Бессонница у кормящей мамы


Дорогие мамы!
Рады пригласить Вас на наши тематические встречи клуба кормящих мам.
Встреча состоится 20 апреля в 10.30! БЕСПЛАТНО!
На встрече будет присутствовать консультант по грудному вскармливанию Хрунина Анна Викторовна!

Цель наших встреч — общение, поддержка, а главное, в обмен успешным опытом. Не только опытом вскармливания своих малышей грудным молоком, но прочими материнскими премудростями. От окружения, как известно, зависит очень много. Попади молодая неопытная мама в общество мам малышей-искусственников, вряд ли они помогут ей наладить грудное кормление своего карапуза.
Причем так уж сложилось в современном обществе, что грудное вскармливание, а тем более длительное (более одного года), ассоциируется у мам с какой-то тяжелой повинностью.


ких только историй не услышишь на эту тему! «Что мне его до школы (замужества, армии, пенсии — кому, что больше нравится) кормить!» — восклицает мамочка, когда речь заходит о кормлении двухгодовалого малыша.
А у тех, кто кормить хотел бы, но вооружен таким вот багажом знаний, зачастую молока хватает на максимум первые полгода жизни дитяти. Но и за этот короткий период, как правило, мама сталкивается с массой проблем. Здесь и вечная нехватка молока, и болезненные трещины, и постоянный недосып, и чего только не происходит. Какая уж тут личная жизнь и радость от общения с долгожданным карапузом? И вот после такого опыта, попадаешь в этот клуб словно в другой мир!
Собираются здесь девушки совершенно разных профессий: менеджеры и социологи, юристы и врачи, экономисты и бухгалтеры, но в настоящее время все они мамы малышей-грудничков, либо еще пока ожидают ребеночка. И при этом они жизнерадостны, ухожены, способны творить, работать, заниматься спортом и вообще никоим образом не выпадать из жизни. Вот уж воистину положительный опыт вдохновляет!

Получить всю необходимую информацию можно по телефону
+7 988 35 41 888. +7 918 319 93 07.
Адрес студии: г. Краснодар, ул. Тургенева, 85

forums.kuban.ru

Разрешенные успокоительные

Вышесказанное вовсе не означает, что у кормящей мамочки нет шансов уравновесить свою нервную систему по-другому, кроме как заниматься аутотренингом и самовнушением. Существует круг препаратов, которые разрешены при грудном вскармливании.

Важно: В идеале, любой прием лекарственного препарата – даже самого безобидного травяного отвара – кормящая женщина должна согласовать с врачом!




Название успокоительного средства Какое действие оказывает Как принимать Мнение консультантов по грудному вскармливанию
Мята – травяной сбор Легкое успокоительное, нормализует пищеварение В виде мятного чая, можно с добавлением ромашки Мята может уменьшить количество молока, принимать надо с осторожностью
Ромашка – травяной сбор Легкое успокоительное, принимается при истериках, бессоннице, повышенной тревожности В виде чая, не более 1-2 чашек в день Может оказать положительное действие на пищеварение ребенка, но нельзя ею злоупотреблять
Мелисса – травяной сбор Успокаивает, помогает справиться с бессонницей В виде чая или отвара, можно с добавлением мяты Усиливает лактацию
Пустырник – травяной сбор, таблетки Выраженный успокоительный и расслабляющий эффект, не вызывает сонливости Таблетки: по одной 2 раза в день в течение нескольких недель Не превышать указанную дозировку, внимательно следить за состоянием ребенка
Валериана – травяной сбор, таблетки Выраженный успокоительный эффект, нормализует сон Таблетки: по одной трижды в день в течение нескольких дней Если превышена дозировка – может вызвать тревожность у матери и нервозность у ребенка
Глицин – таблетки Успокаивает, нормализует сон, устраняет чувство угнетенности и подавленности По одной таблетке трижды в день в течение длительного времени Может назначаться даже грудным детям и практически не имеет противопоказаний
Ново-Пассит – лекарственный сироп Эффективно снимает нервное напряжение, нормализует сон По 1 ч.л. трижды в день Принимать с осторожностью, может подавить лактацию
Нотта – гомеопатические таблетки или капли Повышает способность переносить психоэмоциональные перегрузки, нормализует сон По 1 таблетке или по 10 капель трижды в день в течение 1-2 недель Может назначаться даже грудным детям, безопасен
Алора – гомеопатические таблетки или сироп Эффективен при неврозах, стрессовых состояниях, бессоннице По 1 ч.л. или по одной таблетке трижды в день Нет исследований, теоретически безопасен
Нервохель – гомеопатические таблетки Способствует снижению нервной возбудимости и раздражительности, улучшает сон По 1 таблетке трижды в день Практически безопасен для ребенка

