Молоко от бессонницы

Цитата сообщения Imra Засыпаем спокойно. Средства от бессоницы

Термин "бессонница" означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как "расстройство сна,5087732_default_1_ (214x235, 7Kb) проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением".

Основные причины бессонницы — нервное перенапряжение, стрессы, психологические перегрузки, переедание, затрудненное носовое дыхание, духота, шум и др.


В группе риска — люди, которые постоянно и много занимаются умственным трудом, а также люди с повышенной нервной возбудимостью.

Для начала надо пересмотреть привычки, мешающие спокойному сну.

Итак, людям, страдающим бессонницей:

 
— нужно отказаться от продуктов, содержащих кофеин, энергетики и стимуляторы, таких как кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и т.п.;

— нужно отказаться от курения, т.к. курение стимулирует выработку адреналина;

— ужин должен состояться не позднее, чем за 3 часа до сна и быть легким, без острых приправ и алкоголя; самые подходящие блюда для ужина — овощные и молочные; не ужинать вообще — запрещается, т.к.
это может спровоцировать бессонницу;

— если работа сидячая, то полезно перед сном устраивать неторопливые прогулки на свежем воздухе;

— спать нужно на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;

— в спальне необходимо поддерживать комфортную для сна температуру, сомнологи установили, что это температура от 16 до 19°С;

— не ложиться в постель с холодными ногами, если ноги мерзнут — нужно надевать теплые носки и брать с собой в постель грелку, чтобы согреть ноги;


— в постели нельзя читать, играть в компьютерные игры, смотреть телевизор — лучше послушать хорошую спокойную музыку;

— необходимо всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах, поскольку в темноте активнее вырабатывается мелатонин — специальное вещество, представляющее собой естественное снотворное и вызывающее быструю релаксацию организма;

— стараться ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время;

— стараться избегать дневного сна;

— нужно всегда проверять, чтобы у изголовья постели не было никаких работающих бытовых электроприборов и особенно мобильных телефонов, они создают электромагнитное излучение, которое способствует нарушению сна.

 

Народная медицина предлагает свои рецепты от бессоницы:

Смесь настоек из трав :
Известное народное средство — взять по пузырьку готовых настоек боярышника, валерьяны, пустырника, корвалола. Слить их в одну бутылочку и за полчаса до сна принимать 1 ч. ложку полученной смеси на рюмку воды.

От бессонницы поможет сок грейпфрута:
  Употреблять  по полстакана сока грейпфрута с желтой мякотью на ночь.

Валериана — лучшее средство :
 Нетрадиционная медицина считает, что лучшим растительным средством от бессонницы по-прежнему остается валериана лекарственная. Наиболее эффективен отвар из ее высушенного корня: 2 ч. ложки заварить стаканом кипятка, подержать на огне 5 минут и пить, когда немного остынет, по полстакана, растворив в нем 1 ч. ложку меда.


Народная медицина советует  пить отвар семени капусты. Такой отвар прогоняет бессонницу и служит глистогонным средством.

 При бессоннице полезно принимать ландышевые капли — 30 капель в полстакане воды на ночь. 

Коктейль из миндальных орехов и семян тыквы:
Американские ученые обнаружили, что у людей, страдающих бессонницей, в крови снижен уровень триптофана. Он вырабатывает гормон, обеспечивающий засыпание. Чтобы повысить его уровень, полезно пить коктейль. Взять 20 миндальных орехов, 1 ч. ложку очищенных семян тыквы, измельчить все и залить кипяченой водой. Дать настояться 8 часов и пить вечером.

Бессонницу вылечит настой из семян или травы укропа:
 1 ст. л. измельченных плодов или травы залить на ночь в термосе 1 стаканом кипятка. Процедить. Принимать 1 стакан в день.

Яблочный уксус и мед:
Народная медицина предлагает рецепт — развести 3 ч. ложки яблочного уксуса на чашку меда. Принять перед сном 2 ч. ложки смеси.

Иван-чай лечит бессонницу:
 2 ст. ложки травы иван-чая залить 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе 6 ч. Пить 3-4 раза в день равными порциями.


Дягиль от бессонницы:
Одну ч. ложку корневищ и корня дягиля настаивать в стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Корень бузины:
Одну ст. ложку корня бузины красной заварить стаканом кипятка, кипятить 15 мин., настаивать 30 мин.

 Народная медицина предлагает сбор трав — мята перечная 30 г, трава пустырника 30 г, корневище валерианы 20 г, шишки хмеля 20 г.
 10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин., сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Настойка корня пиона уклоняющегося (марьина корня) .Народный рецепт прост — применять 10% настойку по 30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения 30 дней.

Пустырник — рецепт от бессонницы:
Самый простой и распространненный метод борьбы с бессонницей — пустырник. 2 ч. ложки травы пустырника залить 200 мл холодной воды, настаивать 24 часа. Принимать несколько раз в день.

