Как заварить пустырник от бессонницы

Если вам вдруг не удается нормально выспаться вот уже несколько ночей подряд – не спешите принимать сильнодействующие снотворные препараты. Нередко кратковременные расстройства сна становятся следствием сильного переутомления, стресса, резкой смены климатической зоны или погодных условий за окном. Помочь в этом случае может широко распространенное в странах умеренного пояса лекарственное растение – пустырник.

Свойства растения

Пустырник от бессонницыПрименять пустырник от бессонницы начали много веков назад. По легенде его целебные свойства были открыты случайно. В летний сезон трава обильно цветет и заросли пустырника очень привлекательны для пчел. Наши предки заметили, что собранный с пустырниковых плантаций мед обладает уникальными свойствами – он быстро успокаивает и помогает погрузить в здоровый крепкий сон.

Позже использовать растение начали в форме отваров или настоек на водке. Оказалось, что его полезные свойства не ограничиваются только седативным эффектом. Пустырник оказывает на организм комплексный лечебный эффект:


  • быстро снимает мышечные и сосудистые спазмы;
  • восстанавливает поврежденные сосуды и капилляры;
  • стимулирует внутриклеточные обменные процессы;
  • укрепляет иммунную систему;
  • нормализует работу сердца;
  • активизирует мозговое кровообращение;
  • стабилизирует нервную систему;
  • устраняет головные боли и мигрень;
  • восстанавливает поврежденные клеточные мембраны;
  • понижает артериальное давление;
  • регулирует частоту сердечных сокращений.

Препараты с пустырником

Наиболее часто используется спиртовая настойка пустырника, которую легко можно купить в любой аптеке. Достаточно выпить 20-30 капель растворенного в воде средства и уже через 20 минут вы будете спать спокойным крепким сном.

Лечение бессонницы пустырникомНо из-за содержания спирта настойка полезна не для всех. Поэтому можно использовать другие препараты с пустырником:

  1. «Невро-Вит» – полностью натуральный эффективный препарат от бессонницы, в состав которого также входят экстракт мелиссы, порошок из корней валерианы и синюхи, витамин С. Быстро снимает раздражение и нервное напряжение, способствует быстрому засыпанию, стимулирует иммунную систему.

  2. «Пустырник П» – препарат, в состав которого входит только тщательно очищенный от посторонних примесей экстракт травы пустырника, выращенной в экологически чистых зонах. Рекомендуется к применению во время беременности (по согласованию с врачом), при климаксе и ПМС.
  3. «Кратал» – эффективное полностью натуральное средство, в котором пустырник соседствует с экстрактом боярышника и таурином. Восстанавливает сердечно-сосудистую систему, снимает спазмы, успокаивает, ускоряет засыпание.

Если воздействия только этого лекарственного средства недостаточно, можно попробовать применить комплексный натуральный препарат «Сонилюкс», в состав которого, кроме 32 экстрактов лекарственных растений (в том числе пустырника!), входит бобровая струя и лофант. Уже через 10-14 дней после его применения сон нормализуется, если его причина не психические или серьезные хронические заболевания.

sonsladok.com


Средства от бессонницы есть разные – медикаментозные и нетрадиционные. Здесь Вы узнаете 4 рецепта успокаивающего чая и 21 народное средство от бессонницы
О причинах бессонницы Вы можете прочесть в предыдущей статье. По возможности нужно постараться их устранить. А если уж не получается, то тогда можно прибегнуть к народным средствам от бессонницы.

Их достаточно много, поэтому Вы сможете выбрать то, что лучше подходит или более доступно.
Обратите внимание на то, что любая составляющая этих рецептов не должна вызывать у Вас аллергическую реакцию!


Средства от бессонницы

Народные средства от бессонницы

1. Самое простое – чаще ешьте овсянку, лучше ежедневно. Овсяная каша неплохой антидепрессант, как это ни странно. Кашу можно есть с молоком и медом. Особенно хорошо действует в этом плане каша с семечками кунжута или льна (чайная ложечка на тарелку каши)

2. Второе, тоже простое – ешьте бананы. В их составе есть магний, серотонин и мелатонин, которые облегчают расслабление, а значит и засыпание.

3. Хорошим народным средством от бессонницы является молоко: выпейте перед самим сном стакан теплого молока с медом. В молоке есть триптофан, который успокаивает нервы, а небольшое количество меда тоже успокаивает.