Важно: Для достижения стойкого успокоительного эффекта и стабилизации нервной системы молодой мамочке может потребоваться довольно длительный курс приема указанных препаратов. Мгновенного эффекта ожидать не стоит.


Кормящую маму может смутить то, что в большинстве инструкций к указанным препаратам отсутствуют четкие данные об их безопасности во время беременности и лактации. Это легко объяснимо: ведь испытания лекарственных средств на беременных и кормящих женщинах не проводились, поэтому статистические сведения об их эффекте попросту отсутствуют. Теоретически серьезного вреда здоровью малыша данные препараты нанести не могут, но могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  • снижение лактации;
  • отсутствие видимого успокоительного эффекта после нескольких дней приема;
  • усугубление тревожного состояния, нервозности или бессонницы у мамы;
  • аллергические реакции у мамы или ребенка;
  • нарушение пищеварения у малыша;
  • расстройства сна, беспричинный плач и капризы у ребенка.

При появлении таких симптомов прием препарата следует прекратить немедленно.

Видео — прием лекарств во время беременности и кормления грудью. Школа доктора Комаровского

Когда без консультации врача не обойтись?

Иногда для того, чтобы привести в норму расшатанные нервы и угнетенную психику, молодой маме может потребоваться консультация врача-психотерапевта. Как правило, это бывает связано с развитием так называемой послеродовой депрессии. В этом случае легкие успокоительные препараты, разрешенные при грудном вскармливании, не помогают, и приходится обращаться к «тяжелой» лекарственной артиллерии в виде антидепрессантов.


Важно: Антидепрессанты должны назначаться исключительно врачом! Нельзя заниматься самолечением, приобретать и принимать любые успокоительные препараты не растительного происхождения!

Только врач, изучив состояние своей пациентки, может прийти к выводу о необходимости назначения ей антидепрессантов – селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Скорее всего, грудное вскармливание на время лечения придется прекратить. Но в данном случае не это главное, а состояние молодой мамы, возможность вернуть ей радость материнства, способность полноценно общаться со своим малышом и ухаживать за ним.

Перед приемом успокоительных необходима консультация врача

Консультация врача необходима, если в течение длительного времени (около месяца) постоянно наблюдаются следующие признаки послеродовой депрессии:


  • сниженное настроение, плаксивость и раздражительность без видимых причин;
  • слабость и нежелание что-либо делать, в том числе и ухаживать за ребенком – молодая мама все делает «через силу», заставляя себя и не испытывая при этом радости от общения с младенцем;
  • снижение или резкое увеличение аппетита;
  • бессонница или постоянная сонливость (даже при условии полноценного сна);
  • мама чувствует себя никчемной, виноватой, отстраняется от близких ей людей, ей ничто не доставляет радости и удовольствия.

Алгоритм действий кормящей мамочки по самоуспокоению

Если новоиспеченная мама чувствует, что с рождением ребенка её жизнь изменилась кардинально и не всегда в лучшую сторону… Если она замечает, что нервы у неё не в порядке… Если она стала срываться на родных и близких, а семейная жизнь напоминает кадры из фильма катастроф… Что же делать?



