Бессонница ислам

Казалось бы, депрессия несовместима с верой, но каждый день мы убеждаемся, что она не чужда внутренней жизни мусульманина. С надеждой, что это знание будет полезно, мы рассмотрим это явление и с психологической, и с исламской точек зрения и попробуем дать исчерпывающий ответ на вопросы что такое депрессия и как справляться с депрессией.

История заболевания

Термин «депрессия» возник в 20-30 годах XXвека. Но история говорит о том, что лечением депрессии занимались ещё две тысячи лет назад. Это был знаменитый греческий врач Гиппократ (460-370 гг. до н.э.). Правда, лечил он не депрессию, а меланхолию ( греч. “melainachole” –«черная желчь») и считал, что она возникает по причине избытка черной желчи в теле человека. Количество желчи приводилось в норму согласно рекомендациям знаменитого врача употреблением настоя мандрагоры и морозника.

Сегодня депрессия по данным Всемирной Организации Здравоохранения занимает одно из первых мест по критерию распространённости. Депрессия делит звание чумы двадцать первого века с раком.


Симптомы депрессии

Депрессия определяется как аффективное расстройство, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменениями в мотивационной сфере и пассивностью поведения. Наблюдаются снижение волевой активности и низкая мотивация. Кроме потери интересов и печального настроения выделяют ещё и дополнительные симптомы:

— нарушение сна (бессонница, трудности в засыпании, а также ранние пробуждения);

— снижение концентрации внимания (рассеянность, невнимательность);

— нарушение аппетита (потеря веса, отсутствие аппетита);

— чувство вины, самообвинение;

— суицидальные мысли;

— пессимистичный взгляд на будущее, на мир, на свои возможности (последнее связано с предыдущим симптомом);

— нарушение половой активности;

— заторможенность или чрезмерная суетливость;

— усиление подавленности по утрам и относительное улучшение к вечеру.

Возможны дополнительные симптомы тревоги или нервозности.

Согласно специалистам, чтобы диагностировать депрессию, эти симптомы должны наблюдаться не менее двух недель.

Причины депрессии

Несмотря на распространённость заболевания, ещё нет единого мнения относительно первопричины депрессии: различные теории по-разному объясняют причины её возникновения.

Биологическая теория: Нарушение концентрации определённых веществ, происходящее в результате сбоев механизмов работы мозга.


Генетическая теория: возникновение депрессии обусловлено наследственностью.

Психологическая теория: депрессия – следствие «неправильного» образа мыслей или следование «неправильной» модели поведения, заложенной ещё в раннем детстве. Как вариант: реакция на психотравму (потеря близкого человека, постоянные неудачи, разочарование в мечте и т.п.)

Социологическая: депрессия – результат конфликта между возможностями, интересами индивида и требованиями, условиями социума.

Религиозная: депрессия как следствие греховности человека.

Некоторые теории рассматривают депрессию как результат слияния нескольких причин. Одна из таких – биопсихосоциальная модель, согласно которой депрессия имеет «комплексную причину»: биологическая – нарушение биохимических процессов в организме, психологическая – искажение образа «Я» и представлений об окружающем мире, социальные – высокая стрессогенность среды, повышенные требования к индивиду.

Исламский взгляд: две причины депрессии

Верующие по определению люди позитивные и светлые. Но иногда бывает так, что душевная жизнь некоторых из нас омрачается упадком сил, снижением настроения. Эти эмоциональные волны сопровождаются недомоганием, слабостью в теле.

Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

«Нет ни одного сердца, которое не закрывалось бы облаком подобно облаку, закрывающему луну, когда она сияет, и так, что внезапно становится темно, но когда оно (облако) уходит, сердце сияет вновь».


Естественно, упадочнические настроения не способствуют эффективной деятельности и радости жизни. Возникает вопрос, можно ли препятствовать сгущению туч над сердцем?

Чтобы ответить на него, нужно знать причины депрессивных расстройств.

1.      Депрессия оступившихся

Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

«Поистине, есть в теле человека кусочек плоти, который, будучи хорошим, делает хорошим и всё тело, а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело, и, поистине, кусочком является сердце»

Симптомы депрессии – признак нездорового сердца. Сердце заболевает от загрязнённости дурными поступками, негативными или лживыми мыслями. Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Воистину, когда верующий совершает грех, он отмечается чёрной точкой на его сердце. Если он покается и оставит этот грех, и упрекнёт себя за него, то очистится его сердце. А если он добавит ещё грех, то чёрная точка будет увеличиваться, пока не покроет всё сердце, и это та пелена, о которой говорится в аяте: «Так нет же! Деяния их окутали пеленой их сердца».

Когда сердце человека черствеет от грехов, над ним сгущаются тучи, его небо становится пасмурным, и не взрастают на этой почве благие плоды, пока не прольётся на неё дождь покаяния. Если Аллах по  Своей милости прощает, стирает эти грехи, мы снова чувствуем бодрость и радушие – это лучи обновлённой веры,  чистого сердца. Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Вера изнашивается в сердце любого из вас так же, как одежда изнашивается, так просите Аллаха обновить вашу веру в сердце».