Другой способ заваривать пустырник: 2 ст. ложки сушеной травы пустырника заварить стаканом кипятка, поставить на водяную баню, варить еще 15 мин., затем остудить при комнатной температуре 45 мин., процедить и пить в течение дня по 1/3 стакана.


Также можно заваривать пустырник ещё проще — как чай.

Мелисса — 
2 ст. ложки травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Выпить в течение дня.

Валериана и шишки хмеля:
 Корень валерианы, шишки хмеля — взять поровну. Одну ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана. 

Травяной сбор с донником .
корень валерианы 40 г, трава донника 40 г, трава тимьяна 50 г, трава душицы 50 г, трава пустырника 50 г
2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Травяной сбор  с мелиссой
Народные целители составили сбор от бессонницы — листья мелиссы 20 г, трава пустырника 30 г, корни валерианы 30 г.
Одну ст. ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

Рецепт Ванги :
Ванга советовала при бессоннице спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. Перед сном съедать по ст. ложке меда.

От бессонницы поможет пиво:
  Некоторые целители рекомендуют  выпить перед сном стакан пива, т.к. пиво изготавливается из шишек хмеля. Конечно, это относится только к натуральному продукту.

Травяные ванны от бессонницы:
 Особенно хороши при лечении бессонницы хвойные ванны с добавлением отвара из сосновых иголок и шишек. Туда же можно добавить отвар таких трав, как ромашка аптечная, мята, мелисса, душица, "богородицына трава", розмарин. Быстрому засыпанию способствуют и горячие травяные ванны для ног.


Компрессы от бессонницы:
Если бессонница связана с приливами крови к голове, то деревенские целители обычно советуют ставить горчичники или прикладывать натертый хрен к икрам. Другая рекомендация: размешать глину с простоквашей и сделать повязку с этой массой на лоб.

Действенное народное средство от бессонницы — молоко и мед. Снотворным эффектом обладают молоко (особенно козье) и мед. Достаточно регулярно принимать по столовой ложке меда, разведенного в стакане горячего молока.

Тыквенный отвар от бессонницы:
  Залить стакан измельченной тыквы литром воды, кипятить пять минут, затем процедить. Пить по полстакана.
 
Лечебное вино от бессонницы:
  Народная медицина рекомендует лечебное вино. Взять 50 г семян укропа, сварить их в 0,5 л кагора или портвейна в течение 15 минут. Настаивать час. Пить перед сном по четверти стакана.

Бессонница лечится отваром плодов боярышника:
При приливах крови к голове, старческой бессоннице и для людей с больным сердцем подойдет отвар из плодов боярышника. 2 ст. ложки измельченных плодов боярышника заливают полутора стаканами кипятка, держат 5-15 минут на водяной бане, процеживают и пьют, иногда добавляя 1-2 чайные ложки меда. Для людей с учащенным сердцебиением состав настойки можно изменить: цветки боярышника — 3 части, трава хвоща и спорыша — по 1 части. Принимают по полстакана утром и на ночь.


Массаж мизинца:
От бессонницы надо делать древнее индийское упражнение — массировать кончик мизинца на левой руке.

Настойка валерианы:
 Пред сном надо подышать настойкой валерианы — 3-5 вдохов, если больше — уже не уснете.

Иголка от бессоницы:
 Сесть на кровати свесив ноги, в правую руку взять швейную иглу, и обвести ею ноготь большого пальца правой ноги, как бы очертив круг, не успеете это сделать, вас потянет в сон, успейте отложить иглу и спокойной ночи.

Прогревание от бессонницы:
Народная медицина рекомендует не ложиться в постель, если мерзнут ноги. Надо либо прнять теплый душ, либо погреть ноги в теплой воде, либо лечь с не очень горячей грелкой к ногам.

Лимон с водой:
 Рекомендуется выпивать перед сном стакан воды с выжатым в него половиной лимона.

Мытье головы настоем душицы при головных болях, мигренях, бессоннице:
Сделать настой — 100-200 г травы душицы на 2-3 литра кипящей воды, хорошо вымыть этим настоем голову.


Сок свеклы с медом:
Взять стакан свежевыжатого сока свеклы и стакан меда, перемешать и переложить в банку. Принимать 3-4 раза в день по 1 ст. ложке пока банка не закончится. Сон нормалируется.

Мед и вода :
 При проблемах со сном самое верное средство — стакан теплой воды с медом за полтора часа до сна. 

 Ученые из Питсбурга утверждают: достаточно проветрить спальню перед сном и положить на лоб прохладный компресс.
Дело в том, что во время сна активность головного мозга человека должна замедляться. Исследования показали, что у человека, страдающего бессонницей, этого не происходит: у него активно продолжают работать лобные доли головного мозга. Чтобы замедлить химические процессы в них, ученые советуют приложить ко лбу прохладный компресс.

