Лечение бессонницы точками акуптуры

    Традиционная китайская медицина (ТКМ), является неотъемлемой частью древнекитайской философии. По представлению древнекитайской философии вся вселенная состоит из первоэлементов: Огонь, Земля, Металл, Вода, Дерево. Это так называемая система У-Син. Все явления и предметы имеют характеристики Инь и Ян. Динамический баланс двух противоположных и взаимодополняющих энергий Инь и Ян в организме есть основа нормального функционирования органов и систем человеческого организма. Длительное нарушение этого баланса порождает в теле болезнь. Нарушения возникают под воздействием различных причин внешнего и внутреннего происхождения. Последние особенно важны, к ним относятся нарушение гармонии эмоций. Каждая болезнь развивается закономерно и проходит в своём развитии определённые периоды. По мере прогрессирования болезни она захватывает всё больше здорового пространства.

    Биологически активные точки (точки акупунктуры) — это канал обмена информацией и энергией между внутренней средой организма и внешним миром.


ленаправленно воздействуя на них посредством иглоукалывания, точечного массажа, прогревания, врач удаляет болезнетворный фактор и восстанавливает энергетику тела. На том же механизме построена Традиционная Китайская Фармакотерапия, в которой используются древние рецепты, проверенные тысячелетней практикой. Любая внутренняя болезнь может быть диагностирована при помощи методов диагностики Традиционной китайской медицины, которая включает в себя опрос, осмотр (кожа, ногти, язык), пальпация сигнальных точек, диагностика РїРѕ пульсу. ТКМ рассматривает человеческий организм как единое целое, т.е., все происходящие в организме процессы взаимосвязаны.

    Бессонница (нарушение сна) является симптомом большого числа заболеваний и синдромов. Современная жизнь состоит из того, что большей частью не предрасполагает к хорошему сну. Это и шум больших городов и режим работы, стрессы, переедание. ТКМ различает несколько основных синдромов, при которых нарушение сна один из главных симптомов.

Огонь печени поднимается вверх. Симптомы:

  • не резко выраженная бессонница с большим количеством сновидений;
  • сновидения по характеру неприятные, устрашающего плана;
  • вспыльчивость, гневливость, пониженное настроение;
  • пугливость;
  • распирание, ощущение полноты в боках, головная боль;
  • головокружение и звон в ушах;
  • красные глаза;
  • горечь во рту;
  • моча темная, концентрированная.

Нарушения в желудке. Симптомы:

  • бессонница;
  • беспокойство, легкая раздражимость;
  • головокружение и головная боль;
  • ощущение полноты в сердце;
  • пониженный аппетит;
  • ощущение распирания в желудке;
  • отрыжка;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота со слизью и слюной.

Недостаточность сердца и селезёнки. Симптомы:

  • бессонница;
  • трудное засыпание и легкое пробуждение;
  • множество сновидений во время сна;
  • снижение памяти;
  • постоянная усталость;
  • спонтанная потливость;
  • сердцебиения;
  • бледность и потеря блеска лица;
  • неясность зрения;
  • скудные и светлые месячные;
  • снижение аппетита и запоры;
  • ощущение переполнения в животе;

Гиперактивность огня из-за пустоты. Инь-бессонница:

  • беспокойство;
  • легкая пробуждаемость после непродолжительного сна;
  • ощущение тепла и жара в стопах и ладонях;
  • иногда ощущение биения сердца;
  • ночная и вечерняя потливость;
  • сухость во рту и горле;
  • головокружение и звон в ушах;
  • снижение памяти;
  • непроизвольное семяизвержение;
  • слабость и утомляемость в пояснице и коленях.

Недостаточность сердца и желчного пузыря. Симптомы:

  • бессонница с обилием сновидений;
  • поверхностный сон;
  • сердцебиения;
  • пугливость и трусость;
  • короткое дыхание;
  • вялость и усталость;
  • частое мочеиспускание прозрачной мочой;

Застой крови в сердце. Симптомы:

  • бессонница резко выражена вплоть до полного отсутствия сна;
  • полное смятение чувств, эмоциональная лабильность, бред;
  • ощущение сердцебиения;
  • постоянная боль в области сердца, иногда колющая;
  • ощущение переполнения в груди;
  • одышка и укорочение дыхания.