4. Съешьте перед сном грамм 50 миндаля. В нем, как и в молоке имеется триптофан и магний.

5. Триптофан есть и в морепродуктах. Так что ужин из морепродуктов поможет Вам уснуть.

6. Последние исследования ученых показали, что хорошо способствует засыпанию шафран (специя)

7. Можно выпить на ночь 200мл воды с ложкой мёда.

8. Размешайте в 200мл мёда 3 чайных ложечки яблочного уксуса. Принимайте по 2 чайных ложечки на ночь.

9. Принимайте непосредственно перед сном теплую ванну с отварами мяты или календулы (10 мин.) — 2 недели.

10. Примите перед сном теплую ванну (15 минут) с расслабляющими, успокаивающими или седативными аромамаслами – по 5-6 капель на ванну.

11. Перед сном выпейте травяной чай с медом и цельнозерновым хлебцом.

12. Заварите щепотку пустырника и выпейте за день.

13. Народным средством от бессонницы являются и обычные кукурузные хлопья. Поешьте их перед сном — они Вас успокоят.

14. Прокипятите 50 грамм семян укропа в половине литра портвейна или кагора 15 мин., пусть час настаивается. Выпивайте на ночь по 50 мл этого вина.

15. Если алкоголь противопоказан, то можно на 5-6 часов залить в термосе 250мл кипятка столовую ложку зеленого укропа или его семян, выпить за день.

16. Прогрейте 15 мин. на водяной бане 2 ст. ложки валерианового корня на 1 ½ стакана кипятка, остудить и процедить. На ночь после еды пейте по 3 ст. ложки.

17. Пейте перед сном по 100мл сока грейпфрута с мякотью.


18. По 1 чайной ложечке пустырника, хмеля, мяты, по 2 чайных ложечки чабреца и душицы залить 0,5л кипятка в термосе на 5 ч. Принимать по 0,3 стакана после 17 часов и перед сном месяц.

19. Смешайте зеленый чай с ромашкой. Заваривайте, как обычно и пейте вечером.

20. Если у Вас стойкие проблемы со сном, добавьте в набивку подушки немного травы валерианы или хмеля.

21. Можно просто нюхать настойку валерианы или ее настой.

Замечательное народное средство от бессонницы – успокаивающий чай.

Заготовьте такой успокаивающий чай, заваривайте его, как обычно и пейте вечером:

  1. По 2 части листьев: черной смородины, земляники, кипрея (иван-чая), ежевики; 1 часть чабреца и 4 части шиповника
  2. По 1 части листьев: лабазника, черной смородины, малины, душицы; по 2 части земляники с цветами и ежевики, 3 части шиповника
  3. Поровну смешать первоцвет и зверобой
  4. Сушеные ягоды: 50 г малины и 300 г рябины плюс 25г сухих листьев черной смородины

Вы узнали, какие народные средства от бессонницы можно применить.

Но если же народная медицина не дала желаемого результата, обратитесь к врачу!

Поделитесь с друзьями этими рекомендациями народной медицины – нажмите кнопочки социальных сетей!

Если Вам не трудно, расскажите в комментариях к этому материалу, бывают ли у Вас проблемы со сном и, какие народные средства от бессонницы Вы применяете!

vita-jizn.net

Состав и полезные свойства


Как заварить пустырник от бессонницы
Лечебная сила травы заключается в композиции ценных эфирных масел, благотворно воздействующих на нервную систему. Также в состав входят комплекс витаминов-антиоксидантов A, C, E, биофлавоноиды, алкалоиды и гликозиды. Правильное высушивание и применение знаний, как заварить пустырник для питья, позволяют сохранить полезные вещества в готовом средстве.

Лекарства на основе пустырника схожи по своему действию с препаратами валерианы или ландыша, однако имеют больший спектр применения. Особенно результативно средство в борьбе со следующими недугами:

  • проблемы со сном;
  • хронический стресс;
  • нервозность;
  • депрессия;
  • расстройства ЖКТ;
  • гипертония;
  • нарушения сердечного ритма;
  • болезни щитовидной железы.

Пустырник сердечный не зря получил такое название — кардиологи назначают его в качестве профилактики и лечения сердечных и сосудистых недомоганий. Применение на ранней стадии заболевания является особенно результативным вследствие защиты от негативного влияния стрессов.