Испорченность веры проявляется и в неполноценном выполнении религиозных обязанностей, и в ухудшении отношений с окружающими, и с пессимистичным отношением к будущему, и во многих других аспектах, которые мы обычно относим к состоянию депрессии. Уменьшение веры может выражаться не только в действиях, но и в состоянии организма, и во внешности. В хадисе кудси сказано: «О сын Адама! Если улучшится ваша вера, то улучшатся ваши деяния, кровь и плоть; если ваша вера станет негодной, то испортятся ваши деяния, кровь и плоть».

Вера (иман) может изменяться: уменьшаться или увеличиваться. Депрессия является следствием уменьшения веры, которое действует на сердце так же как ослабленный иммунитет — на организм.

Депрессия благочестивых

Люди, которые постоянно стремятся поддерживать чистоту внутреннего мира, также иногда сталкиваются с симптомами, характерными для депрессии. Несмотря на внешнюю схожесть, они имеют совершенно другую причину. Причина – повышенная чувствительность, свойственная прозревшим сердцам.

Психологи утверждают, что в бессознательную часть психики поступает в десятки раз больший объем информации, чем в сознание. Люди с «непорочными сердцами» яснее других осознают эти потоки.


Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

«Воистину, верующие в своём милосердии и любви друг  к другу подобны единому организму: когда болит какой-либо орган, то и остальное тело лихорадит и лишается сна»

Тяжёлое положение братьев по вере, даже если они находятся далеко, часто отражается на эмоциональном состоянии благочестивых мусульман: они чувствуют печаль, тревогу, беспокойство. Это естественная реакция на страдания братьев и сестёр по вере, соединённых между собой узами более крепкими, чем какие-либо другие узы родства.

Эти симптомы наблюдаются в течение меньшего, чем две недели, времени, и их не стоит путать с проявлением депрессии.

Депрессия. Клинок дьявола

В одной из притч говорится, что однажды Дьявол выставил на продажу все свои инструменты. Среди них был и молот Гнева, и лук Желания, и блестящий клинок Зависти, и кол Жадности, стрелы Ревности и Вожделения, орудия Страха, Гордыни, Ненависти. Каждое орудие имело свою цену. Но отдельно от всех них лежал маленький и неприглядный клинок, который стоил в несколько раз дороже остальных.

 Один из посетителей лавки спросил, почему этот странный клинок стоит дороже остальных.

Дьявол достал клинок, на котором была надпись «Уныние» и сказал:

— Потому что это единственный инструмент, на который я могу рассчитывать, если все остальные против человека бессильны… Если мне удаётся вбить этот клинышек в сердце человека, — продолжил Дьявол, — то двери для остальных инструментов открываются сами собой.


Психологи не случайно предостерегают человека, страдающего депрессией, от принятия важных решений. Они призывают: «Заботьтесь о себе». Потому что решения, принятые в состоянии меланхолии, низкой мотивации, угасших интересов, могут оказаться ошибочными с точки зрения перспектив человека.

Депрессия, вызванная неудачей, упущенной возможностью, касающейся только мирской жизни человека, ухудшает состояние его веры и без того уменьшенной. В хадисе Кудси Всевышний говорит: «О сын Адама! Приближайся ко Мне с пренебрежением к мирскому!» Или в другом хадисе: «Тот, кто станет печалиться из-за мирского, будет только отдаляться от Аллаха».

Поэтому, скатываясь по наклонной депрессии в яму отчаяния, важно проявить силу воли и хотя бы на полпути остановиться, поберечь себя, ограждая от негативных мыслей, от необдуманных поступков, от принятия решений, о которых затем можно пожалеть (развод, увольнение с работы и т.п.). Расплачиваясь за старые грехи, не совершайте новых.

Как справиться с депрессией

Наиболее распространённые предложения по противодействию депрессии — это приём антидепрессантов, обращение к психологу, участие в тренингах и т.п. Все эти методы чаще вызывают сомнения, нежели желание ими воспользоваться, учитывая при этом историю и эффект их.

Первый антидепрессант – изониазид – был открыт совершенно случайно. Сначала он испытывался в качестве противотуберкулёзного препарата. Исследователи отмечали, что больные при приёме этого препарата чувствовали лёгкое возбуждение, избыток сил, и даже стали нарушать общественный порядок. Однако механизм воздействия изониазида неизвестен по сегодняшний день. Широкое производство антидепрессантов объясняется вовсе не их эффективностью…


Что касается тренингов и консультаций, они лишь на время освобождают от гнетущих симптомов. Чувство неудовлетворённости, ощущение недостатка снова заявляет о себе через некоторое время. Это, кстати, одна из наиболее актуальных проблем психотерапии.

Другой, действенный с точки зрения психиатрии, метод – электросудорожная терапия.  Его применяют, если химические препараты и работа с психотерапевтом не дали улучшенных результатов. Несмотря на то, что до сих пор непонятен механизм действия электричества на мозг, электросудорожная терапия одобрена комиссией Национального института Душевного здоровья и Американской психиатрической ассоциацией, и теперь широко применяется по всему миру.

