Бессонница болит голова

Постоянные головные боли — этот симптом широко распространен в медицинской практике. Данным термином, врачи именуют все разновидности боли в области головы. В народе, головной болью считают болезненные ощущения  в области черепа от глаз до затылка.

Наиболее широко распространены два основных вида головной боли: острые, которые возникают по причине повреждения головы, различных заразных заболеваний, изменения мозгового кровообращения, отравлений,  гайморита и хронического характера, а их уже делят  на первичные и вторичные.

«> Первые, являются непосредственно самим головным заболеванием (например мигрень), а вторые являются признаком возникновения другого заболевания (гипертония, глазные и ушные болезни, гематомы мозга, заболевания шейных позвонков).


Кроме этого, существуют боли, которые не требуют лечения. Они постепенно проходят сами. К ним можно отнести сильные головные боли при “похмелье”, от сдавливания головы плавательными очками, приступах кашля, неверным выбором очков для зрения. Очень часто, головные боли являются результатом физического и умственного  перенапряжения, нервного расстройства. Выход из данной ситуации вполне очевиден: необходимо нормализовать свой ежедневный режим сна, питания.

Наиболее широко данная проблема распространена в возрасте до сорока лет, затем частота головных болей понижается и на первый план выходят вторичные головные боли, о которых говорилось выше.

Частые головные боли — причины возникновения

Мигрень —  головная боль носит нарастающий, пульсирующий характер с большой степенью интенсивности. Она увеличивается при больших физических нагрузках и интенсивной ходьбе, при этом резко падает активность человека. Помимо этого, существует еще и вторичная причина головной боли (рвота, светобоязнь, тошнота). Продолжительность приступа головной боли  может быть от двух часов до трех суток. Приступ обычно начинается с покалывания в височной области, перед глазами возникают плывущие круги и цветные пятна, появляется тошнота. Человека все во круг начинает сильно раздражать: свет, запах, звук чего-либо и так далее. Примерно через час, возникает непосредственно сам приступ мигрени, который характеризуется острой, пульсирующей головной болью сопровождающейся иногда тошнотой и рвотой.


Головная боль напряжения — как образуются?

Данный вид головной боли возникает в различных стрессовых ситуациях, кроме того, боль способна проявиться при сидении или неправильном положение тела (осанке), изменениях шейных позвонков. Характеризуется небольшой степенью интенсивности, не меняется при физических нагрузках. У человека при этом создается ощущение, что ему сжали голову “тисками”.  Тошнота и рвота при данном виде головной боли не проявляются. Происходит сильное напряжение задних мышц шеи, ощущаются боли в суставах челюсти и мышцах черепа.

Головная боль при  гипертонии

Причина появления боли при данном сердечном заболевании — увеличенные показатели артериального давления. Симптомами являются тупые боли в области затылка в утренние часы, которые ослабевают к полудню. Кроме этого, характеризуется резкими пульсирующими болями в теменной и височной области головы в вечернее время, особенно, при физической и умственной нагрузке. В редких случаях, у больного возможно снижение слуха и появление чувства заложенности в ушах. Иногда встречаются люди у которых головная боль возникает при уменьшении “нормального” для них увеличенного артериального давления.

В какое время следует обратиться к доктору?

Головные боли и причины их появления довольно различны, и поэтому необходимо  точно определить их в каждом конкретном случае. При возникновении сильной головной боли, которая  возникла в следствии тошноты следует незамедлительно вызвать врача.


Головная боль лечение

При систематических сильных головных болях следует провести хотя бы следующие обследования:

1. Измерить артериальное давление

2. Сделать компьютерную томография и рентген шейного отдела позвоночника.

У головной боли причины возникновения весьма разнообразны. Когда она является вторичной и протекает вместе с основным острым заболеванием, то его лечение и есть наилучший способ борьбы с головной болью. Если медицинская помощь, по каким-либо причинам недоступна, а причина возникновения боли не выяснена, следует самому измерить артериальное давление. В том случае, если показатель давления допустимый, а боль носит умеренный характер, допускается самостоятельное употребление некоторых лекарственных препаратов.

