Пластырь от бессонницы

Если по утрам Вы чувствуете дискомфорт в шее и позвоночнике, если проспав 7-9 часов Вы не чувствуете себя выспавшимся, если иногда Вы просыпаетесь с головной болью, то Вам пора задуматься о том, на чем Вы спите.

Во время сна матрац поддерживает тело, а вот голова и шея не всегда находятся в удобном положении. А ведь именно в голове находится мозг, именно шейные позвонки испытывают самое больное напряжение в течение дня. Шейные позвонки самые капризные среди всех позвонков. Если голова с утра побаливает, Вы не чувствуете бодрости, Вы ощущаете тяжесть, то значит, Вам стоит поменять подушку.

Как определить, подходит ли Вам та подушка, на которой Вы спите? Попросите кого-нибудь понаблюдать за Вашим поведением во время сна. Если Вы подкладываете ладошку под голову или отодвигаете подушку к краю кровати, значит, подушка Вам не подходит. Если подушка слишком большая, пухлая, то голова находится слишком высоко, в результате чего шея неестественно изгибается. Но спать вообще без подушки тоже не рекомендуется, шея должна иметь поддержку, иначе во время сна вы так и не найдете удобного положения и отдых не будет полноценным.


Психологи выяснили, что на протяжении всей своей жизни мы выбираем для себя те подушки, подобные которым наши родители подкладывали нам под головы в детстве. Все идет от первой подушки. Если Вы привыкли к тонкой подушке, то Вам скорее всего будет некомфортно спать на пухлой, высокой подушке.

По этой причине при смене подушки первые дни нам несколько некомфортно, не бойтесь этого. Это не дискомфорт, а скорее непривычное ощущение полной расслабленности. Современные подушки, особенно ортопедические, позволяют достаточно быстро перестроиться. На то чтобы привыкнуть к подушке у Вас уйдет 3-5 дней. За это время Вы привыкните к новой высоте и жесткости подушки. Зато после этого периода привыкания Вы будете бодро чувствовать себя по утрам, будете ощущать себя отдохнувшим.

Вот основные восемь правил, которые помогут Вам добиться того, что по утрам Вы не будете ощущать дискомфорта и в течение всего дня будете бодрым. Также Вы сможете избежать желания поспать после обеда. Ведь оно возникает исключительно потому, что ночью мы не полностью высыпаемся.

Стремитесь к качеству сна, а не к тому, чтобы подольше поспать.
Каждому человеку необходимо разное количество сна. Некоторые спят по 5 часов и им этого достаточно, а некоторые чувствуют себя отдохнувшими лишь после 10 часов здорового полноценного сна.


этому не стремитесь поспать подольше, если Ваш организм этого не требует. Многим знакомо ощущение того, что они проспали слишком долго. Оно сопровождается общей разбитостью, легкой головной болью, апатией. Возникают эти ощущения по причине того, что все внутренние органы уже выспались и отдохнули, они готовы к работе, а мы, продолжая спать, не даем им такой возможности. В среднем взрослому человеку для сна достаточно 7-9 часов в день, но опять таки повторимся, время сна очень индивидуально.

Старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
В будние дни это сделать легче, так как на работу большинство из нас встает примерно в одно и тоже время. Постарайтесь ложиться на протяжении всех дней недели в одно и то же время, даже в выходные дни. Постарайтесь "программировать" свой организм на сон. Например, делайте легкую гимнастику или же пейте чай. Организм через пару недель привыкнет, что после этих действий он может расслабиться и отдыхать. Чаепитие или гимнастика станут для организма сигналом "пора спать".

Регулярно занимайтесь спортом.
Не обязательно подвергать свое тело тяжелым физическим нагрузкам. В современное время мобильности и глобализации, наш организм получает недостаточно физических нагрузок. Если раньше наши предки ходили пешком, то сейчас ездим на транспорте, раньше ходили в гости, чтоб узнать о здоровье, сейчас звоним по телефону. А организм запрограммирован на определенное количество физических нагрузок. Поэтому, если ходите чувствовать себя бодро, делайте гимнастику. Если Вы делаете ее непосредственно перед сном, не перенапрягайтесь, просто потяните мышцы.


Позаботьтесь о постели
Если Ваш матрац слишком мал, слишком высок, мягок или тверд, спать на нем Вам будет некомфортно. Вам необходимо подобрать матрац, который обеспечит поддержку позвоночника на протяжении всего времени сна. Но самое важное — это подушка. К выбору подушки отнеситесь ответственно. Если Вы спите на подушке, которая Вам не подходит, то во время сна шейные позвонки находятся в неестественном для них положении, мышцы верхней части спины и шеи находятся в напряжении, кровоснабжение мозга становится замедленным и неполноценным, отсюда и возникают проблемы с головными болями и с хронической усталостью.

Подберите комфортную одежду для сна
Одежда не должна быть облегающей, не должна мешать движениям. Оптимальный вариант — если одежда сделана из натуральной ткани, из хлопка или льна. Стирайте одежду для сна не реже, чем два раза в неделю. Зимой можно одевать носочки, но следите, чтобы они не сковывали движений.

Проветривайте помещение
Позаботьтесь о том, чтобы воздух в спальне был свежим. Проветривайте помещение, где Вы спите. Летом используйте кондиционер, зимой увлажнитель воздуха. Оптимальная температура для сна 20-22 градуса. Пыль в спальне необходимо убирать как можно чаще. Протирайте влажной губкой всю мебель в спальне, не храните в том помещении, где вы спите ненужных фигурок, вазочек, статуэток. На них собирается пыль, на уборку которой не всегда хватает времени. Если у Вас есть ионизатор воздуха, установите его именно в спальне. Цветы обеспечивают насыщение комнаты для сна кислородом, их должно быть много.