Существуют методы, которые применяются тысячелетиями и, в то же время, безопасны для физического и душевного здоровья человека. Один из них — метод религиозно-духовной практики, пример которой нам был ниспослан в Пророке Мухаммаде, да благословит его Аллах и приветствует. Применяя такую практику, человек излечивает не только депрессию, но и другие болезни сердца. Его разум, тело, душа приходят в гармонию и находят успокоение.

Покаяние

Всевышний Аллах в Коране говорит: «Зло появляется на суше и на море по причине того, что совершают людские руки, чтобы они вкусили часть того, что они натворили, и чтобы они вернулись на прямой путь».


Депрессия — одно из зол, сотворённых нашими сердцами, руками или словами. Она может возникнуть внезапно, подобно тому, как тучи собираются даже на солнечном небе. Однако каждый человек должен выяснить в себе то, что поддерживает такую погоду в его душе: возможно, это обида, которую вы держите на кого-либо или обида, которую кому-то причинили вы сами, или нежелание смириться с тем, что предопределил Аллах (реакция на событие, ставшее травматическим для человека), или какой-либо грех, который имеет место быть среди ваших дел, или грех, маленький по значению (как вам кажется), но часто повторяющийся. Так как одна душа не похожа на другую, так и болезни, несмотря на схожесть симптомов, различны. Поэтому каждый человек должен искать свои индивидуальные ошибки и погрешности, которые он допускает. Он должен знать, что эти прегрешения – один из инструментов дьявола, вбитый в его душу. Вырвать его – первый шаг в процессе излечения от депрессии. Это можно сделать покаянием, признав свои ошибки, смирившись с необходимостью расстаться с ними и прося у Всевышнего милости прощения и сил для исправления в лучшую сторону. Как сказано в хадисе: «Каждый потомок Адама ошибается. А лучшими из ошибающихся являются кающиеся».

Духовное усердие

Для первого счастливого вздоха порой бывает достаточно и первого шага.


не забывайте, что незакреплённый результат, «нереабилитированный» иман подобен незашитой ране, в которой могут развиться новые болезни. Поэтому следующий шаг – это стремление соблюдать здоровый образ жизни сердца. С помощью религиозной практики: поминания Аллаха, добрых дел, милостыни, дополнительных молитв и иных путей достижения довольства Аллаха. Нельзя быть самонадеянным даже на благом пути. Человек должен понимать, что силы для этой практики, желание совершать её и возможности для этого ниспосылаются Аллахом. Нельзя, обманувшись исцеляющим влиянием принесённого покаяния, считать себя чистым и защищённым от новых ошибок. Понимание этого поможет поддерживать постоянную надежду на Аллаха, просить у Него, благодарить Его, каяться снова и снова перед Ним.

Рассказывают, что среди мусульман были такие, которые принимали Ислам ради мирских выгод. Но затем, полюбив религию Аллаха, они забывали о мирском и целиком посвящали себя Всевышнему. Подобно этому, возможно, дело, начатое для излечения депрессии, станет для кого-то более значимым и более любимым, таким, что, даже излечившись, он не захочет расставаться с ним.

Как сказано в упомянутом аяте (30; 41): «…чтобы они вкусили часть того, что они натворили, и чтобы они вернулись на прямой путь»

В китайском языке слово «кризис» (вейцзи) состоит из двух частей, одна из которых («вей») означает «опасность», «беда», «гибель», «наклон», «обрыв», «прямой», «честный» (в контексте депрессии это ситуация, когда результат нашей безнравственности начинает проявлять себя, выходят наружу в виде заболевания плоды нашего зла), а вторая («цзи») – «переломный момент», «начало», «удобный случай», «подходящий момент» (возможность покаяться, начать новую жизнь, в которой будет больше добра).


Депрессия – тот же кризис души, разрешение которого – в новых возможностях: возвращении ко Всевышнему и укреплении связи с Ним.  Это такой момент в жизни человека, когда он отгораживается от мирского. Он начинает оценивать себя, свою роль в мире, в отношениях с Богом. И хотя эта оценка всегда негативная, важно, что в этот момент человек уже не настолько вовлечён в мирскую жизнь, чтобы самозабвенно предаваться её радостям и соблазнам.

Депрессия – это возможность осознания своих ошибок, трезвой оценки и, что самое обнадёживающее для многих людей, особенно для верующих, депрессия – это тёмный тоннель, по которому покаявшиеся выходят к свету. Как и утверждал Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует:

 «Нет ни одного сердца, которое не закрывалось бы облаком подобно облаку, закрывающему луну, когда она сияет, и так, что внезапно становится темно, но когда оно (облако) уходит, сердце сияет вновь».

Пусть сияет светом имана сердце каждого верующего!

www.islam.ru

Бессонница ислам

В Суре «Ан-Наба», Аятах 9-11 сказано:

Бессонница ислам

Бессонница ислам

 

 

 

Бессонница ислам

 

 

означающее: «Аллаh создал нам сон для отдыха. Когда мы прекращаем наши дела и наши тела были в покое, получали отдых и набирались сил. Аллаh сделал ночь покровом, который закрывает нас от глаз других людей, когда мы хотим скрыть от посторонних глаз что-либо. Он сделал день для активной жизни. То есть дал нам это время, чтобы мы занимались необходимыми делами и зарабатывали на жизнь».