 

 

 

Серия сообщений «Здоровье»:
Часть 1 — Дорогие лекарства и их дешевые аналоги
Часть 2 — Что-то с памятью моей стало…

Часть 33 — Жиросжигающий коктейль
Часть 34 — Очень простая мазь при ушибах, растяжениях и болях в суставах
Часть 35 — Засыпаем спокойно. Средства от бессоницы


www.liveinternet.ru

 

Купить курс лечения бессонницы народными средствами

Польза молока для организма

Еще наши бабушки говорили о том, что, употребляя этот «белый напиток» способствует укреплению общего здоровья человека. В реальности так оно и есть это не миф. Молоко особенно в комбинации с другими продуктами способно вылечить множество заболеваний. С его помощью можно укрепить волосы, ногти, улучшить состояние кожи и даже избавится от сухого кашля. Главное правильно приготовить лекарственное средство на его основе.

Что касается такого недуга как бессонницы, то и она ему под силу. В народной медицине существует множество рецептов для приготовления чудодейственных напитков, которые помогут отрегулировать и нормализовать сон.

Народные рецепты

Как известно молоко является одним из распространенных пищевых продуктов. В нем содержатся самые основные вещества для поддержания жизни и здоровья человека. Оно содержит ценный белок, хорошо усвояемых жиров, множество полезных витаминов и микроэлементов. Как уже упоминалось выше существует большое количество лечебных рецептов, при условии нормальной усвояемости этого продукта они могут применяться практически всеми.

 

Рецепт 1

Хорошо помогает молоко с медом от бессонницы. Принимая этот напиток в теплом виде перед сном, вы сможете быстро отрегулировать нарушения сна. Напиток способствует быстрому засыпанию и крепкому сну. Для его приготовления используйте следующие ингредиенты:

  • молоко 200 мл,
  • 15г свежего меда.

Приготовление: нагрейте молоко и добавьте в него мед. Мешайте смесь до тех пор, пока не растворится полностью мед. Готовое средство нужно пить за 15 минут до сна.

 

Рецепт 2

Полезным станет молоко с корицей от бессонницы. Этот напиток не только полезный, но и очень приятный на вкус. Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • 250 мл стерилизованного молока,
  • палочка корицы,
  • 5 капель ванили,
  • 15 г меда.

Приготовление: жидкость налейте в небольшую кастрюльку. Отправьте туда палочку корицы. Подогрейте состав, не доводя ее до кипения. Снимите напиток с огня и добавьте в него несколько капель мела и ванили. Готовое средство принимать в теплом виде перед сном.

 

Рецепт 3

Эффективно действует мак с молоком от бессонницы. Этот рецепт в народной медицине начали использовать относительно недавно. Но, несмотря на это он пользуется не меньшей популярностью, чем предыдущих два рецепта. Ингредиенты:

  • 15 г мака,
  • стакан горячего молока.

Приготовление: необходимо взять мак и перемолоть его на кофемолке или растопчите его в керамической посудине. Измельченный мак залейте молоком и дайте средству настояться на протяжении одного часа. Напиток перед употреблением необходимо подогреть.

Кроме употребления вышеперечисленных средств, также рекомендовано перед сном читать православные молитвы. Такой комплексный подход даст максимально быстрый результат.

travomarket.ru

Методы лечения бессонницы

В этой публикации решил собрать и обобщить весь материал по народному лечению бессонницы, который публиковал у себя на сайте. Ну и еще добавки кое-какие сделал. С учетом новой информации. Мир не стоит на месте. Люди делятся своими наработками, а это, в свою очередь очень всем помогает.

Как быстро уснуть

Теперь вкратце о том, что же такое бессонница и как она проявляется

Это состояние, при котором ночью человек не может заснуть, возможен также вариант, когда пробуждения посреди ночи носят частый характер. Сон неглубокий и не приносящий никакого отдыха.

Бессонница бывает случайная

То есть какое-то событие спровоцировало временное нарушение ритма сна. Например предстоящая поездка, или важная встреча. Бывает, что даже чашка кофе после трех часов дня вызывает стойкую бессонницу ночью. Чай на некоторых действует точно так же. Был у меня такой случай. Пришли знакомые, а я напоил их хорошим зеленым чаем в 7 вечера. На следующий день мне пожаловались на то, что ночью сон к ним не шел до двух часов.

Особое внимание уделяется хронической бессоннице

Человек может мучиться многие годы. И не обязательно вылечивается. Чаще всего как-то приспосабливается спать урывками. Влияют на это стрессы, постоянные переживания, и даже питание. Помимо отсутствия четкого режима сна, при хронической бессоннице может барахлить сердце, дрожать руки. Нервы ведь на пределе и не отдыхают должным образом.

