Средство от бессонницы у детей

Это ужасно, когда стрелка часов, отстукивая секунды в ночной тишине, неумолимо приближается к утреннему подъему, а сна, как говорят, ни в одном глазу. Большинству молодых здоровых взрослых людей (у детей и подростков свои проблемы) такое явление, как бессонница, еще неведомо, поэтому юный возраст и относится к ней с некоторой иронией. Вместе с тем, проживая совместно с родственниками старшего или пожилого возраста, многим из них приходится наблюдать расстройство сна со стороны. Ночные хождения, непотушенный в комнате страдальца свет, попытки включать телевизор или слушать музыку (вдруг это поможет?) и многие другие средства.

Напасть эта появляется, на первый взгляд, на пустом месте, поэтому связывают ее часто с возрастом, а у людей в возрасте, как известно, все начинает идти не так. Между тем, инсомния, как называют бессонницу, признана медициной болезнью, имеющей свои причины, которые в иных случаях выяснить бывает очень проблематично (первичная инсомия). Нет особой надежды на лечение — оно сложное, длительное и, порой, малоэффективное: «подсев» однажды на таблетки, «соскочить» с них бывает не так легко.

Нарушение сна


Нарушение сна бывает разное: кому-то тяжело уснуть, кому-то сродни пыткам утренний подъем, а кто-то несколько раз за ночь пройдется по дому, констатируя, что мучает бессонница и называя себя с грустью «лунатиком». Хоть и говорят, что у каждого своя продолжительность ночного отдыха, однако люди, способные проспать сутки кряду, тоже рискуют иметь расстройство сна впоследствии.

5646846848468

Чтобы не пропустить первые признаки болезни и, возможно, принять какие-то меры, способные помочь регулировать чередования активной трудовой деятельности и полноценного, с отключением от окружающего мира, отдыха, нужно обратить внимание на первые симптомы нарушения сна:

  1. Проблемы с засыпанием: все как будто нормально, нервная система спокойна, все дела дневные сделаны, кровать в меру мягкая, одеяло теплое, подушка прохладная. Между тем, легкая дремота не перерастает в глубокое погружение в мир приятных сновидений, начинаются поиски удобной позы, становится то жарко, то холодно, а потом и мысли всякие лезут в голову – сон как рукой снимает;
  2. Уснул быстро, а через короткое время будит необъяснимый страх или вообще кошмар – вновь бодрствование, как будто, и не спал вовсе. Однако отдохнуть охота, а сон ни в какую не идет и опять: те же поиски удобного положения, тот же «нервоз», и тот же конечный результат – разбитость, раздражительность, усталость;

  3. Или так: уснул, поспал каких-то 2-3-4 часа, которых явно недостаточно для полноценного отдыха, а потом мучает отсутствие сна и хоть книжку читай, хоть музыку слушай – уснуть заново не всегда получается, а на работу вставать нужно.

Вышеописанные симптомы появляются в начале периодически, однако если подобное случается через день в течение месяца, то диагноз инсомии уже не за горами, плюс к этому формируются еще и признаки неврологических нарушений:

  • Испытывая постоянный дискомфорт по ночам, не имея возможности избавиться от бессонницы собственными силами (работу или учебу отменить нельзя, а с лекарством точно проспишь), человек меняет свое поведение в дневное время: нервная система расшатывается, успехов на работе все меньше, появляется раздражительность, неудовлетворенность, плохое настроение;
  • Хроническая бессонница откладывает отпечаток на умственные способности пациента, днем он хочет спать, поэтому мыслительная деятельность нарушается, внимание и сосредоточенность снижается, запоминание (у студентов) дается с трудом, что ведет к падению успеваемости и профессиональной активности, требующей «включения головы» в рабочий процесс;
  • Длительное недосыпание легко может повлечь за собой депрессивное состояние, хотя часто затруднительно определить, что первично, что вторично: депрессия стала причиной бессонницы или бессонница так измотала человека, что он потерял всякий интерес к жизни.

В попытке избавиться от бессонницы, нежелательно идти по пути наименьшего сопротивления и сразу приобретать таблетки, заставляющие организм погрузиться в сон. Они нередко вызывают привыкание, возникает зависимость и необходимость увеличения дозы.

Инсомния, как и любая болезнь, требует выявления причины, которая иной раз помогает бороться с бессонницей с помощью специальных мероприятий или народных средств, отменив которые человек не потеряет способности самостоятельно засыпать. В общем, проблема нуждается в изучении, поэтому весьма целесообразно остановиться на ее причинах.

Почему уходит сон?

Все процессы, происходящие в организме, находятся под контролем центральной нервной системы, сон страдает при любом отклонении от нормальной деятельности ЦНС, поэтому бессонницу и вызывает такое многообразие причин:

  1. Стрессы, преследующие человека на каждом шагу и реакция на них, которая в значительной степени зависит от психотипа (одному все «параллельно», другой любые мелочи берет близко к сердцу).
  2. Некомфортные условия для отхождения ко сну: шум-гам (в общежитии, в поезде, в многоквартирном доме с тонкими стенами и скандальными соседями), свет (для сна нужна темнота), громкая музыка, душная натопленная комната или, наоборот, холодное помещение, непривычная обстановка вдали от «любимой кроватки».

