Лечение бессонницы травами

Лечение бессоницы травамиПолноценный сон очень важен для здоровья и красоты. От постоянного недосыпания могут появиться темные круги под глазами, покраснение глаз, слабость, вялость. Как же справиться с бессонницей, если она не дает Вам которую ночь хорошенько поспать? В борьбе с бессонницей помогут травы. Хорошим успокаивающим и снотворным действием обладают такие растения как валериана, липа, мята. Также при бессоннице хорошо себя зарекомендовало применение лаванды. Вот несколько народных рецептов для здорового сна.

Лечение бессонницы травами

Липовый чай. Возьмите щепотку цветков липы и залейте 1 чашкой кипятка. Дайте настояться 20-30 минут. Полученный настой выпейте перед сном.

Чай из валерианы. Залейте щепотку измельченных свежих корней валерианы 1 чашкой кипятка и дайте настояться. Выпейте перед сном.


Лаванда от бессонницы. Запах лаванды действует успокаивающим образом на нервную систему. Можно приготовить чай из лаванды. Для этого возьмите 1 чайную ложку сухих цветков лаванды и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте настояться и процедите. Полученный настой выпейте перед сном. Можно принять ванну с лавандой, она также оказывает седативный эффект. В ванну можно добавить свежие, засушенные цветы, а можно и просто эфирное масло лаванды. Можно слегка помассировать виски при этом втирая лавандовое масло.

Чай из лимонной мяты. Лимонная мята обладает выраженным снотворным действием, восстанавливает равновесие нервной системы, успокаивает сердцебиение. Для лучшего эффекта надо выпивать каждый день по 2 чашки чая из лимонной мяты.

Настой из травы иван-чай. Эта трава отличное средство от бессонницы и от головной боли. Для приготовления настоя возьмите 2 столовые ложки иван-чая, насыпьте их в термос и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте настояться в течение 6 часов. Полученный настой принимайте равными порциями 3-4 раза в день.

Боярышник от бессонницы. Цветы боярышника одно из эффективных средств от бессонницы. Возьмите 1/2 чайной ложки сухих цветков боярышника и залейте 200 мл кипятка, дайте настояться. Полученный настой выпейте в течение дня.

Рецепт от бессонницы. Для приготовления этого средства Вам понадобится: 250 мл кагора, 1 чайная ложка семян укропа. В кагор добавьте семена укропа и поставьте на огонь, доведите до кипения и потомите на медленном огне 7-10 минут. Полученный отвар принимайте по 1 чайной ложке незадолго до сна.

Мед с молоком. Одну чайную ложку меда растворите в стакане теплого молока и выпейте перед сном.


Как избавиться от бессоницыЧай из душицы
. Возьмите щепотку сухих листьев и цветков душицы, залейте 1 чашкой кипятка и дайте настояться. Полученный настой пейте перед сном. Такой чай обладает успокаивающим действием на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Еще один совет, чтобы сон был крепким не смотрите перед сном телевизор.

Сладких Вам снов, красоты и здоровья.

ladymoon.ru

Лечение сосновой пыльцой

При бессоннице прекрасный эффект дает сосновая пыльца. либо её настойка. Употреблять пыльцу по половине чайной ложке один—три раза в день с одной чайной ложкой меда за полчаса до еды (не позднее чем за 2 часа до сна).

Корень пиона

Принимать аптечную настойку корня пиона 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Лечение пустырником

Залить 4 столовые ложки сушеной травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды.


Аралия

Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 40 капель 3 раза в день.

Лечение бессонницы коноплей

Мелко растолочь 2 столовые ложки семян конопли, просеять, залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав, 30—40 минут. Выпить 0,5 стакана за 2 часа до сна. Потом, через 1 час, — остальное вместе с осадком (обязательно теплым). Курс лечения — 2 недели. Можно принимать и при периодической бессоннице.

Боярышник

Залить 100 г измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить, процедить. Принимать по 50—100 мл 3 раза в день после еды.

Настойку боярышника смешать с 20%–ной спиртовой настойкой прополиса. Принимать по 20 капель 2—3 раза в день за 20 минут до еды при бессоннице.

Лечение мелиссой

Смешать 1 чайную ложку травы мелиссы и 1 чайную ложку корок апельсина. Эту смесь залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть. Настаивать 10 минут, процедить, добавить 1 чайную ложку аптечного препарата настойки валерианы. Принимать по 1 стакану 2—3 раза в день вместе с натуральным медом (мед есть, не растворяя в настойке). Этот чай оказывает успокаивающее действие при бессоннице.