Само собой постоянный недосып отрицательно сказывается и на дневное состояние таких людей. Они часто бывают раздражены, утомлены, страдают от потери внимания и памяти. У стариков часто бывает утренняя бессонница. Проснутся они в четыре утра и все! Сна нет. Если просто дело в этом, что не страшно. Главное, чтобы на сон уходило не менее 6 часов. Тогда повода для волнения нет.

Как же лечить расстройство сна? Сначала дам варианты травяных сборов.

Сбор №1

3 стол. ложки аптечной ромашки, 3 стол. ложки корней валерианы, 2 стол. ложки травы пустырника, 1 стол. ложка ягод боярышника. На литр воды. Все перемолоть в кофемолке или через мясорубку. Заваривать по 4 стол. ложки смеси. Настаивать лучше всего в термосе. Ставить на шесть часов, затем сцеживать и пить в теплом виде по полстакана настоя трижды в день до еды. После слива в термос не заливать. Подогревать перед употреблением. Хранить в холодильнике.

Сбор №2

3 стол. ложки цветков мелиссы, 2 стол. ложки цветов календулы, 2 стол. ложки цветов тысячелистника, 1 стол. ложка цветков душицы. На литр воды. Также измельчаем травы, 3 стол. ложки смеси заливаем кипящей водой и томим 20 минут на небольшом газу. Далее процеживаем и остужаем. Принимать по полстакана перед каждым приемом пищи.


Какие соки пить?

Хорошо влияет на сон смесь сока моркови и грейпфрута

Берите две моркови и один грейпфрут. Выжимайте из них сок и пейте по стакану каждый вечер за полчаса до сна. Кушать надо прекращать за два часа до сна как минимум.

Сельдерей, свекла и огурец

Берите два корня сельдерея, одну свеклу и один огурец. Выжимайте сок и также пейте по стакану за полчаса до сна.

Молоко при бессоннице

Очень способствует хорошему полноценному сну стаканчик теплого молока с 1 стол. ложкой липового или цветочного меда. Также пить надо примерно за полчаса до сна. Напиток успокаивает нервы, снимает стресс и напряжение.

Ванна с отваром трав

Залить кипятком 2 стол ложки травы пустырника, 2 стол. ложки мяты перечной, 2 стол. ложки цветков аптечной ромашки. Кипятка брать 2 литра. Заливать и настаивать 6 часов в темном месте или прикрыв крышкой. Лучше укутать в шубу или пальто. Перед сном принять ванну, вылить в нее настой. Полежать двадцать минут и затем сразу в постель. Курс 10 ванн. Но можно делать хоть каждый вечер. Лишь бы на пользу!

Хорошо помогает при бессоннице ванна с добавлением эфирного масла ладана, лаванды, бергамота, мелиссы или иланг-иланга. Капните в ванну 7 капель ароматического масла и полежите в ней минут двадцать перед сном.

Массаж

Массируют как правило кожу головы. Применяют поглаживание пальцами в форме грабелек, также применяют растирание таким же образом. Движения во время массажа должны быть размеренные, нерезкие, успокаивающие.

Шишки хмеля

При бессоннице залейте две чайных ложки перемолотых шишек хмеля стаканом кипятка и настаивайте в термосе четыре часа. Затем процедите и выпейте весь настой за один прием. Пить перед сном.

Семена укропа

Залейте одну чайную ложку семян укропа стаканом кипятка и настаивайте один час в термосе, затем процедите и выпейте за один прием весь настой. Рекомендую в него добавить еще чайную ложечку меда для вкуса и для успокоения тоже хорошо. Выпить настой необходимо перед сном.


Успокаивающий чай

Купите в аптеке душицу, зверобой, валериану, мяту, пустырник. Засыпьте в литровую банку по две столовые ложки всех травок и заваривайте горячей водой. Заваривайте просто как чай. Туда же, в банку немного погодя кладите три столовые ложки меда. Но мед помещайте, когда настой уже будет не горячим. Иначе все полезные вещества из меда убьете. Перед сном выпивайте всю банку в течение трех часов до сна. И спать будете крепко, глубоко и без кошмарных переживаний.

Я считаю, что эти травы вместе с медом смягчают мысли и сознание. Делают его спокойным и умиротворенным. Головные боли и неврозы тоже проходят. Курс пития этого настоя – четырнадцать вечеров. Думаю, что он вам очень понравится и вы не пожалеете, что начали пить его. Желаю вам крепких и спокойных снов!

напиток из трав


Еще давайте рассмотрим средства от бессонницы без применения снотворного. Заснуть можно. И вовсе не обязательно пить химические таблетки.

Для тех из вас, у кого бессонница развилась на фоне нервов советую принимать следующий сбор.