  3. 546846846Изменения графика работы или учебы (ночные смены, подготовка к ответственным экзаменам), нарушающие привычный ритм жизни.
  4. Смена климатических и часовых поясов (быстрое перемещение из зимы в лето, из ночи в день, из равнинных областей в горную местность) – адаптация иной раз происходит долго и болезненно и протекает с нарушением сна.
  5. Применение фармацевтических препаратов, оказывающих возбуждающее действие на ЦНС.
  6. Привычка плотно поужинать перед сном. Снабдив трапезу алкоголем, запив крепким кофе или чаем с шоколадкой, вряд ли можно рассчитывает на быстрое беспроблемное засыпание. Ничего хорошего  не приходится ждать и от любимой многими кока-колы.
  7. Ночные телесериалы, особенно, соответствующего содержания, заставляющего сопереживать и волноваться, телевизионные шоу, требующие хоть дистанционного, но участия, компьютерные игры и просто работа с помощью монитора и клавиатуры могут в конечном итоге привести к состоянию, называемому сильной бессонницей. Такие люди раньше других переходят на седативные препараты, поскольку особых причин не спать по ночам не видят (ничего не болит, на работе все в порядке, личная жизнь не огорчает).

  8. Заболевания щитовидной железы (как с повышением, так и со снижением ее функциональных способностей).
  9. Не дадут уснуть любые болевые ощущения (живот, голова, поясница, конечность, горло, ухо… да что угодно!).
  10. Появляющиеся по ночам синдромы: судороги икроножных мышц, синдром беспокойных ног, остановка дыхания (апноэ).
  11. Патологическое состояние дыхательной системы (астматики не могут уснуть из-за боязни приступа, пациентам с хроническими обструктивными процессами кашель не дает);
  12. Заболевания желудочно-кишечного тракта (дискомфорт в желудке и кишечнике даже без боли совсем не предрасполагает к приятному погружению в сон).
  13. Многие болезни, входящие в компетенцию невролога (паркинсонизм, последствия ЧМТ, остеохондроз шейного и других отделов позвоночника, высокое давление, перенесенные инсульты) и кардиолога (сердечные пороки, аритмия, инфаркт в анамнезе и др.).
  14. Расстройства, относящиеся к категории психических (депрессивные и невротические состояния, сопровождаемые повышенной тревожностью).
  15. Алкоголизм. Уложить человека, выходящего из запоя (абстиненция), бывает не под силу довольно сильнодействующим снотворным препаратам.
  16. Курение. Курильщики засыпают тяжело и спят плохо, кроме этого, они еще и усугубляют ситуацию: если не получается уснуть – идут покурить, оттягивая тем самым время наступления сна.

  17. Возрастные периоды: детский и подростковый возраст, климактерический период, беременность. Редкие люди в пожилом возрасте спят крепко и безмятежно, причем, большую часть, страдающих бессонницей, составляют женщины, что вполне объяснимо: беременность, роды, после которых женщины, движимые материнским инстинктом, теряют нормальный сон надолго, если не навсегда.

Бессонница – ранний признак беременности?

Почти все женщины (до 80%) в состоянии вынашивания ребенка сталкиваются с нарушением сна, вплоть до сильной бессонницы.

5468844868

Проблема ночного отдыха при беременности тоже обусловлена многими обстоятельствами:

  • Гормональной перестройкой организма в первом триместре и подготовкой к важному событию – в третьем;
  • Социальным и материальным положением женщины, окружающей обстановкой, карьерным ростом – причин для волнений много, а иногда даже больше, чем должно быть, ведь беременность может быть незапланированной, личная жизнь неустроенной, образование незаконченным. В данном случае немалое значение имеет склад характера женщины: некоторые довольно стойко переносят любые жизненные ситуации, они спят лучше, другие настолько остро воспринимают происходящее, что теряют способность нормально засыпать и отдыхать по ночам;

  • Различными проявлениями токсикоза. Тошнота, изжога, дискомфорт, повышение или снижение артериального давления, тахикардия и другие факторы затрудняют засыпание и мешают отдыхать во сне;
  • Увеличивающимся весом, тяжестью во всем теле и отеками, несущими дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную систему;
  • Увеличением размеров матки, которая начинает давить на соседние органы, затрудняя дыхание, кровообращение и, что всегда отмечают сами женщины – мочеиспускание. Поминутное посещение туалета является настоящим испытанием в последние месяцы беременности. И хоть бы польза от этих посещений была – чувство удовлетворения не наступает, остается ощущение, что поход был напрасным, потому что мочевой пузырь по-прежнему не дает спать;
  • Потерей микроэлементов (кальция, магния) и появлением ночных судорог в связи с этим;
  • Активностью плода в ночные часы (шевеление);
  • Ломотой и болью в поясничной области.

Таким образом, основными причинами расстройства сна при беременности считают гормональную перестройку, растущую матку и снабжение плода питательными веществами для его формирования и развития.

Бороться с бессонницей всеми известными традиционными способами беременным запрещено, проблема требует особого подхода и никакого применения лекарств по собственной инициативе, ведь все, что принимает женщина, так или иначе попадает ребенку и это «все» может оказаться совсем не полезным.

От колыбели до школы

Бессонница у ребенка до года – большая проблема для родителей, ведь о своих тревогах он еще не может сказать, поэтому о причине беспокойства можно только догадываться:


  1. Он заболел или болезнь еще в пути;
  2. У него болит животик, возможно, кормящая мама нарушила диету или «не пошел» прикорм;
  3. У ребенка режутся зубки, говорят, боль при этом страшная;
  4. Не дай Бог продуло, и болят ушки;
  5. Поменялась погода;
  6. Ребенок излишне тепло одет;
  7. Его укладывают спать в душной непроветренной комнате.