Шаг первый Обдумать и проанализировать Молодая мамочка должна сесть и подумать, что именно в её жизни не так. Лучше всего записать все возникающие мысли и систематизировать их. Можно составить таблицу, в которой указать негативные и позитивные моменты нынешней ситуации. Потом постараться проанализировать полученную картину: что и как можно изменить, чтобы стало лучше
Шаг второй Постараться изменить ситуацию На предыдущем шаге мама могла понять, что для полного счастья ей всего-то и не хватает, что помощи со стороны близких. Значит, эту помощь и поддержку от них надо получить. Как? Попросить, конкретно обозначив желаемое. Мама не может сама справляться и с ребенком, и с ведением домашнего хозяйства – значит, надо чтобы готовкой-уборкой и иже с ними занимался кто-нибудь другой. Если желающих не найдется: постараться ограничиться минимумом домашних дел, просто чтобы окончательно не зарасти пылью и не умереть с голода
Шаг третий Изменить свое отношение к ситуации Часто молодые мамочки опустошают весь свой запас физических и психических сил по причине того, что пытаются сделать все на «пять с плюсом». Такое покорение вершин и стремление быть во всем идеальной до добра довести не может. Поэтому следует бросить все свои силы на то, чтобы проводить как можно больше времени с ребенком, просто наслаждаться тем, что он есть, а не пытаться быть идеальной женой-матерью-хозяйкой-невесткой и т.д. одновременно. Тем более что четких требований к идеальности попросту не существует – это изначально недостижимая вершина
Шаг четвертый Сама себе психотерапевт Если вдруг в очередной раз расшалились нервы, надо попробовать комплекс домашних психотерапевтических мер: поговорить по душам с близким человеком, принять расслабляющую ванну, отвлечься и сходить куда-нибудь, сделать себе новую прическу и просто посмотреть интересный фильм. Все это при условии, что есть кому приглядеть за малышом
Шаг пятый А может, валерианочки? Если предыдущие шаги не возымели должного действия – можно обратиться за помощью к успокоительным, разрешенным при грудном вскармливании
Шаг шестой Обратиться за помощью к врачу Как правило, на этот шаг решаются немногие. И зря. Ведь по статистике, послеродовая депрессия развивается более чем у 50% рожениц. И в этом случае врач – лучший помощник. Возможно, медикаментозная помощь даже и не потребуется – достаточно будет лишь психотерапии и легких успокоительных на основе трав, разрешенных при грудном вскармливании

moy-kroha.info

Юлие Моей козявочке 7 месяцев без 5-ти дней.


рвые 2,5 мес. со сном у неё был кошмар. Я с ней и до 3-х утра могла ходить по квартире. Спать хотела ужасно, но спала мало. После 2.5 мес. всё начало стабилизироваться. Примерное засыпание в одно и то же время. Сначала в 00 ночи, аотом сместилось к 22. За ночь просыпается 2-3 раза. Да и то, просыпанием назвать это сложно. Начинает кряхтеть, вертеться. Беру на руки, даю грудь. Глаза не открываются у малыша совсем. 3-5 мин. сосёт и затихает. Ложу её обратно в кроватку. Ну, ещё утром покушать может, часиков эдак в 6-7. Просыпается около 8-9 утра. В принципе ребёнок более-менее даёт спать.

Так вот. После нормализации сна у детёнка, пропал сон у мамы. Недели на 3. Потом вроде как начала спать, потом снова нет. Но уже не на длительный период, максимум на неделю. Самое интересное, что когда я не сплю или сплю максимум 2 часа за ночь, днём себя чувствую более-менее нормально. Но как только начмнаю спать нормально, не могу себя утром с постели стянуть. Благо, папа наш ходит на работу часам к 10-11 и даёт мне поспать чуть больше, забрав ребятёнка в другую комнату.
Ночью папе вставать к ребёнку нет смысла, т.к. ребёнку нужно только сисю пососать.
Сказать, что я сильно прислушиваюсь к малявочке тоже не могу. Бывает (в те ночи, когда сон есть) так вырублюсь, что не слышу как малявочка настойчиво требует сисю. Мужу приходится меня расталкивать, чтоя я выполнила свой материнский долг.

Проблема моя началась когда ещё училась в институте. Это лет 7 назад было. Вроде нет поводов нервничать, всё шло гладко. А сон пропал. Недели на 3. Пила всякие успокаивающие препараты, мяту-мелиссу, молоко с мёдом. В общем, всё то, что якобы может способствовать сну. Ничего не вышло. Прошло как-то само собой.
Потом всё это повторялось изредка. В основном в конце зимы-начале весны.
потом раз было на 8-мес. беременности. Не спала 3 недели, потом всё так же прошло само. Но во время беременности это хоть как-то можно объяснить.