Благодаря своим бактерицидным и заживляющим свойствам растение используется при наружном применении — для лечения ожогов и глубоких ран. Однако главная область назначения — всевозможные нервные расстройства. Употребляя отвар пустырника, рецепт которого доступен и прост, можно не только излечиться от существующих болезней, но и профилактировать их возникновение.

Рецепты целебных отваров для взрослых и детей


Как заварить пустырник от бессонницы
Стоит помнить, что полное и стойкое излечение наступает при строгом соблюдении правил приготовления пустырника. Существуют разнообразные формы лекарств на его основе, но чаще в медицинских целях употребляется базовый отвар пустырника, инструкция по применению которого содержит минимум противопоказаний по сравнению со спиртовой настойкой. Его применение назначается с двухлетнего возраста, в качестве лекарственного средства от детской гиперактивности и эмоционального напряжения.

Базовый

Ингредиенты

  • пустырника трава — 1 ст. л.;
  • кипящая вода — 1 стакан.

Приготовление

  1. Насыпаем растение в кастрюлю, заливаем его кипятком на 10 минут.
  2. Доводим отвар до кипения, снимаем с огня.
  3. Накрываем крышкой, дожидаемся полного остывания.
  4. Пить процеженный отвар трижды в сутки, за 20-30 минут до еды, по 1/3 стакана. Детям от 2 лет столовая ложка отвара добавляется в питье, потребляется трижды в день.

Отвар валерианы, пустырника, перечной мяты, грецкого ореха и боярышника назначается при заболеваниях щитовидной железы, приводя в равновесие эмоциональный и гормональный фон одновременно.

Эндокринный

Ингредиенты


  • перечная мята — 1 ст. л.;
  • зеленый грецкий орех — 1 ст. л.;
  • высушенный пустырник — 1 ст. л.;
  • валерьяны — 1 ст. л.;
  • плоды боярышника — 2 ст. л.

Приготовление

  1. Столовую ложку перемешанного сырья заливаем 300 мл кипящей воды.
  2. Настаиваем 30 минут.
  3. Доводим до кипения, остужаем.
  4. Пьем дважды в сутки, перед принятием пищи, по половине стакана. Лечение проводится курсом, продолжительностью до 30 дней.

Смесь пустырника с успокоительными травами помогает при запущенной бессоннице и хорошо переносится пожилыми людьми.

Успокоительный

Ингредиенты

  • ягоды боярышника — 2 ст. л.;
  • зверобой — 3 ст. л.;
  • пустырника трава — 4 ст. л.;
  • валерьяна — 1 ст. л .;
  • мелисса — 2 ст. л.

Приготовление

  1. Пересыпаем сырье в банку, перемешиваем.
  2. Заливаем стаканом кипящей воды 1 ст. л. трав, остужаем.
  3. Разделить настой на 2 приема в день, употребляя перед едой.
  4. Принятие ванны с отваром пустырника является результативной успокаивающей процедурой для всех возрастных групп населения. Педиатры советуют купать в отваре маленьких детей, если есть проблемы с засыпанием.

Успокаивающий отвар для ванны

Как заварить пустырник от бессонницы

Ингредиенты

  • сухой пустырник — 2 стакана;
  • горячая вода — 3 литра.

Приготовление

  1. Заливаем горячей водой растение, доводим до кипения.
  2. Настаиваем минимум 12 часов.
  3. Добавляем в ванну перед сном.

Не стоит ждать мгновенного излечения после однократного приема лекарственного напитка. Только регулярное употребление оказывает целебный и продолжительный эффект — это особенность многих фитосредств.

Применение при беременности

Как заварить пустырник от бессонницы
Нервозность и легкая бессонница — частые спутники даже благополучной беременности, а запрет на употребление большинства лекарств вынуждает обращаться будущих мам к силе народной медицины. Хороший результат в лечении нервной возбудимости показал пустырник отвар, инструкция по применению которого запрещает прием при беременности, что на самом деле не является корректным. Многолетние исследования пустырника не выявили негативного влияния на плод, поэтому препарат может применяться во время вынашивания ребенка.

Из всех форм лекарства наиболее предпочтительной является именно отвар — эффект от него сопоставим со спиртовой настойкой, но не содержит в составе запрещенного в период гестации алкоголя. Отвар пустырника при беременности применяется в следующих случаях:


  • повышение маточного тонуса;
  • поверхностный сон;
  • истеричность;
  • гестоз.