В разные времена некоторые люди из разных стран по-разному относилось к вопросу сна. В наши дни медициной установлено, что сон – важный и необходимый процесс для организма человека, для его нормального функционирования. Ученые установили, что если у человека есть какие-либо нарушения самого сна или режима отдыха и бодрствования, то ухудшается скорость реакции, появляются усталость и раздражительность и даже ослабляется иммунитет, а чувство «разбитости» становится постоянным, появляется синдром хронической усталости.

Бессонница — не новая проблема нашего века. С ней сталкивались разные народы и в разные времена. Бессоннице посвящены поэмы и стихи, рассказы разных писателей и поэтов в различных уголках мира, бессонница не раз становилась темой домыслов и фантазий, ее связывали с романтикой.

Было дано определение бессо́ннице — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. При этом абсолютная продолжительность (количество часов) сна не имеет решающего значения, так как у разных людей нормальная, достаточная длительность сна может сильно отличаться. Также у разных людей может отличаться достаточное суммарное количество времени сна за определенный период.

Причины бессонницы специалисты называют различные: сильное переутомление (перевозбуждение, волнение), окружающая обстановка (слишком светлое и шумное помещение), различные болезни и т.д. Отрицательное влияние на структуру сна также оказывают и факторы не прямого воздействия, например, (режим дня и сна) сменная работа (или смена графика работы), авиа-перелёты со сменой часового пояса, смена места жительства, обстановка и так далее.
Признаками инсомнии (бессонницы) являются: проблемы с засыпанием, поверхностный сон с частыми пробуждениями, слишком раннее просыпание, чувство разбитости и невысыпания с утра, почти полное исчезновение ночного сна.

Изучение сна и причин его расстройств не бывает простым, для изучения сна физиологи используют методы субъективной оценки сна и сопоставляют их с данными объективных обследований (исследований состояния всего организма пациента человека).
Следует повториться, что часто бессонница является не болезнью сама по себе, а симптомом более глубокой проблемы: физической (такой как, например, нарушения дыхания во сне) или физиологической. То есть в каждом отдельном случае необходимо получить консультацию у достоверного врача, в зависимости от проблемы.

По продолжительности течения бессонницу разделяют на: проходящую или эпизодическую, которая длится до 1 недели; кратковременную -1-6 недель; хроническую – более 6 недель.

Самой большой проблемой является хроническая инсомния, которая чаще возникает из-за подавленных состояний человека или как побочный эффект развития некоторых заболеваний органов человека. Для устранения этого расстройства необходимо обратиться к врачу.

Виды бессонницы

1. Адаптационная бессонница, которая бывает эпизодической

Такой вид бессонницы возникает при перелетах, смене места и обстоятельств жительства, резких перемен климата, перемене во взаимоотношениях людьми. Если организм не успевает быстро приспособится или локализовать раздражители, возникает нарушение сна. Решение такой проблемы специалисты видят в адаптации организма к новым условиям. Кроме того, причиной возникновения адаптационной инсомнии могут быть сильные переживания, например, по поводу приближающихся экзаменов или других острых стрессовых ситуаций и предвкушения радостных событий (например, свадьбы). Как правило, адаптационная бессонница проходит самостоятельно, когда организм адаптируется к новой ситуации или же может перейти в другой тип бессонницы.

2. Парадоксальная инсомния или ложная бессонница

При этом виде расстройства человек уверен в том, что он не спит ночами. Но при проведении обследования обнаруживается, что его сон составляет 5-8 часов и при этом является достаточно крепким и качественным. Люди, страдающие ложной бессонницей, запоминают момент засыпания как длительный и напряженный и практически не помнят, что потом крепко спали. Это чаще всего связано с наличием физиологических проблем. Считается, что среди всех нарушений сна ложная бессонница составляет около 5%.

3. Инсомния, связанная с неадекватной гигиеной сна

Возникает из-за недостаточно серьезного отношения к процессу сна. Причинами возникновения такой бессонницы являются: частое засыпание без какого-то режима; потребление опьяняющих или стимулирующих веществ перед сном; слишком активное времяпрепровождение перед сном; неумение расслабиться.

4. Бессонница, связанная с различными заболеваниями

Может быть спровоцирована, как нервными расстройствами (сильной грустью, повышенной тревожностью, неврозами), так и заболеваниями организма. К бессоннице может привести гипертония, болезни почек, сахарный диабет, астма, аллергия и любые другие болезни, в процессе протекания которых появляются боль, отдышка, кашель, зуд и любые другие неприятные приступообразные проявления заболеваний. К инсомнии приводит также ряд нарушений, которые проявляются во сне, таких как синдром беспокойных ног и апноэ, т.е. краткосрочная остановка дыхания.

5. Бессонница, вызванная приемом лекарств

Некоторые лекарственные препараты также могут стать причиной нарушений сна. У некоторых людей расстройство сна бывает при употреблении крепкого чая или кофе перед сном. При переедании, особенно перед сном. Также бывает, что человек пропускает «свое» время засыпания (обычно до полуночи), а затем не может заснуть до утра.