Питание, диета.

К возникновению постоянной головной боли могут приводить содержащиеся в продуктах питания биогенные амины, нитриты, глутамат натрия, кофеин. Все перечисленные вещества в той или иной степени влияют на наши с вами кровеносные сосуды , и сосуды головного мозга не исключение, тем самым вызывая головную боль у людей, которые чувствительны к этим веществам.

Биогенные амины содержатся в: майонезе, кетчупе, горчице, сыре, копченом мясе, фасоли, луке, шпинате, ананасах, бананах, орехах, шоколаде и многих других продуктах. Если данные продукты попадают в кровь в избыточном количестве, то у людей, чувствительных к биогенным аминам, сосуды головного мозга хаотически сужаются и расширяются, вызывая пульса-образную головную боль.


Глутамат натрия наиболее часто применяют для изменения вкуса пищи. Его используют в различных продуктах быстрого приготовления, чипсах, мясных консервах. У человека, который чувствителен к глутамату, через полчаса после потребления продуктов его содержащих возникает головная боль в височной и лобной части головы. При этом, происходит сильное выделение пота и наблюдается затруднение дыхания.

Нитриты добавляют в изделия из мяса, чтобы придать им розовый цвет и лучше сохранить. Присутствует в копченых колбасах, рыбе, ветчине, беконе. Даже маленькое его количество способно расширять сосуды головного мозга и способствовать возникновению головной боли у сильно восприимчивых к нитритам людей.

Кофеин содержится в газированных напитках (мировых производителей), чае, кофе, при избыточном их употреблении способствуют возникновению боли в голове.

Когда установлена точная связь между возникновением головной боли и употреблением того или иного продукта, то его нужно исключить из своего рациона питания. Для профилактики головной боли чрезвычайно важен режим питания.

Лечение головной боли народными средствами

1. Вскипятить стакан молока и добавить туда  одно сырое куриное яйцо. Все перемешать и употребить горячим. Продолжительность курса одна неделя.


2. Берем в равных частях (по сто грамм): ромашку аптечную, зверобой продырявленный, березовые почки, бессмертник обыкновенный. Все смешиваем, пропускаем через мясорубку, помещаем в банку, закрываем крышкой и ставим на сутки на солнце. Затем одну столовую ложку смеси заливаем 0.5 литра кипятка и даем настояться полчаса. Процеживаем через ткань и выжимаем. Затем растворить в одном стакане данной жидкости чайную ложку меда. Перед сном употребить его, есть после этого нельзя. Остатки жидкости утром подогреть и снова растворить в ней чайную ложку меда. Принять за пятнадцать минут до еды.

3. Одну столовую ложку яблочного уксуса разводим в стакане воды и доводим до кипения. Остужаем полученную смесь до семидесяти градусов и вдыхаем пары в течение десяти минут.

4. Свежую лимонную корку очищаем от белого вещества, прикладываем к виску мягкой стороной и держим до появления зуда и прекращения боли.

5. При внезапно возникшей головной  боли рекомендуется такой вид массажа: голова упирается лбом на руки, больной располагается в сидячем положении. Массаж производится сухими и теплыми руками – десять минут. Сначала массируют  зону волосяной части головы, затем нижней челюсти.

6. Массаж при регулярных головных болях. Удобно усаживают заболевшего, расстегивают ему ворот одежды. Выполняют плавные поглаживания волосяной части головы, ладонями от лобной части к теменной и назад. Пальцы рук располагают на вершине головы, друг против друга, массируют боковые ее части перемещая пальцы к ушам и шее.


После этого, накладывают на голову ладони и делают вибрационные движения сначала пальцами, потом полностью всей ладонью. Время массажа пять минут и выполняться он должен легко, без сильных нажатий и резких движений. Дополнительно делают массаж ушей, верхней части лба и висков. Курс массажа 6-7 процедур.