Чаще всего гинекологами назначается терапия с помощью базового рецепта напитка, однако возможна индивидуальная дозировка, в зависимости от состояния пациентки. В любом случае перед тем, как применять отвар пустырника, отзывы на который чаще всего положительные, беременной женщине необходима консультация врача.

Аптечная инструкция

Как заварить пустырник от бессонницы
Официальная инструкция по употреблению пустырника травы выглядит следующим образом:

Группа
Относится к седативной группе

Действие
Регулирует работу ЦНС, обладает успокаивающим и снотворным воздействием

Показания
Нервозность, бессонница, артериальная гипертония

Противопоказания
Возраст до 12 лет, аллергическая реакция, период гестации

Побочные эффекты
Возникновение индивидуальной непереносимости

Взаимодействие с прочими лекарствами
Совместное использование с другими успокаивающими средствами является возможным

Условия хранения
Хранить в темном, защищенном от солнечных лучей и влаги месте

Сроки годности
3 года

Условия отпуска из аптек
Продается без рецепта.

otvarim.ru

 

Купить эффективный курс лечения бессонницы народными средствами

Польза растения

Обычно пустырник растет на пустырях и имеет невзрачный вид. Многие считают, его сорняком и уничтожают. Это напрасно, потому что растение уникальное. Оно содержит массу полезных веществ:

  • витамины А и С,
  • гликозиды,
  • флавоноиды.

Большое содержание эфирных масел и содержание в составе растения леонтина вызывает мягкое расширение сосудов, он регулирует сердечный ритм, уменьшает сердцебиение. Современная фармакология использует в лечебных целях настойки, таблетки и траву.

Настойка пустырника от бессонницы

В состав настойки включается вытяжка пустырника и спирт этанол 70%. Настойка представляет жидкость зеленовато-коричневого цвета. Обычно продается в аптеках во флаконах 25 или 30 мл. В официальной инструкции включают только основные его показатели, дозировку, противопоказания и условия приема лекарства. Но растению присущий более широкий спектр действия.

Основное назначение пустырника:

  • Успокоительное, снижает раздражительность, нервозность и поднимает жизненный тонус.
  • Спазмолитическое, снимает спазмы и утоляет болевые ощущения благодаря алкалоидам .
  • Снотворное средство, устраняет усталость и способствует быстрому засыпанию.
  • Кардиологическое.
  • Понижающее давление, поэтому рекомендуется лицам с повышенным давлением.

 

Другие полезные качества:

  • Мочегонное, уменьшает задержку жидкости в организме.
  • Жаропонижающее и противовоспалительное средство. Избавляет от существенных инфекционных и респираторных заболеваний
  • Антибактериальное, используется для лечения дерматитов и несложных повреждений кожного покрова.
  • Вяжущее и анти судорожное действие.
  • Общеукрепляющее, очень часто употребляют люди, перенесшие тяжелые травмы и заболевания.
  • Останавливает различные кровотечения даже внутриматочные. При порезах и ранах достаточно нанести немного сока этого растения и прекратится кровотечение.
  • Хороший отхаркивающий препарат. В качестве нетрадиционного лечения назначают лицам, больным туберкулезом.

Пустырник способен выводить из организма шлаки и налаживать работу желудочно-кишечного тракта, а также является одним из первых средств при нарушении сна.

Употребление настойки пустырника

Это целебное растение на спирту можно купить в любой аптеке, а так же приготовить самостоятельно в домашней обстановке.

 

Потребуется:

  • 1 часть пустырника,
  • 5 частей спирта.

Траву залить спиртом и поставить в затемненное место на 1 месяц. По истечению времени настойку процедить и употреблять по 30 капель разбавленных 1ст. л. жидкости. Перед тем как принимать пустырник при бессоннице следует учесть ряд противопоказаний.

Первое время явных ощущений при терапии в организме не будет наблюдаться. Эффект будет только после второй недели употребления. Продолжительность лечения может быть от 2-х до 4–х недель.

При однократном употреблении пьют от 30 до 50 капель разведенных в стакане с водой четырежды в сутки. Настойку пьют за 1 час до приема пищи или через 2 часа после еды.

Противопоказания

Спиртовая настойка этого растения — полезное средство, но она имеет противопоказания. Нельзя принимать препарат:

  • на начальных стадиях беременности и женщинам кормящих грудью;
  • лицам, у которых пониженное давление и замедленный сердечный ритм;
  • индивидуальная непереносимость.

Побочные эффекты могут проявляться: в виде головокружения, сонливости, упадке сил. При передозировке сухость в ротовой полости и жажда.