Различные формы бессонницы вызываются разными причинами, являются разными по степени тяжести и требуют различных мер для нормализации сна. Но все они мешают организму полноценно отдыхать, поэтому каждому человеку следует внимательно относиться к своему организму, образу жизни и не игнорировать болезни и симптоматику, а также следить за собой, за своими действиями.

Миру известен некоторый вид бессонницы, который является редким заболеванием, трудно поддающимся лечению, при котором больной умирает от бессонницы. В мире известно всего 40 случаев, поражённых этой болезнью. Эта болезнь была официально признана болезнью в 1979 году, как следствие исследований итальянского ученого. В ходе дальнейших исследований было выявлено, что эта болезнь начинается в возрасте примерно от 30 до 60 лет, в среднем возраст больного составляет 50 лет. Продолжительность болезни исследуемых пациентов составляла примерно от 7 до 36 месяцев, после чего больной умирал. Было определено, что эта болезнь имеет 4 стадии. Лечения этой болезни как такового пока не зарегистрированного во врачебной практике. В основном терапия направлена на поддержание нормального функционирования органов и систем, однако не дает длительно эффекта. Как было установлено, снотворные препараты в случае такого заболевания не помогают.

Профилактика бессонницы

1) избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и другие стимулирующие вещества (например, кофе, большинства сортов чая, энергетиков, колы, тонизирующих напитков, шоколада и т.д.), а также продуктов, которые по индивидуальным показаниям могут быть раздражителями; особенно перед сном;

2) заканчивать ужин не позже, чем за три часа до сна; и делать небольшие не интенсивные прогулки после еды и перед сном;

3) принимать в пищу на ужин молочные и легкие овощные блюда, при этом, избегая острых приправ;

4) не заниматься самолечением, не только в отношении бессонницы, но и в отношении других заболеваний (прием некоторых препаратов может негативно сказаться на работе органов и систем, что в свою очередь отразиться на качестве сна);

5) не игнорировать и не уменьшать значение прогулок перед сном при недостатке двигательной активности в течение дня;

6) следует обратить внимание на мягкость и размеры кровати (кровать не должна быть слишком мягкой, а ее размеры должны обеспечивать естественное и комфортно для внутренних органов положение организма – некоторые специалисты рекомендуют практиковать сон на полу как альтернативу);

7) избегать за час до сна и в постели компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;

8) избегать яркого освещения и шумных мест для сна, поскольку в темноте активнее вырабатывается мелатонин — вещество, представляющее собой естественное снотворное и вызывающее быструю релаксацию организма;

9) придерживаться графика сна и бодрствования, то есть ложиться спать и вставать в одно и то же время;

10) обратиться к достоверному врачу и провести обследование при наличии;

11) не забывайте много болезней происходят от сглаза, обращайтесь к достоверным учителям для лечения;

12) не ложитесь спать в душном, мало проветриваемом помещении, свою спальную комнату лучше проветривать перед сном.

Борьба с бессонницей с исламской точки зрения

В достоверных источниках передано ду’а от бессонницы:

Бессонница ислам

 

 

Транслитерация: «Аллаhумма гароти-ннуджуму уа hадаатиль-уйуну уа анта хаййун коййумун ля та-хузукя синатун уа ля наум. Йаа хаййу йаа коййуму аhди ляйли уа аним айни»

Смысл: «О, Аллаh, звезды появились, глаза успокоились. О, Аллаh, Ты – Живой, Который не умирает, Вечный, Который не исчезает и не нуждается ни в ком и ни в чем, не постигнет Тебя ни усталость ни сон. Дай мне спокойную ночь и что бы мои глаза спали»

Перед сном будет лучше сделать малое омовение. Учеными физиологами установлено, что взаимодействие с водой положительно влияет на организм человека, и это касается не только тактильного взаимодействия (прикосновений к воде), но и звук текущей воды также может оказывать положительное воздействие.

Полезно читать Зикр и Суры из Кур’ана перед сном. Так теологи Ислама рекомендуют: перед сном делать малое омовение (аль-ууду), ложиться спать на правый бок, читать перед сном Аят Аль-Курсий (один раз), Суры «Аль-Ихляс», «Аль-Фаляк» и «Ан-Нас» по три раза и Суру «Аль-Кяфирун» один раз, и читать Зикр пока человек не уснет.

Уделяйте достаточно внимания гигиене сна, следите за своим физическим состоянием и состоянием своих нервов — так вы сможете избежать не только проблем со сном, но и многих других проблем.

Желательно лечь спать сразу после Ночного Намаза и не желательно заниматься чем-либо после выполнения Ночного Намаза без оправдания.

muslim.kz

Алкоголь и наркотики

Одним из опасных и губительных явлений среди молодёжи и людей зрелого возраста ныне стало употребление алкоголя и наркотиков. Рассмотрим эту проблему по подробнее.

Вред алкоголя:

1. Для разума и здоровья:

•             У выпившего алкоголь сначала появляется ощущение лёгкости, воспринимаемое как хорошее настроение, а затем начинается головная боль, потемнение в глазах, потеря самоконтроля, затруднение движений, потеря равновесия.

•             Концентрация на отдельных чертах характера (вспыльчивость, раздражительность, подозрительность, обидчивость).