Вот и гадает мама, что с малышом и почему он не спит, поит его укропной водичкой, купает в настоях трав, ставит свечи, дает сиропы и ждет, что в годовалом возрасте все изменится…

Не спят некоторые дети и после года, хотя зубки прорезались, животик пришел в порядок, ребенок показывает, где у него болит, однако спит плохо даже, если внешне здоров. А плохо спит, значит, плохо растет и развивается, неохотно овладевает новыми знаниями и навыками. И опять выяснение причины: Погода? Духота? Болезнь? Перевозбуждение? Испуг? Громкие звуки? Яркий свет? Неудобная постель?… и многое другое.

8546846868464

Нередко проблемы со сном остаются почти до самой школы. Причиной плохого сна у ребенка-дошкольника и младшего школьника могут быть:


  • Подвижные игры вечером (перевозбуждение не переходит в спокойное засыпание);
  • Сильные эмоции, причем, для ребенка совсем неважно, положительные они или отрицательные: и плач, и смех на ночь в излишних дозах дают приблизительно одинаковый результат;
  • Воображение и детские фантазии, наложенные на страшные мультики или боевики, не сулят ничего хорошего в ночное время;
  • Раннее увлечение компьютером, планшетом, телефоном и всем остальным, к чему нередко имеют доступ современные дети;
  • Нервозная обстановка в семье, скандалы, разговор на повышенных тонах оказывают негативное действие на нежную детскую психику;
  • Громкие звуки за стеной, яркий свет, неудобная кровать, непроветренная комната и, конечно, болезнь.

Лечение детской бессонницы направлено на ликвидацию причин, вызывающих ее. Используется массаж, лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, ароматические ванны и всякие методы психотерапии. Таблетками нарушение сна у детей лечат крайне редко, в особых случаях, и только специалисты, а не родственники и соседи малыша.

Нарушения сна. Отрочество, юность

Бывают нарушения сна и у подростков. С ними особенно трудно – переходный возраст, который чаще всего и является причиной бессонницы и других состояний, называемых патологией пубертатного периода.


зговаривать с подростком, советовать ему что-то, пытаться лечить – это целая наука. В таком возрасте насильно в кровать не уложить, от монитора не оторвать, а нравоучения могут вызвать агрессию. Каждый случай индивидуален, но если мама не находит в себе сил справиться с ситуацией самостоятельно, то потребуется помощь медицинского психолога, однако внимание, заботу, любовь к такому ребенку со стороны родителей необходимо обеспечить.

546864648648486

Закончив свое формирование, организм человека, если он здоров, вступает в период, в котором риск нарушения сна стремится к нулю. Между тем, многие молодые люди сами приближают время, когда сон становится проблемой. Активному отдыху на природе предпочитаются различные занятия, о которых в прошлом веке даже и не слышали.

Многие женщины жалуются, что не могут оторвать мужей от поглотивших огромную часть мужского населения «танковых баталий» и других компьютерных игр. И нередко все претензии к главе семьи заканчиваются тем, что женщина тоже начинает  увлеченно «стрелять в противника», забывая о домашних делах и «не наблюдая часов». Подобные развлечения, заполняющие досуг человека, влияют не только на него самого, но и на проживающих с ним людей: вскоре место рядом с играющими родителями занимают их дети.

Мучает сильная бессонница – что делать?

5468486486486

Бороться с бессонницей бывает очень трудно, однако некоторые люди, не затрудняя себя излишними поисками средств от нее, пытаются найти таблетки, которые ни к каким действиям не принуждают: выпил и через минут двадцать погрузился в глубокий сон. Такие таблетки, конечно, есть, однако они не должны отпускаться без рецепта, поэтому придется сходить к врачу (желательно сомнологу) и обосновать свою просьбу выписать их.

Таблетки – последнее дело, для начала следует попробовать бороться с бессонницей другими способами:

  1. Разработать свой индивидуальный режим труда и отдыха, четко определив время отхода ко сну (организм привыкнет и сам начнет проситься в кровать в один и тот же час);
  2. Никаких перееданий, тонизирующих алкогольных и неалкогольных напитков, стимулирующих нервную систему таблеток и сигарет;
  3. Совсем уж голодный желудок тоже не особо даст уснуть, поэтому чтоб его «обмануть», можно выпить стакан теплого молока или кефира или употребить легкую закуску без острых соусов и приправ;
  4. Перед сном полезны прогулки, специальная гимнастика и массаж, не помешают ванны с ароматическими травами;
  5. Активная мозговая деятельность препятствует нормальному засыпанию, такой труд лучше прекратить за пару часов до сна, увлекательный роман тоже вряд ли будет полезным (многие любят почитать перед сном);
  6. Телевизор, компьютер, приложения мобильного телефона, ровно, как и разговоры с помощью этих средств, отложить на утро;
  7. Спать нужно, создав себе комфортные условия в хорошо проветренной, прохладной комнате на кровати умеренной мягкости, задернув шторы и потушив свет.

Если все правила соблюдены, соседи не шумят, не галдят и посуду не бьют, а сон все равно не идет, то через полчаса нужно встать (хуже не будет), заняться каким-нибудь спокойным делом, а лучше включить приятную музыку для сна и спокойно послушать, пока вновь не появится чувство сонливости.