Очень сильное головокружение

Под этим понятием понимают мнимое передвижение окружающих предметов или своего тела в пространстве. При головокружение происходит нарушение вестибулярной системы человека под влиянием болезней внутреннего уха (отит, опухоли, болезнь Меньера), остеохондроза шейных позвонков, гипертонической болезни, нарушений сердечного ритма .

Причины сильного головокружения

Опухоль слухового нерва — головокружение происходит  при снижение слуха, звонах в ушах,  постепенно становящихся частыми и усиливающихся.

Отит — сначала снижается слух, затем возникает ощущение головокружения, походка становится неустойчивой, возможен шум в ушах.

Болезнь Меньера — очень тяжелый случай. Состояние головокружения ярко и четко выражено, и может продолжаться несколько часов. Сила его настолько велика, что человек становится даже “прикованным” к кровати. Длительная тошнота и рвота практически лишают его сил. Если серьезно запустить данное заболевание, то человек может полностью оглохнуть.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — человек ощущает головокружение при повороте головы, запрокидывании ее назад, при утреннем вставании с постели. В данных ситуациях происходит пережатие шейными позвонками позвоночной артерии, которая снабжает отдел головного мозга отвечающий за равновесие кровью.


Когда необходимо обратится к врачу

Если  происходят постоянные головокружения (несколько дней подряд), вы замечаете ухудшение своего слуха и необычные движения глаз, то рекомендуется немедленно обратиться к специализированному врачу.

Первая помощь

Больного укладывают на спину, чтобы полностью исключить перегиб позвоночных артерий.  Требуется предоставить больному больше свежего воздуха, открыть окна, положить холодную повязку на лоб. Измерить давление и температуру. Если пульс более ста ударов в минуту, и все это сопровождается рвотой и тошнотой  нужно срочно вызвать врача.

Лечение головокружения народными средствами

1. Если головокружение при гипотонии, то следует выпивать по одному стакану в день гранатового сока.

2. Берем две столовые ложки коры лесной рябины в течение нескольких часов на маленьком огне кипятим в 0.5 литре воды. Употреблять три раза в сутки по одной столовой ложке.

3. Способ укрепления вестибулярной системы. Провести  линию пару метров и идти по ней, при этом, делая повороты головы в разные стороны. Тренироваться каждый день по пять минут. (Данный метод следует применять с осторожностью).

Бессонница

Под этим понятием понимают нарушение сна, которое выражается плохим засыпанием, неспокойным сном и пробуждением раньше времени. Самочувствие человека является главнейшим признаком того, что он достаточно выспался. Причины бессонницы чрезвычайно различны: начиная от внешних факторов влияния, и заканчивая определенными особенностями организма человека и образа его жизни. К  числу основных причин можно отнести следующие:


1. Состояние стресса

2. Нехватка физической активности

3. Сильный шум

4. Духота в помещение

5. Место для сна неудобное

6. Состояние депрессии

7. Бронхиальная астма и болезнь щитовидной железы .

8. Побочные эффекты от принимаемых лекарственных препаратов .

Основные виды бессонницы

Трудности засыпания — основной причиной, данного расстройства сна, являются плохие мысли накопившиеся в голове за день, которые направлены на переживание различных споров и конфликтов и тому подобное.

Поверхностный сон — на этот вид бессонницы, основное влияние оказывают различные болезни (например мочевого пузыря).

Короткий сон — в основном распространен у людей старшего поколения.

Бессонница причины.

Низкая физическая и умственная нагрузка в течение всего дня , состояние сонливости днем, регулярное  недосыпание.

Лечение бессонницы.

Если данная болезнь является следствием другого заболевания, то лечение его и будет самым эффективным методом борьбы с бессонницей. Следует так же изменить свой рацион питания (побольше овощей, витаминов)  Стоит пересмотреть свой режим трудовой деятельности и отдыха. Не рекомендуется читать перед сном.


life5plus.ru

Здоровым, а самое главное – достаточным сном сегодня могут похвастаться единицы. А все ли знают о том, к чему приводит недостаток сна?
Эта серьезная проблема присуща не только россиянам. Ее исследуют и в Европе, и за океаном. И выводы ученых неутешительны – безобидный на первый взгляд недосып запускает такие реакции, что «вам и не снилось».