Вот сейчас не спала 3 ночи, эту (не знаю даже, какому Богу молиться) спала хорошо! Даже ребёнка впервые кормила 1 раз за ночь. Может она не проснулась, а может просила, а я не слышала, вырубилась так. Папы сейчас рядом нет, растолкать некому.

Вроде описала подробнее свою ситуацию. Что посовутуете? Может мне к врачу надо? Только к какому? С неврологами пару раз общалась, так они ничего кроме успокоительного не прописывают. Хотя повторюсь, что я почти не нервничаю.
Спасибо за помощь :)

[урл=хттп://ввв.акушерство.ру/линес/][имг]хттп://ввв.акушерство.ру/линес/линеика/166967.гиф[/имг][/урл]

www.komarovskiy.net

Причины плохого сна после родов

Наиболее частая причина — страх и беспокойство. Молодая мама может опасаться, что не услышит крик ребенка или бояться, что он срыгнет и захлебнется. После родов чрезмерная мнительность — нормальное явление, вызванное обостренным материнским инстинктом. Опасения могут вызывать и изменения внешности: расползшаяся фигура и отвисшая грудь вызывают страх, что прежние формы уже не вернуться, боязнь за отношения с мужем и недовольство собой.

Будильник стоит на прикроватной тумбочкеДругая причина — неорганизованность и сложности адаптации. Для ребенка все вообще ново в этом мире, он только начинает жить, осваивается с внешним миром. Если ребенок первый, мать пытается приспособиться к новому режиму, наладить кормление, окружить малыша заботой. Часто женщина мечтает стать идеальной матерью, стараясь успеть все на свете и ставя для себя непосильные задачи. В итоге — неудачи, беспокойство и потеря сна.

Возможно, ребенка мучают газы, или он спит беспокойно по другим причинам, или ему необходимо ночное кормление и мама вынуждена постоянно вскакивать с постели. Нарушенный режим вызывает сбои в организме, приводящий к бессоннице.

Бывает, что причиной нарушения сна становится нездоровая обстановка в семье, натянутые отношения с супругом или родными. Неокрепший организм остро реагирует на любой разлад, возникает нервозность, усиливается депрессия.

Есть и объективные причины. Недавние роды — несомненно, стресс, психологический и физиологический. Уровень прогестерона и эстрогена сильно колеблется, организм возвращается в состояние «до беременности». Помимо гормональных изменений, происходят и физиологические. Матка сокращается, что вызывает боли и дискомфорт.

Что предпринять для нормализации сна?

Иногда достаточно переложить ребенка в материнскую кровать. Мама и дитя, еще недавно бывшие единым целым, тесно связаны. Оба ощущают себя значительно комфортнее и счастливее в присутствии друг друга. И мать и ребенок обретают спокойствие и здоровый сон. Сторонницам раздельного сна нужно помнить, что в данной ситуации психологическое здоровье и спокойствие важнее взглядов и теорий. Когда период адаптации завершится, ребенка можно переложить в отдельную кроватку.

Не менее важно улучшить себе настроение. Подберите себе не только удобную, но и радующую глаз одежду. Если мама любит украшения — надо выбросить из головы, что они ни к месту и с удовольствием их носить. Нужно оставлять хотя бы час-другой для себя. Можно заняться наведением красоты или любимым делом, вспомнить о своем хобби, почитать хорошую книгу или посмотреть фильм. Когда есть возможность — посетить салон красоты, сходить в кино или просто пройтись по магазинам. Не стоит забывать и о прогулках, они полезны и малышу и маме.

Если всего этого не достаточно, можно обратиться к средствам народной медицины. В борьбе с бессонницей могут помочь фиточаи и травяные настои.

Ромашка, валериана, душица и липа не повредят организму новорожденного и матери, снимут стресс и беспокойство и нормализуют сон.

Существуют готовые фиточаи, которые не только вернут здоровый сон, но и усилят лактацию.