«Калыханка» для взрослых и народные средства

546468846

Некоторые, пытаясь избавиться от бессонницы, используют своеобразную «калыханку» (калыханка – белорусская колыбельная песенка), а именно – музыку для сна. Подобранная композиция из пения птиц, шума морского прибоя, шелеста листьев, сдобренная бархатным мужским голосом  убаюкивает и, несомненно, во многих случаях достигает своей цели – человек погружается в сон. Поможет ли каждому? Тут очень индивидуально, ведь нарушение сна вызывает множество причин. Мучительная душевная или физическая боль может перекрыть все старания музыки. Однако, если человек взял за правило перед сном расслабиться, послушать музыку для сна, чтобы утром чувствовать себя бодрым и веселым – это можно только приветствовать. Постепенно эти действия станут вечерним ритуалом, способствующим полноценному отдыху.

Видео: расслабляющая музыка от бессонницы

Многие в попытке бороться с бессонницей ищут рецепты народных средств. Мы тоже приводим некоторые, однако предупреждаем, что не все так безвредно, как пишут неизвестные авторы. Любые настойки, приготовленные на спирту, содержат какое-то количество алкоголя (хоть и небольшое). Разве это всегда полезно? Кроме этого, некоторые растения, воздействуя на центральную нервную систему, проявляют отнюдь не безобидные свойства. Они при длительном применении или превышении дозы могут приготовить «сюрприз» взрослому, не говоря уже о ребенке, поэтому прежде чем приступить к лечению подобными средствами от бессонницы, нужно хорошо изучить их состав и свойства, способ приготовления, допустимую дозировку и возможные побочные эффекты.

Однако выполняем обещание:

  • Берем 50 граммов семян укропа, насыпаем в половину литра церковного вина («Кагор»), ставим на плиту, доводим до кипения и потихоньку варим 15 минут. Снимаем, не спешим охлаждать, даем настаиваться еще час в теплом месте. Процеживаем, а чтобы добро не пропало, еще и отжимаем. Принимаем перед сном по 50 граммов. Вряд ли этот рецепт подойдет для лечения бессонницы у ребенка, хотя с сожалением следует отметить, что и в наше время некоторые родители практикуют подобные методы.
  • На кусок сахара рафинада капнуть 3-5 капель масла лаванды. Медленно рассосать полученное лекарство, отправляясь спать. Глюкоза и сама, попадая в кровь, дает некоторый снотворный эффект, однако пациенту с сахарным диабетом подобных экспериментов следует избегать.
  • Выпивать на ночь стакан теплого молока с ложечкой натурального меда. Лекарство подойдет даже детям, если нет аллергической реакции на мед.

На ночь полезны расслабляющие ароматические ванны для всего тела или просто горячие для ног, вечерний моцион по свежему воздуху без последующих кофе-, чаепитий и плотного ужина.

И помните: применение любых средств от бессонницы в педиатрии всегда находится  под вопросом, а содержащие алкоголь – под запретом! К сожалению, все чаще по телевизору мы видим обратную картину: чтобы ребенок лучше спал, ему дают даже спиртные напитки. А сколько ребенку нужно? Даже мизерные (на взгляд взрослого) дозы приводят к отравлению, коме, абстиненции. Применение реанимационных мероприятий и интенсивная терапия, к несчастью, не всегда оказывается всесильной.

Таблетки от бессонницы – последнее дело

54688464864

Применение медикаментозных средств для лечения бессонницы тоже в первую очередь направлено на устранение ее причин. Лечат боли и другие симптомы, вызванные различной патологией, пытаются привести в нормальное состояние нервную систему, если имеют место ее расстройства, а иногда прибегают к удобному и легкому способу борьбу с нарушением сна – назначению снотворных таблеток, называемых гипнотиками. Между тем, врачи стараются не разбрасываться подобными рецептами и лишь в случае хронической, длительно протекающей бессонницы предлагают пациенту такое лечение, но всегда предупреждают:

  1. Снотворные не совместимы с алкоголем и многими лекарственными препаратами других фармацевтических групп;
  2. Усиливают действие многих нейролептиков и антидепрессантов, которые сами, кстати, нередко дают седативный эффект;
  3. Таблетки для сна строго противопоказаны беременным женщинам и детям;
  4. Снотворные лекарства замедляют реакцию, ослабляют внимание, поэтому не могут применяться людьми, чьи профессии требуют быстрой реакции (водители автотранспорта);
  5. Таблетки от бессонницы вызывают привыкание, требуют повышения дозы, поэтому использовать их беспрерывно более 3 недель не рекомендуется.

Коль без таблеток человеку никак, то для начала можно попробовать восстановить нормальный сон препаратами, которые чаще относят к биологически-активным добавкам, регулирующим многие процессы в организме, в том числе, и ночной отдых:

  • 545846846Валериана в коричневых таблетках (200 мг), на ночь можно употребить 2 штуки;
  • Нейростабил, содержащий в своем составе  пустырник, хмель, кипрей, душицу, витамины группы В;
  • Антистрессороз (большой состав растительных компонентов — плоды боярышника, хмель, мята, пустырник и др.);
  • Фемина Альга (для женщин);
  • Нормоксан, содержащий шлемник байкальский, который по своим седативным свойствам превосходит известную всем валериану;
  • Различные успокаивающие фиточаи с мятой, душицей, каркадэ);
  • Препараты, содержащие магний.

Без рецепта в аптеке также отпускается такие препараты, как мелаксен, мелотон, юкалин, циркадин. Это — мелатонин, регулятор циркадных ритмов, артериального давления и работы эндокринной системы.