Итак, первое сообщение из США. Недостаток сна является существенным фактором риска развития повышенного кровяного давления, полагают американские ученые. По их данным, люди, спящие менее пяти часов в сутки, страдают гипертонией на 60% чаще по сравнению с теми, кто спит по 6 – 9 часов.
В исследовании, в течение 10 лет проводившемся специалистами из Школы здравоохранения при Колумбийском университете, приняли участие 4 800 человек в возрасте от 32 до 59 лет.
По мнению координатора исследовательского проекта доктора Джеймса Е. Гэнгуиша (James E. Gangwisch), в ходе исследования ученым впервые удалось доказать наличие связи между короткой продолжительностью сна и повышенным кровяным давлением.

А вот что удалось установить ученым Бристольского университета, одного из старейших в Великобритании.


азывается, недосып может привести к ожирению, диабету и сердечно-сосудиcтым заболеваниям. Так, исследователь Бристольского университете Шахад Тахери полагает, будто нехватка сна приводит к нарушениям обмена веществ. Из-за этого могут возникать избыточный вес, ожирение, сердечно-сосудистые недуги и диабет.
По мнению ученого, двухлетний ребенок, который мало спит, уже к семи годам может заполучить ожирение. А у взрослых людей, спящих всего пять часов, увеличивается уровень гормона голода грелина, сигнализирующего мозгу о насыщении, в организме и снижается продукция лептина, вырабатываемого клетками жировой ткани.

Эту гипотезу подтверждают и канадские ученые из университета Лаваль (Квебек).
Дети, которые спят недостаточное количество времени, чаще страдают ожирением. Канадцы проанализировавшие данные 422 детей в возрасте 5–10 лет. Исследователи под руководством Жана-Филиппа Шапу (Jean-Philippe Chaput) определяли массу тела, рост и обхват талии у каждого из участников исследования, а также опрашивали родителей об образе жизни детей и социально-экономическом статусе семьи.
Результаты исследования показали, что 20% мальчиков и 24% девочек имели избыточную массу тела. Дети, у которых продолжительность ночного сна была менее 10 часов, в 3,5 раза чаще имели избыточную массу тела по сравнению с детьми, которые спали 12 и более часов. Ни один из факторов – ожирение родителей, доход семьи, уровень образования родителей, время пребывания за компьютером и телевизором, физическая активность – не оказывали столь же выраженного влияния, как продолжительность сна.

Кстати, в последние десятилетия в мире отмечается заметный рост уровня ожирения, а также тенденция к сокращению средней продолжительности сна. В период с 1960 по 2000 годы количество людей, страдающих ожирением, удвоилось; в то же время средняя продолжительность ночного сна сократилась на 1-2 часа. Количество молодых людей, выделяющих на сон менее 7 часов в сутки, за этот период увеличилось с 16% до 37%, сообщается в журнале.

Если говорить о диабете, то те же американцы установили в результате 15-летнего наблюдения за здоровьем 1700 мужчин в возрасте от 40 до 70 лет, что у тех, кто спит от 5 до 6 часов, вероятность развития диабета повышается вдвое.
Почему так происходит? В экспериментах, проводившихся в Чикагском университете профессором Евой ван Коутер и ее сотрудниками, у молодых людей, спавших две ночи только по 4 часа, проявлялся «жор» на сладкую пищу. «Нам пока неизвестна причина подобного предпочтения, – говорит профессор ван Коутер, – возможно, мозг, синтезирующий энергию из глюкозы, при лишении сна стремится быстрее восполнить углеводные запасы.

Сколько же нужно спать? По мнению ученых, не меньше девяти часов. А детям и гипотоникам – одиннадцать и больше.

