Асмр чтение шепотом для сна от бессонницы

ASMR. АСМР. Шепот перед сном. Настрой на Здоровый Сон. ASMR Relaxing. ASMR Whisper. ASMR Relaxation for Sleep. ASMR Whispering ear to ear. — ASMR Video. Russian Girl in Russian: 3D Sound. Binaural. ASMR Hypnosis. ASMR Meditation. Relaxing Whisper and Soft spoken Female voice for Relaxation. — АСМР Видео на русском: 3D звук. Расслабляющий шепот и спокойный женский голос для релаксации и хорошего сна. Настрой на здоровый сон. Гипноз. Медитация. ——————————————————————————————- ASMRmania — ASMR, Relax, Role play, Whisper, Relaxing Video, Sleep, Relaxation, Comforting, Amazing Female Voice, Soft spoken, ASMR Whispering, Amazing Sound 3D, Binaural, ASMR Tap and Scratch, Calm, Hypnosis, Soothing ASMR Video, Calming and full Relaxation for Sleep on this YouTube channel of entertainment :-) My name is Olesya.


ssian Girl from St. Petersburg. I love create Relaxing video ASMR with Role play and Whisper for Relaxation and Sleep, which can help people having insomnia or a stress, and also for trigger your loved tingles ASMR. I will show you different Relaxing videos with Role play and gentle whispering ear to ear: ASMR Role play for Women and ASMR Role play for Men, Medical exam, Doctor Roleplay, Face massage, Head and Scalp massage, Hair Brushing, ASMR shave, Role play beautician and cosmetologist, ASMR Spa, Beauty salon and shop, Role play Makeup, Haircut and Hairstyle, Role play consultant and manager, Role play library and teacher, Not Scary Videos Fantasy and Mysticism, Long videos with Handmade for Relaxation, and more. Please, listen with headphones. ASMR video with a binaural Amazing sound 3D. Thanks for subscribing! Thanks for your likes and comments :-) I wish you good mood, a good health, and let always with you there will be a love, kindness and peace… — Меня зовут Олеся. Я делаю для вас расслабляющие АСМР видео с ролевыми играми для релаксации и сна. Мои АСМР видео для вас могут быть, как средство от бессонницы, для снятия стресса и тревоги, так и просто для получения позитивных эмоций и приятных покалываний по коже, т. е. мурашек. Приятные звуки, успокаивающий тихий женский голос, и нежный шепот с ушка на ушко. Позитив, мурашки и полный релакс. Пожалуйста, слушайте в наушниках. АСМР видео с бинауральным 3D звуком. Спасибо за подписку! Спасибо за ваши лайки и комментарии

:-) Я желаю вам хорошего настроения, крепкого здоровья, и пусть всегда с вами будет любовь, добро и мир…. ——————————————————————————————- — Что такое АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция) — http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F — What is ASMR (autonomous sensory meridian response) — http://en.wikipedia.org/wiki/Autonomous_sensory_meridian_response ——————————————————————————————- Thanks for your donations on PayPal / Спасибо за вашу благодарность проявленную через PayPal — ASMRmania@gmail.com —————————.

8212;———————————————————————- ASMRmania — ASMR, relax, role play, whisper…

ok.ru

Как-то ночью в очередном YouTube-запое кривая тропа ссылок привела меня к странному видео, где миловидная блондинка тихим, проникновенным голосом, глядя прямо в камеру, представилась моим косметологом и час водила ватными дисками у меня перед «лицом».

Вот это видео.

Минуте на двадцатой я поняла, что ещё чуть-чуть — и я засну лицом в клавиатуре. Мой мозг был девственно пуст, а кожа головы ощущалась приятно стянутой.

Но вместо того чтобы пойти спать, я, конечно, полезла в описание видео, а потом — в Google. Так я узнала о феномене ASMR.


Что это такое

ASMR (autonomous sensory meridian response, автономный сенсорный меридиональный отклик) — неологизм, определяющий и описывающий ощущения стягивания и приятного покалывания кожи головы, спины и конечностей, вызванные звуковыми, визуальными, когнитивными и другими стимулами.

Это говорит «Википедия», этому вторят все видеообъяснялки из серии «Почему я шепчу в микрофон» от ASMR-щиков на YouTube. Они также говорят, что есть много триггеров, вызывающих ASMR-отклик (шёпот и тихая речь, хруст и перебирание пальцами разных предметов, влажные ротовые звуки и дыхание, личное внимание и так далее), и что многие взрослые испытывали эффект ASMR в детстве.

Никаких научных подтверждений феномену ASMR пока нет, и я бы списала ASMR как очередную антинаучную дребедень, если бы не одно но: я сразу поняла, о каком ощущении идёт речь. Я испытала его во время просмотра того видео, и да, я испытывала его в детстве во время банальных игр девочек вроде «дочки-матери». То самое расслабляющее стягивание кожи головы — это оно.

С чем это едят

У ASMR огромное сообщество на YouTube. Не такое большое, как у геймеров или бьюти-влогеров, но топовые каналы насчитывают от 200 000 до 500 000 подписчиков, а топовые видео — миллионы просмотров.

Вы спросите: что все эти люди в этом находят?

  • ASMR помогает расслабиться и заснуть. Видео очень популярны среди тех, кто имеет хронические проблемы со сном, не может отпустить дневное напряжение и переключиться на отдых. Они часто смотрят видео прямо в постели. Многие пишут, что просыпаются с наушниками в ушах, буквально не заметив, как заснули.