Мелатонин вырабатывается в ночное время самим организмом, чтобы напоминать человеку, когда ночь на дворе, а когда пора вставать. Лекарство на основе мелатонина, приобретенное в аптеке, выполняет ту работу, которую по каким-либо причинам разучился делать организм, но это не снотворный препарат, хотя и может взять на себя функцию гипнотика, если человек перепутал день с ночью, что нередко случается при смене часовых поясов.

Видео: мелатонин — средство от бессонницы из-за сбоя ритма, программа «О самом главном»

Ну и, наконец, настоящие снотворные лекарства или препараты, обладающие таким действием:

  • 546848468Бензодиазепиновые транквилизаторы (феназепам, реланиум, диазепам);
  • Зопиклон (золпидем, соннат, сонекс, сомнол);
  • Барбитураты (фенобарбитал, этаминал натрия);
  • Блокаторы Н1 гистаминовых рецепторов (димедрол, пипольфен).

Учитывая те обстоятельства, что данные лекарственные средства выдаются только по рецепту и никак не в его отсутствие, мы не станем их классифицировать по группам, указывать их свойства, дозировки и всякие достоинства, кто их пробовал – и сам знает. Главное, чтобы читатель запомнил: принимаются эти таблетки исключительно по назначению врача и для постоянного применения далеко не всем и не всегда пригодны. Имея их в своей домашней аптечке, нужно контролировать их движение, не допускать использования другими лицами, хранить в таком месте, куда ни при каких обстоятельствах не могут добраться любопытные маленькие дети.

Видео: бессонница — мнение специалиста

sosudinfo.ru

Причины нарушения сна у детей

Бессонница – это расстройство сна, которое выражается в длительном процессе засыпания и может иметь разные причины. Удовлетворительное качество сна предполагает засыпание в течение 5-10 минут после того, как человек лег. Нередко дети ворочаются в постели по часу, прежде чем отойдут ко сну. Какие причины детской бессонницы?

    • Младенцы подолгу не спят из-за дисбактериоза и опрелостей, голода и в период прорезывания зубов.
    • Также самых маленьких часто может беспокоить нестабильная психоэмоциональная атмосфера в доме, особенно если родители эмоционально спорят, или мама часто и громко беседует по телефону рядом с ребенком.

bessonnica-u-detej (2)

  • Детки старшего возраста страдают от собственной нервной и психической неуравновешенности, особенно это касается гиперактивных и эмоционально лабильных малышей.
  • Проблемы ребенка в отношениях со сверстниками, с воспитательницей – в детском садике, с учительницей – в школе. Разногласия с родителями.
  • Распространенные причины — периоды изменений в жизни ребенка, когда ему нужно адаптироваться к новым условиям. К примеру, при переезде, при поступлении в садик, кружок или школу, во время госпитализации.
  • Серьезные стрессовые ситуации – смерть родственника, развод родителей, нахождение в зоне военного конфликта, насилие или присутствие при насильственных действиях.
  • Частое и долгое сидение перед экраном телевизора, за игровой приставкой или компьютером.
  • Сильные умственные и физические нагрузки.
  • Детские страхи, особенно если ребенок — садиковского возраста. Сказки и мультфильмы, новые знакомства, агрессия со стороны сверстников нередко выливаются в ночные кошмары.
  • Неудобное спальное место и некомфортная температура воздуха в комнате.
  • Нарушение режима дня ребенка и неактивное бодрствование, когда ребенок просто не устает физически и действительно не хочет к ночи спать.

 

Лечение детской бессонницы

Лечение нарушений сна малыша – дело сложное и длительное. Взрослые зачастую сразу прибегают к медикаментозным методам – препараты, содержащие бром или фенобарбитал, магний Б6 или фенибут, не менее популярны, чем растительные комплексы от бессонницы в виде таблеток или капель. Если причины бессонницы – депрессия или более серьезное нервное или психическое заболевание, то в ход идет уже тяжелая артиллерия. Лечение детей медикаментами нежелательно, особенно, если речь идет о малышах садиковского или младшего школьного возраста.

Лечение ребенка должно опираться на нормализацию психоэмоционального фона, ужесточение или упрощение режима дня, тщательный анализ умственных и физических нагрузок ребенка, выяснение возможных проблем вашего чада в отношениях с окружающими.

Лечение бессонницы у ребенка при помощи гомеопатических средств

Если причины проблем со сном у вашего ребенка связаны с внутренним напряжением и эмоциональной лабильностью малыша, его гиперактивностью и особенностями нервной системы, помогите ему справиться с бессонницей. Что делать для облегчения проблем со сном у ребенка?

    bessonnica-u-detej (3)

  • Гранулы, капли и таблетки, в состав которых входят натуральные экстракты, отвары трав помогут ребенку быстрее уснуть. Однако, детям до 3 лет использовать даже народные средства нужно с большой осторожностью. К примеру, максимальная дозировка отвара корня валерианы – 3 раза в день по ч.л.
  • Если малышу менее 1 года от роду, то травы можно употреблять только в виде специальных гранулированных чаев, к примеру, с мелиссой или фенхелем, или купать в отварах трав.
  • От бессонницы полезно делать перед сном успокаивающий массаж, можно с ароматическими маслами.
  • Аромалампы – современное и эффективное лечение бессонницы у ребенка. Эфирные масла иланг-иланга, бергамота, апельсина, лаванды и мандарина расслабляют нервную систему.
  • Древнее народное средство — стакан теплого молока с 1 ч.л. хорошего меда, выпитый перед сном.