Лечение бессоницы валерианой

Залить 2 столовые ложки измельченного корневища с корнями валерианы 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день.


Взять по весу по 2 части листа мяты перечной и листа трилистника водяного, по 3 части корня дягиля и корневища с корнями валерианы. 1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить по 0,3 стакана 3 раза в день.

Взять в равных частях по весу плоды фенхеля, плоды тмина, траву пустырника и корневища с корнями валерианы. 1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить по 0,3 стакана 3 раза в день.

Взять в равных частях цветки боярышника кроваво–красного, корневища с корнями валерианы лекарственной, лист мяты перечной, траву омелы белой, траву пустырника обыкновенного. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом воды, довести до кипения, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1 стакану утром и на ночь при повышенной раздражительности и бессоннице.

Взять корневища с корнями валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить как чай с медом на ночь.

Взять в равных частях корневища с корнями валерианы, траву пустырника, семя укропа и семя тмина. Залить 2 столовые ложки смеси 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут. Пить по 0,5 стакана 2—3 раза в день. Этот чай оказывает успокаивающее действие.

Сборы трав при нарушениях сна

Взять 20 г листьев мяты перечной, цветков лаванды, по 30 г цветков ромашки, корневищ с корнями валерианы. Залить 2 столовые ложки смеси 1 стаканом кипятка и настаивать в течение 15 минут. Выпить глотками за день.


При бессоннице, взять по весу по 2 части травы волчеца, травы полыни горькой, корня цикория, по 3 части травы кресса водяного, коры крушины, корневищ с корнями валерианы, 4 части травы вероники. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Пить вечером по 1 стакану.

Взять 2 части листьев вахты трехлистной, по 1 части корневищ с корнями валерианы лекарственной и листа мяты перечной. 2 столовые ложки сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут, процедить.
Пить по 0,5 стакана 2—3 раза в день при нервном перевозбуждении и бессоннице.

Взять по 20 г плодов кориандра, листа мелиссы, листа мяты перечной. Все количество сырья настоять на смеси из 100 мл чистого спирта и 20 мл воды. Процедить через 24 часа и отжать сырье; смоченный настойкой платок прикладывать на виски и затылок при бессоннице и головной боли.

Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 3 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 8 часов. Принимать при бессоннице по 1 стакану 3 раза в день.

Взять в равных частях по весу траву вероники, траву фиалки душистой, цветки лаванды, лист мелиссы, плоды барбариса. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Принимать по 1—2 стакана настоя вечером при бессоннице.


Лечение бессонницы шишками хмеля

Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды при бессоннице.

Взять в равных частях по весу шишки хмеля, корневища с корнями валерианы, лист мелиссы, плоды можжевельника, траву хвоща полевого. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимать по 1—2 стакана настоя вечером при бессоннице.

Взять по весу по 1 части шишек хмеля и листа мяты перечной, по 2 части листа мелиссы, цветков ромашки, коры крушины, корневищ с корнями валерианы. Приготовить отвар из 1 столовой ложки сбора на 1 стакан холодной воды. Принимать при бессоннице по 1—2 стакана на ночь.

Взять по весу по 1 части шишек хмеля и корневищ с корнями валерианы, по 2 части листа мяты перечной и листа трилистника водяного. Заварить 1 столовую ложку смеси в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить по 0,3 стакана 3 раза в день.

Взять по 1 части шишек хмеля и травы пустырника, по 2 части листа мяты перечной, листа трилистника водяного. Заварить 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут, настоять 20 минут, процедить и принимать при бессоннице 3 раза в день по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Взять в равных пропорциях по весу шишки хмеля, лист розмарина, лист мяты перечной, лист мелиссы, траву зверобоя, корневища с корнями валерианы. Залить 2 столовые ложки смеси 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут. Выпить глотками за день.

www.hw-lecar.ru


6 трав для сна, которые навсегда избавят от бессонницы

Лекарственные растения – это натуральное средство от бессонницы. Если вы знаете действие успокоительных и снотворных трав, то вылечить бессонницу вам будет несложно. Применяя травы для сна вы избежите неприятных побочных действий средств от бессонницы.

травы для сна

Каменная валериана (Патриния средняя)

Это растение относится к семейству Валериановых, наибольшую концентрацию лекарственных веществ имеют корни. Действующие вещества – сапонины и алкалоиды, которые и обеспечивают снотворный и седативный эффект.

