хорошего меда, выпитый перед сном.

Если народные методы не помогают, и ребенок долго мучается бессонницей, невропатологи выписывают лечение медикаментозными средствами в соответствии с возрастом. Чаще назначаются препараты с содержанием фенибута, магния и витамина Б6. Популярны также «Глицин» и «Глицисед», их могут принимать и дети до трех лет.

Какие бы ни были первопричины детской бессонницы, старайтесь, чтобы режим дня малыша был гармоничным. За 3 часа до отхода ко сну не играйте шумно, выключайте телевизор. Перед сном почитайте для ребенка книгу и спойте колыбельную песню, можно включить спокойную инструментальную музыку. Это безопасное и эффективное лечение бессонницы, которое зависит только от вас. Многие малыши отлично засыпают под звуки природы – шум дождя или шелест листьев вперемежку с тихими трелями птиц. Не включайте громко телевизор в соседней комнате. Пусть ребенок засыпает при ночнике, если полная темнота вызывает в нем тревогу. Не обсуждайте семейные проблемы при малыше и рабочие вопросы, старайтесь не нести домой негативные эмоции, тем более, не срывайтесь на ребенке. Вы обеспечите ему хорошее настроение и здоровый сон.

Бессонница у ребенка 9 лет

Сайт «Первенец» уникален потому

, что здесь мы постарались осветить разные мнения и точки зрения по вопросам воспитания и ухода за детьми в самом начале их жизни. На сайте вы найдете описание плюсов и минусов применения разных детских вещей, а также преимуществ и изъянов современных и традиционных методов ухода за ребенком и его воспитания. «Первенец» призван помочь родителям малыша ориентироваться в большом многообразии товаров и услуг для детей.

Бессонница у ребенка 9 лет

Бессонница у ребенка 9 лет

Бессонница у ребенка 9 лет

www.liveinternet.ru

Татьянамама

№0 | 18.08.2015-08:55

У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№1 | 18.08.2015-09:11

Уважаемая, Татьяна (если позволите Вас так называть). Мне близка данная тема. Если Вы выразите согласие, можем обсудить Вашу проблему.

Татьянамама

№2 | 18.08.2015-09:20

Геннадий да конечно. С радостью выслушаю ваше мнение и готова к обсуждению.
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№3 | 18.08.2015-09:25

Татьяна, давайте построим наше общение таким образом: я озвучу вам вопросы и отлучусь (на 2-3 часа). Вы на них ответьте, это база для дальнейшего разговора. Устраивает?

Татьянамама

№4 | 18.08.2015-09:28

Хорошо
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№5 | 18.08.2015-09:30

1.более подробно о неврологическом диагнозе -когда и по какой причине обратились к неврологу, точный диагноз.
2. проблемы пренатальные и родовспоможения;
3. были ли проблемы со сном в возрасте до 1 года:
4что произошло в последнее время;
5. галлюцинаций нет.

Татьянамама

№6 | 18.08.2015-09:57

1.к неврологам мы начали обращаться с рождения. Был тонус, синел носогубный треугольник при плаче, плохой урывками сон ночью.
Позже в 3 гьда обращались из-за тика. Щурил глаза и закусывал губу. Это было после приезда с египта. У сына еще есть боязнь открытой воды а мы пытались его уговорить искупаться.в море и в бассейн он так и не зашел а вот тик появился.
Позже 5 лет в садике воспитательница наблюдала что ребенка на сончасе начало трясти во сне. Она испугалась что это эпилепсия. Она разбудила его.сын рассказал что приснились динозавры(страшный сон). Но мы все таки сходили к эпилептологу и сделали ээг дневного сна. Эпиллептолог сказала что колебания на диаграмме сильные но все в пределах нормы и рекомендовала наблюдаться у невролога и психолога. К психологу так и не добрались.
Врачи всегда в карте писали неврозоподобное состояние и ничего более уточняющего.
Вот и сейчас 6 лет появились проблемы со сном и ночные страхи. Пропили курс таблеток(пантокальцин, фенибут) но улучшений нет.

2. В беременность постоянно ставили гиппоксию плода. Роды были долгие 12 часов у ребенка был безводный период. Родился с тугим двойным обвитием вокруг шеи.

3. Как я и писала проблемы до года со сном были. До полугода спал очень плохо. Нам прописывали курс уколов и таблеток. Где-то к 8-10 месяцем сон более и менее стал лучше.

4. В последнее время я никаких ярких событий не замечала у ребенка. Плохо засыпать стал пару месяцев назад.
Не знаю играет это роль или нет, но 5 мес назад у нас родился второй сын. Я старшему стараюсь не меньше чем раньше внимания уделять. Каждый день с ним общаемся о радостях о проблемах о том как день прошел. На ночь обязательно читаю сказку и чешу-глажу спинку перед сном.

5. Галлюцинаций нет.