Медикаментозное лечение бессонницы

Если народные методы не помогают, и ребенок долго мучается бессонницей, невропатологи выписывают лечение медикаментозными средствами в соответствии с возрастом. Чаще назначаются препараты с содержанием фенибута, магния и витамина Б6. Популярны также «Глицин» и «Глицисед», их могут принимать и дети до трех лет.

Лечите бессонницу заботой!

Какие бы ни были первопричины детской бессонницы, старайтесь, чтобы режим дня малыша был гармоничным. За 3 часа до отхода ко сну не играйте шумно, выключайте телевизор. Перед сном почитайте для ребенка книгу и спойте колыбельную песню, можно включить спокойную инструментальную музыку. Это безопасное и эффективное лечение бессонницы, которое зависит только от вас. Многие малыши отлично засыпают под звуки природы – шум дождя или шелест листьев вперемежку с тихими трелями птиц. Не включайте громко телевизор в соседней комнате. Пусть ребенок засыпает при ночнике, если полная темнота вызывает в нем тревогу. Не обсуждайте семейные проблемы при малыше и рабочие вопросы, старайтесь не нести домой негативные эмоции, тем более, не срывайтесь на ребенке. Вы обеспечите ему хорошее настроение и здоровый сон.

pervenets.com

Причины бессонницы у детей

Безусловно, диагностика бессонницы не может являться прерогативой родителей, такой диагноз может поставить только врач. Структура и даже назначение сна в течение всей жизни у человека меняется. Если в детстве, с самого раннего возраста, сон, в первую очередь, важен для полноценного и здорового роста детей, то, становясь взрослее, человеку гораздо важнее просто отдохнуть и стряхнуть с себя прошлый день. Многие детки с момента рождения и до 3-4 месяцев часто плохо спят.

Этому может быть много причин. Например, болит животик, перепутал день с ночью, когда ребенок днем спит, а ночью нет. Если он болен, тем более его сон будет нарушен. Часто маленькие дети, не умеющие пока говорить, просто не могут донести до мамы, что у них что-то болит. Мамы начинают искать лекарственные средства, которые способны помочь ребенку справиться с нарушениями сна, полагая, что ничего страшного и серьезного не произошло. Но это в корне неверно. Нельзя заниматься самолечением в случае нарушения сна у детей. У детей очень неустойчивая психика, нервная система недоразвита.

Боль в животе - причина бессонницыПолностью центральная нервная система формируется только к 20 годам, поэтому малейшее потрясение или стрессовая ситуация может сыграть свою роль. А если начать давать ему лекарственные или народные средства, призванные наладить сон, то это может только навредить. Недаром главным врачом для ребенка от рождения до года является невролог. Ежемесячно приводя на прием малыша, выполняя рекомендации и назначения врача, можно избежать больших проблем со здоровьем.

Многим детям сейчас ставятся такие диагнозы, как задержка развития, перинатальная энцефалопатия, минимальная мозговая дисфункция.

При всех этих диагнозах наблюдаются нарушения сна и мозгового кровообращения.

Но лечить нужно не бессонницу, а заболевания, вызывающие ее. Универсальное средство нельзя найти, потому что болезни разные, значит, и лечение должно быть различным. Согласно медицинской статистике, более четверти всех новорожденных детей до достижения ими пятилетнего возраста имеют проблемы со сном.

Стрессовыми ситуациями для детей может быть все что угодно. Далеко не каждый взрослый поймет, что случилось с его ребенком, если вдруг посреди ночи он просыпается и начинает безудержно плакать и кричать. В таких ситуациях ни при каких обстоятельствах не нужно ругать детей. Необходимо постараться успокоить малыша, взять его на руки. Если есть необходимость, можно уложить его рядом с собой.

Переезд - причина бессонницыЕсть ситуации, такие как появление еще одного ребенка в семье, переход в другую школу, детский сад, переезд на новое место жительства, когда родители даже не догадываются, что их малыш переживает стресс.

В эти моменты (неважно, как ребенок реагирует на все эти ситуации), нужно быть предельно внимательными и все понимающими родителями, уделять детям больше внимания, говорить с ними.

При постоянных нарушениях сна он может заработать задержку физического развития, потому что гормоны роста не вырабатываются, мозг полноценно не отдыхает. У ребенка отсутствует концентрация внимания, он становится рассеянным, забывчивым, раздражительным, теряет способность мыслить логически, и у него ухудшается память.

Успеваемость в школе неуклонно падает, общение с друзьями становится затруднительным и почти невозможным. Если ему не помочь, то привычный уклад жизни рухнет, а ребенок потеряет привычные и такие родные ориентиры и символы.

Возрастные категории

Безусловно, в каждой возрастной категории причины нарушения сна у детей могут быть различными:

Появление еще одного ребенка в семье - причина бессонницы

  1. Когда ребенок растет, начинает ползать, затем ходить и бегать, этот процесс его настолько увлекает, что он думает о нем и днем, и ночью. У малыша ежедневно развиваются какие-то навыки, от которых он в восторге. Слишком большая умственная и физическая нагрузка тоже может расстроить здоровый сон. В возрасте 1 года у него должен появиться режим дня, который ни при каких обстоятельствах не должен нарушаться. Если малыш будет иметь строго определенное время для занятий, прогулок, игр и сна, то это поможет ему адаптироваться, стать более самостоятельным. Нарушения сна исчезнут, если родители будут помогать малышу и прививать ему навыки соблюдения своего распорядка дня. Чаще всего такие нарушения не требуют медикаментозного лечения.
  2. Дети с рождения и до года привыкают к этому миру, но им нелегко освоиться. Режутся зубки, болит животик, в комнате очень жарко или, наоборот, холодно, запахи духов, разные парфюмерные композиции, сигаретный дым – все это причины для нарушения сна младенца. Разного рода аллергические реакции, вследствие которых возникает зуд, болезненные спазмы живота, воспаление ушных раковин тоже ведут к бессоннице у детей. Различные физиологические процессы, такие как скопление газов, отрыгивание, тоже могут быть причиной нарушений сна. В таких случаях необходимо обратиться к врачу, и часто не лекарственными препаратами, а просто рекомендациями и наблюдениями можно исправить ситуацию.
  3. По достижении 3-летнего возраста малыш имеет уже какие-то свои обязанности по дому, начинает ходить в детский сад или другие дошкольные учреждения. Богатое воображение и неуемная фантазия дарят детям не только цветной и красочный мир, но и вселяет в ребенка различные страхи и неуверенность в своих силах. У большинства детей возникает боязнь темноты. Это один из самых сильных страхов у детей, и от него ни в коем случае нельзя отмахиваться родителям. Можно поставить в комнате малыша светильник с комфортным освещением и не выключать его ночью. Если ребенок проснулся ночью, маме не стоит лениться, лучше подойти к нему, помочь ему, дать ему попить воды, просто посидеть с ним на его кровати. Если же страхи и кошмары у него приобрели постоянный характер, то лучше обратиться к детскому неврологу. Он может провести психотерапию и дать дельные советы, которые помогут справиться с бессонницей ребенку.

Лечение бессонницы у детей

Главное средство от бессонницы детям – это любовь и внимание родителей. Любое расстройство, неудача или печаль ребенка можно вылечить маминой любовью. Только родители могут внушить своему малышу, что у него все получится, что все это преодолимо.

Детей мало любить, ими нужно заниматься. Ведь только личным примером можно добиться того, чтобы дети стали не только такими, как родители, но и лучше их. Можно придумать множество разных совместных игр.

Прогулки на свежем воздухе для профилактики бессонницыЕсли ребенок любит работать творчески, то можно вместе рисовать, лепить, вышивать, строить из конструкторов разные вещи (машины или даже замки). Можно ежедневно гулять на свежем воздухе всей семьей и играть в активные игры.

Когда ребенок днем активен, то ночью, если он здоров, он будет спать. Другое дело, если у него неудобная постель. Может, матрац не той толщины или мягкости, подушка содержит не тот наполнитель либо она не так лежит.

Лекарственное средство от бессонницы для детей можно применять только при строгом контроле врача и по назначению. Обычные эмоциональные причины, описанные выше, можно устранить. Для этого не нужны лекарства.

Если психологические проблемы очень серьезны, то детский психолог может назначить ряд процедур, направленных на лечение этих расстройств. Такие процедуры, как дыхательная гимнастика, точечный массаж, лечебная гимнастика способны творить чудеса, если их выполнять своевременно и точно.

Если же все усилия напрасны, то врач может назначить лекарственные препараты, но только в крайних случаях. Такие препараты, как Персен и Алора, строго дозированные, могут помочь детям от 3 лет справиться с бессонницей. Это растительные препараты, но их надо применять с осторожностью.

Умение слышать и слушать своего ребенка, оказание помощи в любой ситуации, любовь, ласка и забота – вот главные лекарства для лечения бессонницы у детей.

1popsihiatrii.ru

Что вызывает бессонницу?

 Мозг не успевает переработать полученную информацию – это раз, и отдых, который ему необходим, мы просто отнимаем – это два, таким образом, получается, что мозг переутомлен и у него сил «отключиться». Для этого большинство людей используют народные средства от бессонницы, чтобы облегчить процесс засыпания.

 Бессонница посещает не только взрослых, но довольно часто и в совсем юных жителей планеты. Множество факторов, которые влияют на качество засыпания и сна, беспокоят и пагубно влияют на организм. Масса вытекающих от недостатка сна последствий может привести к:

  • депрессивному состоянию,
  • снижению иммунитета,
  • плохому восприятию информации,
  • снижению аппетита,
  • мигреням и головокружениям, в некоторых случаях наблюдается обморочное состояние.

Чтобы облегчить это состояние, современная фармакология предлагает множество препаратов, но, во-первых, прием таких средств может привести к привыканию, а во-вторых, имеет массу противопоказаний и последствий. Так что лучший способ заставить себя заснуть – это народные средства от бессонницы.

Ароматерапия для сна

  Бессонница может проявляться в единичных случаях, когда после трудного дня мысли не покидают вас и не удается уснуть. Множество народных средств от бессонницы помогут вам расслабиться и окунуться в сон. Для этого можно принять теплую ванну с ароматными маслами из аниса, базилика, валерианы, розового дерева, розмарина и ромашки. Достаточно пары капель, чтобы расслабиться и после этого спокойно заснуть. Рекомендуется массаж для релакса, для чего вам потребуется 5 капель розмаринового масла и 15 имбирного, смешиваем с 50 мл миндального или кукурузного масла и растираем массажными движениями по всему телу.

 Народное средство от бессонницы – это подушечка, наполненная ароматными травами, которые благотворно влияют как на качество сна, так и на общее состояние организма во время отдыха. Можно, конечно, купить готовый вариант такой чудо-подушки, но эффект не всегда соответствует желаемому, поэтому рациональнее подобрать индивидуальную композицию трав самому, потратив для этого минимум усилий. Эффект не заставит вас долго ждать. Такая подушка хороша как для профилактики бессонницы, так и для ее устранения.