Настойка и настой Патринии снимают возбудимость нервной системы и сердца, симптомы бессонницы. В больших дозах препараты Патринии токсичны, потому не принимайте больше указанной дозы.


Настой Патринии готовят так: на 200 мл кипятка кладут одну столовую ложку измельченного корня, настаивают 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день – при повышенной тревожности, при бессоннице – 2 ст л. перед сном.

Пион уклоняющийся (Марьин корень)

Для лечения бессонницы применяют корень растения. Здесь содержится ценное эфирное масло, в составе которого есть успокоительные вещества.

Марьин корень применяют для народного лечения бессонницы, неврастении, вегетососудистой дистонии, ипохондрии и фобических расстройств.

Приготовьте натуральное средство от бессонницы следующим образом:

60 г измельченного корня залейте 600 г кипящей воды, и продолжайте кипятить на тихом огне до того момента, когда останется 200 мл жидкости. После этого процедите отвар и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Можно принимать отвар только перед сном – 2 столовых ложки.

Вам будет интересно: Почему возникает бессонница и как ее вылечить

травы для сна хмель

Хмель обыкновенный

Не только травы для сна, но и плоды лекарственных растений помогают лечить бессонницу.


Для приготовления лекарства от бессонницы применяют плоды хмеля – шишки. Здесь содержится эфирное масло, которое обладает седативным и снотворным действием, помогает при повышенном половом возбуждении, снимает нервную возбудимость и лечит судороги. Шишки хмеля помогают при климаксе, артериальной гипертензии, почечной колике, кардионеврозе.

Народное лечение бессонницы хмелем с помощью настоя:

Одну столовую ложку плодов хмеля залейте только что закипевшей водой – 200 мл, настаивайте 3 часа в закрытом виде. Принимайте внутрь по 50 мл три раза в день.

Вам будет интересно: Что делать, если муж храпит? Современные методы лечения храпа

Пустырник пятилопастный, Пустырник сердечный

Проверенная и знакомая многим трава для сна — пустырник.

Трава пустырника применяется для лечения бессонницы у детей и взрослых. Это классическое народное средство от бессонницы и повышенной возбудимости нервной системы. Кроме успокаивающего действия на нервную систему, пустырник регулирует сердечную деятельность и тонус сосудов, нормализуя кровяное давление. Замечено, что трава пустырника снижает высокое давление, но не меняет нормальное. Применяется для лечения начальной стадии гипертонической болезни. Действие препаратов пустырника сходно с действием корня валерианы, но в два раза сильнее выражено.


Настой из пустырника для лечения бессонницы приготовьте так:

2 столовые ложки измельченной травы залейте крутым кипятком 200 мл, и настаивайте под крышкой до полного остывания. Процедите настой, и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день, или 2 ст. ложки непосредственно перед сном.

Для удобства можно применять порошок сухой травы пустырника: по 1 грамму 3 раза в день.

Вы также можете добавлять траву пустырника в чай перед сном и в течении дня.

Вам будет интересно: 7 трав для чая, которые сделают вашу жизнь лучше

травы для сна лаванда

Мята перечная и мелисса

Эти травы для сна подходят для лечения бессонницы у детей, даже у грудных. Мята и мелисса содержат эфирные масла, которые успокаивают нервную систему и оказывают легкий снотворный эффект. Веточку мяты можно положить в горячую воду, которую вы остужаете для ребенка, и потом дать ему выпить этот чай. Применять мяту и мелиссу можно в равных частях, заваривая как чай: две чайных ложки травы на стакан кипятка. Для ребенка до 2 лет – не больше 200 мл в день.

www.likar.info

Типы бессонницы

бессонница видыУченые в течение многих лет исследовали нарушения сна. Они разделили их на внешние и внутренние.
Бессонница внешняя. Она вызвана факторами, связанными с гигиеной сна:

  • неудобная кровать;
  • слишком высокая температура в спальне;
  • шум от оживленной улицы;
  • мерцание неоновых вывесок за окном.

Иногда для того, чтобы, наконец, выспаться, нужно просто начать спать в другой комнате, либо немного переделать свою спальню (например, переставить кровать в другое место, повесить плотные шторы). Попробуйте победить свою проблему вечерними ритуалами: прогуляйтесь перед сном, послушайте расслабляющую музыку и т.д.