Еще одно средство от бессонницы — аромотерапия. Хороший эффект дают сандаловое, жасминовое, лавандовое, розовое масла. Запах обязательно должен нравиться, иначе никакой пользы не будет. Кроме того, нужно соблюдать осторожность — не все препараты, даже натуральные, безвредны для ребенка и кормящей матери. Проконсультируйтесь с врачом. К примеру, чеснок, шалфей, эвкалипт или мята ослабят лактацию. Для процедур можно пользоваться аромалампой, аромаподушечкой или просто открытым пузырьком с маслом. Не стоит проводить сеансы ароматерапии в детской или держа ребенка на руках.

Многие знают об успокаивающем свойстве ванн. То, что ванну надо принимать непосредственно перед сном — распространенное заблуждение. Горячая ванна снимает усталость, но препятствует засыпанию — телу необходимо остыть перед сном. Потому ванну лучше принять заранее, а в спальне поддерживать прохладную температуру. В ванну можно добавить валериану, пустырник или ромашку.

Родные и близкие — первые помощники

Родным и близким стоит внимательно относится к молодой маме и помогать ей. Во многих странах мира первые месяц — полтора после родов считаются периодом, когда маме нужно прийти в себя и восстановить силы. Родственники окружают ее заботой и вниманием, балуют ее. Это прекрасные традиции, которые полезно перенять. Родственникам стоит полностью освободить маму от домашних хлопот в послеродовой период, распределив между собой работы по дому, и позволить маме заниматься ребенком. Если жену мучает бессонница, мужу желательно оградить ее от ночных подъемов и взять на себя заботу о малыше, дав ей возможность нормально спать. Если новорожденному необходимо есть ночью, отец может покормить его из бутылочки.

Если родственников нет и они не справляются — надо нанять помощницу по хозяйству. Некоторые мамы думают, что это пустая трата денег, что это им не по карману, считают приглашение домработницы признанием своей некомпетентности или стесняются. Лучше выбросить подобные мысли из головы! Нервная не выспавшаяся мама срывает раздражение на ребенке или копит в себе, что ведет к усугублению бессонницы и депрессии. Если вам не могут в достаточной мере помочь родные, домработница хотя бы на первый месяц совершенно необходима.

Нужно ли обращаться к врачу?

Болит голова утром у женщиныНарушение сна, в том числе после родов — серьезная медицинская проблема. Лучше не затягивать с визитом к специалисту. Врач обследует организм молодой матери, выявит причины бессонницы и подберет необходимое лечение, и чем раньше это произойдет, тем быстрее мама вернется к нормальной жизни и крепкому сну. Врач может назначить народные препараты, традиционные медикаменты и различные процедуры, которые не противопоказаны ни маме, ни новорожденному. Он может дать советы по режиму дня, режиму питания и другие полезные рекомендации.

Некоторые мамы считают, что им сейчас не до походов по врачам. Однако, если самостоятельно справиться с бессонницей не удается, посетить врача совершенно необходимо. Ни в коем случае нельзя лечиться снотворными средствами самостоятельно, даже если вы принимали их до беременности. Многие лекарственные препараты навредят малышу и ослабленному организму молодой мамы.

К чему приводит бессонница

Последствия бессонницы весьма печальны и опасны. Усиливается депрессия. Женщина начинает негативно воспринимать действительность, что немедленно сказывается на малыше. Разумное беспокойство о ребенке сменяется чувством тревоги, страха и подавленности. Возня с малышом уже не доставляет прежнего удовольствия.

Возникает хроническая усталость, повышается раздражительность, снижается внимание, появляется рассеянность. Все это сказывается пагубно и на ребенке, и на других членах семьи. Раздражение выплескивается на ребенка и мужа, вызывая плач первого и негодования второго. Семейные скандалы, дальнейшее ухудшение сна, замкнутый круг. Рассеянная мать невнимательно ухаживает за малышом, что иногда приводит к весьма печальным инцидентам.

Часто бессонница вызывает мигрени, а иногда и снижение иммунитета. А ведь организм и так ослаблен после родов! Все это ведет к повышенному риску различных, в том числе простудных и инфекционных заболеваний, которые могут передаться и ребенку.

Если молодую маму беспокоит бессонница, нельзя надеяться, что все пройдет само. Приведенные выше советы и указания лечащего врача без сомнения помогут справиться с этим недугом и обрести спокойный здоровый сон, не дожидаясь печальных последствий.

yaposlerodov.ru

Про сон

Типа здоровый сон 8 часов это новое веяние. А наши предки ложились спать в 8 вечера (ну или раньше) с заходом солнца. так с 8 до 12 сон = 4 часа, потом три часа научных изысканий, а уж с 3-00 чистить навоз…

Откровения онкологического больного.