Это сообщение отредактировал VAA — 4.12.2008 — 13:32

forum.biosvet.com.ua

Норма сна для человека и последствия недосыпания

Хороший сонВ зависимости от возрастной категории людей их сон должен длиться от 7 до 10 часов. Также на этот показатель влияют такие факторы как привычка, условие работы, индивидуальная особенность, и много других фактов.

Здоровый взрослый человек должен спать от 7 до 8 часов, подросток от 8 до 9, дети от 9 до 11 часов в сутки. Хоть люди в возрасте и спят около 6 часов, мол, причиной этому является бессонница, они чувствуют себя гораздо хуже, чем те, которые на сон тратят более 8 часов.

Систематическое недосыпание людей приводит к:

  • Быстрому утомлению;
  • Раздражительности, вспыльчивости, мгновенной обиде;
  • Слабости и недомогании;
  • Начинается головная боль, тошнота, потеря аппетита;
  • Тревожность и беспокойство.

При нескольких сутках бодрствования у людей начинаются психические расстройства, галлюцинации, тошнота, нарушение памяти, тревожность, странное поведение, и другие отрицательные симптомы.

Причины головных болей

Причины головных болей при бессонницеГоловная боль сопровождает жизнь человека и появляется в связи с различными факторами. Самые распространенные из них:

  • Повышенное давление в артериях;
  • Последствие какой-то болезни;
  • После длительного кашля;
  • Результат нервных срывов, переживаний;
  • Сильная усталость;
  • Плохой сон.

Если человека ночью мучила бессонница, он спал беспокойно, постоянно вертелся, то с утра могут возникнуть головные боли. Выход один – выпить успокоительного лекарства и восстановить свои нервы, а затем хорошенько выспаться.

Совет: если в этот день можно взять отгул на работе или учебном заведении, возьмите его, и поправьте свое здоровье сном, настоями из трав, успокоительными препаратами.

Что делать, если болит голова при гипертонии

болит голова при гипертонииПовышенное артериальное давление чаще всего вызывает бессонницу, которую сопровождает головная боль. При гипертоническом заболевании они возникают во время сна, с утра или под вечер, особенно если человек сильно нервничал. На протяжении целого дня будет плохой аппетит, тошнота, усталость и недомогание.

При гипертонии сон человека выглядит таким образом:

  • Заснуть очень тяжело;
  • Пробуждение во время сна ночью;
  • Полная бессонница;
  • Человек просыпается рано, еще до рассвета.

Совет: при подозрении на повышенное артериальное давление обратитесь к доктору и при необходимости он назначит лечение в виде таблеток, настоев или отваров трав. Прочтите статью на Men’s Health про то, чем вам еще  грозят серьезные формы бессонницы.

Непрекращающиеся мигрени

мигрень и бессонницаМигрень – это головная боль, которая появляется в зависимости ото того, как вы спите. Ее провоцирующим фактором является недосыпание, в редких случаях пересыпание. Таким образом, начинается мигренозная атака – ужасные головные боли, при которых сложно даже думать, тошнота, нервные расстройства, плохой аппетит, и другие последствия.

Также потеря сна из-за мигрени может быть вызвана изменением часового пояса, умственной или физической нагрузкой, неправильным режимом питания (на ночь).

Чтобы прекратить мигрень, необходимо:

  1. До сна выпить успокоительное или снотворное, только сначала необходимо проконсультироваться с врачом, он узнает об аллергических реакциях, и назначит то, что нужно по возрасту, определит дозировку.
  2. На время снизить физические и умственные нагрузки до прекращения головной боли.
  3. Меньше нервничать и переживать.

Бессонница у здорового человека

работа ночьюГоловная боль с потерей сна у здоровых людей всегда свидетельствует о каких-то проблемах с организмом. Конечно, сон у здорового человека может пропасть и по таким причинам:

  • Изменился режим сна;
  • Сильное переутомление, усталость;
  • Постоянный стресс;
  • Нескончаемая депрессия;
  • Тревожное состояние.