Внутренняя бессонница. Это серьезное расстройство сна, причины которого лежат в нас самих и труднее поддаются корректировке. Наиболее частые причины внутренней бессонницы:

  • невроз;
  • депрессия;
  • постоянные стрессы;
  • периодические стрессы, связанные со сменой сезонов;
  • гипертиреоз;
  • ревматизм;
  • сахарный диабет;
  • хронические боли в теле;
  • рак;
  • апноэ сна (эта проблема особенно касается мужчин в возрасте от 40 лет).

Вы должны обязательно разобраться, какие причины лежат в основе бессонницы, и устранить их.

Чем грозит бессонница

Когда проблемы со сном не проходят, у нас ухудшается настроение в течение дня, мы менее активны, нервные, нам трудно сосредоточиться на обучении или работе. Ухудшается память и снижается иммунитет. Люди, которые мучаются от бессонницы, гораздо чаще болеют и умирают от инсультов и инфарктов, а также страдают психическими расстройствами (особенно депрессией). В крайних случаях доходит до попыток самоубийства.

Простые советы

Что можно делать для облегчения засыпания?

  1. Украсьте спальню так, чтобы окружающая среда была благоприятной для сна. Например, покрасьте стены в спокойный цвет (ярко-розовый, персиковый, теплые тона зелёного и синего). Убедитесь, что в комнате не слышен шум с улицы и не попадает свет фонарей.
  2. Купите удобную кровать.
  3. Зимой включайте в спальне увлажнитель или ставьте влажное полотенце на радиатор.
  4. Следите за тем, чтобы в комнате не было слишком жарко (хорошая температура для сна составляет ок. 18 С).
  5. Не ставьте в комнате часы – они могут мешать своим тиканьем.
  6. Не спите в течение дня. Вечером организму придется прилагать много усилий для того, чтобы заснуть.
  7. бессонница советыИзменить свой рацион: ужинайте не позднее, чем за 2-3 часа перед сном. Последний прием пищи должен состоять из рыбы, птицы, теплого молока с чайной ложкой мёда, или кусочка темного шоколада. В этих продуктах содержится триптофан — аминокислота, которая незначительно увеличивает уровень серотонина (гормона, который позволяет расслабиться).
  8. Не прикасайтесь к алкоголю перед сном. Во второй половине дня не пейте крепкий кофе, чай или кока-колу.
  9. Во второй половине дня ограничьте до минимума любые напитки, которые заставляют вас ночью вставать в туалет.
  10. Совершите длительную прогулку перед сном (даже если погода неблагоприятная), а потом хорошо проветрите спальню.
  11. Примите теплую ванну с эфирными маслами, послушайте расслабляющую музыку.
  12. Ложитесь спать в одно и то же время (с разницей до получаса), и только тогда, когда действительно чувствуете сонливость.
  13. Оставьте хлопоты и работу за пределами спальни. Она должна быть связана только с приятными эмоциями.
  14. Секс поможет вам победить проблемы со сном. Во время полового акта снимается напряжение и секретируются гормоны, которые благоприятно влияют на центр сна в мозге.
  15. Не смотрите перед сном фильмы ужасов, детективы и триллеры, которые держат в напряжении и мешают расслабиться.
  16. Если вы проснулись слишком рано, не нужно «досыпать». Встаньте с постели и займитесь своими делами.

Если вы соблюдаете все эти советы, но бессонница не проходит, понадобится более серьезное лечение. Но, конечно же, мы не имеем в виду прием снотворного, ведь «химические» таблетки приносят больше вреда, чем пользы.

Лечение

Лечение бессонницы народными средствами – это самый проверенный и безопасный метод нормализовать свой ночной отдых. Всевозможные травы и пищевые продукты благотворно влияют на нервную систему, помогают расслабиться, быстрее заснуть и в целом повысить качество сна. Однако, лечить проблему нужно непрерывно, пока нервная система полностью не восстановится.

Вишневый сок

вишневый сокНа многих людей вишневый сок оказывает весьма благотворное действие, потому что он увеличивает уровень мелатонина в организме. Разведите 30 мл чистого сока со стаканом минеральной водой, и выпейте такой напиток перед сном. Средство ускоряет засыпание, продлевает сон, делает его более глубоким и эффективным. Вы почувствуете, что ваше тело по-настоящему отдохнуло.