•             Утомление, рассеянность, бессонница, ускорение, а потом и замедление сердцебиения.

•             Понижается иммунитет; употребляющий алкоголь больше других подвержен туберкулёзу. От спиртного страдают все органы человека, включая мозг, мышцы, сосуды, печень, почки.

2. Вред для семьи и общества:

•             Больной оказывается в полной психической и физической зависимости от алкоголя. Пьянство приобретает патологический характер. Развивается социальная и психическая деградация личности. У алкоголиков, как правило, пропадает чувство привязанности и любви к семье, детям, Родине, стирается ощущение значимости веры, религии. Они теряют профессиональные навыки, утрачивают способность к трезвой ориентации, оценке своего положения в окружающей их обстановке, становятся лживыми и грубыми.

•             Наравне с потреблением алкоголя возрастают проституция и, как следствие, венерические заболевания.

•             40 % дорожно-транспортных происшествий происходят по причине, вызванной потреблением алкоголя.

Отношение Шариата к алкоголю

Употребление любых алкогольных напитков в Исламе категорически запрещено (то есть является харамом).

Об этом запрете говорит Всевышний в Коране (смысл): «О Вы, которые уверовали! Вино, майсир (азартные игры), жертвоприношение установленным камням и гадание на стрелах – мерзость из деяний сатаны. Сторонитесь же этого, – может быть, вы окажетесь счастливыми! Сатана желает посеять среди вас вражду и ненависть вином и майсиром и отклонить вас от поминания Аллаха и от молитвы. Удержитесь ли вы?» (Сура «аль-Маида», аят 90–91).

Некоторые невежды говорят, что в Коране не написано о запрете спиртного и что в данном аяте нет доказательств того, что всё спиртное – запретно.

Отвечая таковым однозначно, обращаем их внимание на очевидные факты.

Приведённый выше аят полностью запрещает все одурманивающие зелья и азартные игры, кроме того, он содержит шесть доводов запрета спиртного:

1. Аллах сравнил вино с запретными в Исламе играми и идолопоклонничеством.

2. Аллах сказал, что вино – это мерзость.

3. Аллах также сказал, что пить вино – деяние сатаны.

4. Не зря употреблено повелительное наклонение глагола «Сторонитесь».

5. Сказано, что вино зарождает среди мусульман вражду и ненависть.

6. Оно отклоняет мусульман от поминания Аллаха и от молитвы.

Также Посланник Аллаха (мир ему и благословление) запретил употребление вина и всего спиртного. Он (мир ему и благословление) сказал: «Аллах проклинает и вино, и того, кто его пьёт, и того, кто его производит и продаёт» (Приводится у Абу Давуда). Также Уму Саламат передаёт, что Посланник Аллаха (мир ему и благословление) запретил всё опьяняющее (приводится у имама Ахмада).

Кстати, надо здесь отметить ещё одно обстоятельство. Отдельные люди позволяют себе употреблять спиртное (спирт, вино и т.д.) под предлогом лечения, т. е. в качестве лекарства. По поводу их заблуждений есть слова самого Пророка (мир ему и благословление). Однажды к Посланнику (мир ему и благословление) пришёл некий человек и попросил разрешить ему пить вино. Пророк (мир ему и благословление) запретил ему делать это. Тогда тот сказал: «Я употребляю его в целях лечения». Пророк (мир ему и благословление) ответил: «Оно – не лекарство, оно – яд». Потом Посланник Аллаха (мир ему и благословление) добавил: «Поистине Всевышний не сделал для вас лечение в запретном» (Приводится у имама Муслима и имама Ахмада).

Абдурахман ат-Тидиби

islamdag.ru

Ва алейкума Салам ва Рахматуллахи ва Баракатуху.

То, о чем ты пишешь является достаточно серьезным нарушением нервной системы. И чем раньше ты начнешь лечение, тем быстрее и легче Иншаллах ты вылечишся.

Во-первых, надо обратиться к Аллаху с покаянием из-за грехов и с просьбами о прощении и исцелении от этого недуга. Обращаясь к Его Прекрасным Именам и Высочайшим Качествам как с традиционными Именами используемые во время ду’а, такие как: Зу аль-Джалаль ва аль-Икрам(Обладающий величием и славой); аль-Муджиб(Внимающий); ар-Рауф(Сострадательный); ар-Рахман(Милостивый); ар-Рахим(Милосердный), а также и связанные непосредственно с прошением исцеления, такие, как аш-Шафи(Дарующий исцеление); аль-Ваххаб(Дарующий).
Во-вторых, из причистой Сунны нашего Пророка(мир ему и благословения Аллаха) мы можем почерпнуть множество способов лечения таких состояний, как беспокойство, бессонница и т.д.:
1. Одна из таких молитв упоминается в достоверном хадисе, переданном со слов ‘Абдуллаха ибн Мас‘уда: «Если какого-либо раба постигли печаль и тревога, и он скажет: “О Аллах! Поистине, я — раб Твой, сын раба Твоего и сын рабыни Твоей. Я подвластен Тебе, решение Твое обязательно для меня, а приговор, вынесенный Тобой мне, справедлив. Я прошу Тебя всеми Именами, присущими Тебе, которыми Ты назвал Себя, которые Ты ниспослал в Твоем Писании, которым Ты научил кого-либо из Твоих творений или которыми Ты обладаешь в знании сокровенного, Сделай Великий Коран весной моего сердца и светом моей груди. Удали посредством него мою печаль и развей мою тревогу и скорбь”, — то Аллах непременно избавит его от тревоги и скорби, заменив их радостью».
Аллахумма инни ‘Абдукя ибну ‘абдикя ибну Аматикя насыяти биядикя,мадын фиййя hукмукя,’адлюн фиййя qадА-укя Ас-Алюка бикулли смин хува лякя саммайта бихи нафсакя Ау Анзальтаху фи китАбикя,Ау ‘аллямтаху Аhадан мин кхальqыкя, Ави ста-сарта бихи фи ‘ильмиль гхайби ‘индакя.Ан тадж’аляль qурĀна раби’а qальби,ва нура садри ва джаля-а hузни ва thахаба хамми.
اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمَتك ، ناصيتي بيدك ، ماضٍ فيَّ حكمك عدل فيَّ قضاؤك ، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو علمته أحداً من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي وغمي