Для решения проблемы следует устранить причины ее появления. Самой эффективной помощью станет здоровый сон ночью, лучше всего, если он продлится 9-10 часов. Таким образом, отдохнувший организм и нервная система обновятся, и будут слаженно работать с новой силой.

Взаимодействие бессонницы и болей в области головы

Эти два симптома тесно связаны друг с другом. Иногда после сна возникает головная боль, но сон также способен ее устранить. Те, кто страдают головными болями, чаще всего просто плохо спят, и для устранения этих физических сбоев необходимо принимать лекарственные средства, устраняющие бессонницу и улучшающие качество сна.

Чтобы эти неприятные симптомы беспокоили вас как можно реже, необходимо:

  1. Правильно соблюдать режим дня и ночи.
  2. Быть активным днем.
  3. Не кушать перед сном.
  4. Не пить крепкий кофе, чай, энергетические напитки в составе с кофеином.
  5. Проветривайте спальню, следите за температурой, чтоб не было слишком жарко.
  6. Не пейте снотворное без надобности, а то со временем оно потеряет свое действие.

Соблюдая рекомендации, которые приведены в статье, вы будете нормально спать ночью, и работать днем, забудете о бессоннице и головных болях. Вы всегда будете выглядеть свежим, активным и отдохнувшим человеком.

headsovet.ru

Постоянные боли и мигрень могут быть следствием расстройства… миндалин

Постоянные боли и мигрень могут быть следствием расстройства… миндалинЕсли головная боль часто рецидивирует, необходимо пройти обследование. После подробного описания симптомов врач сможет определить правильный диагноз. Лабораторные тесты включают биохимический анализ крови, рентген черепа или шейного отдела позвоночника, КТ или МРТ. Электроэнцефалограф в настоящее время применяется только в особых случаях (в частности, при подозрении на эпилепсию или энцефалит).

В дополнение к неврологу пациента с головной болью, у которого присутствует плохой сон или бессонница, также должен осмотреть физиотерапевт: может понадобиться расслабить напряжение мышц, но также и вылечить ангину!

Болит голова или шея? Ночью – бессонница, днём – сонливость? Это – предупреждение

Болит голова или шея. Ночью – бессонница, днём – сонливость. Это – предупреждениеСамая огромная группа (около 75%) включает первичные головные боли (например, мигрень, тензионная, хроническая, кластерная головная боль и другие), которые, как правило, не участвуют в других заболеваниях. Этот недуг наряду с диабетом, ожирением, высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями иногда называют болезнью цивилизации.

Вторичная головная боль в отличие от первичной, всегда является предупреждающим симптомом другого заболевания. Иногда, очень опасного.

Предупреждающие знаки включают:

  1. Головную боль после травмы головы и шеи (болит шея, часто присутствует усталость, слабость, сонливость).
  2. Боль во время или после венозных заболеваний.
  3. Болезненные ощущения во время или после приёма различных веществ (алкоголь, анальгетики).
  4. Недуг, связанный с заболеваниями черепа, шеи, глаз, зубов или носа.

Мигрень

МигреньПервые симптомы могут возникнуть в любом возрасте. В последние годы частота мигрени перемещается к всё более и более молодому возрасту. Она проявляется пульсирующей болью на одной стороне головы (в основном, в области лба, глаз, висков), иногда присутствуют нарушения зрения, усталость, слабость. Приступ мигрени обычно длится 4-72 часа, сопровождается непереносимостью света, шума или запахов, тошнотой, а иногда даже рвотой.

Часто приступу предшествует аура – несколько минутное визуальное восприятие в определённых частях поля зрения, после которого наступает болевое ощущение.  

Хотя при мигрени голова не болит во сне, пробуждая человека, это не умаляет серьёзности заболевания. Оно ограничивает функционирование и обычную деятельность.

После приступа, обычно, следует сонливость, сильная слабость и вялость.

При лечении мигреней начинать следует с того, на что человек сам может повлиять:

  1. Изменение образа жизни.
  2. Полноценный сон (бессонница может вызвать приступ).
  3. Отдых.
  4. Компрессы.