Возьмите в соотношении один к одному: сушеницу топяную, вереск, пустырник и валериану. Тщательно смешайте травы и одну столовую ложку смеси заварите в стакане кипятка. Настаивайте состав около получаса. затем процедите. Стакан настоя надо выпить за четыре раза. Причем на вечер желательно оставить самую большую часть. Настой этот замечательно нормализует сон и успокаивает нервную систему.

Напиток из корней одуванчика

Корни одуванчика выкапывают весной или осенью, высушивают, обжаривают до золотистого цвета и перемалывают в кофемолке. Заваривают порошок, как растворимый кофе.

Напиток из корневищ рогоза

Сухие корневища ломают и обжаривают до побурения на сухой сковородке. Затем размалывают в кофемолке и заваривают, как растворимый кофе.

Настой салата на ночь

1 столовую ложку мелко нарубленных листьев салата заливают стаканом кипятка и настаивают, пока не остынет. Принимают за 1 час до сна при бессоннице.

Лечение расстройства сна, особенно фазы засыпания, на почве повышенной нервной возбудимости

Настой сбора: взять по 1 части корня валерианы лекарственной, корня дягиля лекарственного, листьев мяты перечной. Пить по 100 мл 3 раза в день.

Настой сбора: взять 2 части травы пустырника пятилопастного и по 1 части листьев мяты перечной, корня валерианы лекарственной, шишек хмеля обыкновенного. Пить по 100 мл 3 раза в день.

Нарушение сна при нервном возбуждении и учащенном сердцебиении

Настой сбора: взять по 1 части корня валерианы лекарственной, травы пустырника пятилопастного, плодов тмина обыкновенного, плодов фенхеля обыкновенного. Пить по 100 мл 3 раза в день за 30 мин до еды. Последний прием — за 1 ч перед ночным сном.

Расстройство сна, связанное с головными болями

Настой сбора: взять по 2 части травы кипрея узколистного и плодов боярышника кровано-красного, по 1 части листьев мяты перечной и листьев пустырника. Пить по 100 мл 3 раза в день, последний прием — за 30 мин до ночного сна.

Настои готовятся следующим образом: 1 ст. ложку сбора на 200 мл кипятка, настаивать 15—20 мин на плите (не кипятить), затем процедить.

Подушка из трав

Даже короли страдали от бессонницы. Например король Англии Георг третий часто не мог уснуть ночами. Он брал специальную подушку, которая была набита лекарственными травами.

Я сейчас рассекречу состав такой подушки. Бороться с мучающей напастью будем усыпляющими травами. Это боярышник, валериана, хвоя, мята, лепестки шиповника или розы, листья черной смородины и вишни. Также советую добавить в подушку против бессонницы донник желтый и белый. Это растение помимо всего прочего еще и от головной боли помогает. Проснетесь бодренькой и выспавшейся поутру.

Лечение медом

* 1 ст. ложку меда и 30 г смальца хорошо смешать и растворить в стакане горячего коровьего (а еще лучше козьего) молока. Принимать внутрь 2-3 раза в день при бессоннице.

* От бессонницы рекомендуется выпить перед сном стакан медовой воды (1 ст. ложку меда на 1 стакан кипятка) и наложить на лоб свежую кашицу из мелко порезанных свежих или соленых огурцов, ржаного или пшеничного хлеба, кислого молока и глины. Медовую воду пить в теплом виде, а кашицу держать на лбу 15-20 мин.

* При бессоннице (верной спутнице гипертонии) или беспокойном, тревожном сне принимать на ночь рюмку тыквенного отвара с медом. Для этого 200 г тыквы порезать на кусочки, варить на медленном огне до мягкости, откинуть на сито и остудить, затем добавить мед.

* При бессоннице натереть на терке хрен и приложить к икрам ног компрессом на 15—20 мин перед сном, одновременно выпить рассол соленых огурцов с медом: 1 ст. ложка меда на стакан рассола.

как лечить бессонницу

История лечения бессонницы

Моя сестра стала часто болеть, и в доме появились горы лекарств. Но, видно, они не очень-то помогали, потому что их становилось все больше. Все болезни от нервов. Нервная система, особенно у женщин, с годами становится более уязвимой.

Женщины вообще склонны создавать проблемы на пустом месте. Потом они сами же из-за этого и страдают. У моей сестры года три назад началась бессонница. Как следствие — головные боли, скачки давления. Все это меня, естественно, насторожило, и я решил выяснить причину.

Не сразу мне это удалось, но потом стало просто смешно. Не хочу вдаваться в подробности ее семейной жизни, скажу только, что в голове у нее постоянно крутились нелепые мысли по поводу их с мужем отношений.

