Фатальная бессонница

Бессонница – это серьезная проблема, которая вполне может привести к физическим и психическим расстройствам. Но если целенаправленно принимать меры по ее устранению, то рано или поздно нормальный сон удается восстановить. Но в исключительно редких случаях причиной отсутствия сна становится передающийся по наследству смертельный недуг – фатальная семейная бессонница.

Причины болезни

Фатальная семейная бессонницаКак любая наследственная болезнь, фатальная семейная бессонница обусловлена генетически. Честь открытия этого заболевания принадлежит итальянцу Игнацио Ройтеру, в семье которого произошла трагедия. В течение короткого промежутка времени умерли две близкие родственницы его жены, которые были родными сестрами. Уже тогда он заподозрил наследственную природу бессонницы, от которой они страдали последние годы жизни.


Но когда от похожей болезни скончался еще один член семьи, Ройтер изучил семейные архивы и обнаружил, что подобные случаи уже были, но их никто не связал воедино. Он составил подробный отчет о том, что наблюдал за время болезни родственников, а мозг умершего отправил на исследование в США, где им занялись генетики.

Прионы – одна из самых устойчивых ныне известных структур. Она не видоизменяется в результате химического или физического воздействия и не распознается иммунной системой. Поэтому образовавшиеся в организме прионы активно размножаются и уничтожить их никакими известными на сегодня методами невозможно.

Все спровоцированные прионами заболевания смертельны: фатальная бессонница, коровье бешенство, губчатая энцефалопатия.

Стадии и симптомы

Удивительно, но в детстве и молодом возрасте болезнь никак себя не проявляет. Ученые считают, что лишь к определенному возрасту количество поврежденных прионами клеток становится достаточным, чтобы дестабилизировать работу таламуса – небольшого отдела головного мозга, который и отвечает за погружение в сон. Его клетки частично замещаются амилоидными бляшками, и таламус не посылает нужные сигналы организму, по которым он определяет, что пора отправляться спать.

Причины фатальной семейной бессонницыБольной последовательно проходи четыре различные стадии, каждая из которых длится до нескольких месяцев:


  1. Расстройства сна. Начинается с периодической бессонницы, быстро превращающейся в хроническую со всеми сопутствующими симптомами: рассеянностью, агрессивностью, снижением работоспособности, нервозностью и др. По мере накопления усталости от отсутствия полноценного отдыха начинают проявляться психические расстройства: панические атаки, фобии и т.д.
  2. Психоз. Теперь больной страдает не только ночью от бессонницы, но и днем от учащающихся приступов панических атак, из-за которых становится невозможно вести привычный образ жизни. Человек боится выходить на улицу, оставаться один, спать без света и т.д. Нередко появляются галлюцинации, которые только усиливают психические расстройства.
  3. Отсутствие сна. Больной не спит вообще. Но иногда мозг на короткие промежутки времени отключается и потом больной об этом не помнит. Это тот период, когда человека нельзя оставить одного даже не несколько минут – он может упасть и разбить голову, стать причиной пожара или просто случайно не закрыть газовый кран, спровоцировав не только собственное отравление. Полностью пропадает аппетит, и человек начинает буквально «таять» на глазах.
  4. Умирание. Наступает после практически полного обездвиживания. Ослабевший просто лежит в постели, никак не реагируя на внешние раздражители. Но тело еще какое-то времени отправляет жизненные функции, поддерживая его существование. В таком состоянии человек может пребывать до 6 месяцев, вернуть его к активной жизни нереально.

Нет ничего страшнее, чем наблюдать, как постепенно угасает близкий человек. Но это тот редкий случай, когда действительно ничего нельзя поделать. Единственным способом помочь остается только моральная поддержка и обеспечения максимального покоя и комфорта для заболевшего.

Эти меры не смогут существенно продлить человеку жизнь, но способны в некоторой степени облегчить его страдания.

sonsladok.com

Фатальная семейная бессонница (англ. Fatal familial insomnia, FFI) — редкое неизлечимое наследственное (доминантно-наследуемое прионное) заболевание, при котором больной умирает от бессонницы. Известно всего 40 семей, поражённых этой болезнью.
История открытия заболевания, этиология и патогенез
Болезнь открыта итальянским доктором Игнацио Ройтером в 1979 году, наблюдавшим смерть от бессонницы двух родственниц жены. В архивах психиатрической клиники Сан-Серволо Ройтер сумел обнаружить истории болезни других членов семьи с похожей клинической картиной. Когда ещё один родственник жены заболел в 1984, ход болезни документировался, а после смерти мозг его был отправлен в США для дальнейших исследований.
В конце 1990-х, удалось идентифицировать мутацию, ответственную за болезнь. Оказалось, что в кодоне 178 гена PRNP, находящегося в 20-й хромосоме, аспарагин заменён на аспарагиновую кислоту.