2. Верующий также может сказать: «Нет божества, помимо Тебя. Пречист Ты, а я был одним из несправедливых».
Ля Иляха илля Анта субэhанакя Инни кунту мина ззаалимин.
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

3. В хадисе от Зайда бин Сабита сказано: «Я как-то пожаловался Пророку(мир ему и благословения Аллаха) на бессонницу. Он сказал мне: “Говори перед сном:
Аллахумма гаарати-н-нучууму ва хада’ати-ль-‘уюуну ва Анта Хаййун Каййуумун ля та’хузуху синятун ва ля навмун йа Хаййун йа Каййуумун ахди лайли ва аним ‘йни.
О Господь мой, закатились звезды и успокоились глаза, а Ты, Живой, Сущий, не объемлет Тебя ни дремота, ни сон. О Живой, о Сущий, сделай спокойной мою ночь и усыпи мои глаза” и я повторил».

4. Сообщается, что, услышав от одного человека жалобы на мучившую его боль, пророк(мир ему и благословения Аллаха), сказал: «Положи руку на то место, которое у тебя болит, и трижды скажи: “С именем Аллаха!”- а потом семь раз повтори: “Прибегаю к защите Аллаха и могущества Его от зла того, что я ощущаю и чего опасаюсь!”»
Би-сми-Ллах. А’узу би-Лляхи ва кудрати-хи мин шарри ма аджиду ва ухазир!
(Муслим).
Так как бессонница связанна с головным мозгом, следует положить руку на голову, а затем семь раз повторить вышеупомянутое предложение.
В-третьих, одна из целей Сатаны является и то, чтобы наносить мусульманам физический и психологический вред. Поэтому нам необходимо защищать себя так, как указал нам пророк Аллаха(мир ему и благословения Аллаха), а это:
Чтение перед сном сур Корана и Зикра.
1. Следует соединить перед собой кисти рук ладонями внутрь, после чего поплевать на них и прочитать суры «Искренность», «Рассвет» и «Люди». После этого необходимо провести ладонями по всему телу, начав с головы, лица и передней поверхности тела(все это необходимо сделать трижды).
2. Чтение айата Трона («Аль-курси»). Того, кто станет читать этот айат перед сном, Аллах защитит от всякого зла, и шайтан не приблизится к человеку, пока он не проснется утром.
3. «Нет никого достойного поклонения, кроме Аллаха, Единого, Всеподчиняющего, Господа небес, земли и того, что находится между ними, Всемогущего, Прощающего».
Ля иляха илля-Ллаху-ль-Вахиду-ль-Каххару, Раббу-с-самавати, ва-ль-арди, ва ма байна-хума-ль-‘Азизу-ль-Гаффар!
(Аль-Хаким и ан-Наса’и).
4.«О Аллах, Творец небес и земли, Знающий сокрытое и явное, Господь и Владыка всего, свидетельствую, что нет никого достойного поклонения, кроме Тебя, и прибегаю к Твоей защите от зла собственной души, от зла шайтана и его многобожия и от того, чтобы причинить зло самому себе или навлечь его на какого-нибудь мусульманина!»
Аллахумма, Фатира-с-самаввати ва-ль-арди, ‘Алима-ль-гайби ва-ш-шахадати, Рабба кулли шай’ин ва Малика-ху, ашхаду ан ля иляха илля Анта, а’узу би-кя мин шарри нафси, ва шарри-ш-шайтани, ва ширки-хи, ва ан актарифа ‘аля нафси су’ан ау аджурра-ху иля муслим!
(Ат-Тирмизи и Абу Дауд).
В-четвертых, подобная паталогия может быть результатом нарушения режима труда и отдыха. Из этого:
1.Гиподинамия-недостаточная двигательная активность всвязи с сидячей работой, образом жизни и т.д.
2.Нарушение фаз сна вследствие ночной работы, продолжительного засиживания у телевизора, компьютера и т.д.
3.Сбивание биоритмов и фаз сна из-за недосыпания, резкого или неестественного пробуждения. Например, просыпаться по будильнику(есть такая категория людей, на которых отрицательно сказывается резкое пробуждение, особенно, на ряду с недосыпанием; таким людям следует рано ложиться спать и самим, т.е. естественным образом пробуждаться ото сна). А при ослабленной нервной системе и из-за дефицита необходимой “глубины” сна.
В-пятых, для профилактики и лечения подобных состояний следует использовать: 1. Прослушивание и чтение Священного Корана. Сказал Аллах: »Мы ниспосылаем в Коране то, что является исцелением и милостью для верующих…» Сура ”аль-Исра”(Перенес Ночью) 82 аят.
2. Во многих хадисах Посланник Аллаха(мир ему и благословения Аллаха) рекомендовал нам употреблять мед и коровье молоко как средство профилактики, лечения и укрепления организма. А также и их сочетание, которое является прекрасным снотворным средством в пропорции: одна чайная ложка меда на стакан молока.
О них мы можем также узнать и из Корана:
Сказал Всевышний Аллах про мед:
»Твой Господь внушил пчеле: «Воздвигай жилища в горах, на деревьях и в строениях. А потом питайся всевозможными плодами и следуй по путям твоего Господа, которые доступны тебе». Из брюшков пчел исходит питье разных цветов, которое приносит людям исцеление. Воистину, в этом – знамение для людей размышляющих.» Сура ”ан-Нахль”(Пчелы) 68-69 аяты.
И Сказал о молоке:
»Воистину, в домашней скотине для вас – назидание. Мы поим вас тем, что образуется в их животах между пометом и кровью, – чистым молоком, приятным для пьющих.» Сура ”ан-Нахль”(Пчелы) 66 аят.
А также:
Вот описание Рая, обещанного богобоязненным! В нем текут реки из воды, которая не застаивается, реки из молока, вкус которого не изменяется, реки из вина, дарующего наслаждение пьющим, и реки из очищенного меда. В нем для них уготованы любые фрукты и прощение от их Господа. Сура ”Мухаммад” 15 аят.
3. Обращение к компетентным врачам для назначения необходимого лечения с использованием различных лекарственных препаратов на растительной и химической основе.
Так как нет противоречий между использованием разрешенных физических лекарств, таких как прописанных врачами, и использованием религиозных средств лечения, таких как рукъйя (заклинание) и испрашивание помощи у Аллаха и другие ду’а, переданные в достоверных сообщениях — эти два вида могут быть объединены, как поступал Пророк(мир ему и благословения Аллаха). Было передано, что он использовал оба вида лечения, и он сказал: «Будь упорным в том, что приносит тебе пользу, испрашивай помощи у Аллаха и ни в коем случае не сдавайся». И он сказал: «Ищите средство лечения, о рабы Аллаха, но не ищите лекарства в том, что запретно».