Ограничивайте употребление спиртных напитков
Не пейте алкоголь перед сном. Алкоголь может вызвать сонливость, но не даст Вам возможности выспаться. Вы будете просыпаться ночью, да и с утра встанете с "тяжелой головой".

Не ешьте на ночь
Обильная, и в особенности жирная еда заставит Вашу пищеварительную систему работать, в то время, как мозг будет отдыхать. Работа пищеварительной системы не даст Вам возможности выспаться. Но с другой стороны, ложиться спать на голодный желудок тоже не совсем правильно. Перед сном желательно съесть что-нибудь легкое: нежирный сыр, овощной салат, фрукты.

www.forum.nedug.ru

Способный расслабляющим образом воздействовать на периферическую и центральную нервную систему, пластырь «ANSHUBAO» не только эффективно избавляет от бессонницы, вызванной нервным возбуждением и стрессовыми состояниями, но также способен улучшить качество сна у полностью здоровых людей.

Пропитка пластыря состоит из концентрированных экстрактов активнодействующих лекарственных растений. Компоненты препарата через кожные покровы проникают в кровь на протяжении всего времени нанесения средства, действуя мягко и безопасно для организма, без побочных эффектов и привыкания.


Показания к применению:

Бессонница, невротические расстройства, синдром хронической усталости, ослабление памяти, возрастные и климактерические изменения.

Способ применения:

На предварительно очищенную кожу стопы наклеить пластырь, оставить на 2 дня. Общий курс лечения — 8 пластырей.

Противопоказания и побочные действия:

Обычно препарат хорошо переносится. В случае выявления каких-либо индивидуальных аллергических реакций на отдельные компоненты средства употребление пластыря следует прекратить.

Категорически запрещено накладывать пластырь на открытые раны и язвы, а также на те места, где присутствуют признаки кожных заболеваний (грибок, экзема и т.д.). Не употреблять в период беременности и лактации.  

После вскрытия пластырь следует незамедлительно использовать. Не рекомендуется извлекать начинку пластыря. Держать в местах, недоступных для детей.

Состав:

Порошок жемчуга, эстракт сальвии, кора драконового дерева, семена унаби, корень белоцветкового пиона, дудник китайский.

Форма выпуска:

Упаковка 4 шт.

Срок годности:

24 месяца.

Условия хранения:

Список Б. В прохладном, защищенном от света месте.

Производитель:

КНР.

Внимание! Информация о препарате предоставлена с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению.

topmagaz.ru

Показания к применению пластыря и его использование


Нарушения сна последствия
Нарушения сна последствия

Данное терапевтическое средство рекомендуют использовать в следующих случаях:

  1. Нарушение сна.
  2. Плохое засыпание.
  3. Бессонница.
  4. Частое прерывание сна и ранее пробуждение.
  5. Стрессовые ситуации и различного рода перенапряжения – физические, умственные.

Данное трансдермальное терапевтическое средство используется для того, чтобы успокоить процесс наступление отдыха, снять напряжение на нервную систему, избавиться от стрессовых состояний, умственных перегрузок.

Зачастую его применяют люди, которые имеют какие-либо проблемы, это может быть связано со сновидением, нарушением процессов сна, плохим засыпанием и прочими проблемами.

Применять лейкопластырь можно не только взрослым, также он показан для детей. Потому что он вовсе безвреден и не содержит токсических и вредных компонентов. В основном в его состав входят различные виды эфирных масел, которые положительно воздействуют на психическое состояние, помогают расслабиться и успокоиться, а также другие вспомогательные вещества.


Использование трансдермального средства

Применение пластыря для сна
Применение пластыря для сна

Применять лейкопластырь можно не только взрослым, также он показан для детей. Потому что он вовсе безвреден, и не содержит токсических и вредных компонентов. В основном, в его состав входят различные виды эфирных масел, которые положительно воздействуют на психическое состояние, помогают расслабиться и успокоиться, и другие дополнительные вещества. Применение данного терапевтического пластыря имеет простые рекомендации:

  1. Аккуратно вскрыть упаковку лекарственного средства.
  2. Убрать защитную пленку с пластыря.
  3. Наклеить лейкопластырь на область лба, плотно, прижимая руками некоторое время.

Длительность использования включает все ночное время, утром после пробуждения, пластырь следует снять.

Важно! Клеить лекарственное средство необходимо на чистую и сухую кожную поверхность!

Преимущества лейкопластыря

Такое лекарственное средство обладает рядом положительных качеств, что дает ему полное право в применении взрослых и детей. Основными преимуществами являются:

  1. Уменьшение чувства усталости, недомогание, расслабление тела.
  2. Стабилизирует сон.
  3. Изготовлен на основе натуральных и природных компонентов.
  4. Включает в себя эфирные масла и прочие компоненты, способствующие ускорению наступления сна.

Побочные реакции пластыря и его стоимость

Пластырь для сна Almea
Пластырь для сна Almea

Такой трансдермальный терапевтический препарат помимо положительных качеств, имеет и некоторые побочные действия, которые выражаются покраснением кожных покровов в области наклеивания средства и аллергические реакции. Поэтому не рекомендуется применять людям, которые имеют индивидуальную непереносимость к какому-либо компоненту.


Особенно осторожно следует использовать пластыри для сна маленьким детям. Ребенок может тяжелее переносить аллергические воздействия.

При проявлении каких-либо побочных воздействий, следует незамедлительно посетить медицинского специалиста и прекратить использование лекарственного трансдермального средства.

potdt.ru