    После тщательного обследования врач, определив, какой синдром у пациента, назначает лечение, даёт рекомендации по питанию, образу жизни. При некоторых состояниях проводит совместное лечение с психологом.

    Приведу случай из практики: ко мне обратился пациент Николай Владимирович 1959 г.р. с жалобой на раздражительность, затруднённое засыпание, поверхностный сон со сновидениями, покраснения глаз. Николай Владимирович — начальника отдела в одном из столичных банков.


связи с кризисом произошли сокращения штатов, рабочие нагрузки увеличились, приходилось задерживаться на работе допоздна. Пациент часто стимулировал себя крепким кофе, ему нравилась горячая острая пища. За несколько месяцев он довёл себя до такого состояния, что практически перестал спать, стал раздражительным, у него начало повышаться артериальное давление. При осмотре я диагностировал у пациента синдром возгорания огня печени. Были даны рекомендации по питанию, образу жизни и проведён курс лечения иглоукалыванием, точечным массажем и китайскими фитопрепаратами. После завершения лечения у него наладился сон, исчезла раздражительность, нормализовалось артериальное давление.
    Другой случай. Ко мне обратилась Валентина Петровна 1967 г.р. с жалобами на: непродолжительный сон, постоянную усталость, потливость, сердцебиения, изменения менструального цикла. Валентина Петровна очень эмоциональная женщина. Приехав в Москву из небольшого городка ей приходилось много работать, приходилось часто менять жильё. При осмотре я диагностировал у нее недостаточность сердца и селезёнки. Я назначил ей курс лечения иглоукалыванием, прогреванием и фитопрепаратами. Одновременно она лечилась у психолога. После завершения одного курса лечения у неё улучшился сон, она стала более спокойной и уравновешенной.

   Лечение бессонницы длительным приёмом снотворных препаратов приводит сначала к психической, а затем и физической зависимости от них. Не говоря о токсическом воздействии этих препаратов на организм человека. Частым побочным эффектом бывает дневная сонливость.


    Каждый случай нарушения сна уникален и требует тщательного обследования. При соблюдении рекомендаций врача и терпении пациента успешное разрешение этой проблемы будет достигнуто.

Врач-невролог, иглорефлексотерапевт Жавлонбек Абиджанович Зулунов

 

Вы можете посмотреть РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РїРѕ теме «бессонница», заданные посетителями сайта и ответы на них врачей клиники

 

 

www.ru03.ru

В Московском НИИ Психиатрии разработан способ нелекарственного лечения бессонницы, основанный на акупункторном воздействии всего на несколько точек в области паха. Недостатками современных методов лекарственного лечения бессонницы являются необходимость постоянного приема лекарств, наличие побочных явлений и осложнений, привыкание к ним, формирование зависимости от них. Кроме того, лечение лекарственными препаратами имеет лишь симптоматический характер, при котором игнорируются истинные причины бессонницы, в частности, такие невротические расстройства, как тревожно-депрессивные состояния.


Лечение бессонницы путем рефлекторного воздействия на биологически активные точки (БАТ), в частности, с помощью точечного массажа, вызывающего раздражение механорецепторов путем надавливания (прессации) в акупунктурных точках (так называемая “Акупунктура”) – метод трудоемкий, сложный для обучения больных, требует использование большого количества БАТ, что снижает эффективность лечения бессонницы.

В Московском НИИ Психиатрии решили устранить эти недостатки, повысить эффективность лечения бессонницы, упростить применение метода лечения, при отсутствии побочных явлений и осложнений, а также ограничений по возрасту и наличию беременности. Исследования ученых позволили найти строго определенные точки на теле, которые существенно влияют на повышение сонливости. Оказалось, что воздействию должны подвергаться точки меридиана мочевого пузыря: цин-мин и цуань-чжу в течение 5-20 минут перед сном, а сам курс лечения должен проводиться в течение 14 дней.