Женщины! Нельзя молчать годами, если вас что-то тревожит! Это приводит к бессоннице, мигрени, гипертонии, и невралгии и другим заболеваниям. А кроме того, совсем не улучшает отношения с близкими. Вредно держать в себе, накапливая год от года, негативные эмоции: рано или поздно они проявят себя на физическом плане.

В общем, с недоразумениями они смогли разобраться, а неполадки со здоровьем все равно остались. Я начал искать рецепты от бессонницы с травами, натуральными средствами, но было поздно: сестра основательно привыкла к снотворным таблеткам. Да и они уже действовали неэффективно: сон приходил часа на 3-4, и дозы снотворного приходилось все время увеличивать.

Затем врач выписал более сильный препарат. А дальше что — наркотики?!

Я начал читать серьезную литературу по медицине и узнал много интересного. Оказывается, если врач дает больному самый обычный сироп или, например, леденец и говорит, что это сильное лекарство от его болезни, то больной нередко выздоравливает.

Я купил в аптеке поливитамины (яркие такие, разных цветов) и пересыпал их в пустую бутылочку с иностранной надписью. Дал сестре и сказал, что снотворного сильнее этого еще не изобрели, что мне его знакомый привез из Америки. Мол, синюю таблетку надо обязательно принимать утром, красную днем, а желтую вечером. Поверила!

Когда витамины кончились, начала спать как убитая, и давление нормализовалось, и невралгия прошла. Муж, конечно, старался все это время быть внимательнее, отзывчивее, да и сейчас старается. Ведь это человек, который ему очень дорог! Но факт остается фактом: лечение любой болезни стоит начинать с головы. Как говорится, по мыслям и болезни.

Женская жизнь гораздо больше содержит в себе испытаний, стрессов и неприятностей. Бессонница особенно тяжела. Только женщина может понять, когда лезут эти навязчивые мысли в голову и не уснуть. Давят они до утра, душу режут на куски. Какой-тут сон?

Все эти химпрепараты не помогают. От них только голова болит. Утром ощущение разбитости и опустошенности после них.

Видео про опыт борьбы с бессонницей:

zoj.org.ru

Бессонница — лечение народными средствами и травами

  1. Конопля. Нужно собрать семена растения. Потом растереть в порошок. После 2 ст. ложки залить стаканом кипящей воды. Накройте сосуд и закутайте его во что-то теплое. Оставьте настаиваться на сорок минут. Принимайте, когда ведете лечение бессонницы народными средствами, перед сном. Нужно сделать два захода. Сначала выпить половину стакана. Потом через час вторую половину. Пить рекомендуется в теплом виде. Курс лечения бессонницы народными средствами с помощью семян конопли равен 14 дням. Использовать средство можно, когда проводите лечение народными средствами бессонницы, возникающей периодически.
  2. Укроп. Нужно собрать семена этого растения. Потом положить 50 грамм травяного сырья в кастрюлю и залить половиной литра красного столового вина. Можно взять «Кагор» или «Портвейн». Поставить кастрюлю на плиту и поварить на медленном огне в течение 20 минут. После оставить на час и профильтровать. Употреблять, когда ведете лечение бессонницы народными средствами, по 60 грамм сразу перед тем, как ложиться спать. Средство безопасно для общего здоровья организма и действенно относительно бессонницы.
  3. Масло лаванды. Его можно приобрести в аптеке и применять, когда проходите курс лечения народными средствами бессонницы. Нужно пять капель масла накапать на сахар в кубиках и сосать его, как конфету, перед сном. Также маслом можно намазать виски. Если делать это каждый день, то можно улучшить сон, снять усталость и прибавить жизненную энергию.
  4. Хмель. Необходимо заварить 2 чайные ложки хмеля в стакане кипящей воды. Закрыть емкость сверху и закутать во что-то еще очень теплое. Оставить в таком виде примерно на четыре часа. После профильтровать. Выпить перед сном. Можно шишки хмеля по-другому использовать, когда ведете лечение народными средствами бессонницы. Измельчите шишки и смешайте их в пропорции 1:4 с водкой или спиртом. Поставьте сосуд на 14 дней настаиваться в темное место. Употреблять настойку нужно по пять капель на столовую ложку воды комнатной температуры. Пить средство от бессонницы два раза в сутки. Второй раз должен быть обязательно перед тем, как соберетесь спать.
  5. Бузина. Нужно собрать корни растения и хорошо их измельчить. Потом столовую ложку травяного сырья залить стаканом кипятка. Поставить на водяную баню и потомить в течение пятнадцати минут. Потом оставить на тридцать минут и профильтровать. Употребляется настой из бузины, когда ведется лечение народными средствами бессонницы, отдышки. Пить нужно перед сном по одной столовой ложке.
  6. Валерьянка. Из нее можно приготовить настой. Для этого нужно собрать корни растения и измельчить их. После взять столовую ложку и залить их стаканом холодной воды. Оставить на восемь часов. Можно готовить лекарство от бессонницы с утра, а вечером употреблять его. Пить нужно по столовой ложке 3 раза в сутки. Если бессонница у ребенка, то ему можно дать чайную ложку три раза в день. Когда ведете лечение бессонницы народными средствами, то можно применять настойку или отвар из валерьянки. Отвар готовиться в тех же пропорциях, что и настой. Только нужно прокипятить травяное сырье в течение пятнадцати минут на медленном огне. Употребляется тоже по столовой ложке три раза в стуки. Настойку можно не готовить, а купить в аптеке. Она везде продается. Принимать ее следует по 20 капель три раза в сутки. Что касается детей, то количество капель зависит от возраста малыша. Если ему один год, то одна капля, если ему 6 лет, то шесть капель.
  7. Подушка для сна. Можно приготовить лечебную подушку для сна. В нее рекомендуется набить шишки хмеля, лаванду. Если неудобно спать на ней, то можно положить ее в угол кровати.

