Бессонница в полнолуние

Бытует распространенное мнение о том, что в полнолуние человек ощущает избыток энергии, с легкостью берется за новые дела, рождает новые идеи. Обратной стороной такого прилива сил является неглубокий и тревожный сон, бессонница, усиление беспокойства и даже обострение некоторых заболеваний, таких как гипертония.

Давайте разберемся, действительно ли Луна способна воздействовать на нас подобным образом, или это все лишь предрассудки и самовнушение.

Гравитационные поля Солнца и Луны влияют на нашу родную планету особым образом, вызывая не только ежедневные морские приливы и отливы, но даже подъем коры тектонических плит. Однако поскольку пласт движется сразу весь целиком, для человека эти изменения остаются незаметными.

Если наши космические «соседи» так серьезно воздействуют на Землю, формируют законы природы, то неужели человек способен противостоять их влиянию?

Конечно, более всего мы подвержены силе земного притяжения. Но гравитационное воздействие Луны и Солнца, приходящееся на область коры головного мозга, все же для нас ощутимо, и более всего в часы сна, когда мы расслаблены и неактивны.


Сон человека напрямую зависит от Солнца и его высоты над горизонтом. Мы привыкаем спать ночью, а днем бодрствовать, а поэтому нуждаемся в стабильной смене дня и ночи. Но солнечная активность нерегулярна: если летом Солнце встает рано и стимулирует легкое пробуждение и подъем, то зимой его восход поздний, и просыпаться нам тяжелее.

Художник: Сергей Елкин
Источник: Caricatura.ru
Помимо Солнца, на сон человека воздействует также Луна. Ее влияние на наш организм даже сильнее из-за большего отношения массы к расстоянию до Земли. Считается, что Луна действует на нас, как на сосуд с водой (ведь тело человека на 75% состоит из воды) .

В период новолуния Луна и Солнце расположены по одну сторону от Земли, и сила их гравитационного воздействия суммируется. Что происходит тогда с нашим организмом? Вес тела уменьшается, снижается давление жидкостей, стабилизируется ровный и глубокий сон даже в зимние месяцы.

Но когда наступает полнолуние, Луна противостоит Солнцу, силы гравитации действуют друг против друга, за счет чего почти «погашаются» . В эту фазу давление жидкостей в теле увеличивается, человек плохо чувствует высоту солнца над горизонтом, а поэтому многие люди, особенно зависимые от гравитационных полей, страдают бессонницей.

Воздействием Луны на человека в народе часто объясняют такое расстройство сна как сомнамбулизм (в просторечии — лунатизм) .


самом деле, это расстройство возникает из-за того, что торможение центральной нервной системы во время сна не распространяется на участки мозга, определяющие двигательные функции. Сомнамбулизм проявляется обычно через час-полтора после засыпания в фазу медленного сна. У «лунатика» в такие моменты работают все органы чувств, глаза могут быть открыты, он может слышать, двигаться. После краткого периода «хождения во сне» сомнамбула обычно возвращается к нормальному сну. И хотя к влиянию Луны такое нарушение сна не имеет прямого отношения, среди ученых есть сторонники теории, что сомнамбулизм чаще случается во время полнолуния.

otvet.mail.ru

Ученые из Базельского университета — старейшего университета Швейцарии, объявили, что нашли достоверные доказательства того, что нарушения сна связаны с лунным циклом. Согласно собранным ими данным, у 33 участников фаза глубокого сна во время полнолуния сокращалась аж на 30%! Кроме того, испытуемые жаловались на то, что уснуть не удавалось дольше обычного, а время сна длилось меньше.

Бессонница в полнолуние — не вымысел

Строжайшие лабораторные условия позволили ученым собрать максимально достоверные данные. Кроме того, что участники опыта медленнее засыпали и спали хуже обычного, их уровень мелатонина — гормона, отвечающего за цикл сна бодрствования — падал. Хотя мелатонина производится больше в темноте и наоборот, ученые приписывают его снижению не яркости луны, поскольку испытуемые были изолированы от лунного света и спали в комнатах без окон. Кроме того, участники не знали о конкретной цели исследования.


Проф. Кахочен сделал вывод, что «лунный цикл, похоже, влияет на сон человека вне зависимости от того, видит ли человек луну и знает ли о ее текущей фазе».