Больного с бессонницей обучают предлагаемой методике лечения: механическое воздействие БАТ мочевого пузыря, которые находятся в углублении верхней части внутреннего угла глаза.


ханическое воздействие осуществляется путем надавливания пальцами рук в течение 5-20 мин, а также с помощью дополнительных приспособлений, например, зажима типа "прищепки". Акупрессура указанных точек не имеет побочных действий и осложнений, а также отрицательных фармакологических свойств, присущих снотворным препаратам, не вызывает привыкания и не приводит к повышению толерантности. Больные сами могут пользоваться приемами прессации точек для оказания простой и эффективной самопомощи, а также в профилактических целях. Способ является простым, удобным в применении и экономичным способом. Не имеет ограничений по возрасту и наличию беременности.

health.sarbc.ru

Бессонница является одним из первых сигналов, заставляющих задуматься о своем здоровье. Когда обычные лекарства не помогают, на помощь приходит акупунктура. Зная определенные точки на теле, можно не только снять стресс, но и навсегда забыть, что такое бессонные ночи.

В наши дни возникает все больше ситуаций, где нужны крепкие нервы и трезвый ум. Мы привыкли жить в постоянном напряжении, а пункт о стрессоустойчивости в анкетах при приеме на работу стал нормой. Как правило, последствия такого образа жизни проявляются в бессоннице, и это только начальная стадия. Тревожные мысли и невозможность заснуть сигнализируют нам, чтобы мы проанализировали свои действия и начали заботиться о себе. Если постоянно принимать снотворные или успокоительные, то в скором времени можно впасть в глубокую депрессию и забросить все, к чему вы так долго и упорно стремились.


Акупунктура пришла к нам из Китая. Это учение об определенных точках на теле, при нажатии на которые можно не только засыпать спокойным сном, но и излечивать множество болезней. Сейчас наиболее известен такой вид акупунктуры как иглоукалывание, но это лишь одно из направлений, которое применяется, в основном, в крупных центрах. К сожалению, этот метод не подходит для домашнего применения, поскольку он неудобен и требует особых навыков. Как же можно помочь себе в обычных условиях? Если вы будете знать необходимые точки на теле, вместо специальных иголок можно использовать свои пальцы.

Как это работает

Китайцы считают, что давление на определенные места нашего тела производит активацию жизненной энергии Ци, заблокированной нашими мыслями или действиями. Нажатие пальцев приводит к необходимому расслаблению и стимулирует те или иные органы. Таким образом, естественные функции организма восстанавливаются, и здоровье приходит в норму. Также эта техника применялась и в боевых искусствах, и знающие воины могли одним пальцем обездвижить противника.


pic

dailyhoro.ru

Час ночи. Два… Еще один удрученный, измученный взгляд на часы дает знать, что уже полтретьего утра. Вы все еще не спите, но уже обессилены. Вы испробовали все виды средств от бессонницы, но безрезультатно. Осталось проверить еще одну очень эффективную терапию — точечный массаж (акупрессуру).

Техника проведения точечного массажа

Акупрессура может проводиться партнером, обученным специалистом или самим на себе. Обученный акупрессуре терапевт должен знать конкретные точки точечного массажа, полезные именно для вашего состояния, какие необходимы сила давления и количество времени, чтобы проводить процедуру при данных условиях. Так как дисгармония в организме часто является причиной бессонницы, проводимое опытным практиком лечение акупрессурой обеспечит наилучшие результаты. Посреди ночи простого давления пальцем будет достаточно, чтобы избавиться от симптомов и получить необходимый отдых.

Несколько точек акупрессуры эффективны для лечения бессонницы и помогают уму и телу расслабиться:


Нэй-гуань (6-ая точка меридиана перикарда, MC6, «Внутренние ворота») является основной точкой, используемой для лечения бессонницы, известной как расслабляющей разум, освобождающей грудь и успокаивающей дух. Эта акупунктурная точка находится примерно на расстоянии ширины трех пальцев от запястья, в середине предплечья.

Шэнь-мэнь (7-ая точка меридиана сердца, С7, «Ворота Духа»); согласно ТКМ, дисгармония Сердца является основной причиной бессонницы.