результате форма белковой молекулы изменяется и она превращается в прион. Под действием приона другие, нормальные белковые молекулы тоже превращаются в прионы.
Это приводит к накоплению амилоидных бляшек в таламусе, отделе мозга, отвечающем за сон. В начале амилоидные бляшки вызывают бессонницу, потом ещё более серьёзные проблемы, и, наконец, смерть.
Поскольку болезнь передаётся доминантным аллелем, если ни один из родителей не заболел, все их дети будут здоровыми. Если один из родителей заболел (причём из его родителей заболел только один), дети заболеют с вероятностью 50 %. (Исключение составляют мутации, но они крайне редки.)
Клиническая картина
Болезнь начинается в возрасте от 30 до 60 лет, в среднем в 50. Болезнь продолжается от 7 до 36 месяцев, после чего больной умирает.
Выделяют 4 стадии развития болезни.
Пациент страдает от всё более тяжёлой бессонницы, панических атак и фобий. Эта стадия длится в среднем 4 месяца.
Панические атаки становятся серьёзной проблемой, и к ним присоединяются галлюцинации. Эта стадия длится в среднем 5 месяцев.
Полная неспособность спать, сопровождаемая быстрой потерей веса. Эта стадия длится в среднем 3 месяца.
Пациент перестаёт говорить и не реагирует на окружающее. Это последняя стадия болезни, длящаяся в среднем 6 месяцев, после чего пациент умирает.
Лечение
Лечения нет. Снотворные не помогают.

Новость отредактировал SamaraSity — 1-08-2012, 12:52

Ключевые слова: Игнацио Ройтер бессонница смертельная болезнь

4stor.ru

Как была открыта болезнь


Фатальная семейная бессонница или инсомния – редкая генетическая патология, передающаяся по наследству, при котором человек мучается от невозможности заснуть и в скором времени погибает. На сегодняшний день известно только 40 семей в мире, проживающих в Америке и Италии, члены которых страдали от данного заболевания, всегда приводящего к летальному исходу. К сожалению, современная медицина не изобрела лечения от данной редкой патологии.

Впервые об этом недуге как семейном заболевании заговорили в 1979 году. Болезнь была открыта итальянским врачом Игнацио Ройтером, который лично наблюдал мучения, а затем и загадочную смерть двух близких родственниц его жены. Ройтер предположил, что ключевым фактором развития заболевания является наследственность и оказался прав. Изучив документы из архивов психиатрической больницы, он установил, что ещё двое членов семьи страдали подобным недугом. Когда у ближайшего родственника жены появились похожие симптомы – он перестал спать, Ройтер документировал ход болезни. После его смерти тело было вскрыто, и головной мозг был отправлен в Америку для детальной диагностики.

Фатальная бессонница

Механизм развития фатальной инсомнии


Лишь только в 90-х годах было установлено, что фатальная инсомния обуславливается определенной мутацией генов: аспаргин заменяется аспарагиновой кислотой. В свою очередь, аспарагиновая кислота меняет молекулярную структуру белков нервных клеток – они превращаются в прионы.

Прионы – инфекционные агенты, являющиеся белковыми соединениями с третичной структурой. Их основная характеристика – высокая агрессивность и приспособляемость, так как они легко способны изменить формы окружающих их белков. Из-за прионов в организме «запускаются» механизмы, ведущие к необратимым изменениям жизнедеятельности – в данном случае, к нарушению процесса сна.