Некоторые люди оказываются особенно чувствительными к лунному циклу, заявляют ученые.

Эксперт по сну из Британии доктор Нил Стэнли сказал, что это небольшое исследование может внести большой вклад в мир науки и медицины.

«В культурах всего мира полнолуние имеет такое важное значение, что подтверждение факта ее влияния на людей даже не кажется удивительным. Это одно из тех суеверий, которые находят реальное подтверждение в лабораториях. Теперь же задача ученых — объяснить причины этого влияния», — добавил он.

Метки: доктор, сон

zdorovie.com

Алена Курилова, советы алены куриловой, советы экстрасенсов, курилова лунатизм, курилова бессонница


Порой, мы даже не догадываемся, как сильно луна влияет на наше самочувствие и на нашу жизнь. Взять хотя бы бессонницу в полнолуние или лунатизм. Известный экстрасенс Алена Курилова рассказала, как нейтрализовать влияние луны, победить лунатизм и избавиться от бессонницы.

В последнее время вам сложно уснуть без снотворного? Возможно, все дело в полнолунии! Экстрасенс Алена Курилова расскажет, как легко справиться с бессонницей. Вы будете спать, как младенец! А еще она поведает, какой специальный ритуал поможет избавиться от лунатизма!

Если вы не можете уснуть в полнолуние

Луна обладает сильной энергетикой, которая в период полнолуния усиливается минимум в 2 раза. Эта энергетика подпитывает нас. Поэтому, во время полнолуния сон нарушается от переизбытка той самой энергии. Это то же самое, если на ночь выпить 5 чашек кофе! Тонус, бодрость, о сне речь не идет вообще! Но на утро полная разбитость. Конечно же есть люди, на сон которых луна не влияет. Это свидетельствует о том, что у них сильное собственное энергетическое поле, которое защищает человека от влияния извне, том числе и от влияния луны.

бессонница


Нейтрализовать влияние полной луны на ваш сон помогут плотные шторы. Обязательно задерните их, чтобы лунный свет не проникал в квартиру. Также поможет нейтрализовать воздействие луны на ваш сон – лунный камень и малахит. Лунный камень – снимает напряжение, а малахит нейтрализует чрезмерную энергетику луны. Эти камушки действуют успокаивающе только в паре, при этом они должны обязательно касаться друг друга. А для этого можно сшить небольшой мешочек, куда и положить эти камни. Мешочек лучше разместить у изголовья. Лунный камень от 30 грн, а малахит от 20 грн за камушек. Купить их можно в любом ювелирном магазине, специализированных магазинах камней, или даже заказать в интернете.

Лунатизм — бодрствование во время сна

Опять же всему виной Луна. Она влияет на всех нас. Но к «бодрствованию» во сне она побуждает единицы, именно их мы и называем лунатиками. Если посмотреть на дату их рождения, то именно в этот день луна занимает особо сильную позицию. Но почему лунатики ходят во сне?! Дело в том, что когда мы спим, наше так называемое «астральное» тело путешествует по тонким мирам, но при этом мы спокойно лежим в кровати и не ходим по квартире.

Лунатики же не оставляют свое физическое тело в неподвижном состоянии, а «тащат» его за «астральным телом». Это случается в период полной луны, или же когда на них во сне падает лунный свет. Стремление лунатиков забраться повыше объясняется желанием быть ближе к светилу-покровителю.Что если приступы лунатизма с человеком случаются не часто, то достаточно просто исключить попадание лунного света, то есть занавесить окна плотными шторами, и если позволяют габариты вашей квартиры — переставить кровать туда, куда не попадает лунный свет с окна.


лунатизм

Если человек ходит во сне чуть ли ни каждую ночь, необходимо проделать специальный ритуал. Итак, первое, что нам понадобится для этого – полотенце. В идеале, это должна быть крыжма – то есть полотенце, в котором крестили «лунатика». Если же крыжма не сохранилась, тогда возьмите полотенце, которое просто принадлежит этому человеку и только ему, я думаю у каждого есть личное полотенце, а если нет, тогда стоит завести, просто в целях личной гигиены.