Бессонница — лечение вином

  1. Красное вино+ душица. Нужно взять 30 грамм сухих листьев и соцветий лекарственного растения и залить их водой в размере 300 грамм. Поставить емкость на плиту в водяную баню. Томить примерно 20 минут. После остудить и профильтровать. Потом добавить 500 грамм красного вина. Пить нужно, когда ведете народное лечение бессонницы по четверти стакана сразу перед сном. Курс лечения народными средствами бессонницы должен продолжаться 10 дней.
  2. Красное вино+ мята. Нужно нагреть половину литра красного вина и добавить в него 30 грамм мяты. Можно еще положить корни валерьяны и мед. Поставьте сосуд на плиту. Нагрейте почти до кипения. При этом постоянно мешайте средство от бессонницы. Употребляете, когда ведете курс лечения народными средствами бессонницы по пятой части стакана сразу перед сном. Принимать лекарство можно в течение 6 вечеров. Обычно этого достаточно, чтобы избавиться от бессонницы.

Бессонница — лечение нефтепродуктами

К нефтепродуктам, которые используются в медицине, относится парафин. Компрессы из этого вещества помогают уменьшить прилив крови к голове, который часто является причиной беспокойного сна. Нужно взять шесть ломтиков парафина по 1 см3. Растопить их на водяной бане. Затем дождаться пока парафин остынет примерно до 60 градусов Цельсия. Намазать его на икры. Слой из парафина должен быть равен 1.5 сантиметрам. После того, как нанесли его, икры нужно накрыть полиэтиленовой пленкой и закутать в теплый шарф. Носить такой компресс, когда ведете лечение бессонницы народными средствами, в течение одного часа.

Бессонница — лечение металлами и камнями

Нужно достать медные монеты и прикладывать их к вискам на двадцать минут. Металлы, как и камни, имеют различное воздействие на человеческий организм. Медь помогает лучше спать, когда ведется лечение бессонницы народными средствами и травами. Помогают хорошо спать и такие камни, как хризолит или бирюза. Полезно носить подвески из них на груди. Когда вы ляжете в постель, то не стесняйтесь и поделитесь своими тревогами и бедами с оберегом. Камень заберет все негативное. Ваша психика расслабиться и вы спокойно будете ночью спать.

Бессонница — лечение цветами

Как утверждают психологи и психиатры, успокаивают нашу нервную систему холодные тона. Т.е., перед тем, как лечь спать, нужно полюбоваться чем-то голубого, синего или зеленого цветов.

Бессонница — лечение мумие

В лечении бессонницы народными средствами мумие используется в комплексе с лекарственными растениями. Нужно для начала измельчить травяное сырье. Это две столовые ложки корней валерьянки, цветов липы, три столовые ложки пустырника пятилопастого и столовая ложка листьев с земляничного куста. Все это необходимо перемешать. После налить сверху 600 грамм кипящей воды. Накрыть сосуд чем-то и поставить в темное место на шесть часов. Потом профильтруйте и добавьте 0.2 грамма мумие. Выпейте в два приема перед сном.

Бессонница — лечение глиной и песком

  1. Песок. Чтобы пройти курс лечения бессонницы народными средствами, вам понадобится речной песок в размере 2 стаканом. Его нужно разогреть на сковороде и переложить в мешочки. Их потом привязать к ступням и обернуть сверху еще теплым шарфом. Оставить в таком состоянии на всю ночь.
  2. Глина. Вообще уже само занятие лепки из глины помогает расслабить психику человека и нормализовать его сон. Но можно из нее делать компрессы. Так нужно взять две трети стакана глины белого цвета. Потом перемешать порошок с 40 граммами сухих листьев мелиссы, 10 граммам цветков тысячелистника. После все залить третью стакана горячей воды. Тщательно перемешать и приготовить аппликации. Для этого взять салфетку и положить на нее приготовленный состав. Накрыть другой салфеткой и приложить аппликацию на висок и лоб. Подержать, когда ведете лечение народными средствами бессонницы, примерно двадцать минут. Делать аппликации перед тем, как пойдете спать.