Фатальная бессонница возникает из-за патологических изменений тканевой структуры таламуса – отдела головного мозга, который отвечает за обработку практически всех раздражителей, поступающих в кору больших полушарий. Прионы разрушают ядра таламуса и они перестают выполнять свои основные функции. Семейная инсомния передается по аутосомно-доминантному типу наследования. Это означает, что если один из родителей болен, то вероятность того, что ребенок заболеет семейной инсомнией составляет 50%

Фатальная бессонница

Стадии и симптомы фатальной семейной инсомнии


Фатальная семейная бессонница может проявиться в любом возрастном диапазоне от 25 до 70 лет, но чаще всего её первые клинические проявления наблюдаются после 50 лет. Продолжительность болезни, с момента первых симптомов до летального исхода, колеблется от 6 до 48 месяцев. Фатальная инсомния всегда заканчивается смертью, так как организм любого человека, даже очень сильного и абсолютно физически здорового, попросту изнашивается, так как не может существовать столько времени без сна. В развитии заболевания выделяют следующие этапы:

  1. Стадия непрекращающейся бессонницы. Отсутствие сна является первым и главным проявлением фатальной инсомнии. Человек хочет спать, но не может уснуть и никакие методы и снотворные препараты ему не помогают. Отсутствие сна негативным образом сказывается на общем самочувствии и работоспособности. Нарушается работа вегетативной нервной системы, что обуславливает повышенное слюноотделение, гипергидроз, тахикардию, повышение артериального давления, немотивированное повышение температуры тела. Первая стадия длится около 4 месяцев.
  2. Стадия появления патологической продукции мозга: панических атак, слуховых и зрительных галлюцинаций, которые возникают на фоне отсутствия сна. Головной мозг больного попросту не выдерживает беспрерывной работы. Больной испытывает постоянный беспричинный страх, тревогу, подавленность. Нарушения эмоционального фона часто провоцируют панические атаки. Также на этой стадии наблюдаются двигательные нарушения в виде навязчивых непроизвольных движений – тремор конечностей, подергивание частей тела, нарушения походки. Вторая стадия длится около полугода.

  3. Стадия полного отсутствия сна, сопровождающаяся физическим истощением. Организм, существующий длительное время без сна, начинает истощаться, что проявляется, в первую очередь, потерей веса и мышечной атрофией. Больные стареют в буквальном смысле по часам. Их поведение становится малоадекватным и неконтролируемым. Третья стадия длится в среднем 3 месяца.
  4. Стадия развития деменции – слабоумия, встречающегося при органическом поражении головного мозга, при котором человек утрачивает способность реагировать на окружающий мир. Больные уже не передвигаются, пропадает аппетит, их поражают интеркуррентные инфекционные заболевания. Третья, заключительная стадия длится 6 месяцев, после чего человек умирает.

psyson.ru

История болезни

В разных источниках встречаются описания загадочного маниакального состояния. Его называли сумасшествием, больных помещали в дома для умалишенных.


там после нескольких месяцев мучительных страданий больные умирали. В 1977 году тетка супруги Игнацио Ройтера заболела странным недугом. Женщина утверждала, что не может уснуть, хотя внешне казалось, она спала постоянно. Месяц за месяцем состояние больной резко ухудшалось. Сначала врачи говорили, что это депрессия, а потом просто разводили руками. Доктор Ройтер также не смог помочь. В 1978 году, год спустя появления первых симптомов, женщина умирает.

Сестра этой женщины вскоре также теряет сон. Симптомы повторяются и спустя год её настигает тот же исход. Игнацио Ройтер был убежден, что жуткая бессонница, ставшая причиной смертей двух родственниц его жены, имеет наследственный характер. Ведь в 1944 году их дедушка скончался в психиатрической больнице от подобных симптомов. Начав научное расследование, доктор Ройтер получал все больше новых данных о загадочных смертях от бессонницы. Он был убежден, что стоит на пороге нового открытия. И вскоре у него появился новый шанс доказать это. Заболевает дядя его жены.

Болезнь мужчины протекала под надзором врачей. Были официально задокументированы все симптомы, образ поведения. Через полгода после начала болезни мужчина не мог адекватно воспринимать действительность. После его кончины, мозг мужчины был направлен на исследование в лабораторию, где была определена причина жуткой бессонницы, приводящей к смерти.


Дело было в генной мутации. Белковая молекула под действием аспарагиновой кислоты превращается в прион. Это запускает процесс превращения всех рядом располагающихся белковых молекул в прионы. В результате этого в таламусе накапливается бляшки амилоидных накоплений, что провоцирует бессонницу. С увеличение амилоидных бляшек форма бессонницы приобретает все более опасную форму, в результате чего наступает смерть от бессонницы.