Еще немного расскажу о сыне. В садике он в основном играет с девочками или один. Мальчишеские(активные, бешеные) игры не любит.
Мульфильмы не смотрит где есть какой либо конфликт либо грозный-страшный-опасный персонаж. Диснеевские мультики не смотрит т.к. там всегда есть добро и зло.
Не любит смотреть и где есть конфликт. Доходит до абсурда. Если в "ну погоди" волк с зайцем начинают конфликтовать он переключает канал или уходит переждать в др.комнату.
Тоже касается и книг. Читаем только очень добрые, можно сказать детские( для деток 2-4года) сказки.

ребенок очень умный и развитый.любит учиться. Любит узнавать новое. В дошколенке всегда его хвалят

Татьянамама

№7 | 18.08.2015-10:01

Не любит проигрывать. А если это происходит то начинается истерика в виде слез и негодования.
Он очень ответственный. Если сказано спеть и сплясать на утреннике то он сделает это лучше всех и громче всех.ничего не забудет. Поэтому нам всегда дают главные роли в спектаклях.
Ему необходима постоянная похвала.

Ну в общем о ребенке я могу говорить много. Это вкратце.

У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№8 | 18.08.2015-10:05

Татьяна, спасибо за подробный ответ. Я все посмотрю и двинемся дальше.

Татьянамама

№9 | 18.08.2015-10:11

Хорошо.
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№10 | 18.08.2015-10:16

Скажите, Татьяна, а МРТ головного мозга не делали, невролог не направлял?
Есть ли проблемы с речью (логопедические). Невролог назначал?

Татьянамама

№11 | 18.08.2015-10:24

Татьянамама

№12 | 18.08.2015-10:25

Курс эпилептолог-невролог назначила. Проходить 2р. В год
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№13 | 18.08.2015-20:40

Уважаемая Татьяна, я хочу разделить обозначенную Вами проблему на три части.
Первое — касаемо неврологических проблем. РњРЅРµ очень сложно говорить Рѕ симптоматике РЅРµ РІРёРґСЏ ребенка Рё без тестирования. РќРѕ описанные Вами — Рё анамнез Рё симптомы — очень похожи РЅР° проявления дисгенетического СЃРёРЅРґСЂРѕРјР° (функциональная дефицитарность стволовых образований РјРѕР·РіР°). РљРѕСЂРЅРё РІ раннем РїСЂРµ-Рё/или перинатальном развитии. Очень распространенная,РІ последние РіРѕРґС‹ проблема. РЎ возрастом, компенсаторно, нивелируются. РќРѕ внимание необходимо уделять.
Рекомендация — обратится Рє хорошему нейропсихологу, сделать РњР Рў (СЃ напряженностью магн. поля РЅРµ менее 1,5РўР») головного РјРѕР·РіР°, допплерографию СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ головного РјРѕР·РіР°.
Второе — Рѕ эпилепсии. РџСЂРё дисгенетическом СЃРёРЅРґСЂРѕРјРµ возможны явления дизонтогенеза ритмики РјРѕР·РіР° (вплоть РґРѕ псевдоэпилептического статуса).
Плохой СЃРѕРЅ, ночные кошмары можно связать СЃ проявлением парасомниямии (неэпилептические церебральные параксизмы). РћРЅРё РјРѕРіСѓС‚ быть связаны СЃ ДС, РЅРѕ Рё РјРѕРіСѓС‚ — СЃ первичной эпилептической манифестацией.
Для уменьшения остроты ночных кошмаров очень хороша сказкотерапия.
Ваши отношения с сыном и его, с вторым ребенком предлагаю обсудить чуть позже.
С уважением

Татьянамама

№14 | 19.08.2015-03:17

У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№15 | 19.08.2015-07:35

Татьяна, добрый день. Как складываются отношение у сына со вторым ребенком, с отцом?
В детском саду у него нет конфликтов?
Нарушение сна, в последнее время, не свЯзано с какими-либо событиями, проблемами, за 1-2 дня до события?
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№16 | 19.08.2015-07:36

Я Вам отправлю ссылку на хорошую книгу, доступную.
Сам я сказкотерапией не занимаюсь.

Татьянамама

№17 | 19.08.2015-09:16

Татьянамама

№18 | 19.08.2015-09:18

Отношения с младшим сыном спокойные. Артем-старший сын обычно проводит с младшим не более 20 минут в день. Пока младший слишком маленький 5 мес
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№19 | 19.08.2015-12:43

Татьянамама

№20 | 19.08.2015-13:00

Да правша. Левшей нет.
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№21 | 19.08.2015-14:40

Татьянамама

№22 | 19.08.2015-16:05

Неспокойные ночи месяц назад были редко. В последнюю неделю каждую ночь. Он уже ложится спать с боязнью что он не уснет((
С папой не часто но играют в игры: футбол, баскетбол, танки, машинки и прочие мальчишеские игры.
Ссоры бывают очень редко. Раз в год наверно. Но и особую любовь не проявляем. Просто спокойные ровные отношения.