Второе, что нам понадобится это ведро или таз воды. Ночью мы ставим его на окно, чтобы вода напиталась лунным светом. На следующую ночь, перед тем как наш «лунатик» ложится спать, мы берем крыжму или полотенце и хорошенько полощем его в этой «лунной» воде. Затем выкладываем мокрое полотенце у кровати, вместо прикроватного коврика. Если у вас дорогой паркет или ламинат, то стелите на него клеенку и потом сверху мокрое полотенце. Важно, чтобы такое полотенце оставалось влажным до самого утра. И так нужно делать каждую ночь на протяжении 40 дней.


(2679)

Вам также будет интересно:

ka3an.net

Необычный прилив энергии и метание из стороны в сторону в полнолуние — отголосок пещерного прошлого человека, установили швейцарские исследователи

f_14210336831375099087 (700x393, 292Kb)

В следующий раз, когда ночью не сможете заснуть, загляните за шторы, советует Daily Mail. Если на небе полная луна, уйти в мир снов вам не дает проснувшийся внутри пещерный человек. По словам ученых, в полнолуние мы спим меньше из-за биологических часов, которые достались нам в наследство от первобытных предков.

Исследователи из университета Базеля (Швейцария) объяснили, как лунный цикл влияет на самочувствие людей. «Похоже, что лунный цикл действительно влияет на сон человека даже тогда, когда он не видит Луны и не имеет понятия о ее фазе. Наша работа — первое научное свидетельство в пользу того, что лунный цикл может управлять сном человека», — говорится в докладе, опубликованном в журнале Current Biology.


Исследователи наблюдали за изменением активности мозга во время сна у десятков добровольцев. Несколько дней они провели в закрытой лаборатории, где не было часов и окон. Участники эксперимента не были ограничены в выборе пищи или занятий — ученые лишь периодически собирали пробы крови, отслеживая изменения в балансе гормонов. Когда добровольцы ложились спать, эксперты оценивали глубину сна и следили за активностью их нейронов и движением глаз.

Выяснилось, что испытуемые хуже всего спали во время полнолуния. Во время этого лунного цикла участники эксперимента спали на 20 мин. меньше, а при засыпании тратили на 5 мин. больше. Кроме того, активность мозга людей снижалась на 30%.

Такому странному поведению есть логическое объяснение. «Много веков назад в этом был смысл», — рассказала доктор Сильвия Фрэй. По ее словам, наши далекие предки меньше спали в полнолуние потому, что свет от Луны делал их беззащитными перед хищниками. Иными словами, бессонница современного человека по полнолуниям — отголоски пещерного прошлого.

original-1351072197 (680x408, 162Kb)

Мы все, в каком-то смысле, лунатики. На протяжении своей долгой истории луна казалась людям то очаровательной, то пугающей и зловещей, то соблазнительной. Мы целуемся под луной, строим коварные планы под луной и тратим миллиарды долларов, чтобы отправить на луну экспедицию.


Неудивительно, что за миллионы лет эволюции ритмы нашего организма могли подстроиться под лунные циклы. Одно из наиболее известных проявлений влияния Луны на физиологию – менструальный цикл у женщин. Менее известна её связь с электрохимическими процессами в мозгу страдающих эпилепсией: в те несколько дней, когда «рождается» новая Луна, вероятность приступов возрастает. И, конечно, многие давно уверены, что смена фаз Луны каким-то образом связана с нашим сном.

В период полной луны многим труднее уснуть и меньше шансов проспать всю ночь. И даже после, казалось бы, хорошего ночного отдыха может оставаться ощущение лёгкой заторможенности – своего рода «лунное похмелье».

Если человек спит под открытым небом, то логичным объяснением может служить само присутствие лунного света. Но лунное влияние продолжается и за закрытыми дверями, и за плотно задёрнутыми занавесками.

Долгое время продолжались споры о реальности связи нашего сна с лунными циклами, и вот теперь этот феномен получил научное подтверждение, опубликованное в научном журнале Current Biology.

Большая часть работы, необходимой для этого исследования, проделана уже давно. В 2000 году группа исследователей из Базельского университета, Швейцарской высшей технической школы и Швейцарского центра медицины сна пригласила к участию в эксперименте 33 волонтёров.