 К травяному наполнителю для здорового полноценного сна относят: валериану, мелиссу, мяту, лаванду, хмель, гвоздику. Собранную композицию необходимо просушить на свежем воздухе в тени от солнца, и только потом наполнять подушку, смешивая травы с ватой или другим наполнителем. В скором времени вы заметите, что раздражительность покинула вас. Такие подушки – отличный вариант для любого возраста.
 

Спи, моя радость, усни

 В детском возрасте бессонница встречается довольно часто. Познавая окружающий мир, ребенок получает множество информации, которая его интригует и не дает полноценно расслабиться перед отходом ко сну. Излишние нагрузки и отсутствие дневного сна могут также привести к бессоннице. Педиатры всего мира единогласно подтвердили гипотезу, что дневной сон – лучшее средство от бессонных ночей, так что если малыш решил часок-другой вздремнуть, не стоит тормошить его.

 Усталость, которая клонит в сон, не пройдет сама, а растущему организму необходима передышка. Так что пусть ваш малыш немного поспит днем, так ему легче будет уснуть ночью. Но повышенная активность малышей порой вызывает у родителей массу неприятностей, связанных с бессонницей. Прием синтетических препаратов в столь юном возрасте категорически воспрещен, остается лишь использовать народные средства от бессонницы у детей.

Для полноценного ночного сна и лучшего засыпания рекомендованы народные средства от бессонницы – простые и эффективные методы, которые можно применять в раннем возрасте у детей. Это и аромаванны с использованием масел или добавлением отваров трав, и подушки, наполненные «сонным сбором». Забота о сне с младенчества – это гарантия того, что недуг не посетит ваше чадо в будущем. Тем более, что лечение бессонницы народными средствами не имеет противопоказаний и отлично сказывается на повышении иммунитета и общего состояния.

Природа позаботилась о натуральных лекарствах, и не пользоваться этим даром бессмысленно. Массажи и ванны не нанесут вреда даже грудным деткам, единственно, обратите внимание на то, чтобы травы не вызывали аллергических реакций.

Климакс и сон

Женский организм устроен так, что со временем наступает фаза, когда функционирование яичников и матки сводится к минимуму. В это время наблюдаются разнообразные проявления, связанные с раздражительностью, головной болью, повышением артериального давления, что в целом сказывается на общем недомогании и выражается бессонницей. Чтобы помочь организму справиться с нахлынувшими ощущениями и привести в порядок сон, требуются вспомогательные компоненты, которые помогут расслабиться и полноценно поспать. Можно подобрать средство в аптеке, но безопасней и полезней обратить внимание на народные средства от бессонницы при климаксе, которые не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

 При климаксе не рекомендуется прием лекарственных препаратов, так как происходящие перемены в организме могут спровоцировать непредвиденные последствия. Поэтому народные рецепты как нельзя лучше подойдут восстановления сна и избавления от бессонницы, при этом из всего многообразия можно выбрать более подходящий вариант. Возможно, вам понравится травяной чай с ромашкой; для сладости добавляйте в него мед, а для аромата – корицу.

 Наиболее эффективный способ, результат которого наблюдается в течение часа после приема, – это настойка, для которой потребуется корень имбиря и семена фенхеля. Травы берем из расчета по чайной ложке каждой на стакан кипятка, отвар должен час постоять. Самый вкусный способ прогнать бессонницу при климаксе – это употребление перед сном банана и миндаля. Достаточно съесть небольшую гость орехов и один-два банана.

Беременность и бессонница

 В период беременности у многих женщин наблюдается бессонница, которая появляется на фоне гормональных изменений в организме, переживаниями, физиологическими изменениями, связанных с частым мочеиспусканием, вздутием живота и другими признаками. В третьем триместре дает о себе знать малыш, который начинает барахтаться отвлекает будущую маму от сна. Здоровье матери и ее ребенка во многом зависит от полноценного отдыха, но принимать лекарственные препараты – это вред.

 Народные средства от бессонницы при беременности с радостью придут к вам на помощь. В первую очередь впечатления и переживания должны быть разделены с близким вам человеком, таким образом, вы освободитесь от части информации. Сбалансированное питание и соблюдение графика дня позволит легко заснуть, без обеспокоенности вздутием или чрезмерной усталости. Вечерняя прогулка положительно влияет на засыпание. После нее рекомендуется принять ванну с расслабляющими отварами или маслами, затем легкий массаж на пояснице и ногах.

 Перед сном требуется спокойная обстановка, чтение книг, просмотр нейтральных или позитивных фильмов и телепередач. От обстановки в спальной комнате зависит качество сна. Обратите внимание на температуру, она не должна быть повышенной; рекомендуется спать по возможности при открытой форточке. Переедание и обильное питье провоцирует естественные позывы, поэтому для ужина пища должна быть легкой, но одновременно питательной и полезной.

 Спальные принадлежности, от которых зависит положение тела во время сна, играют важную роль. Если вы испытываете дискомфорт, нужно подобрать более подходящий матрац и подушку. Полезно проводить перед сном дыхательную гимнастику, с которой можно ознакомиться на курсах для будущих мам.

Здоровый сон – залог здоровья

 Немаловажным как для детей, так и для взрослых, является качественный отдых, а точнее, сон. Создать все необходимые условия несложно. А сталкиваясь с неблагоприятными факторами, достаточно обратиться к народным средствам от бессонницы, которые не только помогут справиться с недугом, но и позволят улучшить общее состояние организма без негативных последствий.

народный-рецепт.рф