Чтобы найти эту точку, нарисуйте на ладони воображаемую линию от мизинца до запястья и остановитесь на запястной складке.

Точка находится в углублении рядом с сухожилием.

Ань-мянь 2 (новая точка, PN28, «Спокойный сон») является дополнительной точкой, показанной для лечения бессонницы.

Эта точка находится за ухом, на основании черепа, прямо под сосцевидным отростком.

Чтобы найти эту точку, ищите наиболее болезненное место и массируйте весь участок для получения максимальной пользы.

Ши-мянь (внеканальная точка, PC134, «Бессонница») является еще одной дополнительной точкой, известной своей эффективностью в лечении бессонницы; поэтому точка носит такое название.

Чтобы найти эту акупрессурную точку на нижней части ступни, нарисуйте воображаемую линию от медиальной и латеральной сторон лодыжки к подошве, к месту пересечения этих линий на средней линии подошвы (чуть выше центра пятки в сторону пальцев).

Снова ищите наиболее болезненное место в этой области.

При бессоннице может проводиться массаж всех этих точек. Попробуйте надавить на каждую из этих точек, чтобы определить, какие из них являются чувствительными и обеспечат наилучший эффект.

Попытайтесь применить точку Ши-мянь в конце самолечения, чтобы направить дополнительную энергию к ногам. Акупрессура этих участков помогает успокоить сердце и уменьшить беспокойство, и легко увидеть, как этот метод может привести к снижению бессонницы.

Подробные инструкции по проведению точечного массажа при бессоннице

Перед началом сеанса акупрессуры специалист сначала должен убедиться, что пациент расслабился и в комнате комфортная температура. Руки осуществляющего массаж должны быть чистыми и приятно теплыми. Пациент должен дышать глубоко и спокойно до, во время и после сеанса точечного массажа.

Когда все готово к сеансу, нужно оказать мягкое давление несколькими пальцами на одну из двух основных биологически активных точек, упомянутых выше, от одной до трех минут. После этого можно надавить на другую точку, следуя той же процедуре. Полезно проводить точечный массаж на обеих сторонах тела (например, на левом и правом предплечьях).

Если массируемые точки являются болезненными, это означает, что энергия блокирована. Эта чувствительность должна уменьшиться с течением времени и с каждым сеансом акупрессуры. Поэтому стоит продолжать выполнять этот массаж при бессоннице регулярно до достижения лучших результатов.

Дополнительные советы по проведению точечного массажа при бессоннице

Если существует одновременно несколько причин бессонницы, возможно осуществлять точечный массаж для решения этих проблем в сочетании с акупрессурой указанных выше точек. Например, если бессоннице способствует боль в спине, то специальный точечный массаж при болях в спине может быть даже более полезен для улучшения сна, чем сосредоточение лишь на специальных акупрессурных точках от бессонницы.

В качестве меры предосторожности перед сеансом имеет смысл проконсультироваться с врачом в случае, если подозревается наличие серьезного заболевания.

Насколько хорошо действует акупрессура при бессоннице?

Исследования показывают, что точечный массаж эффективен среди людей всех возрастов, включая младенцев, у которых есть проблемы со сном. Отзывы многих людей, которые избавились от бессонницы благодаря акупрессуре также показывают успешность этого древнего метода. Так как точечный массаж основан на тех же теориях и точках, что и акупунктура, сходные клинические результаты можно получить от применения массажа без использования игл.

Что такое акупунктура?

Акупрессура основана на древнем убеждении, что человеческое тело содержит жизненную энергию (также называемую Ци или Чи) и что эта энергия течет по меридианам в организме человека. Когда эта энергия течет должным образом, человек может быть здоровым, в противном случае наступает болезнь.

Акупрессура включает в себя применение мягкого, но сильного давления пальцами на различные точки тела для исцеления организма. Этот способ является не инвазивным и безопасным, легко и быстро выполняемым, и может обеспечить быстрое избавление от бессонницы. Многие люди, страдающие этим заболеванием, принимают лекарства, которые могут иметь побочные эффекты; таких рисков нет при точечном массаже.