Как принимать настойку пустырника при бессоннице необходимо уточнить у своего лечащего врача. Дело в том, что одним людям она помогает, а у других может вызвать возбуждение нервной системы или упадок жизненных сил.

travomarket.ru

Лекарственные растения – это натуральное средство от бессонницы. Если вы знаете действие успокоительных и снотворных трав, то вылечить бессонницу вам будет несложно. Применяя травы для сна вы избежите неприятных побочных действий средств от бессонницы.

травы для сна

Каменная валериана (Патриния средняя)

Это растение относится к семейству Валериановых, наибольшую концентрацию лекарственных веществ имеют корни. Действующие вещества – сапонины и алкалоиды, которые и обеспечивают снотворный и седативный эффект.

Настойка и настой Патринии снимают возбудимость нервной системы и сердца, симптомы бессонницы. В больших дозах препараты Патринии токсичны, потому не принимайте больше указанной дозы.

Настой Патринии готовят так: на 200 мл кипятка кладут одну столовую ложку измельченного корня, настаивают 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день – при повышенной тревожности, при бессоннице – 2 ст л. перед сном.

Пион уклоняющийся (Марьин корень)

Для лечения бессонницы применяют корень растения. Здесь содержится ценное эфирное масло, в составе которого есть успокоительные вещества.

Марьин корень применяют для народного лечения бессонницы, неврастении, вегетососудистой дистонии, ипохондрии и фобических расстройств.

Приготовьте натуральное средство от бессонницы следующим образом:

60 г измельченного корня залейте 600 г кипящей воды, и продолжайте кипятить на тихом огне до того момента, когда останется 200 мл жидкости. После этого процедите отвар и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Можно принимать отвар только перед сном – 2 столовых ложки.

Вам будет интересно: Почему возникает бессонница и как ее вылечить

травы для сна хмель

Хмель обыкновенный

Не только травы для сна, но и плоды лекарственных растений помогают лечить бессонницу.

Для приготовления лекарства от бессонницы применяют плоды хмеля – шишки. Здесь содержится эфирное масло, которое обладает седативным и снотворным действием, помогает при повышенном половом возбуждении, снимает нервную возбудимость и лечит судороги. Шишки хмеля помогают при климаксе, артериальной гипертензии, почечной колике, кардионеврозе.

Народное лечение бессонницы хмелем с помощью настоя:

Одну столовую ложку плодов хмеля залейте только что закипевшей водой – 200 мл, настаивайте 3 часа в закрытом виде. Принимайте внутрь по 50 мл три раза в день.

Вам будет интересно: Что делать, если муж храпит? Современные методы лечения храпа

Пустырник пятилопастный, Пустырник сердечный

Проверенная и знакомая многим трава для сна — пустырник.

Трава пустырника применяется для лечения бессонницы у детей и взрослых. Это классическое народное средство от бессонницы и повышенной возбудимости нервной системы. Кроме успокаивающего действия на нервную систему, пустырник регулирует сердечную деятельность и тонус сосудов, нормализуя кровяное давление. Замечено, что трава пустырника снижает высокое давление, но не меняет нормальное. Применяется для лечения начальной стадии гипертонической болезни. Действие препаратов пустырника сходно с действием корня валерианы, но в два раза сильнее выражено.

Настой из пустырника для лечения бессонницы приготовьте так:

2 столовые ложки измельченной травы залейте крутым кипятком 200 мл, и настаивайте под крышкой до полного остывания. Процедите настой, и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день, или 2 ст. ложки непосредственно перед сном.

Для удобства можно применять порошок сухой травы пустырника: по 1 грамму 3 раза в день.

Вы также можете добавлять траву пустырника в чай перед сном и в течении дня.

Вам будет интересно: 7 трав для чая, которые сделают вашу жизнь лучше

травы для сна лаванда

Мята перечная и мелисса

Эти травы для сна подходят для лечения бессонницы у детей, даже у грудных. Мята и мелисса содержат эфирные масла, которые успокаивают нервную систему и оказывают легкий снотворный эффект. Веточку мяты можно положить в горячую воду, которую вы остужаете для ребенка, и потом дать ему выпить этот чай. Применять мяту и мелиссу можно в равных частях, заваривая как чай: две чайных ложки травы на стакан кипятка. Для ребенка до 2 лет – не больше 200 мл в день.

www.likar.info