Татьянамама

№23 | 19.08.2015-16:08

У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№24 | 19.08.2015-20:41

Что произошло? "Большой "любви нет?Татьяна, а почему Вы не отреагировали на это ни как?

Татьянамама

№25 | 20.08.2015-05:01

У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№26 | 20.08.2015-05:28

Татьянамама

№27 | 20.08.2015-05:45

Мы живем в Кемерово

Татьянамама

№28 | 20.08.2015-05:46

Буду благодарна если разработаете для нас коррекционную программу.

Татьянамама

№29 | 25.08.2015-06:49

Вы про нас не забыли?
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№30 | 25.08.2015-06:57

Татьяна, извините, на стажировку ездил. Вечером Вам отвечу.
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№31 | 25.08.2015-19:54

Уважаемая, Татьяна, программой давайте займемся в рамках платной консультации.
Рђ РІРѕС‚ отношение СЃ отцом — продолжим разговор,если сочтете нужным.

Татьянамама

№32 | 26.08.2015-08:08

Хорошо. Давайте продрлжим

Татьянамама

№33 | 27.08.2015-09:12

Продолжаем?
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№34 | 27.08.2015-12:53

Как у Артема сейчас со сном? Сны попросите рассказать.
У него был перерыв? Какое время не жаловались на сон?

Татьянамама

№35 | 28.08.2015-06:52

сон всегда один и тот же как будто сын подскользнулся на вершине снежной горки и покатился в ненужную сторону на проезжую часть, где много и быстро ездят машины.

сейчас со сном ничего не изменилось. Просыпается ночью и жалуется что не может уснуть и выкинуть эти мысли плохого сна из головы.

но сейчас мы пошли в секцию ушу и после 1.5-2х часовых тренировок сын спит всю ночь.

У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№36 | 28.08.2015-08:56

С ушу Вы очень правильно поступили. Эту гимнастику рекомендуют при наличии нейропсих. проблем.
Татьяна, Р° "ненужная" это слово РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ или Р’С‹ РѕС‚ себя добавили. Спросите Сѓ Артема — как называется та сторона РІ которую РІСЃРµ скатываются.

Татьянамама

№37 | 28.08.2015-10:26

Он объсняет что подскользнулся и покатился с другой стороны горки. Не с той где залита сама горка и ледяная поверхность.
"Ненужная" это от меня.

По поводу ушу. Мы решили дать ему физическую нагрузку.чтобы меньше было телевизора и чтобы резкий скачок роста не вылился в сутулость.

Татьянамама

№38 | 28.08.2015-18:24

Еще РІСЃРµ забываю написать что Сѓ Артемки есть такой симптом как эхолалия( надеюсь правильно написала) это повторение Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ слов, фраз шепотом. Если следит Р·Р° речью то РЅРµ повторяет Р° как только забудется то повторяет. Это появилось Сѓ нас уже более РіРѕРґР° назад. Невролог сказала что СЃРѕ временем РІСЃРµ само пройдет…
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№39 | 28.08.2015-18:42

Ушу хорошо для РјРѕР·РіРѕРІРѕР№ перестройки,следите, что Р±С‹ РѕРЅ РЅРµ перегружался РёРЅРµ заставляйте, если РЅРµ захочет. РќРѕ если С…РѕРґРёС‚ СЃ удовольствием — поощряйте. Рђ это РЅРµ связано СЃ происшествием РІ дет. саду?

Татьянамама

№40 | 29.08.2015-07:11

У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№41 | 29.08.2015-07:51

Артем как сходится с детьми? На детской площадке, в гостях?

Татьянамама

№42 | 29.08.2015-08:55

Татьянамама

№43 | 2.09.2015-08:00

Продолжим?
У ребенка 9 лет бессонница

Геннадий Дашкевич

Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

г. Новосибирск

1 консультация

№44 | 3.09.2015-07:06

Татьянамама

№45 | 4.09.2015-06:25

Расшифруйте манифестация ЭП?

Ушу.ходим.но тренер перевела нас в младшую группу. Сказала что и морально и физически ему пока тяжело со сверстниками. Спортом мы никогда не занимались.

Ну как я и писала со сном всегда были проблемы.но обострение произошло около 2х мес.назад.
Когда произошел тот случай в детсаду когда его трясло на сончасе да, это было год назад и сразу после этого сделали ээг сна и сходили к эппилептологу.

Когда разговаривает постоянно теребит нижнюю губу рукой.

В остальном понаблюдаю и напишу.

Татьянамама

№46 | 4.09.2015-15:00

Вы еще хотели мне книгу по сказкотерапии посоветовать.

Татьянамама

№47 | 14.09.2015-12:09

Геннадий мы с вами продолжим наш диалог?

www.b17.ru