Все сопровождающие симптомы, помутнение разума, состояние полудрема, апатия, галлюцинации, — это результат постоянного бодрствования организма. Так как любой живой организм не может работать в состоянии вечного двигателя, состояние отсутствия сна получило название «летальная семейная бессонница». Семейная она потому, что передается исключительно наследственно. Если у одного из родителей замечена фатальная семейная бессонница, есть 50% вероятности, что болезнь передастся их детям. Если же оба родителя миновали эту болезнь, летальная бессонница точно не настигнет их детей.

Развитие болезни. Стадии

смерть от бессонницы
Смерть от бессонницы в семьях, где страдают этой болезнью, наступает спустя 6-36 месяце после появления первых симптомов. Постоянная бессонница может сопровождать их на протяжении долгого периода, варьируясь между состояниями умеренного сна и практически полного бодрствования. Фатальная семейная бессонница появляется в возрасте 40-60 лет. До этого возраста человек живет в неведении, поразит ли его смерть от бессонницы или нет.

Снотворные не помогают, так как в организме больного нарушен сам механизм создания сна. Лечения на сегодняшний день не существует, поэтому фатальная бессонница заканчивается смертью. Согласно полученным данным и исследованиям выделено 4 стадии развития болезни:

  1. Постоянная жуткая бессонница. Депрессивное состояние, страх, паника.
  2. Почти полное бодрствование. Появляются галлюцинации.
  3. Абсолютная неспособность к сну. Истощение организма.
  4. Отсутствие реакции на окружающий мир. Больной не ходит, не говорит. Наступает смерть.

Возможные носители смертельного гена могут надеяться лишь на успешные научные исследования, которые продолжаются и сегодня. С тех пор, как летальная семейная бессонница была названа семейным заболеванием, все члены семьи умерших от смертельной бессонницы пациентов, живут в неведении и надеждах, что смертельный ген обошел их стороной.

Программа рассказывает о случае отдельной семьи, глава которой скончался от фатальной семейной бессонницы. Его дети имеют 50% вероятность унаследовать эту болезнь.

www.blogoduma.ru

Фатальная семейная инсомния

Что такое фатальная инсомния Фатальная семейная инсомния — редкая прионная болезнь, обладающая генетической этиологией и не поддающаяся излечению. Болезнь была диагностирована всего у 40 семей по всему миру.

В результате глубокого изучения заболевания было выяснено, что его возникновение связано с активным скоплением амилоидных бляшек в отделе головного мозга, отвечающего за сон.

Впервые болезнь проявляет себя в промежутке от 30 до 60 лет, чаще в 50. Развивается в течение 7-36 месяцев, за чем следует неминуемый летальный исход.

Фатальная семейная инсомния отличается поэтапным развитием:

  • Транзиторная инсомния приобретает хронический характер, пациент страдает от тяжелых нарушений сна, различных фобий и панических атак. Первая фаза фатальной семейной инсомнии продолжается в среднем 3-4 месяца.
  • Отмечается усиление симптомов панических атак и обостренное их проявление. Нарушение может сочетаться с развитием бредовых галлюцинаций. Второй этап развития продолжается до полугода.
  • Развивается полная неспособность засыпать. Больной стремительно теряет вес и приобретает истощение. Стадия продолжается не более 3 месяцев.
  • Больной впадает в вегетативное состояние, перестает говорить, теряет связь с реальностью, не способен понимать и анализировать происходящее.

Современные клинические исследования относительно лечения направлены в основном на генную терапию, поскольку болезнь не поддается традиционным методам курации.

боковой амиотрофический склероз Инсомния может быть вызвана различными заболеваниями, так, например, на ее возникновение может повлиять развитие амиотрофического бокового склероза, который нарушает привычный ритм жизни человека.

Боли при воспалении седалищного нерва могут также стать причиной бессонницы. Подробнее о том, как снять воспаление здесь.

Инсомнии у детей

Согласно международной статистике, не менее 40% всех новорожденных имеет тенденцию к беспокойному ночному сну, а 20% детей дошкольного возраста могут всхлипывать и стонать по ночам.

Самостоятельная дифференциальная диагностика истинной болезни возможна лишь в случае внимательного наблюдения за поведением ребенка и коррекции его режима дня. Если раздражающие факторы были устранены, а расстройства сна все равно отмечаются, это может сигнализировать о прогрессирующей патологической инсомнии.

Первичная инсомния у детей наступает чаще всего на фоне страха: темноты, боли, одиночества, посторонних предметов. Раздражитель заставит ребенка до последнего бороться со сном, что повлечет за собой прогресс синдрома.