Бессонница — лечение эфирными маслами

Купите специальную аромалампу. В нее налейте несколько капель, а точнее 5-6, любого из следующих эфирных масел: лаванда, мелисса, ладан, бергамот или иланг-иланг. Дышать парами нужно в течение двадцати минут перед сном.

Бессонница — лечение медом

Мед помогает справиться со многими болезнями. В лечении бессонницы народными средствами мед применяется вместе с хреном, который предварительно нужно потереть на терке. После добавить мед в таком же количестве. Полученный состав использовать для аппликаций на икры, который помогают отогнать кровь от головы. Массу следует намазать на обе икры, накрыть полиэтиленовой пленкой и обернуть шарфом. Чтобы быстрее получить результат, когда ведете лечение народными средствами бессонницы, нужно кроме аппликаций выпить еще стакан огуречного рассола, в который положить 2 чайные ложки меда. Лучше всего использовать шалфейный или гречишный.

Бессонница — лечение молоком

Если вы проводили лечение бессонницы народными средствами и хотите закрепить результат, приучите себя пить каждый день перед сном по стакану теплого молока, в который добавьте еще столовую ложку любого цветочного меда. Хорошо помогает расслабиться и снять нервное напряжение липовый мед.

   

fitoterapija.info

Пришла опять Бессонница, за что мне такое?

Ее проявления бывают разными: то не заснуть долго, то что-то заставляет просыпаться слишком рано или в середине ночи. Длится то несколько дней, то неделями.

Из-за чего? За что? Причин может быть множество. Вот список возможных:

  • Сильные эмоциональные переживания;
  • Информационная перегруженность;
  • Вредные привычки;
  • Неудачная эргономика спального места;
  • Огрехи гигиены сна и в распорядке дня;
  • Хроническая усталость;
  • Стресс;
  • Адаптация к смене часовых поясов и посменному режиму работы;
  • Наличие основного заболевания, вызывающего бессонницу.

Ответы на вопросы о причинах бессонницы должны помочь принять контрмеры, устранить первопричину и решить проблему индивидуальной бессонницы. У большинства из нас, к счастью, бессонница появляется время от времени, и нарушения сна не носят затяжной хронический характер.

Поэтому начинать решать проблему с названием Бессонница стоит с анализа приведенных выше возможных причин и применения простых не лекарственных средств, например теплого молока.

Молоко при бессоннице

Молоко от бессонницы

Почему сразу вспоминается теплое молоко? Какие более вкусные рецепты можно привести при упоминании слова бессонница? Попытаемся ответить.

Все народы приписывают коровьему молоку силу чудодейственного эликсира, дающего энергию, молодость и красоту, питание и лечение. Почему? Доступный недорогой продукт – не без этого. Традиция – да, но случайная ли?

Помимо всего прочего (большинству из нас известного о молоке) в каждых 100 г молока содержится 40 мг аминокислоты триптофан (предшественницы гормона серотонина в нашем организме). Уровень в нашем организме серотонина (или гормона хорошего настроения) влияет на многое:

  • температуру тела;
  • порог болевой чувствительности;
  • состояние сердечно-сосудистой системы;
  • свертываемость крови;
  • аппетит и состояние ЖКТ;
  • когнитивные способности и память;
  • сон и бессонницу;

Молоко от бессонницы

Кроме того, в нашем организме вырабатывается и гормон мелатонин – регулировщик суточных ритмов. Этого борца с бессонницей называют еще гормоном сна. Синтез мелатонина происходит только в темноте, при достаточном питании; при голодании его концентрация в крови уменьшается, и прощай хороший сон.

В молоке готовый мелатонин не содержится, но в молоке есть необходимые для синтеза этого гормона составляющие: белки, аминокислота триптофан, кальций и витамины группы В. Поэтому стакан молока вместе с богатой углеводами едой на ночь – это богатый белками перекус, вызывающий сонливость, и средство повышения уровня мелатонина.

Голодание — хороший и рекомендуемый многими способ восстановить здоровье, только не для сна. На сон голодание повлияет негативно

Таким образом, молоко – достойный боец с бессонницей.

Как принимать? 100 – 200 мл, обязательно теплым для лучшего усвоения.

  • С ½ чайной ложечки топленого масла. С овсяным или миндальным печеньем;
  • С маленькой щепоткой специй (кардамон, корица, куркума, мак, мускатный орех);
  • Или вприкуску с ложкой кипрейного или акациевого меда;

Обязательно в полутемной комнате под успокаивающую музыку, без телефонов и ноутбуков. За час до прихода сна.

bessonnica24.ru