  • ASMR доставляет удовольствие. Некоторым просто нравится чувствовать tingles — те самые покалывающие ощущения на коже, которые триггерят ASMR-видео. Это как сходить на лёгкий бесплатный массаж или помедитировать. И да, ASMR-эротика тоже есть.
  • ASMR — плацебо от одиночества. Видео помогают людям, имеющим трудности с коммуникацией, получить суррогат общения, а людям, ощущающим себя никому не нужными, — суррогат внимания. Формат большинства ASMR-видео создаёт ощущение, что человек «в телевизоре» говорит именно с вами, помогает вам, заботится о вас. Многим это нравится, и речь не только о хронических социофобах. Вдруг у вас был плохой день, вам грустно или одиноко, а звонить кому-то посреди ночи как-то не с руки. Вот когда ASMR-видео может пригодиться.

Что есть в меню

Все ASMR-видео можно условно разделить на две большие категории: триггер-видео и ролевые видео.

Триггер-видео — это ролики, наполненные чистыми триггерами. Например, ролик, где ведущий или ведущая на протяжении 20 минут шепчут что-то нечленораздельное в микрофон, или перебирают рисинки пальцами, или водят ногтями по бархату, или выполняют любую из сотен манипуляций, которые вызывают ASMR-отклик. У многих популярных ASMR-блогеров есть видео «Найди свой триггер», где они миксуют самые распространённые триггеры, чтобы зритель смог найти подходящие.


Ролевые видео похожи на то, что я показала выше. Тут тоже есть триггеры, но они — часть истории. Излюбленные сюжеты: визит в салон красоты (на стрижку, к косметологу), визит в магазин, визит к врачу. Вам почти всегда оказывают какую-то услугу, заботятся о вас, окружают вниманием.

Многим такие видео покажутся глупыми и нелепыми, и, чтобы получить от них удовольствие, нужно включить так называемую веру в предлагаемые обстоятельства (от англ. suspension of disbelief, буквально «откладывание неверия»). Это когда, сидя в кино, вы принимаете как факт, что учёный может за неделю из металлолома сделать летающий костюм. Когда вы верите в происходящее, даже если оно нелогично, чтобы получить кайф, за которым пришли.

Не все ролевые видео равны. Некоторые авторы предлагают сюжеты и обстоятельства, которые просто смешны, вроде видео об оформлении депозита в банке под 40% годовых (я не шучу). Некоторые изображают визит в салон красоты, хотя очевидно, что дело происходит в их тёмной, неубранной спальне. В общем, удовольствие от ролевых видео — работа двусторонняя. Задача зрителя — поверить, автора — сделать так, чтобы верилось. Лично у меня ролевые видео самые любимые, и триггеры в них действуют лучше, чем в чистом виде.

Лайфхаки и советы для лучшего ASMR

  1. Наушники. Грамотные ASMR-щики используют бинауральные микрофоны. Это особенно заметно в ролевых видео, когда, скажем, «парикмахер» ходит вокруг вас (на самом деле вокруг микрофона, конечно) и говорит — кажется, будто голос и правда плывёт вокруг вашей головы, что само по себе работает триггером. Поэтому — только наушники. С колонками эффект совсем не тот.

  2. Если ваша цель — заснуть, просмотр ASMR-видео может работать себе же во вред: свет экрана возбуждает нервную систему и перебивать выработку мелатонина. Альтернатива — пожертвовать видеорядом, вытянуть звук из любимых ASMR-видео (вот тут, например) и слушать их перед сном.
  3. Многие люди не испытывают характерного покалывания при просмотре ASMR-видео, но всё равно их смотрят ради успокаивающего эффекта. Возможно, вы один из таких.
  4. Большая часть качественного ASMR-контента — на английском, но пусть это вас не смущает, даже если не знаете языка. Во-первых, в триггер-видео это вообще неважно, там не говорят. А сюжет ролевых видео настолько прост, что вам, возможно, хватит одних звуков и визуального ряда. К тому же многие любители ASMR говорят, что им даже проще получить нужный эффект, когда они не вполне понимают речь говорящего или это речь с заметным акцентом (см. Марию GentleWhispering выше и ниже, американские фанаты любят её в том числе за акцент).

Самое вкусное

Элли ASMRRequests

Призёр в номинации «Профессионализм и инновации» и мой личный фаворит. Элли делает лучшие ролевые ASMR-видео: лучший сценарий, лучший антураж (одной из первых стала использовать зелёный экран), костюмы, грим и далее по списку. В её роликах продумана каждая деталь. Она же первой додумалась совместить ASMR и VR (виртуальную реальность).

Классика жанра — визит к косметологу.


Первый эпизод её научно-фантастической серии Departure. Второй эпизод вышел. Третьего, затаив дыхание, ждут 300 000 подписчиков канала.

ASMR + VR = WIN.

Мария GentleWhispering

По количеству просмотров уже упомянутая Мария — бесспорная ASMR-королева. Как сказал комментатор под одним из видео Элли ASMRRequests: «Круто, но всё-таки никто не сравнится с той русской дамой». Мария и правда из России, переехала в Америку во время учёбы в университете (об этом тоже есть видео). Фанаты обожают её убаюкивающий, ласковый голос, милый акцент и плавные движения рук.

О том, что такое ASMR, на русском языке.

Голосовые и другие триггеры.


Примерка мужского костюма. Одно из самых популярных видео Марии и вообще.

Heather Feather

4,5 часа разных триггеров.

MassageASMR

4,5 — мало? Вот вам 10 часов.

Ephemeral Rift

Мужественное ASMR для настоящих мужиков. Много отличного юмора для тех, кто знает английский, и куча триггеров, конечно. Вообще, Ephemeral Rift — самый безбашенный ASMR-щик всея YouTube с безумными, сюрреалистичными ролевыми видео.

И это, дамы и господа-лайфхакеры, только верхушка айсберга. Приятного просмотра!

lifehacker.ru