Мигрень: как с ней справиться

Мигрень как с ней справитьсяПри мигрени обязательно обратитесь к специалисту! Опишите свои симптомы, это даст врачу полное представление о вашем недуге и позволит определить методы лечения.

Примите режимные меры, которые позволят уменьшить чувствительность к триггерам мигрени: не пейте много кофе, уменьшите присутствие громких звуков и яркого света. С другой стороны, пейте достаточно воды, не пропускайте приёмы пищи и носите очки, если они предписаны врачом. Всегда используйте монитор с антибликовым покрытием.

Острое лечение мигрени (медицинское) предполагает приём анальгетиков или триптанов – лекарств, используемых для максимального облегчения приступа.

Головная боль напряжения

Головная боль напряженияСимптомы включают тупую боль, иногда – повышенное напряжение в мышцах головы и шеи. Недуг, как правило, происходит без других симптомов и длится от получаса до нескольких дней. Он не влияет на физическую активность или сон, болевой приступ не проявляется во сне, не присутствует сонливость или слабость.  

Причиной этой болезни является, преимущественно, стресс, депрессия, бытовые споры, усталость, работать на компьютере, долгое чтение и письмо, которые вызывают расстройства, заключающиеся в изменении напряжения и перфузии, которым поддаётся шея и затылок.

Хороший эффект при лечении недуга показывают нестероидные анальгетики (Ибупрофен, Диклофенак, Напроксен и т.д.). Эти препараты приводят к кратковременному облегчению, жизненно важное значение имеет изменение образа жизни, отдых, полноценный сон и психотерапия.

Хроническая ежедневная головная боль

Хроническая ежедневная головная больЭтот недуг постигает человека, в среднем, более 15 дней в месяц, отдельный приступ длится дольше 4 часов. Факторы риска включают:

  1. Злоупотребление анальгетиками (в особенности, в сочетании с центрально действующими агентами, например, кодеином).
  2. Личностные расстройства (склонность к депрессии, тревожность).
  3. Внешние факторы стресса (семья, усталость, недостаточный сон).
  4. Менопауза.

Боли, связанные с опорно-двигательным аппаратом

Боли, связанные с опорно-двигательным аппаратомМышцы человека изначально предназначены для поддержания вертикальной позы и выполнения определённых движений и работы. Результатом сидячего образа жизни и отсутствия физической активности является использование мышц в неправильных положениях.

Наиболее распространённые причины функциональных расстройств включают несоответствующие выполнение основных ежедневных действий:

  1. Лежание на спине.
  2. Стояние.
  3. Сидение.
  4. Ходьба.
  5. Подъём вещей и т.д.

Таким образом, с одной стороны формируются чрезмерно сильные и сокращённые группы мышц, с другой – чрезмерно ослабленные.

Нарушения опорно-двигательного аппарата часто вызывают продолжительную боль и очевидные структурные изменения, которые впоследствии усложняют центральное управление движением.

При нарушениях опорно-двигательного аппарата боль характерна проявлением во сне, вызывая такие осложнения, как нарушенный сон, бессонница, после чего проявляется усталость, вялость, сонливость, слабость, часто болит шея из-за напряжения мышц.

Головные боли, связанные с шейным отделом позвоночника

Головные боли, связанные с шейным отделом позвоночникаОни являются довольно распространёнными и могут варьироваться в отношении интенсивности. Как правило, болит шея и затылочная область, боль простреливает в область глаз или верхних конечностей.

Голова и шея часто болит во сне, после чего создаются такие неприятности, как утренняя вялость, слабость и сонливость.

Причиной недуга может быть грыжа межпозвоночного диска, поэтому необходимостью является посещение специалиста.

golovaboli.ru

Частая головная боль: причины

Все головные боли можно классифицировать на две большие группы — первичные и вторичные. Первичными называют те боли, которые возникают сами по себе. В основе вторичных всегда лежит какое-то причинное заболевание.

К числу первичных относится тензорная головная боль, мигрень.