Пассифлора инкарнатная (страстоцвет)

Пассифлора поможет провести эффективное лечение бессонницы в домашних условиях. Эта трава успокаивает центральную нервную систему. Пассифлора (страстоцвет) используется даже при хронической бессоннице – она не вызывает зависимость или побочных эффектов, в отличие от снотворного. Рекомендуется ежедневно выпивать стакан настоя этого растения перед сном (столовую ложку травы заварите в стакане кипятка и настаивайте в закрытой таре в течение пятнадцати минут).

Нередко пассифлору используют с цветками боярышника и шишками хмеля (все ингредиенты брать в равных количествах и готовить настои по вышеприведенному рецепту). Дополнительно можете принимать другие народные средства от бессонницы.

Настойка валерианы

Валериана — это популярное растение, которое помогает бороться с проблемами сна, тревоги и психического истощения. Настои из его корня особенно рекомендуются для пожилых людей.

Рецепт: замочите 2 чайные ложки свежего корня валерианы на 8-10 часов в стакане холодной воды. Вы можете добавить в него несколько капель мяты, чтобы уменьшить неприятный запах. Процедите снадобье и пейте его три раза в день по столовой ложке.

Вино из валерианы

Быстро вылечить проблемы поможет вино из валерианы. Обязательно приготовьте такой напиток, ведь он поможет вам успокоиться при нервных перенапряжениях, нормализовать давление, сделать ночной отдых полноценным.

Ингредиенты:

  • 50 грамм свежего корня валерианы, подсушенного на солнце в течение двух часов;
  • 200мл белого вина

Корень раздавите под прессом и смешайте с вином. Настаивайте эту смесь в течение месяца, а затем процедите.
Во время бессонницы, приступов боли или депрессии пейте по 20 капель такого напитка перед сном. Если у вас повышенное давление, принимайте по 10 капель вина натощак. Дополнительно можно использовать другие травы от бессонницы.

Шишки хмеля

шишки хмеляЭто популярный материал не только в пивоваренной промышленности, но и в народной медицине. Он помогает уснуть, снижает кровяное давление, успокаивает боль и способствует пищеварению.

Предлагаем вам приготовить настой из этого растения. Ингредиенты: 2 столовых ложки сушеных шишек хмеля, стакан воды.

Приготовление: залейте шишки кипятком, накройте крышкой, оставьте на 10 минут, затем процедите. При нарушениях сна выпивайте по стакану такого напитка во второй половине дня и вечером.

Настой мелиссы

Многие слышали о снотворных свойствах мелиссы. Советуем готовить из этого растения настой. Для этого 1 столовую ложку сушеных или свежих измельченных листьев залейте стаканом кипятка. Настаивайте смесь 20 минут, процедите и пейте три раза в день. Такой чай успокаивает.

Ванна с листьями мелиссы

Лечение бессонницы народными средствами невозможно без успокаивающих ванн. Тут мы тоже призываем воспользоваться мелиссой. Вам понадобится 10 столовых ложек листьев этого растения и 4 стакана воды.
Приготовление: листья мелиссы залейте водой, доведите до кипения. Снимите смесь с огня и дайте постоять 10 минут. Процеженный отвар добавляют в воду для ванны.

Сок свежих листьев мелиссы

Взрослые могут использовать 2-4 столовых ложки этого средства в день, а дети — 2-3 чайных ложки. Сок можно сделать вручную или с помощью блендера. Важно помнить, что травы, используемые в сыром виде, должны быть свежими. Собирайте их в одном месте, на расстоянии не менее 70 метров от дорог, промышленных предприятий или заводов.

Травяной сбор от бессонницы

травыСостав:

  • Листья мелиссы – 20г;
  • Трава донника – 20г;
  • Трава медуницы – 20г;
  • Трава пустырника – 20г;
  • Корень валерианы – 20г;
  • Цветки вереска – 20г;
  • Цветки первоцвета – 20г;
  • Цветки бузины – 20г.