ОДНАКО, следует знать, что на всей территории СНГ осталось не так много хороших, знающих врачей. И потому, если обращаться к врачу, то только к проверенному и образованному специалисту! В противном случае, из-за неправильно назначенного лечения можно усугубить свое состояние в еще большей степени, чем до такого ”лечения”.

И Аллах, Хвала Ему — Податель успеха!

salaf-forum.com

Бессонница

В Суре «Ан-Наба», Аятах 9-11 сказано означающее: «9. Аллаh создал нам сон для отдыха. Когда мы прекращаем наши дела и наши тела были в покое, получали отдых и набирались сил. 10. Аллаh сделал ночь покровом. Который закрывает нас от глаз других людей, когда мы хотим скрыть от посторонних глаз что-либо. 11. Он сделал день для активной жизни. То есть дал нам это время, чтобы мы занимались необходимыми делами и зарабатывали на жизнь»

Бессонница ислам

В разные времена некоторые люди из разных стран по-разному относилось к вопросу сна. В наши дни медициной установлено, что сон – важный и необходимый процесс для организма человека, для его нормального функционирования. Ученые установили, что если у человека есть какие-либо нарушения самого сна или режима отдыха и бодрствования, то ухудшается скорость реакции, появляются усталость и раздражительность и даже ослабляется иммунитет, а чувство «разбитости» становится постоянным, появляется синдром хронической усталости.

Бессонница — не новая проблема нашего века. С ней сталкивались разные народы и в разные времена. Бессоннице посвящены поэмы и стихи, рассказы разных писателей и поэтов в различных уголках мира, бессонница не раз становилась темой домыслов и фантазий, ее связывали с романтикой.

Было дано определение бессо́ннице — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. При этом абсолютная продолжительность (количество часов) сна не имеет решающего значения, так как у разных людей нормальная, достаточная длительность сна может сильно отличаться. Также у разных людей может отличаться достаточное суммарное количество времени сна за определенный период.

Warning: include(../tpl/novost.html): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/b/bash-85-85-85/domains/islamkharkov.org/pages/islam_i_medicina1.php on line 19

Warning: include(): Failed opening ‘../tpl/novost.html’ for inclusion (include_path=’.:/usr/local/zend-5.5/share/pear’) in /home/users/b/bash-85-85-85/domains/islamkharkov.org/pages/islam_i_medicina1.php on line 19

Просмотров 638

www.islamkharkov.org