Вторичные, симптоматические головные боли могут появляться при остеохондрозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, гипертонической болезни и многих других заболеваниях.

Первичная головная боль

Если вы испытываете сильные головные боли, причина которых – в мышечном перенапряжении, полноценный отдых станет решением проблемы.Наиболее часто у людей возникает тензорная боль, или иначе — головная боль напряжения. Она имеет тупой, ноющий, сжимающий характер, может появляться при перенапряжении мышц, чаще всего – глазных, мышц шеи, плечевого пояса. От нее главным образом страдают те, чья деятельность связана с работой в неудобной позе, длительным трудом за экраном монитора, необходимостью долго сосредотачивать взгляд на мелких деталях или подолгу быть за рулем. Если вы испытываете сильные головные боли, причина которых – в мышечном перенапряжении, полноценный отдых станет решением проблемы.

Другая причина первичных болей – мигрень. Она беспокоит 15% людей на планете. Отличить ее от тензорной боли достаточно просто. Обычно при мигрени болит только левая или правая половина головы. Боль пульсирующая, усиливающаяся при движении и наклонах. Мигрень практически всегда сопровождается и другими симптомами, например, тошнотой, рвотой, вялостью, раздражительностью, светобоязнью, звукобоязнью.

Чаще всего мигренозная головная боль провоцируется сменой погоды, недосыпанием или избытком сна, эмоциональным или физическим перенапряжением, приемом гормональных контрацептивов. Провоцировать мигрень могут и продукты питания: шоколад, орехи, сыр, рыба, а также спиртные напитки, в особенности пиво, игристые и красные вина. Лечится заболевание серьезными препаратами, назначать которые должен врач.

Вторичная головная боль

Нередко в основе повторяющихся головных болей лежат расстройства сна.Частые головные боли и головокружение могут возникать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Головные боли сопровождают и гипертоническую болезнь, при этом обычно они возникают при внезапном значительном повышении артериального давления. Чаще всего болит затылок.

Головная боль может свидетельствовать и о другом серьезном заболевании – атеросклерозе сосудов головного мозга. Частые боли обычно беспокоят пожилых людей и могут сопровождаться другими признаками нездоровья: шумом в ушах, забывчивостью, изменением эмоционального состояния (человек становится ранимым, «увязает» на каких-то малозначимых событиях, легко раздражается).

Нередко в основе повторяющихся головных болей лежат расстройства сна. Бессонница, синдром ночного апноэ провоцируют появление этого симптома ночью и в светлое время суток. Если при этом человек регулярно чувствует дневную сонливость, испытывает снижение работоспособности и настроения, это может серьезно снижать качество его жизни.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна санатория «Барвиха». Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: 8 (495) 635-69-07, 8 (495) 635-69-08.

Характер боли может многое сказать опытному врачу, но не стоит делать попытки самодиагностики заболеваний по тому, как именно у вас болит голова. Если вы заметили, что в последнее время вас часто беспокоят головные боли, или голова стала болеть по-другому, не так, как раньше, обязательно посетите профильного специалиста.

Нарушения сна как причина головной боли

Центр медицины сна "Барвиха" провело лечение более 1000 пациентов.Бессонница всегда приводит к ухудшению сна, которое может проявляться в сложностях с засыпанием, частых ночных пробуждениях, ощущении усталости и сонливости в течение дня.

Если вы засыпаете быстро, спите достаточно долго, но при этом все равно не чувствуете себя бодрым, причина может крыться в синдроме ночного апноэ, при котором за ночь человек многократно испытывает остановки дыхания во сне и кислородное голодание.

Разобраться во всем многообразии нарушений сна и помочь пациентам справиться с головной болью, спровоцированной этими расстройствами, смогут врачи санатория «Барвиха». Они проведут диагностику и подберут такое лечение, которое кардинально решит проблему плохого качества сна. Если головная боль была спровоцирована бессонницей или синдромом апноэ, вы заметите существенное улучшение самочувствия в виде урежения и снижения интенсивности головных болей вплоть до их полного исчезновения.

www.sleepnet.ru