Вторичная инсомния появляется вследствие психосоматических и нервных нарушений, которые бывают врожденными, или развиваются на фоне сильного стресса. Для адекватного лечения вторичной детской инсомнии родителям необходимо обращение к специалисту.

Лечение инсомний у детей

Распространенные методики лечения:

  • Психотерапия;
  • Расслабление мышц;
  • Специальные упражнения;
  • Точечный массаж;
  • Ароматерапия;
  • Дыхательная гимнастика;
  • Ингаляции;
  • Фитотерапия (прием ванны или использование подушек с успокаивающими травяными сборами);
  • Седативные и снотворные препараты (только после врачебного осмотра ребенка).

Хронические инсомнии

проявление хронических инсомний Инсомния, обладающая хроническим течением, является особо мучительной для больного, негативно отражается на общественной и профессиональной деятельности, а также психическом и физиологическом здоровье.

Абсолютное большинство случаев развития хронической инсомнии связано с сопутствующими аффективными расстройствами (возможно, в скрытой форме).

Болезнь может стать следствием ночного апноэ (нарушения дыхательной функции), или развивающейся депрессии.

Проявление инсомнии в таком случае приносит немалый дискомфорт человеку, который становится раздражительным, не может сосредоточится и теряет свою нормальную работоспособность.

Основные проявления:

  • Объективные симптомы истощения;
  • Повышенная утомляемость и неустойчивость настроения во время бодрствования;
  • Утрата способности к повышенным интеллектуальным и физическим нагрузкам;
  • Затрудненное засыпание каждую ночь;
  • Резкие пробуждения во время ночного сна;
  • Аномально раннее пробуждение;
  • Тягостный синдром отсутствия удовлетворения сном;

симптомы неврита зрительного нерва Симптомы неврита зрительного нерва характеризуются сильными болями, которые также влияют на способность человека заснуть.

Головные боли напряжения, очень опасны, особенно, если пустить развитие болезни на самотек или заниматься самолечением. Как избежать их осложнений, написано тут.

Как диагностируется неврома Мортона, найдете по ссылке http://gidmed.com/bolezni-nevrologii/opuholi/nevroma-mortona.html .

Распространенные причины развития инсомнии

Инсомния может быть как причиной, так и следствием некоторых расстройств, происходящих в организме человека.

Развитие инсомний бывает связано со следующими факторами:

  • Перенесенное тяжелое психоэмоциональное потрясение;
  • Синдром хронической усталости;
  • Стресс;
  • Психические заболевания и неврозы;
  • Неврологические отклонения;
  • Нарушения эндокринно-обменного баланса;
  • Соматические и аффективные расстройства;
  • Злоупотребление спиртным и психоактивными веществами;
  • Фактор интоксикации;
  • Физиологические нарушения во сне (ночное апноэ, синдром беспокойных ног и прочие);
  • Неблагоприятные условия проживания;
  • Внешние факторы (повышенная влажность в помещении, шум);
  • Неудовлетворительная гигиена сна;
  • Акклиматизация и смена часового пояса;
  • Болевой феномен.

Симптоматика

основные симптомы инсомний Клиническая картина синдрома обычно имеет специфический характер и бывает выражена особенно явно.

Проявления болезни заключаются в совокупности некоторых симптомов:

  • Затрудненное засыпание. В хроническом течении заболевания пресомнические нарушения могут осложняться нервными расстройствами, связанными со страхом перед отходом ко сну, боязнью постели;
  • Усталость и желание спать мгновенно уходят, как только больной ложится в кровать. Его преследуют глубинные размышления и тягостные воспоминания. Погружение в дремоту может внезапно прерваться даже негромким звуком;
  • Редукция здорового сна;
  • Ощущение неглубокого, «поверхностного» сна в течение ночи, недостаточное насыщение им;
  • Непрестанные ночные пробуждения, в результате которых осложнено засыпание. Могут быть связаны с кошмарными сновидениями, апноэ, тахикардией, аномальной физической активностью, позывами к мочеиспусканию;
  • Раннее пробуждение в утреннее время;
  • Перманентное чувство разбитости, апатии и усталости на протяжении дня;
  • Дневная сонливость (засыпание остается осложненным даже при создании наиболее комфортных условий для отдыха).