Их сон изучали в специальной лаборатории на протяжении трёх лет. Специалисты собрали все возможные данные: активность излучаемых мозгом волн (измеряемая при помощи электроэнцефалограммы), уровень гормона мелатонина, количество времени, необходимое на то, чтобы погрузиться в сон и время, которое приходится на фазу глубокого сна, а также сообщения участников о том, насколько отдохнувшими они чувствовали себя на следующий день.


При помощи этих данных учёные пытались изучить как структуру сна в общем, так и влияние на неё таких факторов, как возраст и пол. И только спустя десятилетие специалистам пришло в голову пересмотреть эти данные на предмет связи структуры сна с фазами луны.

Выяснилось, что такая связь действительно существует, и довольно прочная. В среднем, на протяжении трёх-четырёх дней полной луны участникам эксперимента требовалось на пять минут больше, чтобы уснуть, и их сон продолжался на 20 минут меньше. Кроме того, электроэнцефалограмма показывала в такие дни снижение активности, связанной с глубоким сном на 30 процентов, уровень мелатонина тоже оказывался ниже и сами участники признавались, что чувствовали себя менее отдохнувшими, чем в другие дни.

Во время эксперимента участники спали в полностью затемнённой лаборатории, куда не мог проникнуть ни один луч луны.

Но если факт того, что луна влияет на сон, можно считать доказанным, механизм этого влияния всё ещё остаётся неясным. Поскольку лунный свет в лабораторию не проникал, то он не может быть причиной этого феномена.

Лунная гравитация обладает достаточной силой, чтобы вызвать подъём уровня океана, на озёра и многие моря она не оказывает никакого влияния. Они слишком малы, чтобы ощутить эффект лунной гравитации. Однако, замечают авторы исследования – мы ничего не знаем о том, как она влияет на человеческий организм.

Скорее, ответ заключается в том, что мы, как и другие живущие на Земле существа, вовлечены в определённые астрономические ритмы (день и ночь, полная луна и новая луна), и весь наш жизненный цикл к ним адоптирован к этим ритмам.

Трудно сказать, где внутренние часы находятся, например, у цветка, а у человека есть так называемое супрахиазматическое ядро (крошечный отдел мозга рядом со зрительным нервом), которое отвечает за выработку мелатонина, определённых нейромедиаторов и других химических веществ, связанных с «чувством времени».

И все это происходит в окружении земных и космических ритмов. Физически человек может принадлежать только земному миру, но наш мозг (и поведение) вполне может зависеть от обоих.

www.liveinternet.ru

нарушение снаИногда женщины, реже – мужчины, жалуются на плохой сон в лунные ночи, особенно когда в окно светит полная луна, но многие считают это предрассудком. На самом деле все оказалось не так: действительно в полнолуние у 30% землян нарушается фаза глубокого сна, даже, если Луна не светит в окно или в помещении для сна нет окон. Это выяснили швейцарские нейрофизиологи из Базельского Университета, проведя серию исследований с 33 разновозрастными волонтерами, которые в ходе наблюдения спали в специально оборудованной лаборатории, в окна которой не было видно Луны. При этом у них во время сна записывалась электроэнцефалограмма, позволявшая судить о мозговой активности, регистрировались движения глазных яблок, благодаря чему можно было определять продолжительность фаз сна. Кроме того у всех участников эксперимента систематически измеряли уровень гормонов кортизола и мелатонина.

По окончанию исследования ученые сделали следующие выводы:

  • Существует прямая зависимость качества сна от фазы Луны.
  • Перед полнолунием, во время и после полнолуния длительность фазы медленного движения глаз (глубокий сон) уменьшалась в среднем на 1/3.
  • В это же период у исследуемых время сна уменьшалось на 20 минут, а для засыпания требовалось, как минимум, на пять минут больше.
  • В полнолуние у всех отмечалось снижение уровня гормона сна мелатонина в крови.
  • Все участники эксперимента отмечали снижение качества сна¸ хотя и не знали о фазах Луны, то есть исключался психологический компонент в эксперименте.

В дальнейшем ученые планируют продолжать изучение влияния лунных ритмов на умственное состояние людей, а также постараться выяснить анатомическую локализацию «биологических часов» в центральной нервной системе и принципы их работы.

 

Данные о проведенном исследовании были опубликованы в журнале Current Biology.

  • Боли в суставах и метеопрогноз
  • 279 of 3004
  • Чем опасны тревожные расстройства?

medafarm.ru