Слова «акупрессура» и «акупунктура» очень похожи друг на друга, как и на самом деле обе техники, использующие одни и те же точки. Однако точечный массаж не предполагает использование игл, применяемых при акупунктуре; поэтому многие люди предпочитают из-за этого акупрессуру.

Что такое бессонница?

Бессонница, не являющаяся редким заболеванием, включает в себя проблемы с засыпанием и самим сном, а также пробуждением раньше, чем хотелось бы. Это может продолжаться в течение длительного периода времени (дней, недель или месяцев) и может быть очень разрушительным для качества повседневной жизни человека. Некоторые из отрицательных результатов бессонницы включают в себя депрессию, дневную усталость и раздражительность.

Существует много причин бессонницы; некоторые из них заключаются в стрессе, тревоге, страхе, физической боли и даже стимуляторах типа кофеина. Бессоннице могут способствовать некоторые заболевания, поэтому очень важно исключить и исследовать их, а затем убедиться, сохранилась ли бессонница, если медицинские условия являются правильно и эффективно управляемыми.

  • бессонница в полнолуние
  • ароматерапия при бессоннице
  • синдром хронической усталости
  • сон и деятельность мозга

snotvornoe.ru

Лечение бессонницы с помощью воздействия на точки

Массаж лица

Массаж лица
Воздействие будет направлен на точку инь-тан, которая находится между бровями. Немного разотрите руки, чтобы они стали горячими. После этого помассируйте точку подушечками средних пальцев сначала одной руки, затем другой. Массаж повторить 25 раз, двигаясь от переносицы вверх.

Затем воздействуйте на другие точки, двигаясь круговыми движениями от переносицы, по надбровным дугам и до висков. Повторять до тех пор, пока не появятся болевые ощущения в точках воздействия.

Массаж ушей

Массаж ушей
Чаще всего, люди, страдающие бессонницей, воздействую на точку Ань Мянь, которая находится за ухом у основания шеи. Чтобы найти ее было проще, посмотрите на картинку ниже. В переводе название этой точки звучит как спокойный сон, что объясняет ее популярность при бессоннице. Используйте подушечки пальцев, лучше всего подойдут указательные. Слегка надавите на точку Ань Мянь и проверните по часовой стрелке.

Также при бессоннице полезен массаж ушных раковин и мочек ушей. Двигайтесь от мочек ушей и вверх по раковине. Продолжать можно до тех пор, пока не почувствуете прилив крови к ушам.

Массаж ступней

Массаж ступней
Для начала нужно распарить ноги в горячей воде. Затем поочередно массируйте каждую точку в течение 3-5 минут, пока не почувствуете прилив крови к данному участку. Начните с ямки, которая появляется между большим и указательным пальцем, при их сгибании, сначала с наружной стороны ноги, затем по ступне.

После этого переместитесь на вторую точку, которая расположена по середине стопы. И в завершение воздействуйте на точку под лодыжкой на выступе пяточной косточки.

Еще несколько секретов как наладить сон

Хорошее пищеварение – залог хорошего сна и отсутствия бессонницы. Для того, чтобы наладить работу кишечника достаточно одного простого упражнения. Прилягте на ровную поверхность ( диван, кровать или пол, как вам удобно) и расслабьтесь, затем начните ладонью поглаживать живот по часовой стрелке.

Небольшие вечерние прогулки перед сном – отличная профилактика бессонницы.

Небольшие вечерние прогулки перед сном – отличная профилактика бессонницы

Выполнять массаж затылка и шеи самостоятельно можно при помощь деревянной палки. Для этого необходимо завести палку за голову, обхватить концы палки с разных сторон двумя руками и плавно прокатить палку вверх по шее к затылку, затем вниз. Упражнение выполнить 20-30 раз, затем вы почувствуете прилив крови и снятие напряжения.

Противопоказание для точечного массажа

Однако не стоит считать, что точечный массаж – это панацея. Не забывайте о ряде противопоказаний для него, среди которых:

  • Повышенная температура тела;
  • Повреждение кожных покровов;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Проблемы с почками;
  • Онкология и другие.

bessonnica24.ru