Диагностические методы

Дифференциальная врачебная диагностика проходит в несколько основных этапов:

  • Тщательная оценка специалистом жалоб и клинической картины болезни, изучение хронобиологического стереотипа пациента;
  • Учет аспектов жизнедеятельности: суточное время работы, частые перелеты и другое;
  • Консультация психиатра для исключения или подтверждения психиатрических, соматических и аффективных расстройств у больного;
  • Полисомнографическое обследование;
  • Выявление типа и сопровождения инсомнии по результатам исследований и изучения анамнеза.

Причины бессонницы и способы борьбы с ней узнаете из видео:

Методики терапии заболевания

В современной медицинской практике существует множество различных способов лечения инсомнии. Это связано с противопоказаниями к медицинской терапии у определенной категории лиц.

Щадящие способы лечения инсомнии

К ним относят:

  • Четкое соблюдение правил «гигиены сна»;
  • Сеансы психотерапии, либо проведение аутогенных (самостоятельных) тренировок;
  • Фототерапия (курс лечения интенсивным световым лучом белого цвета);
  • Энцефалофония (прослушивание больным музыкальных записей, выявленных и составленных ввиду изучения электроэнцефалограммы и ее дальнейшего преобразования в мелодию);
  • Прием гомеопатических препаратов;
  • Ароматерапия;
  • Точечный расслабляющий массаж;
  • Иглорефлексотерапия;
  • Бальнеотерапия.

Лекарственная терапия

  • Бензодиазепины короткого, среднего и длительного действия;
  • Небензодиазепиновые гипнотические препараты;
  • Агонисты мелатониновых рецепторов;
  • Нейролептики;
  • Антидепрессанты;
  • Фитотерапевтические средства;
  • Имидазопиридиновые и циклопирролоновые производные (если отмечается подозрение на апноэ);
  • Циклопирролоны;
  • Имидазопиридины;
  • Этаноламины.

как избавиться от тремора головы Знаете ли вы как избавиться от тремора головы? Если нет, то можно заглянуть в этот раздел.

Каковы последствия алкогольной эпилепсии прочтете здесь.

Физиотерапевтические процедуры

  • Радоновые и азотные ванны;
  • Электротерапия;
  • Прогревание носовых пазух;
  • Регулировка дыхания с помощью специальных приборов;
  • Аэроионотерапия;
  • Гидротерапия;
  • Климатотерапия.

Народные методы

Народные рецепты предлагают следующее:

  • Отвары ромашки, мяты и мелиссы;
  • Лечение молоком и медом;
  • Настой из шишек хмеля;
  • Смазывание висков концентрированным эфирным маслом лаванды;
  • Отвар из корней одуванчика, валерианы, травы душицы, омелы белой (рецепт Бройса);
  • Подушки с лечебными травами и растениями.

Профилактические меры

меры профилактики инсомний Чтобы предупредить развитие инсомнии (если ему не предшествуют психосоматические и аффективные расстройства), необходимо соблюдать ключевые правила, касающиеся режима дня и гигиены сна.

Основные рекомендации для предупреждения синдрома:

  • Наладить режим дня, пробуждаясь и засыпая примерно в одно и то же время, включая выходные дни;
  • Разработать определенный ритуал перед сном (ароматическая ванна, пешая прогулка на свежем воздухе, прослушивание мелодичной расслабляющей музыки и записей звуков природы);
  • Исключить раннее засыпание и послеобеденный сон;
  • Ликвидировать из рациона ряд напитков, продуктов и специй: шоколад, кофе, какао, крепкий черный чай, острые приправы, энергетические напитки; пища, содержащая глутамат натрия;
  • Не употреблять алкоголь в преддверии сна;
  • Ограничить курение;
  • Не готовиться ко сну в рассерженном и возбужденном состоянии;
  • Использовать кровать исключительно для отдыха, ограничить в ней чтение, рукоделие и работу с компьютером;
  • Снизить риск стрессовых ситуаций и умственные нагрузки в вечернее время;
  • Организовать регулярные физические нагрузки, однако не позднее, чем за 4 часа до сна;
  • Использовать теплый или контрастный душ перед сном.

Терапия инсомнии дает благоприятный прогноз при условии активного участия в ней пациента.

Ранняя дифференциальная диагностика и своевременные терапевтические меры могут результативно излечить инсомнию и предупредить ее рецидивирующий эффект.

gidmed.com