Все о чем я напишу ниже-очень личное. И свою болезнь я долго скрывала. Скорее всего со временем блог будет удалён и выставлен анонимно. Возможно мой опыт убережёт кого то от ошибок. Ну и потом я отстреливаюсь от болезни и не имею права держать в неведении людей которые подают мне патроны.:) Начну сначала-как я заболела) тут стечение обстоятельств: 1) генетика В моем роду было много онкологических больных 2) в 2004 году я родила Арсения, которому вследствие родовой травмы поставили диагноз ДЦП…

Полезные советы для полноценного отдыха и крепкого сна ребенка

Для маленьких детей очень важен полноценный отдых, ведь они растут, развиваются и тратят множество сил на познание окружающего мира. Даже когда нам кажется, что малыш просто мирно посапывает в кроватке, он осмысляет полученную за день информацию, закрепляет новые навыки и делает первые выводы. Здоровый сон помогает крохе восстанавливать энергию, а также способствует формированию иммунитета и развитию памяти и внимания. К счастью, чтобы ребенок спал крепко, достаточно соблюдать несколько…

Варикоз прицепился ко мне месяцев пять назад.

За все в этом мире надо платить, так кажется? Варикоз прицепился ко мне месяцев пять назад. Муж говорит , ничего страшного, что вены некрасивые, я тебя и такой люблю. Нет, он у меня не гуляка, всегда вовремя домой, да и отношение его ко мне не изменилось. Все также пристает. Просто я не думала, что вены на ногах это не только некрасиво, но и так серьезно. Что варикоз имеет несколько стадий . Я особых плохих ощущений не испытывала, уж не знаю почему. Просто вены выпятились. Ну, иногда ноги…

До беременности у меня никогда не было проблем с венами

До беременности у меня никогда не было проблем с венами, всегда были ровные и стройные ножки. А стоило мне забеременеть – сразу стало трудно ходить на каблуках, хотя живота еще не было видно. Дальше – хуже. Ноги стали отекать, наливаясь свинцом, болеть по ночам. Сначала гинеколог говорила, что это нормально для будущей мамы, потому что увеличивается нагрузка, но когда у меня стала вылезать сосудистая сеточка – стало ясно, что дело серьезное. Тогда я уже конкретно спросила врача о том, как…

Лечение ОРВИ

Большинство пациентов предпочитают начинать лечение ОРВИ в домашних условиях. Назальные спреи, ингаляции, капли в нос, сиропы и жаропонижающие средства помогают избавиться от проявлений вирусной инфекции. Но самолечение далеко не всегда позволяет добиваться желаемого результата. Нередко состояние ухудшается, и пациент нуждается в неотложной медицинской помощи. Среди симптомов, свидетельствующих о необходимости обращения к врачу – высокая температура в течение нескольких дней, интенсивная боль…

Как справиться с бессонницей?

Как справиться с бессонницей без посещения врача и медикаментозного лечения ? 1. Прогулки. Обязательно перед сном, в любую погоду прогуливайтесь на свежее воздухе. Длительность прогулки определяйте самостоятельно – в зависимости от степени вашей занятости, но не менее 20 минут. Кислород, который мы получаем, пребывая на свежем воздухе, в дуэте с небольшой активностью способствуют быстрому засыпанию, и крепкому сну. 2. Травяные чаи. Если ваша бессонница вызвана стрессом или переутомлением…

Тоже про сон и недосып

Думаю, что недосып явно отрицательно сказывается на нашем здоровье, думаю, что всю семью надо настраивать на здоровый сон ! Детям по 8-9 часов спать, а нам взрослым в среднем достаточно 6-7 часов!

Рождение ребёнка: Первые месяцы материнства: как молодой матери организовать свое время?