Приготовление:
Травы хорошо перемешайте. Столовую ложку смеси запарьте в стакане кипятка, оберните полотенцем и настаивайте 3 часа. Процедите. Пейте при бессоннице по стакану теплого настоя 3 раза в день за 20 минут до еды.

nmed.org

Бессонница — лечение народными средствами и травами

  1. Конопля. Нужно собрать семена растения. Потом растереть в порошок. После 2 ст. ложки залить стаканом кипящей воды. Накройте сосуд и закутайте его во что-то теплое. Оставьте настаиваться на сорок минут. Принимайте, когда ведете лечение бессонницы народными средствами, перед сном. Нужно сделать два захода. Сначала выпить половину стакана. Потом через час вторую половину. Пить рекомендуется в теплом виде. Курс лечения бессонницы народными средствами с помощью семян конопли равен 14 дням. Использовать средство можно, когда проводите лечение народными средствами бессонницы, возникающей периодически.
  2. Укроп. Нужно собрать семена этого растения. Потом положить 50 грамм травяного сырья в кастрюлю и залить половиной литра красного столового вина. Можно взять «Кагор» или «Портвейн». Поставить кастрюлю на плиту и поварить на медленном огне в течение 20 минут. После оставить на час и профильтровать. Употреблять, когда ведете лечение бессонницы народными средствами, по 60 грамм сразу перед тем, как ложиться спать. Средство безопасно для общего здоровья организма и действенно относительно бессонницы.
  3. Масло лаванды. Его можно приобрести в аптеке и применять, когда проходите курс лечения народными средствами бессонницы. Нужно пять капель масла накапать на сахар в кубиках и сосать его, как конфету, перед сном. Также маслом можно намазать виски. Если делать это каждый день, то можно улучшить сон, снять усталость и прибавить жизненную энергию.
  4. Хмель. Необходимо заварить 2 чайные ложки хмеля в стакане кипящей воды. Закрыть емкость сверху и закутать во что-то еще очень теплое. Оставить в таком виде примерно на четыре часа. После профильтровать. Выпить перед сном. Можно шишки хмеля по-другому использовать, когда ведете лечение народными средствами бессонницы. Измельчите шишки и смешайте их в пропорции 1:4 с водкой или спиртом. Поставьте сосуд на 14 дней настаиваться в темное место. Употреблять настойку нужно по пять капель на столовую ложку воды комнатной температуры. Пить средство от бессонницы два раза в сутки. Второй раз должен быть обязательно перед тем, как соберетесь спать.
  5. Бузина. Нужно собрать корни растения и хорошо их измельчить. Потом столовую ложку травяного сырья залить стаканом кипятка. Поставить на водяную баню и потомить в течение пятнадцати минут. Потом оставить на тридцать минут и профильтровать. Употребляется настой из бузины, когда ведется лечение народными средствами бессонницы, отдышки. Пить нужно перед сном по одной столовой ложке.
  6. Валерьянка. Из нее можно приготовить настой. Для этого нужно собрать корни растения и измельчить их. После взять столовую ложку и залить их стаканом холодной воды. Оставить на восемь часов. Можно готовить лекарство от бессонницы с утра, а вечером употреблять его. Пить нужно по столовой ложке 3 раза в сутки. Если бессонница у ребенка, то ему можно дать чайную ложку три раза в день. Когда ведете лечение бессонницы народными средствами, то можно применять настойку или отвар из валерьянки. Отвар готовиться в тех же пропорциях, что и настой. Только нужно прокипятить травяное сырье в течение пятнадцати минут на медленном огне. Употребляется тоже по столовой ложке три раза в стуки. Настойку можно не готовить, а купить в аптеке. Она везде продается. Принимать ее следует по 20 капель три раза в сутки. Что касается детей, то количество капель зависит от возраста малыша. Если ему один год, то одна капля, если ему 6 лет, то шесть капель.
  7. Подушка для сна. Можно приготовить лечебную подушку для сна. В нее рекомендуется набить шишки хмеля, лаванду. Если неудобно спать на ней, то можно положить ее в угол кровати.

Бессонница — лечение вином

  1. Красное вино+ душица. Нужно взять 30 грамм сухих листьев и соцветий лекарственного растения и залить их водой в размере 300 грамм. Поставить емкость на плиту в водяную баню. Томить примерно 20 минут. После остудить и профильтровать. Потом добавить 500 грамм красного вина. Пить нужно, когда ведете народное лечение бессонницы по четверти стакана сразу перед сном. Курс лечения народными средствами бессонницы должен продолжаться 10 дней.
  2. Красное вино+ мята. Нужно нагреть половину литра красного вина и добавить в него 30 грамм мяты. Можно еще положить корни валерьяны и мед. Поставьте сосуд на плиту. Нагрейте почти до кипения. При этом постоянно мешайте средство от бессонницы. Употребляете, когда ведете курс лечения народными средствами бессонницы по пятой части стакана сразу перед сном. Принимать лекарство можно в течение 6 вечеров. Обычно этого достаточно, чтобы избавиться от бессонницы.