Рождение ребенка заставляет молодую маму пережить целую гамму позитивных эмоций – от гордости за свое чадо, от которого невозможно оторвать взгляд, до осознания почетности доверенной ей роли по воспитанию нового человека. Но, к сожалению, после возвращения из родильного дома, отличное настроение быстро сменяет чувство депрессии и усталости, от которого невозможно избавиться. Причина этого явления – гормональная перестройка организма и вполне естественное утомление после родов, а также…

Подкаст «Здоровый сон молодой мамы: как справиться с переутомлением?»

В разделе подкастов на сайте 7я.ру опубликован подкаст «Здоровый сон молодой мамы: как справиться с переутомлением?» Мамы грудных детей нередко страдают нарушениями сна, которые в свою очередь способны вызвать ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и даже нарушение пищеварительных процессов. Как справиться с бессонницей? Подробности — в новом подкасте.

Метод Эстивиля.Поделитесь опытом

Более того, именно такая схема погружения в сон грудных детей обеспечивает им нормальный здоровый сон в более взрослом возрасте. Садистский метод на самом деле.. мне вот интересно мнение психолога на счет такого засыпания .. не скажется ли в будующем… ну и мой…

Совместный сон с малышом — вредно или полезно?

Наверняка, вернувшись из роддома, ты столкнулась с вопросом: укладывать малютку спать в специально купленную для него кроватку или плюнуть на советы мамы и свекрови («Не приучай!»), и спокойно уснуть, обняв малыша, на собственной кровати? Ответ обычно приходит очень быстро: большинство младенцев сладко и спокойно засыпают рядом с мамой и начинают плакать, когда их пытаются переложить в кроватку. В этом ничего удивительного нет: ребенок чувствует тепло, исходящее от мамы, вдыхает родной запах…

Ребенок должен расти здоровым.2.

Морская болезнь Молодая мама с детской коляской стоит у подъезда дома. Ребенок спит, но женщина дергает коляску взад-вперед, раз-два, раз-два… Мне жаль малыша! — Мамаша, не надо его укачивать! — Это почему? – удивляется мама. «Почему…» Представьте себя на месте вашего малыша. И пусть кто-то очень большой и, мягко выражаясь, не очень умный начнет дергать эту коляску с вашей персоной взад-вперед. Сильно сомневаюсь, чтобы этот эксперимент (даже мысленный!) доставил вам удовольствие. Скорее ваши…

ВСЕМ! Про ЭЭГ с ДЕПРИВАЦИЕЙ сна.

Везде ведь пишут о том, что превейшее значение для детей, больных эпилепсией, имеет строгое соблюдение режима сон /бодрствование. Кстати, попробуйте Вы, здоровые, не поспать, а потом пойти на ЭЭГ — точно депакин назначат по результатам…

Про сны

Мне после свадьбы сон приснился, не знакомый молодой человек, сказал что я рожу только в 30 лет и у меня будет двое детей, это я видела четко и ясно, утром подумала ерунда какая-то, до 30 долго ждать. Причём не обязательно мои, но обязательно здоровые.

как лечили насморк в старину?

И очень хорошо капать перед сном — нос прекрасно продышывается. Я здоровая молодая женщина — здоровее чем 20 лет назад. мне это добавляет оптимизма и веры в себя. Жизнь начинается с себя ( моя во всяком случае).

Здоровый сон

Здоровый сон. Тут многие жаловались на нарушение сна, я сама такая. Работать вообще не могу, в сон тянет. Вот думаю, может мне на пожарника сдавать??? Ну там спать круглосуточно, прерываясь только на походы в туалет и на кухню?

ребенок стал плохо засыпать. Ему 12 лет

Моя дочь не далее как 3 дня назад сама нашла средство (она уверяет, что работает) для быстрого засыпания и хорошего сна — ванна (до этого как-то всю жизнь душем пользовалась). А вообще-то организму требуется сна много, просто он (организм) еще молодой и борется.

Помог ли кому-нибудь Атаракс наладить ночной сон?

А наладить сон, интересно, он может помочь? А то нам прописали как минимум 3 недели его пить. Мы тоже занимались и рефлекторным хождением, и рефл. ползанием со здоровыми, результаты были классные — в 9 месяцев дети уверенно ходили сами.

Отвратный сон

Отвратный сон. Просто поделиться…. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами. Нерожавшим молодым женщинам иногда снятся сны о беременности и родах.

www.7ya.ru