Бессонница — лечение нефтепродуктами

К нефтепродуктам, которые используются в медицине, относится парафин. Компрессы из этого вещества помогают уменьшить прилив крови к голове, который часто является причиной беспокойного сна. Нужно взять шесть ломтиков парафина по 1 см3. Растопить их на водяной бане. Затем дождаться пока парафин остынет примерно до 60 градусов Цельсия. Намазать его на икры. Слой из парафина должен быть равен 1.5 сантиметрам. После того, как нанесли его, икры нужно накрыть полиэтиленовой пленкой и закутать в теплый шарф. Носить такой компресс, когда ведете лечение бессонницы народными средствами, в течение одного часа.

Бессонница — лечение металлами и камнями

Нужно достать медные монеты и прикладывать их к вискам на двадцать минут. Металлы, как и камни, имеют различное воздействие на человеческий организм. Медь помогает лучше спать, когда ведется лечение бессонницы народными средствами и травами. Помогают хорошо спать и такие камни, как хризолит или бирюза. Полезно носить подвески из них на груди. Когда вы ляжете в постель, то не стесняйтесь и поделитесь своими тревогами и бедами с оберегом. Камень заберет все негативное. Ваша психика расслабиться и вы спокойно будете ночью спать.

Бессонница — лечение цветами

Как утверждают психологи и психиатры, успокаивают нашу нервную систему холодные тона. Т.е., перед тем, как лечь спать, нужно полюбоваться чем-то голубого, синего или зеленого цветов.

Бессонница — лечение мумие

В лечении бессонницы народными средствами мумие используется в комплексе с лекарственными растениями. Нужно для начала измельчить травяное сырье. Это две столовые ложки корней валерьянки, цветов липы, три столовые ложки пустырника пятилопастого и столовая ложка листьев с земляничного куста. Все это необходимо перемешать. После налить сверху 600 грамм кипящей воды. Накрыть сосуд чем-то и поставить в темное место на шесть часов. Потом профильтруйте и добавьте 0.2 грамма мумие. Выпейте в два приема перед сном.

Бессонница — лечение глиной и песком

  1. Песок. Чтобы пройти курс лечения бессонницы народными средствами, вам понадобится речной песок в размере 2 стаканом. Его нужно разогреть на сковороде и переложить в мешочки. Их потом привязать к ступням и обернуть сверху еще теплым шарфом. Оставить в таком состоянии на всю ночь.
  2. Глина. Вообще уже само занятие лепки из глины помогает расслабить психику человека и нормализовать его сон. Но можно из нее делать компрессы. Так нужно взять две трети стакана глины белого цвета. Потом перемешать порошок с 40 граммами сухих листьев мелиссы, 10 граммам цветков тысячелистника. После все залить третью стакана горячей воды. Тщательно перемешать и приготовить аппликации. Для этого взять салфетку и положить на нее приготовленный состав. Накрыть другой салфеткой и приложить аппликацию на висок и лоб. Подержать, когда ведете лечение народными средствами бессонницы, примерно двадцать минут. Делать аппликации перед тем, как пойдете спать.

Бессонница — лечение эфирными маслами

Купите специальную аромалампу. В нее налейте несколько капель, а точнее 5-6, любого из следующих эфирных масел: лаванда, мелисса, ладан, бергамот или иланг-иланг. Дышать парами нужно в течение двадцати минут перед сном.

Бессонница — лечение медом

Мед помогает справиться со многими болезнями. В лечении бессонницы народными средствами мед применяется вместе с хреном, который предварительно нужно потереть на терке. После добавить мед в таком же количестве. Полученный состав использовать для аппликаций на икры, который помогают отогнать кровь от головы. Массу следует намазать на обе икры, накрыть полиэтиленовой пленкой и обернуть шарфом. Чтобы быстрее получить результат, когда ведете лечение народными средствами бессонницы, нужно кроме аппликаций выпить еще стакан огуречного рассола, в который положить 2 чайные ложки меда. Лучше всего использовать шалфейный или гречишный.

Бессонница — лечение молоком

Если вы проводили лечение бессонницы народными средствами и хотите закрепить результат, приучите себя пить каждый день перед сном по стакану теплого молока, в который добавьте еще столовую ложку любого цветочного меда. Хорошо помогает расслабиться и снять нервное напряжение липовый мед.

   

fitoterapija.info